睡眠 - 听雨楼

老人和年轻人的失眠问题是怎么引起的你知道吗？

年轻人成“熬夜冠军”，老人频繁失眠比率高，睡眠障碍问题为何会如此严重？在这个快节奏的社会当中，很多人都会被工作和生活，压得喘不过气。那么即使在睡觉的时候，脑子也频繁想着白天

2023-11-06 失眠睡眠养生保健健康心理
睡醒后为什么容易发脾气？

睡醒了为什么老是爱发脾气？睡醒了爱发脾气是因为有起床气。生活中会有一些人在刚起床的一段时间里面不想理人，如果是被别人影响才醒过来，还会表现得非常生气，特别是在年轻人当

2023-11-02 烦恼睡眠养生保健心理人体常识
犯困真的很难控制，总是想睡觉，没有什么好的办法？

犯困的时候控制不住可以采取什么措施呢？犯困是每个人都有的正常情况，不必过度担心，犯困时主要有如下几种解决办法: 1、适当早睡。适当早睡可以增加睡眠时间，使大脑得到充分的休

2023-11-01 养生保健睡眠医学人体常识质量
焦躁不安难以入睡怎么办？

孩子学习压力大心烦意乱,睡不着觉,焦躁不安怎么办?学习压力大的缓解办法1、学会休息，劳逸结合，坚持运动生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。2、运用语言和想象放松幽默的

2023-10-30 养生保健睡眠失眠睡眠质量入睡
不能入睡时，如何度过慢慢长夜？怎么办？

漫漫长夜，有什么能让自己快速入睡的妙招？有一段时间我也是有点失眠，我尝试了夜跑，确实睡眠质量有改善。适当的增加运动。平时可以进行些轻微的运动，如慢跑，健步，骑行等。使身体产生

2023-10-29 睡眠养生保健失眠精神心理科睡眠质量
多次在紧张激动注意力集中的时候出现手抖你还在无动于衷？

注意力集中就会手抖怎么办？你好，您这种情况应该是由于心理过于紧张才会出现的一种不自觉的肢体颤动。因为能过让您集中精力面对的事件一定是对您很重要的事情，所以会引起一种不

2023-10-26 养生保健内科学习睡眠心理咨询
老人晚上一直不睡怎么办

老人晚上睡不着该怎么办？老年人容易出现失眠的情况，平时应该要养成良好的作息习惯，注意睡眠环境的改善，可以有效缓解失眠的症状，并且可以促进睡眠，下面我们具体了解一下，老人晚上睡

2023-10-22 失眠睡眠养生保健人体常识生活
老人和年轻人的失眠问题是怎么引起的你知道么？

导致失眠的五大原因有哪些呢？导致失眠的原因有以下几点。 1、环境影响。如果居住的环境过于嘈杂拥挤、空气污染、噪声、强光的刺激，都会影响到睡眠而出现失眠现象。 2、不良的

2023-10-21 失眠养生保健睡眠精神心理科健康
嗜睡会让你无法自拔吗？

突然爱睡觉甚至嗜睡了，这现象正常吗？会有哪些危害呢？嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃

2023-10-21 睡眠医学养生保健人体常识健康
每天犯困数次，经常因为上课打瞌睡被惩罚怎么办？

上课总打瞌睡是怎么回事？怎么办好奥？上课打瞌睡多半是睡眠不足导致。平时要多注意休息，可以适度喝咖啡提神。希望能够帮到您，望采纳！上课总是犯困该怎么办？上课总是犯困，是很多人

2023-10-17 养生保健睡眠校园生活学习生活
总是迷迷糊糊的想睡觉，怎么都提不起精神来，怎么办？

每天都很困，提不起精神，怎么办?应该早上早起做一些运动，提高精气神，在自己困的时候也可以喝一些咖啡，使自己亢奋，也可以找一些让自己可以兴奋的事情做，最后，自己每天都处于活跃的状

2023-10-16 睡眠精神心理科养生保健人体常识烦恼
感觉睡着了，但是意识还清醒听得见周围的讲话声，但是做了个类似噩梦一样

睡觉时意识清醒但动不了，耳旁听到有人说话（绝对不认识）恐怖！！一般发生在春夏季正常人都有过这样的现象民间俗称鬼压床其实就是梦魇医学方面的解释: 其实这个东西的医学名称是

2023-10-15 睡眠清醒养生保健睡着解梦
犯困控制不住的时候及时用百草醒神汤感觉如何？

经常犯困问题可以用百草醒神汤调理吗？？对于经常犯困的问题，可以尝试一些调理方法来改善状况。百草醒神汤是一种传统中药方，由多种草药组成，据说有提神醒脑的作用。然而，饮食对人体

2023-10-14 养生保健中医学养生睡眠医学
请问上课经常打瞌睡控制不住也没生病人倒是好好的是怎么回事?

