质量 - 听雨楼

今年天气真的太热了，晚上总是翻来覆去睡不着怎么办？

晚上睡觉经常翻身是怎么回事？经常翻身可能是因为睡得不舒服，或者是难以入睡，就像“煎咸鱼”一样翻来翻去，试图通过改变睡姿等方式来进入睡眠状态，即便好不容易睡着了，也会睡不深，睡

2024-12-01 睡眠失眠养生保健睡眠质量质量
最近天气还是很热，感觉睡的越久反而越困，这是为啥？

睡的时间越长，为什么反而越困呢？春季即即将结束，夏季即将到来，白天的时间越来越长，有的人开始了睡午觉的习惯。即使晚上早早的睡去，白天也会睡一两个小时，还有很多人会感觉怎么睡都

2024-11-27 睡眠养生保健质量睡眠质量生活
你有失眠烦恼吗？晚上睡不着

你有失眠的经历吗？今天我给大家谈谈我的失眠经历。我生完孩子以后就经常失眠，晚上睡不着，一个月有七八天这样，躺在床上一夜都不睡，第二天，头晕脑涨的，浑身难受，一点力气都没有，就是

2024-10-02 失眠睡眠养生保健质量睡眠质量
怎么心无杂念地快速入睡

怎样让失眠的人快速入睡?首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比

2024-08-24 睡眠养生保健质量睡眠质量失眠
帕金森不想做西药的“终身囚徒”！以后还有机会摆脱它吗？

我睡眠质量很差，不易入睡，感觉总是在做梦，醒来之后很困，头脑嗡嗡的，耳鸣也很明显，怎么解决呢？失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理

2024-03-30 数学成人耳鸣质量天才
总是感觉比较累，没精神，白天睡不醒，这是什么问题？

为什么感觉特别累还嗜睡？感觉睡不醒为什么感觉特别累还嗜睡？感觉睡不醒现在生活中有许多人都有睡不醒的感觉，平时工作生活中总是感觉精力不够用，经常会打哈欠，这是怎么回事呢？1

2024-03-28 养生保健睡眠睡眠质量保健养生质量
总是犯困这个情况应该采用什么方式去应对呢？

每天都很困怎么办？这些方法让你提神不犯困！很多人平时白天的时候会犯困，有些人是因为晚上缺乏睡眠导致的，也有些人是因为自身原因，总是会感到很困，做事情提不起劲，需要提神，对于经常

2024-03-23 睡眠养生保健生活睡眠质量质量
犯困真的是没办法控制了应该采取什么样的措施呢？

每次犯困的时候都会采用什么办法控制嗜睡？1、薄荷油在工作闲暇的时候，或者在犯困的时候，在受伤滴几滴薄荷油，然后擦到脸上，有很好的治疗犯困的功能。薄荷含有能够让人感觉进步精

2023-12-13 养生保健睡眠医学睡眠质量质量
为什么我明明感觉睡着了，可第二天上课仍然打瞌睡？有什么改善措施？

明明睡眠时间很充足，上课为什么还老是犯困呢？？上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡

2023-12-10 养生保健睡眠质量睡眠质量校园生活
莫名其妙的就醒了过来，醒过来就没有睡意了，只能盯着天花板？

半夜醒来就睡不着了怎么办？睡不着不妨尝试放空自己的大脑，什么都想发发呆可能慢慢困意来了就睡着了。睡不着很多时候就是想的太多，不愿意放弃你当下的思虑和想法，就容易纷纷扰扰

2023-11-29 睡眠养生保健睡眠质量质量人体常识
你知道植物神经紊乱为什么会对患者身边的人产生影响，甚至影响家庭和睦吗？

植物神经紊乱为什会引起不同的症状？病情分析：你好，植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部

2023-11-16 医学失眠睡眠养生保健质量
为什么有时候睡得越久越累？

为什么有时候睡的时间越长反而越累？睡觉是保持自己身体机能恢复和排毒的最佳方法，同时睡觉也能让我们补充精力，第二天以饱满的精神面对生活和工作。那么，为什么有的人每天都睡很

2023-11-15 睡眠养生保健保健养生人体常识质量
犯困真的很难控制，总是想睡觉，没有什么好的办法？

犯困的时候控制不住可以采取什么措施呢？犯困是每个人都有的正常情况，不必过度担心，犯困时主要有如下几种解决办法: 1、适当早睡。适当早睡可以增加睡眠时间，使大脑得到充分的休

2023-11-01 养生保健睡眠医学人体常识质量
我已经连续两个多月打瞌睡了，不明白真正原因，请问我应该怎么做？

经常犯困怎么办？难道真的是英语课无聊？更多的是老师无聊吧？要是一个女英语老师，年轻又漂亮，还愿意跟你们开玩笑，你会不会每一节课都精神百倍呢？
说一下我在英语课犯困的时候采取的

2023-10-09 睡眠养生保健人体常识生活质量
为什么半夜起夜时我一点都不觉得困，但早晨被闹钟闹醒时却困得起不来？

早上起来的被闹钟吵醒后还是很困有什么办法解决？方法一、找个志同道合者，互相监督，这会超有效的。方法二、把收音机同时开起或者播放一段自己喜欢的mv。方法三、有什么东东是

2023-09-28 睡眠养生保健质量睡眠质量保健养生
一种你控制不住的嗜睡？

想睡觉的感觉一点也控制不住这是怎么回事呢？睡眠是人体非常重要的一种活动，它能够帮助我们恢复体力，保持身心健康，促进记忆力的提高和学习能力的增强。如果您不能控制自己想睡觉

