精神心理科 - 听雨楼

当你受压力、情绪等影响，而出现各种症状时，你知道怎么办吗？

压力大的时候该怎么办呢？1、舒缓情绪通过听轻音乐、适量运动、与亲友聊天、进行娱乐活动、培养业余爱好等方法舒缓情绪。2、注意力转移尝试将自己的注意力放在别的事情上，比如

2023-08-17 心理心理学心理咨询感情精神心理科
没有耐心，精神恍惚怎么办

经常精神恍惚该怎么办？可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉精神恍惚，需要调节心态或。适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散

2023-08-16 人体常识精神心理科心理精神恍惚家庭关系
精力不集中，烦躁不安怎么办

如何缓解心情烦躁不安？心情烦躁不安该怎么办 1、进行积极的心理暗示如果大家在心情烦躁不安的时候可以进行一些积极的自我暗示，就能缓解烦躁不安的症状。大家可以多对自己说

2023-08-15 心理心理咨询心理学精神心理科烦恼
如何克服恐惧感？

恐惧心理怎么克服1、克服恐怖心理首先在心理上告诉自己，要做一个生活的强者，人想改变必须从心改变，一个强大的心灵是无法战胜的。时刻告诫自己我是最强大的，没人能战胜我，这种心

2023-08-14 心理心理咨询心理学精神心理科感情
家住潮阳区，有人说打架算是精神病，和人吵架算是精神病，得去精神病院里，是不是这样？

家住潮阳区，有人说打架算是精神病，和人吵架算是精神病，一定得去精神病院里，是不是这样？脾气脾气，说了是脾（脾经）有“火气”。虽然精神疾病也和脾胃有很大的关联。但不能说打架，吵架就

2023-08-14 精神病疾病精神病学精神心理科烦恼
如何提高心理素质

如何提高心理素质提高心理素质的方法：规律的生活、积极主动的与人沟通、努力的去做好自己应该做的事情。1、应该规律的生活比如适当的运动、早睡早起、劳逸结合，每天做好自己

2023-08-14 心理学心理精神心理科心理咨询教育
未成年人觉得自己有心理问题怎么办？

青少年总说自己心理有毛病，要看心理医生怎么办青少年总说自己心里有毛病，可能是他们首先对于心理疾病这个问题的定义不是那么理解的那么透彻，其次也有可能是他们本身就是在生活

2023-08-13 心理咨询心理心理学心理健康精神心理科
如果摆脱心里的无力感和焦虑?

如何克服心里压力，焦虑和紧张呢？当自己感觉有心理问题时，以下是一些可以自己尝试的自救措施： 1. 寻找支持：与朋友或家人谈话，或找一个专业的心理医生进行交流可以有助于缓解心理压

2023-08-11 心理心理咨询心理学焦虑精神心理科
胡思乱想，焦虑抑郁的情绪化问题，感觉生活不真实怎么办

心中负面情绪太多，总爱胡思乱想怎么办？心中负面情绪太多，总是担心这担心那，是很明显的缺乏安全感的表现，这和我们小时候的成长经历有很大关系。总是担心这担心那，安全感缺失。从

2023-08-11 心理心理咨询精神心理科焦虑感情
事情也多，长期情绪压抑、心烦意乱咋办？

心里特别压抑烦躁怎么办调节方法：1、找人倾诉当感到困惑、心情烦躁的时候，可以找个朋友倾诉一下，这样也能使心情获得释放，朋友或许还会有些好的建议供你参考。这样烦恼自然消失，

2023-08-11 烦恼心理精神心理科感情心理咨询
如何和帕金森老人相处?

得了帕金森的老人很容易失忆，应该如何看护他们？平时饮食注意增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，可以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生；在身体许可的情况下，保证每天2000ml的开水，可

2023-08-09 医学内科医疗心理精神心理科
内心不安、情绪起伏剧烈怎么办

10种调节情绪的方法怎么老是很焦虑不安烦躁不开心一、心情烦躁要怎么办 1、说出自己的内心感受心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察

2023-08-08 心理咨询心理精神心理科感情情绪
你们曾有过这样的怪病吗？整天胡思乱想？

我53岁女现在一天到晚老胡思乱想这是咋了总感觉自己得啥怪病了？你这种感觉我两年前也有过，内心很痛苦，坐也不是，走路也不是，做什么事提不起很大的劲，有点焦虑症，总怀疑自己有癌症，后

2023-08-07 心理胡思乱想心理咨询精神心理科抑郁症
植紊应该怎样做好情绪把控呢？

自己如何调理植紊？说起植物神经紊乱相信多数人是不知道的，这种疾病是很常见的一种疾病，很多人花费了高额的费用去医院检查，却检查不出任何问题，患上这种疾病的人非常奇怪，为什么自

2023-08-06 养生保健医学保健养生内科精神心理科
情绪不稳，对外界事物越来越惧怕怎么办

害怕接触外界，紧张到不能控制自己，怎么办？你现在不要给自己那么大的压力，这又不是一天两天的事情了，一下子肯定是做不到不紧张的，但是你确实要改掉这个毛病的，总有一天你是要自己一

