如果一个人经常说梦话是怎么回事？

睡觉说梦话是什么原因引起的？

晚上睡觉说梦话的原因有可能是精神压力大、气血不足、入睡前进食了刺激性食物或者是睡眠质量不好导致的。 1、精神压力大 如果精神压力过大，特别是引起了神经衰弱或其他精神方面的疾病，人们会在睡梦中说话甚至唱歌。 2、气血不足 当气血不足时，心脾就会处于营养不良的状态，睡觉时就容易出现说梦话的情况。此外，脾气暴躁或情绪过度激动的人也会出现在睡梦中说话的情况，并伴有口臭等现象。 3、入睡前进食了刺激性食物 如果在入睡前喝浓茶、浓咖啡或酒、功能性饮料和可乐，会给大脑神经带来一定的刺激，从而导致神经过度兴奋而出现失眠或梦话的情况。此外，在睡觉前，也不应该暴饮暴食，或吃油炸、高蛋白的食物。 4、睡眠质量不好

晚上睡觉老说梦话是什么原因？

晚上睡觉的时候总说梦话，有可能和睡眠的质量不好，经常处于浅睡眠的状态中有关。可能和神经衰弱、神经官能症等有关，可以用营养神经的药物和有镇静安神作用的药物，多吃安神的食物。睡觉的时候总说梦话，也有可能和性格比较内向，经常的胡思乱想、容易钻牛角尖、过度的焦虑、抑郁、压力过大等有关。经常的吃刺激性的食物，喜欢喝兴奋性的饮料、浓茶、咖啡，过度的脑力劳动、睡觉之前长时间的打电脑游戏等，导致脑细胞长时间处于兴奋状态中，也容易出现梦多、说梦话的症状。应该合理的安排饮食、运动，改变不良的习惯。

为什么老是说梦话？

经常说梦话的人多半是心火过旺，肝火过热及精神紧张。身体状况通常是伴有口气，口干，便秘症状，精神通常表现为易怒，爱发脾气，歇斯底里。经常说梦话的人一定要加强锻炼，注意休息，调节工作、生活所带来的压力。调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

我就老爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡得很好。其实每天人都会做很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大，一般就会说得越来越少. 这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

