当失眠太久后，会变得精神恍惚、脾气暴躁、没有精神吗？

长期失眠有什么危害？

从短期来看，没睡好会让人感到疲劳、情绪不稳、注意力难以集中，直接影响次日的工作学习；从长远来看，长期失眠会对人的身心健康造成不可逆的影响，增加罹患各种疾病的风险。 长期失眠的潜在危害，包括但不限于： 1、损害心理健康很多人过度关注失眠本身，反而忽视了伴发的心理问题。 统计显示，中国慢性失眠患者中约有50%同时患有1种或1种以上的精神障碍；被失眠问题困扰的人当中，有31.7%的人被诊断为抑郁症；长期失眠的人最少罹患1种精神障碍的概率是普通人的5倍。 失眠是焦虑症最突出的早期症状，同时也是抑郁症最普遍的症状，大约70%-84.7%的抑郁症患者伴有失眠。 失眠和抑郁症、焦虑症是相辅相成的，睡眠不足可

失眠久了，带来的哪些问题，会影响健康？

如果经常失眠，可能就会对人体造成很多负面的影响。因为睡眠对身体有非常多重要的意义，如果出现了睡眠质量下降的问题，会影响皮肤的正常新陈代谢，导致精神一直处于颓靡状态，平时的生活作息也会受到明显的干扰，办事效率大大下降。下面介绍的就是失眠的常见问题，希望大家都能够找到合适的解决方案，再调整好睡眠，提高睡眠的质量。

1、如果失眠了，可能会导致脾气过度暴躁，或者是注意力不集中，如果比较明显，还会养成不良的习惯，对以后的精神状态和生活作息调整都会有干扰。因此大家要重视睡眠的质量，每天都要有规律的生活习惯，保持良好的作息状态，也能够缓解失眠问题。

2、失眠的症状如果一直都没有办法缓解，新陈代谢功能效率降低，皮肤的调节能力也会出现失调，导致皮肤衰老的症状加重。大家要想缓解这些不良表现，就不能够忽略睡眠的重要性，应多多关心个人的恢复，提高抵抗能力，减少睡眠不足的表现。

3、有些人没有充足的睡眠，可能就会导致精神状态越来越糟糕，大脑的活跃程度也会受到严重的抑制，不管是在学习还是在工作，都有负面的影响。为了让自己的精神状态更好，大家要重视平时的调整方法，平时也可以多到户外活动，保持规律的睡眠，让我们失眠的症状消失。

长期失眠后会引发什么心理疾病？

如果长期失眠而不去治疗，那么就会引发四种疾病。 1、抑郁症 情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。 2、健忘症 早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么；公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错；一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……”这就是失眠引起的记忆力衰退。 每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜，事实上，因为打呼 噜，也让你

睡眠不足的危害有哪些？

随着社会的发展，生活节奏加快，繁重的工作和学习，导致睡眠不足的现象普遍存在，对生活和健康造成了不良影响。而现如今这种常态的睡眠不足并未引起大家的重视，经常被忽略，很容易诱发疾病。睡眠不足的危害主要有： 1、影响大脑思维：睡眠不足会影响大脑思维的灵活性，从而可能会降低工作效率。如果长期睡眠不足，还会影响大脑的创造性思维、转变能力、记忆力等，同时增加焦虑症、抑郁症等的患病风险； 2、影响正常生长发育：长期睡眠不足会影响生长素的分泌，从而不利于儿童和青少年的骨骼、肌肉、脏器的发育； 3、影响内分泌：睡眠不足会导致人内分泌失调，过度疲劳会产生黑眼圈、眼袋，导致皮肤干燥，脸色偏黄等； 4、影响免疫功能：

长期失眠对身体有哪些危害？

人每天都需要睡觉，如果长期失眠的话，对身体有很多危害，比如说会造成精神崩溃，身体素质也会急速下降，容易生很多病，进而影响人们的工作和生活，接下来给大家具体说明。1.长期失眠会给人造成精神问题。
偶尔失眠是正常的现象，但长期失眠对人的危害有很大，人的身体和大脑都会在晚上进行休息，如果长期失眠，会损害人的大脑，也会造成很严重的心理问题，最终可能会导致精神崩溃。有很多的心理疾病患者都是长期失眠，最后造成精神类疾病，很难进行治疗。所以说，长期失眠会给人的心理和精神造成巨大的问题，一定要尽早解决。2.长期失眠会造成人的身体素质急速下降，容易生病。
众所周知，人的身体素质决定着人的抵抗力，如果一个人的抵抗力不行，稍微受一点刺激就容易生病。相当于自己的城墙太弱，敌人一进攻就给打败了，所以抵抗力低下的人常常是浑身是病，整天都在吃药，形成一种恶性的循环。失眠很容易造成身体的损伤，从而导致抵抗力下降。3.长期失眠会严重影响工作和生活，进而形成一种恶性循环。
当一个人长期失眠之后，他在工作的过程中记忆力会下降，精神状态会很不好，工作自然不能够顺利完成。在日常的生活中也容易发怒，导致影响人际关系。如果工作和生活不好，又会进一步导致失眠严重，所以形成一种恶性的循环。

总而言之，如果长期失眠的话，会造成人的心理问题和精神问题，甚至形成精神类疾病。也会极大的降低人的身体素质，使人更容易生各种疾病。除此之外，还会严重影响工作和生活，从而形成一种睡眠严重的恶性循环。所以有失眠问题，一定要尽早解决。