睡眠 - 听雨楼

心情郁闷嗜睡是怎么回事呢？有哪些原因呢？

最近总是觉得，闷得很、无精打采的。总想睡觉、不知道是什么原因。最近总是觉得，闷得很、无精打采的。总想睡觉、不知道是什么原因。生物节律处于情绪和体力的低点。过几天就

2024-11-20 精神心理科养生保健人体常识睡眠抑郁症
情绪容易激动,情绪焦躁会是植物神经紊乱吗?

失眠抑郁烦躁不安和植物神经紊乱有什么关系吗？失眠、抑郁、烦躁不安和植物神经紊乱可能存在一定的关系。植物神经紊乱是一种常见的心理问题，具有自主神经系统功能失调的表现。

2024-11-09 医学心理睡眠植物性神经焦虑
你有失眠烦恼吗？晚上睡不着

你有失眠的经历吗？今天我给大家谈谈我的失眠经历。我生完孩子以后就经常失眠，晚上睡不着，一个月有七八天这样，躺在床上一夜都不睡，第二天，头晕脑涨的，浑身难受，一点力气都没有，就是

2024-10-02 失眠睡眠养生保健质量睡眠质量
我一个人住一套房子，挺开心的，没人打扰，是不是很幸福？

宿舍住单人间是不是一件很幸运的事？大学住单人宿舍真的是太爽了，你不用担心孤独的问题，你是不会感觉到孤独的，有自己的私人空间爱干什么干什么不受其他人影响，真的很爽。
一个人

2024-09-08 生活感情烦恼生活常识睡眠
怎么心无杂念地快速入睡

怎样让失眠的人快速入睡?首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比

2024-08-24 睡眠养生保健质量睡眠质量失眠
你是否曾在夜深人静时，因为耳朵里“嗡嗡”的响声，而无法安心入睡逐渐失眠成瘾？

我睡眠质量很差，不易入睡，感觉总是在做梦，醒来之后很困，头脑嗡嗡的，耳鸣也很明显，怎么解决呢？失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理

2024-04-04 睡眠心理养生保健失眠胡思乱想
总是想要打瞌睡，提不起精神来，，是病吗？

每天都觉得很困，提不起精神，是怎么回事这是亚健康的表现，每天感觉得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘等现象，亚健康的调

2024-04-03 人体常识医学养生保健睡眠精神心理科
以前没感觉的地方现在感觉到嘛了

本来很美的风景，我却没有那样的心态去看了，就像没感觉一样好像有点麻木了。想问问怎么找回来那种心情？有时候我们会因为生活中的压力、重复性行为等原因而失去对美好事物的感知

2024-04-02 没感觉养生保健人体常识医学睡眠
总是感觉比较累，没精神，白天睡不醒，这是什么问题？

为什么感觉特别累还嗜睡？感觉睡不醒为什么感觉特别累还嗜睡？感觉睡不醒现在生活中有许多人都有睡不醒的感觉，平时工作生活中总是感觉精力不够用，经常会打哈欠，这是怎么回事呢？1

2024-03-28 养生保健睡眠睡眠质量保健养生质量
一笑或者一情绪激动，立马就身体发软，没有力气怎么回事呢？

有时候浑身发软没力气，一开心大笑激动地时候就这样？？这种情况可能是由于情绪激动引起的暂时性肌肉无力，也可能是身体疲劳或营养不良等原因导致的。如果这种情况经常发生或伴随其

2024-03-28 医学养生保健睡眠动漫医疗
怎样更快地入眠？

如何让自己快速入睡?怎样让自己快速睡着？
五大方法教你快速入眠
一.“不睡觉”法
“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人
这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干

2024-03-25 睡眠养生保健生活生活常识保健养生
总是失眠、焦虑紧张，整个人很敏感，如何走出折磨

怎么缓解失眠焦虑？有没有经验可以借鉴？缓解失眠焦虑可以尝试以下经验和方法：
规律作息：保持规律的作息时间，每天大约在同一时间上床睡觉，并在早晨尽量在同一时间起床，建立良好的睡

2024-03-25 失眠心理心理咨询焦虑睡眠
每天都无法自制的想要打瞌睡，这个情况可怎么办才好呢？

我老是犯困,觉得总也睡不够觉怎么办啊?如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。
为什么会打瞌睡？
除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期

2024-03-25 睡眠养生保健高中疾病中学
心情不好,压抑失眠,怎么办?

情绪低落抑郁怎样调节睡不着情绪低落抑郁怎样调节睡不着
情绪低落抑郁怎样调节睡不着，社会快速的发展，离不开人类的共同努力，当今社会的压力是我们无法想象的。现在的人常常因

2024-03-24 心理失眠感情精神心理科睡眠
心烦意乱睡不着咋办?

