心理咨询 - 听雨楼

重度抑郁要怎么摆正心态？

重度抑郁症该怎样自我调节如果已经确诊重度抑郁发作，首选药物治疗合并心理治疗，当然自我的调节在抑郁症的治疗中也是非常重要的，但在重度抑郁发作时，单纯的自我调节，效果多不理想

2023-04-26 抑郁抑郁症心理咨询精神心理科心理
自己一个人总是害怕是有什么问题吗？

一个人独处就感到害怕是什么原因？可能就是自己一个人的时候害怕寂寞，有时一个人的时候，可能内心没有安全感，觉得自己一个人可能觉得自己内心没有支撑，可能非常不喜欢这种孤独的感

2023-04-25 心理感情烦恼心理咨询管理
15岁，家里经济不好，我总觉得我不在了应能缓解压力

我是一名15岁的女生,最近老感觉压力好大,自然成绩也有所退步,我想问一下有什么舒缓心理压力的方法吗宣泄法：宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方

2023-04-24 压力心理经济心理咨询喘不过气
这段时间我经常心难受好像家里要出现事情，请问我这是怎么了？

老是心慌感觉要有不好的事情发生了，或者就是觉得我自己好像做错了事情？可能是天气的原因,也可能是你身边的环境啊我给你的意见，你看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人

2023-04-23 心理心理咨询医学心脏感情
焦虑时候太痛苦了原因是什么造成？

为什么焦虑的时候，我们会感到痛苦呢？第一点：无能为力焦虑往往产生于人们对未知的恐惧。面对即将发生的事情，我们不知道自己会出现什么结果。所以感到焦虑。一般情况下，即将发生的

2023-04-22 焦虑心理咨询心理心理学精神心理科
害怕别人该怎么办

对别人产生恐惧感怎么办？人人都有恐惧情绪，一般情况下，倒也不必（为此）太过紧张、在意、纠结。恐惧症状的话，具体建议你：一，提高自己的认知水平，科学、正确地认识你所恐惧的人、事、

2023-04-22 人际交往心理心理咨询心理学烦恼
情绪低落精神压力大，压抑

长时间,心情低落,总感觉心里面很压抑怎么办？经常情绪低落可以先尝试进行自我调整，如参加户外活动、看电影、听音乐等方式来转移、分散注意力。但如果通过自我调整后，仍不能有效

2023-04-22 心理心理咨询感情精神心理科烦恼
恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，是生病了吗？

心慌，爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话？内心敏感脆弱，没有安全感，经常压抑至极，所以会有这一系列的毛病。心慌、爱生气、易紧张、恐惧害怕

2023-04-20 心理咨询心理心理健康焦虑医学
如果情绪比较紧张，可以多做深呼吸，深呼吸有助于放松情绪？

每当紧张焦虑时就要深呼吸，那么深呼吸对身体机能运作有哪些好处？人都有这样的体会，当紧张的时候呼吸会变得非常急促，与之相伴的就是深呼吸的时候，会让人放松下来，其实深呼吸不仅能

2023-04-20 心理心理咨询感情烦恼医学
男人对自己失望对别人绝望，自言自语总感觉身体不舒服不愿意交流是不是有抑郁

不喜欢与人交流是不是有抑郁症不喜欢与人交流不是有抑郁症，多数是自己的性格原因或外界原因导致，要改善这种不良的行为。一、要正确地估价自己不要孤芳自赏，也不要盲目自卑，总认

2023-04-20 抑郁症心理心理咨询抑郁疾病
对自己的外貌感到焦虑怎么办

容貌焦虑了该怎么办？容貌焦虑是当前社会较常见的俗称，并不属于心理疾病，只是一种焦虑情绪，是社会体格焦虑的扩大化，即个人担心他人对自我体型或体格负面评价所产生的心理反应。可

2023-04-19 心理焦虑心理咨询心理学自卑
如果你看到这个标题，就请大家开导开导我吧

好心烦，各位有缘的朋友们，如果看到我这个帖子，请你们给我开导一下个人意见，你能说服你的父母，他为什么不可以去试一下？对于自己所信任的幸福，就要有敢于去争取的勇气。他孝顺父母，所

2023-04-19 开导爱情感情心理心理咨询
心烦意乱，爱发脾气是怎么回事？

为什么烦躁就想发脾气心情总是烦躁，爱发脾气，临床上比较常见于焦虑症，或者是抑郁症患者。患者出现焦虑症时，主要是担心、紧张、害怕，所以会出现坐立不安、提心吊胆、惶惶不可终日

2023-04-19 感情心理烦恼爱情心理咨询
老师跟身边的人比的人是什么心理

总是喜欢跟周围的人比，怎样看待这种心理？总是喜欢跟别人较劲，比，而且是周围的人，总想高人一等，比额，其实我很多时候也是这样。但是我们作为一个人，就无法免俗，就会在对比中寻找自己

2023-04-18 人际交往心理感情心理学心理咨询
提心吊胆，不知道该怎么办？

我一天总是害怕这害怕那。，每天提心吊胆该怎么办？找出害怕的原因，就是为了什么害怕，有些事情需要面对，就要大胆的去面对，不面对现实问题，永远也走不出这种状况。另外，或许换一个环