2023-08-05 心理心理咨询精神心理科感情烦恼
最近很痛苦，身体很不舒服，情绪也很乱。对现实无力，不想想太多也是对？

身体有疾病，还经常控制不住情绪，很失态很痛苦很受伤很无能为力，该怎么办，自己并不想这样！不论怎样，都要保持良好的心态。这是控制自己情绪最好的方法！一，只要能动就要按时起床，吃饭。

2023-08-05 烦恼心理咨询感情心理精神心理科
猜疑、易怒怎么办

孩子暴躁易怒偏激，发脾气、暴躁、叛逆、爱生气，这样的孩子该怎样引导?面对易怒易怒的孩子，作为家长，要学会冷静地与孩子沟通。孩子冲动的时候，一定要紧紧抱住孩子，不要让孩子做一

2023-08-04 心理咨询心理心理学烦恼精神心理科
焦虑，烦躁，不想吃饭，烦闷怎么办？

有焦虑症不想吃饭怎麽办焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，内心敏感而压抑，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。。心理指导：建议你

2023-08-02 精神心理科心理咨询焦虑心理郁闷
焦躁不安怎么办

焦躁不安怎么办啊？人有时会感觉焦躁不安，莫名地失去方向，坐立难安，却又无计可施。心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟的循环周期为33天，情绪生物

2023-07-30 心理感情烦恼爱情精神心理科
为什么每天都困得不行，总是昏昏沉沉的没精神？

不知为什么，最近人特别容易昏昏沉沉，没有精神？头昏昏沉沉且没有精神，这种症状很常见，引起的原因较多。由于头昏沉的症状本身没有特异性，单凭一点无法确定具体是什么病造成，可能原因

2023-07-29 睡眠人体常识养生保健心理精神心理科
大脑每天想事特别多脑子乱怎么办？

大脑老是胡思乱想怎么办？大脑总是胡思乱想，有可能是自己的情绪所造成的，这种情况。有的人乱想不自主的行为，有的人乱想是自己就是没有事情干每天想东想西。第一种不自主的行为

2023-07-28 心理精神心理科烦恼大脑人脑
睡觉时或刚睡醒时突然感觉莫名的紧张焦虑，对一件不存在的事却觉得做不完而痛苦，这是什么症状？

为什么每天早上起床的时候都有一种焦虑的感觉？说明你的潜意识已经有了焦虑抑郁情绪的存在。也说明，你的生活中遇到了很多的不如意，你的心非常的累，非常的焦虑，你用自己的意志去坚

2023-07-27 心理焦虑心理咨询精神心理科感情
抑郁症的人真的会一整天不回信息吗？

抑郁的人不想回消息吗也许吧，但是抑郁的人都是比较善良的，也会尊重别人的，一半是会回消息的。如果抑郁比较严重，可能不会回消息。抑郁症不喜欢回信息吗抑郁症不是不喜欢回信息，

2023-07-26 抑郁症心理抑郁精神心理科疾病
总是内心急躁坐立不安，可能的疾病有哪些？

人烦躁是什么原因烦躁是日常生活中常见的情绪,主要表现为情绪急躁、精神不能集中、精神不集中。无缘无故的烦躁,会使人因小小的刺激而情绪不稳,总想宣泄自己的消极情绪,但又

2023-07-25 心理医疗医学精神心理科烦恼
心情不好感觉浑身没有精神也是植紊导致的吗？

浑身没劲是不是植紊？在日常生活中，大家都出现过浑身没劲的症状，但一般会在睡一觉之后消失。有些朋友却发现自己在经过一整夜的睡眠之后，仍然感觉四肢无力，一点精神都没有。这就需

2023-07-24 养生保健医学失眠花鸟鱼虫精神心理科
自己胆子小，无论做什么事情都需要人陪伴，怎么改变呢？

自己胆子很小，无论做什么事情都需要陪伴，怎么办呢？你要自信一些！你也会进步，提高，适应环境的。适当注意——留心，总结，努力，进步。你要以长远，发展，变化的眼光看问题。未来的你，当然更

2023-07-23 心理感情人际交往烦恼精神心理科
心烦易怒，惊恐不安

心烦易怒怎么办1、阿Q精神胜利法当出现烦躁易怒情绪的时候，可以采用阿Q精神胜利法来缓解，告诉自己那些不好的事情一定还有转机，只是好的解决办法还未想到，坚定自己的信心就一定

2023-07-19 心理烦恼爱情感情精神心理科
不敢独自在家怎么克服呢？

自己一人在家害怕该怎么办如果自己一个人在家害怕的话就应该找朋友来一起玩，或者是出去到人多的地方有阳气盛的地方去带走。如何克服怕一个人在家，因为我们对于未知总会有很多

2023-07-16 心理咨询心理家庭关系精神心理科烦恼
一玩起来就会想起来自己不会的题目而感到焦虑怎么办

感觉自己有焦虑症，总是想起一些事，之后就很担心，怎样可以缓解？问渠心理网为大家推荐以下几种焦虑症自我治疗的方式： 1、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有

2023-07-16 心理心理咨询焦虑精神心理科高中英语
心情烦躁，焦虑是什么原因导致的？

焦虑烦躁都是因为什么导致的？造成焦虑烦躁的原因有1，性格因素。导致心烦，焦虑的原因就是性格因素。神经质人格的人特别容易出现这种现象。这一类人心理承受能力非常差，哪怕只是

2023-07-15 心理心理咨询精神心理科焦虑心理学

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