对家人容易发脾气

我经常对家人发脾气，忍不住，怎么办？

生活中，有这样一类人，他们对待外人总是恭恭敬敬，而在对待自己亲人的时候，一言不合就会大发脾气。这其实是一种很普遍的社会心理现象，我们总是无法抑制住自己对于亲人的脾气，越是熟悉的人之间，反而越容易闹矛盾。 显然，这种情绪发泄方式是不恰当的，亲人永远是最包容、理解、支持我们的人，也是真正爱我们的人，与他们相处的时候，乱发脾气，只会伤了他们的心，最终是两败俱伤，这个时候，如何自我调整呢？ 总是忍不住对亲人发火怎么办？｜请保持人际距离 人际距离（Interpersonal distance） 社会心理学家E霍尔首次提出了"人际距离"这个概念，由远及近依次分为公众距离（与陌生人间）、社交距离（认识但是不

为什么有些人对自己的亲人很容易发脾气，而对外人很有礼貌呢？

每个人的脾气性格不同，在人际交往中也会表现出自身的个性。有的人比较温柔，说话和声细语，而有的人则脾气比较急躁。生活中我们可能还会遇到另外一种情况，就是有些人对自己的亲人比较容易发脾气，而对于外人却非常有礼貌，这是为什么呢？

一、有些人可能本身脾气比较急躁，只是在外人面前顾及脸面，比较克制和收敛。

每个人的脾气和控制力不同，因此在生活中也有不同的行为表现。有些人脾气比较急躁，但是又爱顾及面子，他们在家人面前可能常常发脾气，但是在外面的时候，希望给大家留个好印象，只会尽量控制自己的情绪，表现得比较有礼貌。

二、有些人可能觉得在家里说话不会得罪人，但是在外面如果口无遮拦，容易引发矛盾。

有些人可能本身胆子也小，不想在外面惹事，因此他们在外面说话，会尽量表现得小心翼翼。但是他们在家里说话的时候，就可能会放松警惕，心中不会设防线。这种在家里和外面表现出截然不同的性格，也就不难理解是什么原因了。

三、在外面表现的很礼貌，却对家人发脾气，也会伤害家人的感情，影响家庭和睦。

尽管看上去对家人发脾气不会得罪人，但是这样的想法是不对的，因为在家庭也要维护和睦的关系，如果常对家人发脾气，时间久了，会影响到家庭之间的内部感情，这样也是有危害的。因此，我们在外面表现的很礼貌，与比人处理好人际关机，在家里也需要对家人多一些包容和谅解，多一些关心和爱多，保持足够的尊敬，让家庭关系更和睦。

对这种跟亲人发脾气，对外人很礼貌的情况你有哪些看法呢？

总是对家人发脾气，该如何控制自己的情绪？

当我们总是对自己的家人发脾气的时候，我们一定要控制好自己的情绪，这样才不会影响到自己与家人之间的关系。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

1、转移自己的注意力。

当我们的情绪非常激动的时候，我们一定要及时的去转移自己的注意力，并且让自己的心思不要停留在同一件事情上，这样才有利于我们更好的去与自己的家人相处，而且还不会把自身的情绪发在家人的身上，但是前提是我们的自我管控能力一定要足够的强，这样才能够更好的去管控住自己的思维和情绪。

2、乐观的去看待任何一件事情。

在我们面对任何一件事情的时候，只要我们把自己的心情调整好，那么我们就可以拥有一个乐观的心态去面对任何一件事情，这样才不会影响到自身的情绪。对于我自己来说，在我处理一件事情的时候，我会显得非常的极端，而且还很难克制住自己的情绪，所以每当自己在面对一件事情的时候，我都无法让自己拥有一个乐观的心态去面对任何一件事情，从而无论是自己的人际关系还是个人的一种性格，都受到了严重的影响，所以就是从那以后我就调整了自己的心态，这样我在面对一些事情的时候才能够让自己拥有一个好的情绪去面对。