2023-09-21 养生保健睡眠医学质量睡眠质量
每天犯困控制不住这个情况应该怎么办？

控制不住犯困嗜睡应该怎么办？老是犯困想睡觉考虑是休息不足引起的，多休息，保证充足睡眠后，多能得到缓解。老是犯困还考虑是神经衰落导致，平时要作息规律，可以应用些营养神经的药物

2023-09-12 养生保健睡眠医学睡眠质量质量
失眠严重不想吃药，眼睛一闭就会不由自主想很多事情，我该怎么做……？

最近老是失眠,一闭上眼就开始不由自主地胡思乱想,就是睡不着.好不容易睡着了还总是做梦,我该怎么办?治疗失眠的10个妙方当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数

2023-09-08 失眠睡眠养生保健精神心理科质量
你们有没有有时候明明很困但是睡不着觉的时候？

为什么明明很困却睡不着觉？这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者手淫过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。\x0d\x0a戒色三宝就是，\x0d\x0a一、远离黄

2023-09-07 养生保健睡眠质量睡眠质量人体常识
我已经连续两个多月打瞌睡了，不明白真正原因，请问我应该怎么做？

经常犯困怎么办？难道真的是英语课无聊？更多的是老师无聊吧？要是一个女英语老师，年轻又漂亮，还愿意跟你们开玩笑，你会不会每一节课都精神百倍呢？
说一下我在英语课犯困的时候采取的

2023-09-01 睡眠养生保健人体常识生活质量
每天犯困控制不住，应该怎么办呢？？

控制不住犯困嗜睡应该怎么办？老是犯困想睡觉考虑是休息不足引起的，多休息，保证充足睡眠后，多能得到缓解。老是犯困还考虑是神经衰落导致，平时要作息规律，可以应用些营养神经的药物

2023-08-26 养生保健睡眠质量睡眠质量人体常识
太难受了，睡不着的时候，你都是这么入眠的？

失眠，睡不着，有哪些方法，让你快速进入睡眠，一觉到天亮？现代人因为工作压力大等原因，往往造成失眠，夜里睡不着觉，很烦心。如果吃安眠药一类的药品，不仅对人的神经系统有副作用，还怕有依

2023-08-22 睡眠养生保健失眠质量保健养生
经常被朋友嘲笑睡神白天忍不住想睡觉？

白天忍不住睡觉还被朋友起外号睡神？因为朋友她们的生活都是很规律的，日出而作日入而息，晚上睡觉，白天该干嘛干嘛去，白天蹦跶，年轻人有年轻人的样子，朝气蓬勃，晚上别人都累了，睡觉了，

2023-07-15 睡眠养生保健心理医学质量
为什么半夜起夜时我一点都不觉得困，但早晨被闹钟闹醒时却困得起不来？

早上起来的被闹钟吵醒后还是很困有什么办法解决？方法一、找个志同道合者，互相监督，这会超有效的。方法二、把收音机同时开起或者播放一段自己喜欢的mv。方法三、有什么东东是

2023-06-22 养生保健睡眠质量睡眠质量保健养生
每天早上第一节课都很困，可是我每天睡得比别人多，我该怎么办？

每天早上第一节课都很困，可是我每天睡得比别人多，我该怎么办？这种情况我觉得是你的睡眠质量不好，虽然说你比别人睡的觉多，但是也不一定说你的睡眠质量好，要适当的调整心态，放平和，减

2023-04-07 睡眠养生保健 K12 睡眠质量质量
经常做梦，休息不好，第二天很累

为什么晚上一直做梦的时候会觉得第二天早晨醒来的时候特别累呢？在我们睡觉的时候很容易做梦，有的人在晚上一直做梦，然后白天醒来的时候就会感觉很累，这是为什么呢？我认为一方面做

2023-03-13 养生保健解梦睡眠睡眠质量质量
温和状态能让自己得到极好休息吗

工作特别累，怎样正确的睡眠才能让自己得到很好的休息？经过繁忙的一天工作学习，我们要通过适当的睡眠才能够让自己的身体恢复更好的状态，所以说怎么让自己身边质量更好，这就是一门

2023-03-12 烦恼保健养生睡眠睡眠质量质量
同事总是睡觉，感觉他就没有什么时候不困的，这是什么病吗？

同桌成天睡觉，感觉他就没有什么时候不困的，这是什么病吗？有可能是神经衰弱，嗜睡症；也可能是晚上熬夜玩游戏、刷视频造成的。同桌成天睡觉，感觉他就没有什么时候不困的，这是什么病吗

2023-03-08 睡眠养生保健质量想睡觉医学
困扰了我很多年了白天一直在打瞌睡？

白天经常犯困，打瞌睡是怎么了，正常做事情也要睡觉？白天老打瞌睡是脑部疲劳和缺血缺氧的一种表现。劳累、失眠，或者睡眠障碍、慢性缺血缺氧性疾病都可以导致白天老打瞌睡。夜间如

2023-02-15 养生保健睡眠医学质量生活
你们有没有有时候明明很困但是睡不着觉的时候？

为什么明明很困却睡不着觉？这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者手淫过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。\x0d\x0a戒色三宝就是，\x0d\x0a一、远离黄

2023-02-13 养生保健睡眠质量睡眠质量人体常识

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