希望我的回答能帮到你。适量的多运动，多到户外走走，你的症状就会减轻的，说梦话也会影响身边人的睡眠，所以加强锻炼，按时作息，一定会好的！☺️

经常梦话会困扰我们的生活，很多人入睡后常常做梦，并且在梦中说话，就像醒着一样，梦话也因人而异各不相同。

说梦话的人多半是心火过旺，肝火过热所导致。

压力过大，精神过于紧张使得神经衰弱诱发说梦话经常说梦话的人应该注意休息，加强锻炼，调整正确的生活节奏，早睡早起。

1、养成良好的作息习惯，睡前尽量保持精神放松；

2、少饮酒，不抽烟

3、饮食清淡，少吃荤腥

4、疏解压力，保持良好心情

主要的原因与精神因素有关还有人甚至出现梦游症状。

宋李石《扇子》诗六首：“今古一场梦呓，乾坤六博呼卢”就是指的说梦话

梦呓原因：

说梦话的人精神紧张、经常压力过大，有的神经衰弱，甚至有的精神问题也有可能引起梦呓。

治疗方法：

多听音乐，加强体育锻炼、放松心情、调节精神压力，睡前不吃过饱，睡前喝牛奶。

每天晚上说梦话是什么原因

每天晚上说梦话是什么原因

　　每天晚上说梦话是什么原因？生活中有不少朋友都有入睡后说梦话的症状，几乎每天晚上都是如此，不是苦笑就是唱歌等，担心是不是患了病，下面讲讲每天晚上说梦话是什么原因。

　　每天晚上说梦话是什么原因1

　　每天晚上做梦并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语，这就是医学上所说的梦呓。

　　梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。

　　据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦）及深睡期（眼球活动减慢）。

　　浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

　　说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

　　引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

　　因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。

　　 每晚说梦话是病理现象，也可能有以下几方面原因：

　　 1、睡眠质量差

　　思想压力大、负面刺激以及思虑过多等，影响夜晚睡眠质量，导致浅睡眠多、梦多，并说梦话。睡眠障碍患者，如浅睡眠较多、做梦多，可能就会说梦话；

　　 2、情绪性疾病

　　如焦虑或抑郁等，睡眠质量也会变差，做梦多说梦话；

　　 3、脑部疾病

　　如中风等，脑部缺血、缺氧，脑部疾病干扰睡眠质量，也会出现梦多并说梦话的现象；

　　 4、全身疾病

　　如严重的血液病、贫血、心血管疾病、消化道疾病、内分泌疾病以及重大恶液病早期的远隔效应等，皆会干扰睡眠质量，睡眠质量不好易出现做梦多和说梦话；

　　 5、精神疾病

　　精神病患者分裂症早期也可干扰睡眠质量，可做梦多或说梦话等。

　　 每晚说梦话怎么办？

　　总之每晚说梦话需提高警惕，及时就诊、治疗。让专业医师进行必要检查，做出鉴别诊断，制定针对性的治疗方案。

　　首先对因治疗是根本，其次可以通过对症治疗改善睡眠质量，如由医师开具处方，使用安神、安眠药物，就可以改善睡眠、提高睡眠质量，减少做梦或避免做梦，就可避免说梦话。早发现、早治疗，临床效果较好。

　　在未做出正确诊断以及制定针对性的治疗方案前，不宜滥用养生、保健、安神、安眠药物，避免浪费资源，延误病情。

　　每天晚上说梦话是什么原因2

　　 睡觉说梦话的原因

　　说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。

　　梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

　　晚上睡觉时经常说梦话，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关。

　　日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。

　　经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整。

　　中医认为，引起做恶梦的原因还与阴虚火旺有关。阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺。肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。

　　肾阴不足，除了要注意补肾之外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。在饮食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。

　　一般来说，肝火旺盛者梦话的内容多为争论要求公平；心火旺盛者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒。

　　若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受；而心神不宁也可能会导致梦话的发生，梦话内容多为悲痛哭泣，说梦话的过程中还可能伴随有紧张、惊吓的动作表情。

　　另外，梦话过多的人一定要在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。

　　 睡觉说梦话怎么办

　　晚上睡觉有说梦话的习惯的，不妨通过以下的几个方法去改善。

　　1、减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。

　　2、睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。

　　3、做有规律的运动，养成规律运动的`习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。

　　4、改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等。

　　 说梦话的危害

　　做梦的过程中说梦话，对身体的危害需要根据具体情况进行分析，如果做梦不多，也没有做噩梦，偶尔说几句梦话但第二天精神不受影响，可以从事正常的工作、生活、学习，则属于生理现象，无需积极治疗。

　　如果每天说梦话是基于浅睡眠多、睡眠质量不高、经常做噩梦、梦话很多的情况，患者睡眠质量不好，第二天精神不够饱满，影响到学习、生活和工作，这种属于不正常的现象，可能会对身体造成影响。

　　患者主要是因为浅睡眠多，深睡眠少，所以开始说梦话，会对身体造成多方面的损害，例如记忆力变差、注意力不集中，以及行为、语言、情感等方面受到影响。

　　可使工作效率低下，患者不能很好地完成工作任务，生活、兴趣、业余活动等也都受到影响，身体的免疫能力降低，容易罹患感染、恶性病等，甚至还会出现四肢消瘦、消化不好、心慌、气短等一系列的综合症状。

　　患者的生活质量下降，工作效率下降，可造成恶性循环，因此每天说很多梦话，影响到睡眠质量的人应当及时就诊，查明原因并对因治疗，调整好身体的功能，争取好的预后，以免对身体造成进一步伤害。

人为什么会说梦话呢

讲梦话是一种生理现象，在某些睡眠疾病或者精神疾病的状况下发生的频率可能会增加，在正常情况下睡眠中人的肌张力下降、相对松弛，这时候大脑对身体、相应的器官发出的指令就很难得到执行、很难表现出来，在某些情况下一些人独特的生理特点或者在某种病理的情况下，这些肌肉活动能够产生一定的张力，能够产生一定的活动，这样就能把大脑中，特别是梦境中出现的现象给表现出来，就是讲梦话或者做动作这样的现象。 在人类生活过程中睡眠大约占到三分之一的时间，说梦话就是指在睡眠过程中出现说话的现象。很多人在睡眠中都会说梦话，偶尔出现是正常的，3-10岁之间的儿童中，约有一半都有这个习惯，这可能因为儿童神经系统发育不完善。成年人中