以上这几点，都是我个人的一些建议，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家都能够意识到对自己的家人发脾气是很不礼貌的一种行为，我们一定不要做出伤害自己家人的事情，这样才有利于我们更好的去改正自己的缺陷，从而更好的去面对自己的家里人，希望大家都能够引起重视。

自己上班压力太大，回家忍不住对家人发脾气怎么办？

生活中，有一种人总是对外人毕恭毕敬，但对待自己的亲人，如果意见相左就会发脾气。其实这是一种很常见的社会心理现象，我们无法克制自己对亲人的脾气。越是熟悉的人，越容易发生矛盾显然，这种发泄情绪的方式是不合适的。亲人永远是最宽容、最理解、最支持的人，也是真正爱我们的人。和他们相处时，发脾气只会伤了他们的心，最终会两败俱伤。这个时候，我们该如何调整自己？

一、首先要在工作中调整心态，能够正确面对工作中遇到的困难。

与领导或同事适度沟通，寻求帮助和支持，即使问题没有解决，也是一种心理释放。但是要记住，这种情况要适度，不能把别人当成倾倒你负面情绪的垃圾桶，在别人有同样倾诉需求的时候，你也要主动帮助别人缓解情绪。

二，安排好时间表，充实的生活会缓解不良情绪。

生活的规律不是白纸黑字颠倒过来的。起床、吃饭、看书、学习、锻炼、玩耍、做家务、睡个好觉，都可以帮助自己调节这种紧张的情绪。养成提前转换角色的习惯，在回家的路上尽量不要想工作的事，把自己的角色调整为丈夫或妻子，爸爸或妈妈，把思考的中心放在家里的事情上，放在对家人的关心上。

三，陪伴你爱的人，让他们因为你过得开心。

每天都很忙，所以我没有时间和家人在一起。现在我们有时间帮助父母做家务和聊天，或者和孩子一起玩游戏和看书。你也可以组织一个家庭做一些大家都喜欢的事情，既然有这样的机会，我们只能待在家里，不能出去，那就等它来了再解决。在这期间玩得开心，让家人开心地记住，以后也难忘。特殊时期马上就要过去了，我们每个人都要好好照顾自己和家人，休息充电，为美好的明天做好准备！

为什么我们容易对亲人发火？

因为我们知道不管怎样对待亲人？他们都不会生气，所以当我们有烦恼在外面遇到不顺心的事，回到家里都会把牢骚发到亲人身上，不管怎样发火，他们都会忍耐我们理解我们，不但不对我们生气反而会谅解我们知道我们在外面不容易，反过来还会安慰我们。

还有因为因为家人经常会唠叨，他们会经常提醒我们，有时一件事都能说好几遍，我们都会经常会感到烦，但他们都是为了我们，都为了我们好，让我们少走弯路，提醒我们仔细一点，但我们不懂得珍惜，就会感觉到很烦，所以不爱听，就会对亲人家人发火。

无论我们怎样对他们发火，他们都不会生气，总会笑着说：“别生气，别生气我们下次注意”，当我们发完牢骚后，就会后悔了，不应该一时嘴快，就把牢骚发到了家人头上，但脾气一上来就控制不住自己。

但我们对朋友就不敢这样，因为我们怕对他们发火，他们会生气，甚至，关系会变得很僵硬，害怕失去朋友，所以当朋友说的话或做的事，让我们不高兴，我尽量压着火，不让它爆发出来。

我平时在家呆的时间是最长的，家人相处的时间是最久的，所以生活中会经常有小矛盾，小摩擦，家人有做的让你不满意的地方，你不高兴就会表现出来，发泄在他们身上，不会选择像面对朋友那样包容忍耐，或者工作上遇到烦恼的事情，回到家里，带着不愉快的心情，就会把不高兴表现在家人身上。所以造成了我们对家人，经常恶语相向，而不管朋友对我们怎么样我们都会选择微笑面对。

所以我们经常对亲人发火，因为我们知道我们的关系不会变，感情不会发生变化，亲爱也不会因为我们对他们恶语相向而生气。