精神心理科 - 听雨楼

一紧张就控制不住的头抖咋办？

注意力集中紧张焦虑头抖怎么办？注意力集中紧张、焦虑头抖是一种常见的身体反应，可以采取以下方法来应对：
1. 深呼吸和放松：当你感到紧张时，尝试进行深呼吸练习。深吸气，然后缓慢地

2024-04-04 心理精神心理科心理学人体常识人脑
灼口病的患者要承受巨大的痛苦和压力，也要承受一定的精神痛苦？

灼口综合征带来的最大痛苦是什么？灼口综合症重重损害，威胁患者生命健康。此病在临床上并不少见，它是以舌部有炙烤感、刺痛感为主要体现的一组综合症，又称舌痛症，舌感觉反常，口腔黏

2024-04-04 医学折磨家庭关系精神心理科爸爸
时常感到莫名的紧张与恐惧，就是没有任何的原因？

小时候一直有一个毛病，就是时常忽然害怕紧张，笑着笑着就没缘由的恐惧了。后来没有当回事，也没去咨询治问题分析：
你好，你有恐惧症的症状，有时间最好去医院精神心理科好好检查一下，

2024-04-03 心理咨询心理紧张精神心理科害怕
总是想要打瞌睡，提不起精神来，，是病吗？

每天都觉得很困，提不起精神，是怎么回事这是亚健康的表现，每天感觉得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘等现象，亚健康的调

2024-04-03 人体常识医学养生保健睡眠精神心理科
得了焦虑、抑郁症该以什么样的心态去面对？

抑郁了怎么办？四十岁感觉生活压力和工作压力很大，怎样排解？四十岁，人到中年要面对来自工作的压力，来自生活的压力，来自父母健康的压力，来自子女升学的压力，来自婚姻的压力，来自因为

2024-04-03 抑郁症精神心理科抑郁焦虑心理学
、语言能力以及其他功能，可以使患者丧失工作与生活能力并给家庭带来沉重压力

梅杰综合征患者不能自己出门吗？梅杰综合征患者最好不要自己出门。
一：睁眼困难睁眼困难危害大吗？其实大也不大，为什么这么说，因为睁眼困难并没有达到致命的病理作用，对自己的影

2024-04-02 疾病医学精神心理科玛卡心理咨询
神经系统患者如何面对社会偏见和心里压力？

精神病人遭歧视应如何处理？正确面对歧视要做到：1.自信。不能因为得了精神病，就自暴自弃。很多病人虽然痊愈却担心别人看不起，把自己封闭在家里或不敢光明正大地去精神科看病，导致

2024-04-02 心理学心理精神心理科心理咨询医学
抑郁症：一种常见的心理疾病，表现为情绪低落、兴趣丧失等。

抑郁症是一种病吗？抑郁症是一种常见的心理疾病，常表现为情绪低落、失去兴趣和快乐感、精力下降、睡眠不稳定等症状。有些情绪容易引起抑郁症，如悲伤、焦虑、失望、孤独、愤怒等

2024-04-01 精神心理科抑郁症抑郁疾病心理
这些都很正常，只要让能量恢复自然就好了。有了负面情绪，只要不沉溺其中，专心做事，使自己赶快跳出来

如何缓解心理压力？我们出现负面情绪都很正常，但千万别陷进去。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁

2024-04-01 心理心理咨询心理学精神心理科焦虑
心情抑郁怎么办并且还焦虑

心情长期抑郁焦虑怎么办1、要学着精神转移：就是当自己忧心忡忡，心里有事情想不通的时候，要打断自己老是钻牛角尖出不来的思想，赶紧进行精神转移，不要把思想困在当下的一些窘迫的

2024-03-31 精神心理科焦虑抑郁症疾病抑郁
咨询中遇到一些疑惑

心理锦囊[40]：咨询师如何对待咨询中出现的难题？Q：素心，我在咨询中遇到很多问题，有时候感觉一筹莫展，怎么办？
咨询师小林想要精进自己的咨询技术，前来咨询。
@素心人生设计：在认知行为

2024-03-30 心理心理学心理咨询精神心理科学习
抑郁症绝对不可忽视的“生活琐事”，你可能从未想过？

一个资深抑郁症患者，告诉你真正的抑郁症最近有传言说是名人刷流量的三大法宝：出轨、离婚、抑郁。
但我不认为抑郁症是应该用来吸引眼球的东西。因为深度抑郁的人，他们很痛苦，很

2024-03-29 抑郁症疾病精神心理科抑郁心理学
处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程

关于抑郁症？心中负面情绪太多，总爱胡思乱想怎么办？心中负面情绪太多，总是担心这担心那，是很明显的缺乏安全感的表现，这和我们小时候的成长经历有很大关系。总是担心这担心那，安全

2024-03-27 精神心理科心理管理烦恼情绪
帕金森人突然脾气越来越大是怎么回事

有帕金森的人老是多疑性子急,脾气大的原因什么原因引起老年痴呆
老年痴呆的病因目前尚未十分明确，但已知有很多原因都会引起老年人痴呆。
（1）脑变性疾病：脑变性疾病引起的痴呆

2024-03-27 烦恼帕金森精神心理科家庭关系脾气
人情绪低落时会产生各种绝望想法，不要理它，那些想法无论多真实都不是真的

我总是充满戾气，很烦躁，易动怒，发自内心地不喜欢自己，给我点建议？我们出现负面情绪都很正常，但千万别陷进去。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要

2024-03-24 心理心理咨询烦恼感情精神心理科
心情不好,压抑失眠,怎么办?

