抑郁症就是肝“中毒”了，很好治，根本不是病，很多人不明白，所以好不了！

精神抑郁是因为肝受损吗？那应该怎样正确的养肝？

精神抑郁的话，有可能是因为肝不好，但是精神抑郁的原因是比较多的，因此并不能一下子断定精神抑郁就是因为肝不好。如果想要养肝的话，那么就要从以下方面做起。
1、注意饮食对于肝不好的人来说，如果想要养肝的话，那么在饮食上还是要注意一些的。比如要注意保持清淡的饮食，在食物方面不要总吃一些比较油腻的食物。同时也不要摄取过多的脂肪和油腻的食物。在平时的时候还是要注意多喝水的，如果不喜欢喝水的话，那么可以在水中加一些枸杞、菊苣或者是蒲公英等食材，这样的话口感也比较好。

2、保持心情愉快不管在什么时候，都要尽量的保持一个好心情。如果保持一个良好的心情的话，那么就会让自己的疾病少一半，同时如果经常生气或者是愤怒的话，对于自己的身体来说，伤害还是比较大的。同时，还比较容易出现肝气郁结的情况，甚至导致肝病等问题的出现。

3、不要熬夜熬夜对于肝来说，伤害是非常大的。毕竟夜晚是养肝的最好时机，如果没有保证充足的睡眠的话，那么就会影响到肝的排毒情况。长时间熬夜的话，甚至会导致自己的皮肤越来越差，同时还会让自己的新陈代谢降低，所以说还是不要熬夜比较好。

对于肝不好的人来说，其实通过面部就可以看出来的。比如长痘痘和粉刺，甚至是脸部发黑，黑眼圈比较严重等等，这些都是肝不好的症状。如果想要肝健康的话，那么就要保证良好的作息，同时在饮食方面主要以清淡为主。那些高热量的食物还是少吃一点比较好。这样对自己的身体也有很大的好处，并且如果肝比较好的话，那么皮肤的状态也是比较好的。

