沟通障碍是不是社交恐惧？

恐惧和障碍，有什么区别！？

你好，我个人觉得恐惧其实是内心的一种害怕。而一个人恐惧做一件事情可能对这个人构成了一些障碍。
比如说，有社交恐惧的人可能就会和别人有沟通障碍。

不能社交是什么意思？

不能社交是指一个人由于某种原因或情感障碍，无法与人沟通交往的一种状态。这种状态有时也被称为社交障碍或社交恐惧症。人们有时会因为过度紧张、害怕尴尬、被评议或拒绝等原因而避免社交行为，导致人际关系疏远甚至孤立。
不能社交会对生活、工作、学习等多个方面产生负面影响。而且随着时代的变迁，人类不再有像过去那样生活在独立的社区和部落中，不能社交更已不是能够被容忍的状态。缺乏社交会导致与他人的交流变得困难，难以建立信任关系和互相支持的情感纽带。同时，也会加剧自我拘谨、焦虑和沮丧，影响个人的心理健康。
对于不能社交的人，缓解这种状态需要时间和努力。有一些方法，如逐渐扩大社交圈、学会主动展示自己、缓解紧张情绪、提高自信心等，都可以帮助人们克服不能社交的问题。同时，求助专业心理医生或参加一些类似于助理社交的组织和团体也可以有效缓解不能社交状况。总之，要积极地去改变不能社交的状态，以便更好地融入社会并与他人建立联系。

我是一个有沟通障碍的，对社交充满恐惧的人，我想请问我该如何治愈这种心里恐惧

这是社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

社交恐惧症与社交障碍，两者之间究竟有何区别？

我觉得社交障碍是指的不懂应该怎么社交，比如说听不懂对方的弦外之音，不能从对方的肢体语言判断出对方的大概情绪等。这叫恐惧是指的对于和别人打交道的时候会产生心理上的恐惧感。从自己的内心就不喜欢社交活动。

社交障碍比如说我们在和女朋友见面的时候很多人都会出现紧张的感觉。本来平时是个乐观开朗的大男孩，在和女友约会的时候会感觉自己不知道要说什么，也不敢看对方，一看对方就会感觉害羞、脸红。严重的时候甚至会心跳加速，感觉自己的呼吸好像都不那么顺畅了。想和女友聊天，发现自己完全说不出话，一直支支吾吾的。本来想好一些段子想要逗女友开心，发现完全讲不出来了。声音也会不自觉的压得很低。很多时候，只好低着头默默的跟着女朋友，好像自己完全没有主见，失去了平时的自己。这种表现就是比较典型的社交障碍。

社交恐惧比如我们在工作当中经常会参与聚餐或者团建活动。社交恐惧的人就会比较排斥这种场合。可能这些人也明白就算是去了也不会发生什么事情，但就是忍不住会害怕，想要逃避。感觉控制不住自己的这种恐惧。严重的时候自从得知需要去团建的消息开始就会惴惴不安，精神比较恍惚，难以集中。会想尽办法去规避这些事情的发生。因为这些场合会让他们感受到强烈的压力。强迫自己参与进去的话，表现也会非常局促，给人的感觉就好像做错事情的小孩，没有自信。很可能全程都在低着头默默吃饭，不敢说话，甚至不敢去拿离自己比较远的饭菜。严重的时候甚至会产生手抖的现象，是一种相当糟糕的体验。

总结如果情况不是很严重的同学，可以试着自己慢慢克服一下，从和自己熟悉的朋友单独相处开始，慢慢改变自己。如果情况比较严重，可以考虑去寻求医生的帮助。希望我的建议可以帮到您。

社交障碍症的表现

社交障碍症是一种跟其他人沟通交流存在障碍的症状，这有可能是先天性智障，也有可能是因为后天性的性格引起的，有因为自卑、孤僻以及恐惧的心里，会导致一些人出现沟通障碍，特别是部分人对异常是有恐惧的心里，所以出现社交障碍症的患者应该要增加自己的自信心，还需要改变自己的性格。
1、恐惧
表现为与人交往时(尤其是大众场合下)，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。
2、自卑
表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。
3、孤僻
有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍;另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳.从而影响了社会交往。
4、害羞
表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。
5、封闭
表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。
6、自傲
表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。
7、敌意
这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈;另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。
8、干涉
表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。