失眠有什么好办法？晚上总是睡不着，心里很烦躁，脑子里一堆的事怎么办？失眠是一种常见的睡眠障碍，给人体健康和心理带来很大困扰。首先，建立良好的睡眠习惯至关重要。

保持规律的作

2024-03-24 失眠睡眠养生保健人体常识精神心理科
总是犯困这个情况应该采用什么方式去应对呢？

每天都很困怎么办？这些方法让你提神不犯困！很多人平时白天的时候会犯困，有些人是因为晚上缺乏睡眠导致的，也有些人是因为自身原因，总是会感到很困，做事情提不起劲，需要提神，对于经常

2024-03-23 睡眠养生保健生活睡眠质量质量
夜晚对抑郁症患者来说，不是休憩的时光，而是折磨人的长夜？

你永远不知道，那些白日里笑得多灿烂的人，夜晚有多么痛苦“2017年12月18日，金钟铉因抑郁症在首尔某公寓内烧炭自杀，年仅27岁。”
抑郁、自杀、27岁。
三个词，串联成了这位年轻人在

2024-03-21 睡眠抑郁症人体常识心理抑郁
你是否经常感到焦虑不安，难以入睡？

每天都烦躁不安难以入睡怎么办？如果你每天都感到烦躁不安并且难以入睡，这可能是因为你正处于一种紧张或焦虑的状态。以下是一些建议来帮助你缓解这种情况：
建立规律的作息时间：

2024-03-21 心理睡眠精神心理科养生保健焦虑
嗜睡会有脾气急躁、易怒的情况？

嗜睡，精神萎靡，注意力不集中，易怒心烦意乱!头晕，头痛！你好，这是精神分裂症，同时还有一些神经衰弱。敏感多疑，性格改变头痛、头晕、无力、情绪不稳等神经症症状。神经衰弱一般常用药

2024-03-21 养生保健睡眠医学易怒失眠
入睡困难、既使入睡也得不到有效的休息，辗转不安而产生烦躁情绪？

为什么人在情绪不好的时候会入睡困难？情绪是怎样影响睡眠的？时常因为情绪不好睡不着，比如今天又被领导批评，被父母催婚，甚至他人的一句话都会给自己心里增加很多负担无形中形成了

2024-03-02 养生保健睡眠精神心理科感情情绪管理
在晚上睡前总是感到心烦意乱咋解决?

晚上总是心烦意乱，怎么办？晚上心情不好，情绪低落的时候，试着深呼吸。选择一个安静、光线弱的地方，选择舒适的姿势放松，然后深呼吸，每次慢慢吸入空气，达到最大的肺活量，尽可能多地保持

2024-01-30 睡眠心理烦恼养生保健感情
上课的时候觉得困怎样可以快速清醒？

上课犯困时如何快速清醒？学生提神醒脑的方法，上课困了怎么快速提神喝点东西提神咯，简单又方便。。。提神的饮品有下面几种，参考一下： No.1 咖啡类饮品：咖啡含有，有一定的兴奋作用

2024-01-29 校园生活保健养生养生保健睡眠上课
总是犯困没办法控制，提不起精神，应该怎么办？

经常犯困是怎么回事？三妙招还你清醒头脑一般人每天睡觉八个小时就够了，有的人睡觉的时候可能不足八个小时，但是平时还是挺精神的，但是有的人睡觉超过了八个小时还是经常会犯困，也

2024-01-24 睡眠养生保健人体常识睡眠质量医学
女，74岁，精神不好，想打瞌睡，嘴巴吃啥子都是苦的，吃饭没味道！

嘴巴里面有点苦，吃啥都没有味道咋回事？嘴巴里面有点苦，吃啥都没有味道。引起口苦的原因很多
1.口苦指口中有苦味,这常与胆汗的代谢有关.中医认为,口感苦者,常兼有头痛眩晕,面红

2024-01-24 保健养生睡眠医学疾病美食烹饪
心烦意乱难以集中注意力为啥？

请教高人指点？我的症状是注意力不集中，心烦意乱，感知迟钝，情感淡漠，无愉快感，早醒，是植物性神经的这是身体与心理的问题，从这两个方面看，你不爱运动，不良性行为，胡思乱想，没有目标，生活与

2024-01-20 注意力心烦意乱心理睡眠养生保健
时时刻刻想要打瞌睡，整个人都提不起精神来怎么办？

上完一天的班你解除疲惫的方法是什么？在上班的时候我们是经常会出现犯困的情况发生的，相信这是很多上班族的一个通病，那么在发生这种情况的时候哪些方法是可以帮助我们进行有效

2024-01-13 睡眠保健养生养生保健生活人体常识
遇到想不通的事，会反复想。感觉科学解释不了，尤其晚上也会失眠，害怕，怎么办？

睡觉的时候，老是想其它事情，而睡不着怎么办一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠．二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很

2024-01-12 心理睡眠人体常识生活养生保健
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，失眠问题逐渐成为现代人普遍面对的困扰？

如何解决失眠问题有哪些解决失眠的小窍门？睡眠障碍成为社会普遍关注问题，造成睡眠障碍的原因有哪些？根绝中新网调查数据显示，我国目前有3亿多人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰

2023-12-31 养生保健失眠睡眠健康精神心理科
整天都会感觉到强烈的困，不睡不行，睡一会就精神很多，怎么办？

嗜睡犯困是怎么回事?一到上班时间或者看书时就犯困，排除睡眠时间太短的原因外，可以看看是否存在以下原因：1.天气变化
天气转暖后，人的皮肤毛细血管开始扩张，血流量增加，容易使大脑

2023-12-27 养生保健睡眠人体常识医学保健养生
女子入睡困难，容易紧张害怕，失眠，莫名紧张害怕！

莫名紧张、害怕是为什么？总感觉莫名紧张、害怕、恐惧不安是怎么回事?前段时间我经历莫名紧张害怕、胸闷气短我才知道中医一般认为是所谓肝气虚者恐，也就是肝血不足引起的。总

2023-12-22 心理失眠睡眠紧张心理咨询

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