最近总是觉得脑袋不清利，总觉得闷闷的，尤其是在安静的情况下
最近感觉头总是很闷怎么回事？
●尽可能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 ●作脸部美容操 下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初头总是晕晕的，昏昏沉沉，不知道怎么回事
引起眩晕的病因很多，仅凭生活经验、生活常识很难正确应对。除了前面介绍的前庭功能失调、耳石症等以外，还要注意另一类危险性较高的眩晕。
如果患者出现数秒到数分钟的头晕、头痛、视物成双、说话不清楚、口角歪斜、喝水呛咳、吞咽困难、四肢乏力、走路不稳等，甚至偏瘫、失语、意识障碍，要高度警惕脑血管病的发生，必须尽快到医院接受抢救性治疗。即便是眩晕症状短暂，随后症状自行缓解者，也需到医院就诊寻找具体病因，避免延误病情。
扩展资料：
眩晕患者外出时最好有人陪伴，以防摔倒等意外事件的发生。如果孤身一人，眩晕突然来临、症状剧烈时，患者不要慌乱，应立即蹲下或平躺，防止摔伤。同时，尽可能通过手机通知家属或拨打急救电话等待救援，或求助陌生人。没有求救工具时，也不可挣扎乱动，尽量保持安静等待眩晕感过去，慌乱、急躁只会加重病情。
参考资料：人民网-莫名头晕究竟是为什么？
头痛胸闷气短是怎么回事
胸闷、气短，是主观上感觉呼吸困难的一种症状。 器质性原因引起的胸闷： 一是心源性胸闷——为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。年龄较轻者应注意有无心肌炎的可能。 二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。 神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是症状繁多经常觉得闷闷不乐很压抑，感觉有多重人格.
病情分析：您好根据你的描述来说，是有抑郁症的症状。抑郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。 意见建议：保持良好的心态，减少自己的压力，做自己感兴趣的事情，要对自己有自信心，这样的情况，如果心情高兴，是不存在上述情况的，所以你要保持良好的心态。减少自己的压力。及时进行心理治疗。不要太着急了。为什么我每天总感觉意识模糊像在梦，清醒不过来，记忆力下降，喜欢发呆。。总之一句话，脑子不清醒。
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。” 在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无相关文章
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