2023-04-17 烦恼感情生活心理咨询提心吊胆
伴随有厌恶的情绪反应？

什么是厌恶的情绪？这两天又出来一个新的网络热梗，大家知道吗？叫“厌蠢症”，我真是第一次听，连百度百科的词条都是寥寥数字，按照大家一传十十传百的解释，厌蠢症就是看不得别人犯蠢、

2023-04-16 心理感情心理学烦恼心理咨询
情绪总是控制不住烦躁焦虑忍不住暴力怎么办？

控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办控制不住自己情绪暴躁易怒，需要进行情绪调整。1、避免恐慌和暴躁：慢慢深呼吸3次，可帮助你放慢心跳。2、降低愤怒：喝一口冰水，降低体温。3、减轻紧

2023-04-16 心理心理咨询情绪管理情绪管理
人多的时候头抖很自卑是什么原因？

头在人多的时候不自觉的慌是抖动吗？头老是不自觉的晃动有以下几种可能：特发性震颤，这是一种常见的神经系统不自主运动性疾病，病因不明，部分患者有家族史，起病早期为头部轻微晃动

2023-04-16 心理心理咨询心理学精神心理科生活
心里难受生气，心里有事

自己心态不好经常因为小事生气心烦难受怎么办你经常因为一些小事而生气，导致心烦难受，说明你的心态不好，所以必须要进行调解，如果经常下去的话，会对你身体健康造成很大的伤害！因

2023-04-11 心理感情烦恼心理咨询人际交往
心情暴躁是怎么回事？

突然变得暴躁是怎么回事？首先肯定不是什么附体了，这些都是迷信。心情烦躁、暴躁易怒属于不良的情绪反应，突然出现此情况，大多有一定刺激因素，常见的有不良事件的刺激、个人性格缺

2023-04-11 心理感情烦恼心理咨询家庭关系
30岁女生不敢出屋，害怕见人，因为这些父母经常打我，这样做对吗

30岁女生不敢出屋，害怕见人，因为这些父母经常打我，这样做对吗三十岁就没人欺负你了，还不去外面玩玩？你想想你以后老了干什么？屋子里只剩下你一个了怎么办？你父母也是为你好，不出去见

2023-04-09 家庭关系心理烦恼父母心理咨询
30岁女生不敢出屋，害怕见人，因为这些父母经常打我，这样做对吗

30岁女生不敢出屋，害怕见人，因为这些父母经常打我，这样做对吗三十岁就没人欺负你了，还不去外面玩玩？你想想你以后老了干什么？屋子里只剩下你一个了怎么办？你父母也是为你好，不出去见

2023-04-09 家庭关系心理烦恼心理咨询父母
心慌心悸，紧张激动，敏感多疑，对事情失去兴趣是怎么了？

心慌爱生气易紧张恐惧害怕敏感多疑是怎么回事你知道吗？面对目前的工作与生活，你是否感觉到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的压力让你焦头烂额，以致于都快喘不过气来，有时甚至有

2023-04-09 心理心理咨询精神心理科内科心慌
经常烦闷，心里总觉得很聒噪，精神也很萎靡，是怎么了吗？

总是觉得自己很烦躁怎么办总是觉得自己很烦躁怎么办我觉得大多与压力有关。给别人打工，要打起十二分的精神，不能出一点儿错。白天精神高度紧张，晚上回家一时半会还缓不下来，长

2023-04-09 烦恼感情心理心理咨询爱情
常常不开心，很容易生气怎么办？

老是心情不好爱发脾气怎么办？与四点因素相关一、睡眠不足在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。如

2023-04-08 感情烦恼心理爱情心理咨询
心里有压力怎么办？

怎么缓解心理压力心理压力大有以下几个缓解方法： 1、如果是急性出现的，就是目前正在存在的，感到心里压力比较大的状态，比较好的缓解办法就是运动，通过适合体质的，强度相对高一点的

2023-04-08 心理心理咨询心理学精神心理科烦恼
临近考试，该如何缓解自己紧张的心情？

如何缓解考试前的紧张缓解考试紧张心理的办法： 1、端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。 2、积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观

2023-04-07 考试心理烦恼学习心理咨询
不喜欢说话，不爱交流，脾气暴躁，什么原因导致的？

讨厌交流,很暴躁,不想和别人说话,忽然就发脾气，这是有心理问题吗？怎么办同学，因为你给的信息很有限，我只能往诸多可能性上去说，首先请你不要害怕，心理本身是包容性很强的学科，心理

2023-04-07 心理人际交往感情烦恼心理咨询
听不清楚了，也不喜欢和人交流，是不是抑郁的前兆怎么办呢

为什么总是觉得不喜欢和人沟通，是不是有抑郁症您好，别胡思乱想了，不是抑郁症。顶多是内向。有好多人不善于和人沟通，很腼腆，害羞，或者见了人，没有话题，干着急。或是感觉和人沟通很累

2023-04-07 心理心理咨询抑郁症抑郁精神心理科
导致没有感受能力，没有开心没有难过的感觉

感受不到自己的情绪是怎么回事呢?我想你这种状况与情绪本身没太大关系，只是生活遭遇使然，压制了你去认识，去理解，去爱身边的世界，身边的人，并且导致了后续的躯体化反应；嗜睡，头昏，大

2023-04-06 心理感情心理咨询烦恼心理学

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