情绪低落抑郁怎样调节睡不着情绪低落抑郁怎样调节睡不着
情绪低落抑郁怎样调节睡不着，社会快速的发展，离不开人类的共同努力，当今社会的压力是我们无法想象的。现在的人常常因

2024-03-24 心理失眠感情精神心理科睡眠
心烦意乱睡不着咋办?

失眠有什么好办法？晚上总是睡不着，心里很烦躁，脑子里一堆的事怎么办？失眠是一种常见的睡眠障碍，给人体健康和心理带来很大困扰。首先，建立良好的睡眠习惯至关重要。

保持规律的作

2024-03-24 失眠睡眠养生保健人体常识精神心理科
烦躁焦虑，情绪不好怎么办

如何克服焦虑和烦躁不安的情绪？1. 深呼吸：当您感到烦躁时，停下来，闭上眼睛，慢慢地吸气，然后再慢慢地呼气。重复几次，专注于呼吸的感觉，这有助于缓解紧张情绪和焦虑感。
2. 运动：进行

2024-03-22 心理精神心理科心理咨询管理情绪管理
越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉

面对突然而来的焦虑感该怎么应对与调节自身呢？焦虑感的原因是担心尚未发生的事情会出现自己无法承受的结果。而归根究底，在于害怕自己无法承受坏结果所带来的负面情绪，怎样应对

2024-03-22 心理咨询心理精神心理科抑郁症抑郁
你是否经常感到焦虑不安，难以入睡？

每天都烦躁不安难以入睡怎么办？如果你每天都感到烦躁不安并且难以入睡，这可能是因为你正处于一种紧张或焦虑的状态。以下是一些建议来帮助你缓解这种情况：
建立规律的作息时间：

2024-03-21 心理睡眠精神心理科养生保健焦虑
焦虑症患者总是会莫名其妙地感到紧张害怕？

焦虑症的人为什么会紧张？焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常常感到过度的担忧和紧张，症状多种多样。下面是一些可能导致焦虑症患者紧张的常见原因：
1、过度思考：焦虑症患者往往过

2024-03-20 心理咨询心理焦虑精神心理科精神病学
感觉私立太紧张，但是公立又太松，该怎么办

怎么来放松自己，我总是觉得自己很紧急紧张放松有以下几个方法： 1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避

2024-03-20 心理咨询感情精神心理科紧张心理
哪来的抑郁症，我们这代人做错了什么？

抑郁症的发生是由哪些因素引起的？
近些年来，抑郁症人群不断增多，很多人不理解为什么越来越多的人会得抑郁症，诱发抑郁症的因素有很多，我们主要分为四大方面：家族遗传、心理因素、

2024-03-20 疾病抑郁症心理精神心理科抑郁
情绪不稳定易怒烦躁怎么调节

如何应对心情烦躁的时候　　随着生活压力的增大，往往会有许多人会出现心情烦躁的情况。那心情烦躁的时候，我们应该怎么办呢？如何解决心情烦躁这一状况呢？今天小编就来教大家心情

2024-03-19 心理感情烦恼精神心理科情绪
入睡困难、既使入睡也得不到有效的休息，辗转不安而产生烦躁情绪？

为什么人在情绪不好的时候会入睡困难？情绪是怎样影响睡眠的？时常因为情绪不好睡不着，比如今天又被领导批评，被父母催婚，甚至他人的一句话都会给自己心里增加很多负担无形中形成了

2024-03-02 养生保健睡眠精神心理科感情情绪管理
总是爱胡思乱想，而且人很焦虑，这是为何？

有时候一个人的时候，总是胡思乱想，越想越烦？我们的心理容易受到环境的影响。比如一个人新到一个陌生的环境，周围没有什么朋友和亲人，平常没人一起聊天、玩耍，一个人就会有孤独寂寞

2024-02-01 心理心理咨询精神心理科感情爱情
说话不清楚、情绪不稳定暴躁、晚上睡觉大喊大叫怎么办?

情绪不稳定，烦躁心慌怎么办？亲您的问题由我来回答一下保证睡眠质量人如果睡不好精神就会下降，整天迷迷糊糊的，没办法集中注意力，从而形成连锁反应，肯定会让自己心烦的，保证充足的

2024-01-28 心理感情心理咨询精神心理科情绪管理
说话不清楚、情绪不稳定暴躁怎么办?

近期情绪暴躁易怒，控制不住生气？我很抱歉听到你近期情绪暴躁易怒的问题。情绪不稳定是一个常见的问题，但它可能会对我们的生活和关系产生负面影响。以下是一些建议，希望能帮助你

2024-01-24 感情心理精神心理科心理咨询家庭关系
心情抑郁该怎么调节？

出现焦虑抑郁情绪时，自己如何调节？当出现焦虑和抑郁情绪时，可以尝试以下方法来进行自我调节：深呼吸和放松训练：通过深呼吸和放松练习来缓解身体和心理的紧张感。慢慢地吸气，然后缓

2024-01-21 抑郁心理咨询精神心理科心理抑郁症
焦虑,浮躁,恐惧,该怎么克服?

如何克服焦虑，浮躁，恐惧心理？降低对自己的要求\x0d\x0a一般来讲争强好胜——事事都力求完善，事事都要争先——的人容易紧张和焦虑。花有千种，人生各异。各人有各人的长处和优势，追

2024-01-21 心理咨询心理心理学焦虑精神心理科

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