睡眠 - 听雨楼

总是犯困这个情况应该采用什么方式去应对呢？

每天都很困怎么办？这些方法让你提神不犯困！很多人平时白天的时候会犯困，有些人是因为晚上缺乏睡眠导致的，也有些人是因为自身原因，总是会感到很困，做事情提不起劲，需要提神，对于经常

2024-03-23 睡眠养生保健生活睡眠质量质量
夜晚对抑郁症患者来说，不是休憩的时光，而是折磨人的长夜？

你永远不知道，那些白日里笑得多灿烂的人，夜晚有多么痛苦“2017年12月18日，金钟铉因抑郁症在首尔某公寓内烧炭自杀，年仅27岁。”
抑郁、自杀、27岁。
三个词，串联成了这位年轻人在

2024-03-21 睡眠抑郁症人体常识心理抑郁
你是否经常感到焦虑不安，难以入睡？

每天都烦躁不安难以入睡怎么办？如果你每天都感到烦躁不安并且难以入睡，这可能是因为你正处于一种紧张或焦虑的状态。以下是一些建议来帮助你缓解这种情况：
建立规律的作息时间：

2024-03-21 心理睡眠精神心理科养生保健焦虑
嗜睡会有脾气急躁、易怒的情况？

嗜睡，精神萎靡，注意力不集中，易怒心烦意乱!头晕，头痛！你好，这是精神分裂症，同时还有一些神经衰弱。敏感多疑，性格改变头痛、头晕、无力、情绪不稳等神经症症状。神经衰弱一般常用药

2024-03-21 养生保健睡眠医学易怒失眠
入睡困难、既使入睡也得不到有效的休息，辗转不安而产生烦躁情绪？

为什么人在情绪不好的时候会入睡困难？情绪是怎样影响睡眠的？时常因为情绪不好睡不着，比如今天又被领导批评，被父母催婚，甚至他人的一句话都会给自己心里增加很多负担无形中形成了

2024-03-02 养生保健睡眠精神心理科感情情绪管理
在晚上睡前总是感到心烦意乱咋解决?

晚上总是心烦意乱，怎么办？晚上心情不好，情绪低落的时候，试着深呼吸。选择一个安静、光线弱的地方，选择舒适的姿势放松，然后深呼吸，每次慢慢吸入空气，达到最大的肺活量，尽可能多地保持

2024-01-30 睡眠心理烦恼养生保健感情
上课的时候觉得困怎样可以快速清醒？

上课犯困时如何快速清醒？学生提神醒脑的方法，上课困了怎么快速提神喝点东西提神咯，简单又方便。。。提神的饮品有下面几种，参考一下： No.1 咖啡类饮品：咖啡含有，有一定的兴奋作用

2024-01-29 校园生活保健养生养生保健睡眠上课
总是犯困没办法控制，提不起精神，应该怎么办？

经常犯困是怎么回事？三妙招还你清醒头脑一般人每天睡觉八个小时就够了，有的人睡觉的时候可能不足八个小时，但是平时还是挺精神的，但是有的人睡觉超过了八个小时还是经常会犯困，也

2024-01-24 睡眠养生保健人体常识睡眠质量医学
女，74岁，精神不好，想打瞌睡，嘴巴吃啥子都是苦的，吃饭没味道！

嘴巴里面有点苦，吃啥都没有味道咋回事？嘴巴里面有点苦，吃啥都没有味道。引起口苦的原因很多
1.口苦指口中有苦味,这常与胆汗的代谢有关.中医认为,口感苦者,常兼有头痛眩晕,面红

2024-01-24 保健养生睡眠医学疾病美食烹饪
心烦意乱难以集中注意力为啥？

请教高人指点？我的症状是注意力不集中，心烦意乱，感知迟钝，情感淡漠，无愉快感，早醒，是植物性神经的这是身体与心理的问题，从这两个方面看，你不爱运动，不良性行为，胡思乱想，没有目标，生活与

2024-01-20 注意力心烦意乱心理睡眠养生保健
时时刻刻想要打瞌睡，整个人都提不起精神来怎么办？

上完一天的班你解除疲惫的方法是什么？在上班的时候我们是经常会出现犯困的情况发生的，相信这是很多上班族的一个通病，那么在发生这种情况的时候哪些方法是可以帮助我们进行有效

2024-01-13 睡眠保健养生养生保健生活人体常识
遇到想不通的事，会反复想。感觉科学解释不了，尤其晚上也会失眠，害怕，怎么办？

睡觉的时候，老是想其它事情，而睡不着怎么办一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠．二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很

2024-01-12 心理睡眠人体常识生活养生保健
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，失眠问题逐渐成为现代人普遍面对的困扰？

如何解决失眠问题有哪些解决失眠的小窍门？睡眠障碍成为社会普遍关注问题，造成睡眠障碍的原因有哪些？根绝中新网调查数据显示，我国目前有3亿多人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰

2023-12-31 养生保健失眠睡眠健康精神心理科
整天都会感觉到强烈的困，不睡不行，睡一会就精神很多，怎么办？

嗜睡犯困是怎么回事?一到上班时间或者看书时就犯困，排除睡眠时间太短的原因外，可以看看是否存在以下原因：1.天气变化
天气转暖后，人的皮肤毛细血管开始扩张，血流量增加，容易使大脑

