睡眠 - 听雨楼

弟弟一到床上一分钟不到就睡着了，是得病了吗？

为什么我一趟在床上，不到一分钟就可以睡着?你好：这应该是在大学期间对自己的心理暗示的延续。开始你在寝室无法入睡，一定很苦恼，于是你会对自己说快点睡，别人都能睡着，为什么我不

2023-12-02 睡眠生活睡着人体常识养生保健
莫名其妙的就醒了过来，醒过来就没有睡意了，只能盯着天花板？

半夜醒来就睡不着了怎么办？睡不着不妨尝试放空自己的大脑，什么都想发发呆可能慢慢困意来了就睡着了。睡不着很多时候就是想的太多，不愿意放弃你当下的思虑和想法，就容易纷纷扰扰

2023-11-29 睡眠养生保健睡眠质量质量人体常识
失眠到底是自己“作”的还是迫于无奈呢？

人为什么会失眠呢？人为什么会失眠呢？这是一个很有意思的问题。其实，失眠并不只是因为一个原因，而是受到多种因素的影响。让我从不同的角度来给你解答。工作压力是导致失眠的主

2023-11-27 失眠养生保健睡眠健康精神心理科
如果一个人经常说梦话是怎么回事？

睡觉说梦话是什么原因引起的？晚上睡觉说梦话的原因有可能是精神压力大、气血不足、入睡前进食了刺激性食物或者是睡眠质量不好导致的。 1、精神压力大如果精神压力过大，特别

2023-11-26 养生保健人体常识睡眠医学解梦
不管做什么只要困意上来了就像瞌睡，根本无法控制咋办？

工作中，驱除饭后困意的五种方法是什么？相信很多人都有过这样的经历，那就是在吃完午饭之后就会犯困，无论年轻人还是中老年人，都会出现这种情况。午饭后犯困很容易影响学习和工作，不

2023-11-26 养生保健睡眠医学人体常识保健养生
总是控制不住的就睡着了，别人也不知道咋回事？

白天总是控制不住的想睡觉有可能是发作性睡病，有多少人有这个情况呢？一、什么是白天过度嗜睡？指白天，当大部分人保持清醒警觉的时间段，老是想睡觉，影响正常工作/学习、社会交往等

2023-11-23 睡眠养生保健睡眠质量保健养生睡着
为什么有时候睡得越久反而越累

为什么有时候睡的时间越长反而越累？睡觉是保持自己身体机能恢复和排毒的最佳方法，同时睡觉也能让我们补充精力，第二天以饱满的精神面对生活和工作。那么，为什么有的人每天都睡很

2023-11-21 睡眠养生保健生活保健养生人体常识
昏昏欲睡怎么办

整天老是昏昏欲睡怎么办？你可能是神经衰弱造成的，你可以在晚上睡觉前做适当运动，尽量避免饮用茶、咖啡之类提神的饮品，还有就是尽量养成定时睡觉的好习惯，不困的时候不要过早上床

2023-11-16 睡眠养生保健人体常识生活常识生活
你知道植物神经紊乱为什么会对患者身边的人产生影响，甚至影响家庭和睦吗？

植物神经紊乱为什会引起不同的症状？病情分析：你好，植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部

2023-11-16 医学失眠睡眠养生保健质量
为什么上课上着上着就困了，我该怎么办？

上课老是犯困怎么办？上课老是犯困，原因可能是休息不好、上课注意力不集中、学习兴趣的缺失等等。如果做到上课不犯困？我们可以：1.调整作息时间学习的关键需要有良好的作息时间，好

2023-11-16 校园生活养生保健学习睡眠烦恼
为什么有时候睡得越久越累？

为什么有时候睡的时间越长反而越累？睡觉是保持自己身体机能恢复和排毒的最佳方法，同时睡觉也能让我们补充精力，第二天以饱满的精神面对生活和工作。那么，为什么有的人每天都睡很

2023-11-15 睡眠养生保健保健养生人体常识质量
上课爱犯困睡觉的人会越来越笨吗？哪嗜睡症的人是不是会变傻？

如果一个人有嗜睡症，对他的智力有影响吗？嗜睡症对智力有影响，睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。嗜睡症嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑

2023-11-14 睡眠养生保健医学生活抑郁
入眠困难如何解决？

入睡困难怎么办入睡困难怎么办
随着生活压力的不断变大，有很多人会出现入睡困难的情况，而这一现象会影响我们第二天的生活质量，导致第二天出现疲劳、身体不适、无精打采等等，那

2023-11-12 养生保健睡眠健康保健养生生活
感觉很压抑，晚上睡不着怎么会事？

天天晚上都睡不着，感觉好压抑，想得太多，却无能而力？你反映的现象是现在你遇到事情，而这件事情对你还很重要。因此你就想的太多，越想越想不出出路，就感觉到压抑，从而导致了你天天晚上

2023-11-09 睡眠感情失眠精神心理科养生保健
每天总是昏昏沉沉没精神，想睡觉，这可怎么办呢？

每天总是昏昏沉沉没精神，想睡觉，这可怎么办呢？建议去看一下医生，如果身体没有问题的话，可以适当锻炼一下总是昏昏沉沉的没有精神是怎么回事？？总是犯困？总是没精神犯困可能是因为贫血