请问上课经常打瞌睡但不缺觉也没生病是怎么回事?瞌睡但是睡不着，实际涉及到失眠问题，即睡眠障碍的问题。睡眠障碍包括失眠和睡眠过多，睡眠过多在临床上相对比较少，失眠的人群比

2023-10-12 睡眠养生保健医学校园生活技能培训
震颤烦恼？熄风止颤汤告诉你如何摆脱？

祛风除颤汤到底是什么？“祛风除颤汤”是专家组结合上千例特发性震颤患者的临床经验总结出来的目前唯一比较成熟的一种特发性震颤的治疗方案。【工具/原料】精选西红花、蜈

2023-10-10 医学养生保健睡眠美食除颤
我已经连续两个多月打瞌睡了，不明白真正原因，请问我应该怎么做？

经常犯困怎么办？难道真的是英语课无聊？更多的是老师无聊吧？要是一个女英语老师，年轻又漂亮，还愿意跟你们开玩笑，你会不会每一节课都精神百倍呢？
说一下我在英语课犯困的时候采取的

2023-10-09 睡眠养生保健人体常识生活质量
手心发热，心情烦躁是什么问题？

手脚发热心情烦躁怎么回事你好，手脚心发热可能是肾阴虚。中医认为，阴虚生内热。肾阴虚就会导致阴虚火旺，而出现手心发热，并常伴有脚心心口发热，失眠多梦，心情烦躁等症状。这都是阴

2023-10-07 医学养生保健发热脚心睡眠
鬼压床和做噩梦的情况是不是太累了或者是心理因素吗？

晚上睡觉总是做梦，噩梦，鬼压床的是怎么回事呢?做噩梦一般情况下是内心被压抑的恐惧被潜意识释放。现实的的世界是意识的世界，而意识的世界是可以被我们所控制的。比如，你害怕蛇

2023-10-04 养生保健鬼压床解梦医学睡眠
为什么在阴天和下雨天的时候自己会嗜睡情绪低落？

为什么一到阴天、下雨天；大脑昏昏沉沉，没有精神？为什么一到阴天、下雨天，大脑就昏昏沉沉，没有精神。阴天、下雨天湿气重，湿气上蒙清窍，就会出现大脑就昏昏沉沉，没有精神。湿气困脾

2023-10-02 人体常识养生保健睡眠生活常识保健养生
为什么晚上睡觉的时候一闭眼就感觉有好多人脸看着我对我笑

请问一下心理医生,我为什么每晚睡不着,一上床,刚闭眼就会出现好多的人脸,老的少的这种现象只是提示器，并非问题本质，它提示您：您的情况是因长期焦虑、恐惧的心理引发的。（除非您

2023-10-01 睡眠睡觉医学心理人体常识
为什么半夜起夜时我一点都不觉得困，但早晨被闹钟闹醒时却困得起不来？

早上起来的被闹钟吵醒后还是很困有什么办法解决？方法一、找个志同道合者，互相监督，这会超有效的。方法二、把收音机同时开起或者播放一段自己喜欢的mv。方法三、有什么东东是

2023-09-28 睡眠养生保健质量睡眠质量保健养生
我最近老是犯困，老是做噩梦我不知道我是怎么了？

每天总犯困还做噩梦你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”

2023-09-25 睡眠解梦养生保健人体常识睡眠质量
一种你控制不住的嗜睡？

想睡觉的感觉一点也控制不住这是怎么回事呢？睡眠是人体非常重要的一种活动，它能够帮助我们恢复体力，保持身心健康，促进记忆力的提高和学习能力的增强。如果您不能控制自己想睡觉

2023-09-21 养生保健睡眠医学质量睡眠质量
怎么调节植紊带来的不安情绪？

植紊症状怎么缓解？调理植物神经功能紊乱，首先建议患者一定要注意休息，避免情绪激动和精神的过度紧张，可以转移自身的注意力，患者可以增加户外的体育活动，例如打羽毛球、踢毽子等有

2023-09-14 养生保健医学健康失眠睡眠
每天犯困控制不住这个情况应该怎么办？

控制不住犯困嗜睡应该怎么办？老是犯困想睡觉考虑是休息不足引起的，多休息，保证充足睡眠后，多能得到缓解。老是犯困还考虑是神经衰落导致，平时要作息规律，可以应用些营养神经的药物

2023-09-12 养生保健睡眠医学睡眠质量质量
经常打瞌睡，有时坐在公共场合就睡着了，家属常认为病人变懒了，其实这是一种什么疾病？

帕金森为什么会导致失眠？在广大帕金森患者中，有些病人常常抱怨夜间经常醒来，醒来后很难再入睡，白天感到困倦；有些病人有多梦、梦呓；还有日间睡眠过多，经常打瞌睡，有时坐在公共场合就

2023-09-09 医学养生保健失眠中医学睡眠
失眠严重不想吃药，眼睛一闭就会不由自主想很多事情，我该怎么做……？

最近老是失眠,一闭上眼就开始不由自主地胡思乱想,就是睡不着.好不容易睡着了还总是做梦,我该怎么办?治疗失眠的10个妙方当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数

2023-09-08 失眠睡眠养生保健精神心理科质量
你们有没有有时候明明很困但是睡不着觉的时候？

为什么明明很困却睡不着觉？这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者手淫过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。\x0d\x0a戒色三宝就是，\x0d\x0a一、远离黄

2023-09-07 养生保健睡眠质量睡眠质量人体常识
总是想睡觉受到困扰，需要采用什么方式去控制？

总想睡觉该如何控制？人为什么总想睡觉？有什么方法可以控制这种状态让我们的睡眠回归到正常？除了一般所能想到原因，如空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足之外，总想睡

2023-09-06 睡眠养生保健想睡觉睡眠质量人体常识
我已经连续两个多月打瞌睡了，不明白真正原因，请问我应该怎么做？

经常犯困怎么办？难道真的是英语课无聊？更多的是老师无聊吧？要是一个女英语老师，年轻又漂亮，还愿意跟你们开玩笑，你会不会每一节课都精神百倍呢？
说一下我在英语课犯困的时候采取的

2023-09-01 睡眠养生保健人体常识生活质量

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