长期的焦虑可能会使一个人的情绪变得失常？

长期的焦虑情绪真的会让人得焦虑症吗？有焦虑情绪时，该怎么开导自己呢？

长期焦虑的情绪确实是会导致人患上焦虑症，在大家有焦虑情绪的时候，可以选择把这些情绪全部都抛之脑后。可以去做自己喜欢做的事情，就比如说大家如果非常的喜欢吃东西的话，也可以选择跟自己的朋友约着去吃一些自己喜欢吃的甜品，或者是小零食，这样也是能够让自己感觉到心情更加愉快。大家也可以选择换一个生活环境，我们可以选择去仔细的思考一下自己是因为哪方面才出现了这种焦虑的现象。

一、该如何开导自己？

首先我们要知道，在这个世界上，自己的开心才是最重要的，那些影响我们情绪的人都可以选择直接的断绝关系。如果说你是因为谈恋爱让你感觉到非常的焦虑，那么就可以选择放弃这段悲伤的感情，可能在刚开始的时候，我们会感觉到非常的难受，但是当自己真正放下了之后，就会感觉到无所谓。如果是因为工作环境导致自己非常焦虑的话，也是可以选择更换一个工作环境，找工作是一件非常简单的事情，大家也可以根据自己的爱好来找到一个自己比较喜欢的工作，这样我们在工作的时候也是会感觉到更加的舒服。

二、焦虑对于身体的影响。

如果过于焦虑，就会导致我们出现失眠的现象，而失眠会有什么样的后果？就不用小编多说了。并且过度焦虑也是很容易会导致我们出现抑郁症，各种各样的心理疾病。

三、总结。

每个人都会有焦虑的事情，但有一些人知道该如何化解自己焦虑的情绪。化解自己焦虑的情绪，也是能够让自己的生活感觉到更加的舒服，而且也是能够有效的避免自己日后再出现一些困境。小编希望大家都能够掌握好这其中的一些问题，保护好自己。

长期焦虑，会造成哪些严重后果？

长期焦虑，会造成哪些严重后果？

1、总是心神不定，长期感到焦虑的人，常常会心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、甚至惊慌失措等，而些发展成轻度焦虑症者，还可表现出发作性或是持续性的莫名害怕、紧张、恐惧等，有些情绪会很激动，对什么事情都不满意，还经常会有一种期待性的危险感，觉得灾难降临。

2、一定会失眠，由于一直处于焦虑的情绪之中，无法控制自己，让神经系统完全的镇定下来，自然很难会有好的睡眠质量，并且，失眠又会加重焦虑现象，进而陷入一个恶性循环之中，而一直失眠再加情绪焦虑，又会导致面部长斑，内分泌失调，损伤内脏等。

3、影响生长发育若是儿童，青春期的孩子感到焦虑，那么，会影响到孩子的生长发育。心理压力大、长时间处于焦虑状态，导致生长激素分泌水平降低，影响到身高发育，而且焦虑带来失眠，又会是另一种伤害。

4、癌症发生率更高，现代医学科学发现，焦虑情绪可以直接影响到人体的抵抗力和免疫力，而当机体的防御系统功能下降后，癌症就容易趁虚而入，有许多患有乳腺癌、子宫癌的女性患者，普遍存在常有焦虑之感。

5、增加心脏病的死亡率一个人如果长期感到焦虑，而且还迟迟不调节状态，那么，会大大增加心脏负担，资料统计显示，长期焦虑的人中，约有25%的人有心脏病，而且，对于女性患者来说，常感焦虑的人死亡率会比普通人高23%。

过于强烈的焦虑症会不会让人精神崩溃？

引言：现实生活当中每一个人都是有压力的，但有些人的压力能够促使他更好的成长，但也有一些人会因为这些压力而造成各种各样的情况。例如一个人在生活当中如果压力过大的话，也有可能会有焦虑症，过于强烈的焦虑症也会让人精神崩溃的。

一、过于强烈的焦虑症会让人精神崩溃

虽然说焦虑症不会轻易诱发精神分裂症，但是如果不及时治疗的话，也是很容易会让人精神崩溃产生精神方面的疾病的。在生活当中也经常会看到一些人过于大喜大悲，当遇到一些事情的时候会非常的烦躁，甚至经常发脾气，这种人发火也是非常恐怖的。但是如果长时间得不到好的疏解的话，也可能会让这些焦虑在心中积压长时间累积的话，可能一个简单的自己就能让他的神经崩溃。

二、要去医院进行诊治

如果有人在生活当中焦虑症太严重的话，一定要寻找医生进行治疗，最好是去找专业的心理医生，通过一些安慰治疗法或者调节情绪治疗法，都是可以帮助大家解除心中的烦闷。如果长时间焦虑的话，也很容易让大家的器官产生一些危害，所以为了自己的身体健康着想，一定要去医院进行诊治。