听一个养生中医说抑郁症是身体肝胆出现问题，只要调理好肝胆就好了，我有朋友有抑郁和暴躁症，可以吗？

抑郁症是肝胆引起。但是人体的了病就不是一方面的原因。人体有五个脏器组成。如果有一个藏器出现问题可引起很多疾病。

原以为是救命稻草，实际是一场药物骗局？患上抑郁症该如何自救

2021年10月10日是第30个“世界精神卫生日”。本着关爱、支持青少年心理健康发展的主旨，各地院校也陆续为国庆节后返校的学生们，举办了相关的心理专题讲座。
诚然，这是一个物质生活极度丰富的时代，然而，越来越多的年轻人却患上了抑郁症，徘徊在悲伤和焦虑的边缘。网络上，青少年留言自杀的事件屡见不鲜，甚至呈现出年龄递减的趋势。
抑郁症患者视之为救命稻草的抗抑郁药，竟是一场医学骗局？
目前世界范围内，抑郁症的主要治疗方式包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。鉴于许多抑郁症患者对病情存在羞耻感，以及个体认知、文化差异、社会资源等不同因素，相对排斥心理治疗，而优先选择药物治疗。
确诊的抑郁症患者，通常都会按医嘱服用常见的抗抑郁药物，譬如：帕罗西汀、西酞普兰、氟西汀、盐酸氟西汀等。
自2006年以来，在英国，仅抗抑郁药的处方量就增加了180%。然而一位知名的英国记者约翰.哈里在他TED演讲中，亲自揭开了这类抗抑郁药物的惊人骗局。
这个剑桥毕业的现任记者指出，自己从小就患有抑郁症，在服用了20多年的抗抑郁药物后，发现其药效等同于“安慰剂”，根本无法缓解和治愈抑郁症。
市面许多抗抑郁的药物，至少对50%的患者没有效果，而2/3的患者在服用后没有明显的疗效。但制药公司为了自身利益，即便试验效果低，也可能会选择性地公布结果，以使药品能被成功投产。
因为遗传和家庭的双重因素，约翰.哈里从小就饱受抑郁症的精神折磨，持续服用抗抑郁药物长达20多年。抗抑郁药能给他带来短暂的安全感，但用过一段时间后，效果就大不如从前。
可怕的是，在药物的副作用下，他的躯体变得愈加肥胖、非常爱出汗、还出现了性功能衰退等症状，而自身的抑郁症却完全没有痊愈的迹象。他指出，医生在给他开具抗抑郁药物的时候，从未问过他为什么抑郁，从未与他探究抑郁的诱因。
治疗抑郁症，先认识这些引发病症的诱因
1.家族遗传： 抑郁症有明显的遗传因素，一般有家族史的，后代更容易出现抑郁症。据调查，抑郁症患者中有精神病家族史者可高达30%-41.8%，而抑郁症患者的亲属中出现相同病症的概率，比普通人高10-30倍。
2.疾病折磨： 长期受到特定疾病折磨的患者，更容易患上抑郁症，比如癌症、老年痴呆、甲状腺疾病、心脏病、糖尿病等。值得注意的是，长期照顾这些病患的家属，也容易患上抑郁。
3.社会环境： 生活中出现的重大打击、意外或不如意的事件，都是抑郁症的诱因。譬如：生活中的不如意、工作上的不顺心、学业上的压力等，倘若负面情绪得不到宣泄口，长久积压下，就会演变为抑郁。
4.不良习惯： 人们的生活质量提高了，生活作息却打乱了。抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等都是打乱身体免疫系统的因素，从而引发身体外在的疾病，以及心理健康问题。研究表明，单熬夜这项，就让许多年轻人压力激增，出现各种情绪问题。
5.社交断联： 互联网的加速发展，夺取了人们生活中的部分交际。年轻人习惯躲在屏幕后，用键盘表达想法；休闲时间里，人们更愿意用电子产品打发时间，而非相聚出游。
互联网扩宽了年轻人的眼界，却也削弱了现实的社交能力。人们普遍感到孤独，哪怕与家人相处之时。那些宅男宅女，低头一族们，更容易遭遇抑郁症的拜访。
6.性格因素： 性格也是导致抑郁的诱因之一。相比心理健康，性格发展良好的人来说，性格内向、胆小、谨慎、固执、敏感、脆弱的人，患上抑郁症的概率要更高。
打败抑郁症，前期就干预的效果最佳
其实很多像抑郁这类的精神疾病，都是源于生活中的不如意，承受的压力或焦虑太大导致。
当你发现自己或身边的人出现情绪问题时，包含：忧郁、悲伤、烦闷、紧张、自卑、恶心、无助、情绪失控、绝望等，并且持续两周以上时，就应当寻找心理疏通的方法了，争取尽早扑灭抑郁发展的苗头。
那么，不看医生，最佳的抑郁症疗法有哪些？
1.心理治疗： 心理咨询在西方世界较普遍，但在国内还未完全发展起来。虽然优秀心理咨询师的岗位缺口很大，但符合标准的并不多。加上国内以前的固有观念，但凡与心理挂钩，就可能被打上精神问题的标签，让很多人即使有咨询需求，也会望而却步。
好在网络的发达，让很多心理咨询师可以在线营业，为病患提供在线的劝导、疏通、鼓励、安慰和支持等等。
随着国家对青少年心理健康的重视，校园内也都设有心理发展部，配有心理辅导员，方便学生进行心理咨询。只要愿意，就能让失衡的心理状态尽早恢复到最佳状态。
2.作息治疗： 日出而作，日落而息，这是自然界生活作息的智慧。研究表明，睡眠是治疗人体基础疾病最有效的方式之一。人体是有自愈能力的，前提是你要给足身体正确的睡眠时间。
晚上21：00-23:00是三焦经运行的时间，这时候入睡能滋养身体白脉，也是最佳的美容觉时间。23:00-01:00是肝脏排毒的时间，这时间段深睡，能有效排解体内的毒素，使人神清气爽。
早睡早起不是口号，恰恰蕴藏着人体自愈的密码。那些尝试2个星期-1个月早睡的人，都发现自己在情绪、精神、思维上的巨大改变。
3.运动治疗： 科学研究，人体运动时能同时产生多巴胺和内啡肽，这两种物质都能使人心情愉悦。运动过后，人的心情会更好，也会产生更多的自信，提高承压能力。
4.饮食治疗： 抑郁症患者需要调整饮食，吃富有营养物质的东西。健康的饮食原则离不开这几项：少荤多素，增加优质，减少劣质碳水化和，少盐少糖，少油炸少脂肪。还可以适当补充维生素B族，Omega-3, DHA等，都能有效缓解情绪问题。
5.音乐治疗： 舒缓的轻音乐、中医养生音乐、瑜伽音乐等都已被证实，在神经治疗方面有显著的辅助治疗效果，能安抚人的情绪，净化心灵。
6.社交治疗： 适当增加面对面的人际交流。先从小目标着手，一次随意的小沟通，一次简单的小聚会，一次不繁杂的小旅行。尝试多去接触那些让你感到舒适、温暖的人群或社团。增加与家人之间的沟通，不要吝啬付出关爱。
其实，患上抑郁并不可怕，可怕的是自己或家人亲属的未察觉，又或者察觉到，却没有采取正确的治疗方式。
一味寻求药物治疗，往往给身体带来无法逆转的副作用，而且一旦药效过去，精神上、健康上的损害很可能加深抑郁的症状，想吃更多的药，却形成恶性循环治疗。
所以，一旦察觉自己有抑郁等精神上的问题，多尝试上述天然无害的治疗方式，积极调整。
相信自己，相信身体自愈的能力，也记得寻求家人亲属的帮助，一起战胜抑郁症所带来的困扰。

轻度的抑郁症是不是肝不好，肝

这个不可一概而论。具体应该看看中医。
有些抑郁者，确实因为肝气郁结。建议吃枸杞、牛奶等养肝食品，平时可以按按太冲穴，疏通肝气。
抑郁的话，还建议：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。

得抑郁症就一定是肝不好吗

抑郁症是西医的说法，中医治疗有关精神方面的疾病常常从肝入手，但是中医讲的肝和西医讲的肝并不是一回事。