2023-11-07 养生保健睡眠人体常识心理医学
老人和年轻人的失眠问题是怎么引起的你知道吗？

年轻人成“熬夜冠军”，老人频繁失眠比率高，睡眠障碍问题为何会如此严重？在这个快节奏的社会当中，很多人都会被工作和生活，压得喘不过气。那么即使在睡觉的时候，脑子也频繁想着白天

2023-11-06 失眠睡眠养生保健健康心理
睡醒后为什么容易发脾气？

睡醒了为什么老是爱发脾气？睡醒了爱发脾气是因为有起床气。生活中会有一些人在刚起床的一段时间里面不想理人，如果是被别人影响才醒过来，还会表现得非常生气，特别是在年轻人当

2023-11-02 烦恼睡眠养生保健心理人体常识
犯困真的很难控制，总是想睡觉，没有什么好的办法？

犯困的时候控制不住可以采取什么措施呢？犯困是每个人都有的正常情况，不必过度担心，犯困时主要有如下几种解决办法: 1、适当早睡。适当早睡可以增加睡眠时间，使大脑得到充分的休

2023-11-01 养生保健睡眠医学人体常识质量
焦躁不安难以入睡怎么办？

孩子学习压力大心烦意乱,睡不着觉,焦躁不安怎么办?学习压力大的缓解办法1、学会休息，劳逸结合，坚持运动生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。2、运用语言和想象放松幽默的

2023-10-30 养生保健睡眠失眠睡眠质量入睡
不能入睡时，如何度过慢慢长夜？怎么办？

漫漫长夜，有什么能让自己快速入睡的妙招？有一段时间我也是有点失眠，我尝试了夜跑，确实睡眠质量有改善。适当的增加运动。平时可以进行些轻微的运动，如慢跑，健步，骑行等。使身体产生

2023-10-29 睡眠养生保健失眠精神心理科睡眠质量
多次在紧张激动注意力集中的时候出现手抖你还在无动于衷？

注意力集中就会手抖怎么办？你好，您这种情况应该是由于心理过于紧张才会出现的一种不自觉的肢体颤动。因为能过让您集中精力面对的事件一定是对您很重要的事情，所以会引起一种不

2023-10-26 养生保健内科学习睡眠心理咨询
老人晚上一直不睡怎么办

老人晚上睡不着该怎么办？老年人容易出现失眠的情况，平时应该要养成良好的作息习惯，注意睡眠环境的改善，可以有效缓解失眠的症状，并且可以促进睡眠，下面我们具体了解一下，老人晚上睡

2023-10-22 失眠睡眠养生保健人体常识生活
老人和年轻人的失眠问题是怎么引起的你知道么？

导致失眠的五大原因有哪些呢？导致失眠的原因有以下几点。 1、环境影响。如果居住的环境过于嘈杂拥挤、空气污染、噪声、强光的刺激，都会影响到睡眠而出现失眠现象。 2、不良的

2023-10-21 失眠养生保健睡眠精神心理科健康
嗜睡会让你无法自拔吗？

突然爱睡觉甚至嗜睡了，这现象正常吗？会有哪些危害呢？嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃

2023-10-21 睡眠医学养生保健人体常识健康
每天犯困数次，经常因为上课打瞌睡被惩罚怎么办？

上课总打瞌睡是怎么回事？怎么办好奥？上课打瞌睡多半是睡眠不足导致。平时要多注意休息，可以适度喝咖啡提神。希望能够帮到您，望采纳！上课总是犯困该怎么办？上课总是犯困，是很多人

2023-10-17 养生保健睡眠校园生活学习生活
总是迷迷糊糊的想睡觉，怎么都提不起精神来，怎么办？

每天都很困，提不起精神，怎么办?应该早上早起做一些运动，提高精气神，在自己困的时候也可以喝一些咖啡，使自己亢奋，也可以找一些让自己可以兴奋的事情做，最后，自己每天都处于活跃的状

2023-10-16 睡眠精神心理科养生保健人体常识烦恼
感觉睡着了，但是意识还清醒听得见周围的讲话声，但是做了个类似噩梦一样

睡觉时意识清醒但动不了，耳旁听到有人说话（绝对不认识）恐怖！！一般发生在春夏季正常人都有过这样的现象民间俗称鬼压床其实就是梦魇医学方面的解释: 其实这个东西的医学名称是

2023-10-15 睡眠清醒养生保健睡着解梦
犯困控制不住的时候及时用百草醒神汤感觉如何？

经常犯困问题可以用百草醒神汤调理吗？？对于经常犯困的问题，可以尝试一些调理方法来改善状况。百草醒神汤是一种传统中药方，由多种草药组成，据说有提神醒脑的作用。然而，饮食对人体

2023-10-14 养生保健中医学养生睡眠医学
请问上课经常打瞌睡控制不住也没生病人倒是好好的是怎么回事?

请问上课经常打瞌睡但不缺觉也没生病是怎么回事?瞌睡但是睡不着，实际涉及到失眠问题，即睡眠障碍的问题。睡眠障碍包括失眠和睡眠过多，睡眠过多在临床上相对比较少，失眠的人群比

2023-10-12 睡眠养生保健医学校园生活技能培训
震颤烦恼？熄风止颤汤告诉你如何摆脱？

祛风除颤汤到底是什么？“祛风除颤汤”是专家组结合上千例特发性震颤患者的临床经验总结出来的目前唯一比较成熟的一种特发性震颤的治疗方案。【工具/原料】精选西红花、蜈

2023-10-10 医学养生保健睡眠美食除颤

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