三、要懂得疏解自己的情绪

有些人在遇到问题之后，即使再愤怒都会积压在心里，如果长时间不和别人进行沟通的话，很容易会让这些负面情绪一直积压在心里，就像一个垃圾桶一样装的垃圾多了总有爆炸的一天而心里的焦虑比较严重的话，长时间不去解决也有可能造成精神崩溃，到了那时候再进行整治就比较晚了。所以患了焦虑症一定要及时的疏解，可以通过一些运动来转移自己的想法或者向别人倾诉。

长期的焦虑抑郁，心情不好会带来哪些危害？

现在的人们都遇到很多不顺心的事情，要么就是事业上的，要么就是爱情上的，要么就是家庭方面的，都会产生一些焦虑抑郁的情况。那如果长期的焦虑抑郁心情不好，会带来哪些危害呢？最大的危害就是伤害身体，如果长期患有焦虑抑郁综合的话，就会出现胸闷、气短，食欲不振的情况，从而就影响个人的身心健康。当然还有可能导致情绪危机，有可能患有抑郁症，而使自己想不开，做傻事。还有可能是去工作，因为精神不在状态，对什么事情都不上心。

焦虑抑郁症会给人们带来很大的危害，最明显的危害就是给身体带来的危害，患有焦虑抑郁综合症的人经常会出现心慌，尿频腹胀的情况，从而就会影响患者的身体健康。并且患上焦虑抑郁症之后还会容易感染其他的病，比如糖尿病，癌症和心脏病等都是比较严重的。这样患者受到各种各样的疾病侵害，从而就会缩短患者的生命周期。

还有可能给患者的情绪带来危机感。当患者患有焦虑抑郁症之后就容易发脾气，而且在做什么事情上都不顺心。这样也会影响患者的睡眠质量，长时间无法入睡也会引起身体的一些潜在危害。如果患有该疾病，还会让身边的人远离自己，不仅是事业上不顺心，而且对身边的事情都比较焦虑。

患了焦虑抑郁症，就会出现精神不准，没有上进心，而且对工作的态度也会不好。所以极有可能会失去工作，可能连最基本的家务都无法自理。因此针对以上的情况来说得了焦虑抑郁症是非常严重的，要及时进行治疗，积极配合医生，还可以调整自己的情绪，适当的参加一些户外活动和聚会，减少抑郁和孤独对自己造成的危害。

长期莫名焦虑紧张，会不会得抑郁症？

有的人总是莫名地焦虑紧张，尤其是在现代社会，出现焦虑紧张的人群还是比较多的。这甚至已成为了一种“现代病”，特别是那些年轻人，更容易出现焦虑，时时刻刻都会感到紧张。这样不良的心理，对身心的健康很不利。

总是莫名焦虑紧张，究竟和什么有关呢？长期焦虑下去，会得抑郁症吗？如果你不清楚，下面我们来一起了解下。

一、缺乏交往

有的人在生活中习惯独来独往，觉得一个人也挺不错的。其实缺乏了正常的交往，没有了正常的交流，总是一个人形影相吊的，就会容易陷入一种苦闷抑郁的状态，更容易感到焦虑不安。如果经常跟别人交流，可得到大家温暖的帮助，自己焦虑的情绪也可以得到释放。

二、睡眠不足

在正常情况下，充足的睡眠有利于提高身体的免疫力，可改善身体的健康状况。若一个人平时睡眠不足，就会在心理上造成负担，总是处于焦虑的状态下，感觉到压力很大。经常失眠，会影响情绪变得更加低落。由于紧张和害怕，更是陷入失眠的恶性循环中，不断损害身体健康。

三、听悲伤音乐

听那些积极向上的音乐，可帮人舒缓情绪。如果一个人总是听悲伤的乐曲，会引起什么样的后果是很麻烦的。有的人在听了悲伤的音乐后甚至会自杀，因为悲伤的乐曲会深深影响到人们的情绪，导致心情总是焦虑而悲观。

如果你不想陷入那种悲哀的氛围，不想一直焦虑紧张下去，可以经常听些欢快的曲子，能调整一下心情。

四、缺乏运动

那些从不运动的人，内啡肽是不会释放出来的，焦虑紧张的情绪会越来越严重，对身心的健康很不利。平时可以多些运动锻炼，可提高身体的免疫力，改善自己不良的情绪。经常运动，你就不会那么悲观，因为通过运动，大脑能够释放内啡肽，把焦虑和阴霾一扫而光，从而快乐起来。

五、喝水太少

有的人直到自己非常口渴了，才会去喝水。或许平时你就是这样子，喝水非常少。当身体缺水的时候，不仅仅会出现口干舌燥的情况，还会影响情绪，导致一个人的情绪变得混乱起来。因为身体缺少水分的浸润，会使人变得更加狂躁。

焦虑会引起抑郁症

除了以上的几种原因，还有诸多因素会使人狂躁不安。长时间的焦虑和紧张，对健康的影响可不小。一旦陷入焦虑紧张的情绪中，可能会引起抑郁症的出现，千万别忽视！抑郁症对身体有很大的危害，如果是重度的抑郁，甚至会让人走上可怕的、极端的道路。