2023-12-27 养生保健睡眠人体常识医学保健养生
女子入睡困难，容易紧张害怕，失眠，莫名紧张害怕！

莫名紧张、害怕是为什么？总感觉莫名紧张、害怕、恐惧不安是怎么回事?前段时间我经历莫名紧张害怕、胸闷气短我才知道中医一般认为是所谓肝气虚者恐，也就是肝血不足引起的。总

2023-12-22 心理失眠睡眠紧张心理咨询
老人和年轻人的失眠问题是怎么引起的你知道吗？

很多人有失眠的问题，导致失眠的原因有哪些呢？失眠是一种非常常见的现象，他会发生在年轻人的身上，同时也会发生在老人的身上，不分年龄层，很多人都会存在着这样的现象。
大部分失眠

2023-12-20 失眠养生保健睡眠健康医学
很痛苦，晚上暴风雨吹打窗。凌晨2点醒了，很辛苦。怎理解？

每天凌晨2点或3点就醒了怎么回事啊凌晨总是醒来主要是以下几个原因：
原因一、要小便
夜尿症有很多诱发因素。如果发现自己每晚醒来要小便2至4次，即使限制了夜间的饮水量，很有

2023-12-20 养生保健未分类保健养生睡眠学习
整天感觉没精神，很累很困很乏，是睡病吗？？

每天嗜睡、没精神、感觉很疲劳是身体出现什么问题了吗？1、药物不良反应：多见于使用抗过敏药物，以及安神、抗抑郁、镇静药物等，也可导致上述症状。需遵医嘱停用此类药物，更换其他

2023-12-18 养生保健医学睡眠人体常识保健养生
翻过来，掉过去，睡不着，总回忆。是什么意？

翻来覆去是什么意思一、意思：1、形容一次又一次。2、形容来回翻动身体。二、拼音： [ fān lái fù qù ]三、出处：宋·朱熹《朱子全书》：“翻来覆去说都如此。”白话释义：一次又

2023-12-16 文学养生保健睡眠学习生活
每周回家因为满脑子都是在学校同学们的声音而失眠?怎么办?

脑袋里面老是有各种歌声，没办法集中注意力，上课晕晕忽忽的。没办法集中注意力脑子里老是有各种歌声，哪些是你喜欢的，还是乱七八糟的？如果是你喜欢的并且经常听，那就停止听歌，然后

2023-12-15 养生保健失眠睡眠校园生活精神心理科
失眠也成了很多人诟病的棘手问题？

睡不够、起不来成为很多人的现状，导致睡眠不足的原因是什么？导致睡眠不足的原因是因为睡眠质量差，同时睡眠的时间也太少。睡眠不足的问题成了时下年轻人的一个热门话题，很多人都

2023-12-15 睡眠养生保健失眠保健养生生活
妹妹白天没精神，嗜睡，怎么办？

女生 18岁白天嗜睡很严重该怎么办白天嗜睡一般是由于长期过度疲劳导致的睡眠质量差或睡眠时间不足等引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，可以服用安神补脑液、枣仁安神

2023-12-15 养生保健睡眠医学保健养生人体常识
犯困真的是没办法控制了应该采取什么样的措施呢？

每次犯困的时候都会采用什么办法控制嗜睡？1、薄荷油在工作闲暇的时候，或者在犯困的时候，在受伤滴几滴薄荷油，然后擦到脸上，有很好的治疗犯困的功能。薄荷含有能够让人感觉进步精

2023-12-13 养生保健睡眠医学睡眠质量质量
每天没有精神，控制不住的犯困，这个情况如何控制？

每天精神不足，来犯困怎么办疲劳综合征的原因及解决办法你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合

2023-12-13 养生保健睡眠人体常识医学保健养生
你每天是否感到困倦或疲倦？

每天发困数次，是不是应该注意是什么问题导致的嗜睡犯困呢？？是的，每天多次感到困倦和嗜睡可能是身体出现了一些问题或者生活习惯方面存在一些不健康的因素。首先，嗜睡和困倦的原

2023-12-13 养生保健睡眠人体常识医学保健养生
当失眠太久后，会变得精神恍惚、脾气暴躁、没有精神吗？

长期失眠有什么危害？从短期来看，没睡好会让人感到疲劳、情绪不稳、注意力难以集中，直接影响次日的工作学习；从长远来看，长期失眠会对人的身心健康造成不可逆的影响，增加罹患各种疾

2023-12-12 医学睡眠养生保健失眠心理咨询
为什么我明明感觉睡着了，可第二天上课仍然打瞌睡？有什么改善措施？

明明睡眠时间很充足，上课为什么还老是犯困呢？？上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡

2023-12-10 养生保健睡眠质量睡眠质量校园生活
为什么认真做事的时候经常犯困呢？

总是没精神，工作总是犯困是什么原因？随着我们年纪的增加，身体健康状况越来越不容忽视了，工作犯困大概是下面一些原因 1、睡眠时间短或者质量差。现在社会竞争非常激烈，许多朋友工

2023-12-09 养生保健睡眠生活感情烦恼
每天犯困情况控制不住，应该怎么做？

每天都很困,怎么提神啊?4个方法可以解决早起犯困问题，具体步骤如下：方法一:触觉刺激困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达

2023-12-08 养生保健睡眠人体常识医学睡眠质量
怎样养成晨便的习惯？

怎样在早晨起床练大便的习惯飞天要求：你好。这是很重要的一件事。根据【子午流注】，在早上05：00~07：00是手阳明大肠经主令，这时是排便的时刻。养成此时排便的习惯，可做以下几件

2023-12-03 养生保健睡眠保健养生习惯大便

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