敏感多疑，多愁善感怎么办

怎么改变自己胡思乱想，敏感多疑，多愁善感，自卑的性格

首先树立正确的人生观，天生我才必有用，哪个比我强多少？再就努力学习强化自己，最起码比普通人强一大块，智商情商相匹配，不要在意这些细节说某人小看我了，给我眼色看了，，，心存坦荡，送你一句话常记心中，常诵口中，目中有敌，心中无敌，尽其在我，管它强弱！

如何克服多愁善感？

这个问题让我想起了林黛玉，人过于感性未必是好事，多愁善感，会使一个人的情绪变得消极，而这种消极，会像蝴蝶反应一样，影响到一个人的诸多方面，所以应该用积极的心态去面对，主动出击，不要坐以待毙，只要方法得当是完全能够克服这种多愁善感的个性，当然，如果你愿意改变的话。

一、学习心理知识

有些多愁善感是因为病态的心理所造成的，学习心理方面的知识，就像掌握了一门对付多愁善感的武器，从内在的心理认知上做出改变，当你看待事物的心态改变了，你就赢了。

二、别给伤感留机会

多数的多愁善感都是因为触景生情，某件事情勾起了伤感的过往，从而煽情流泪，就像是形单影只的走在秋风瑟瑟的街上，当风卷起脚边的落叶，突然感觉到人生短暂，不禁追问人生的意义。

所以尽量避免身处这种能够启动人伤感情绪的环境里面，让伤感无处下手。

三、培养兴趣爱好

曾经我也是一个特别情绪化的人，俗称玻璃心，这也是多愁善感的一个表现，总是过于在乎别人的眼光，其实归根结底就是因为不自信，后来我参加了演讲学习班，在那里学习的第1步就是心理暗示，要有自信才能够正常的展示你自己。

经过一段时间的练习，我发现整个人的心态都变了，当你在众目睽睽之下自信的表达时，会收获一份极大的自我认同和心里满足，强大内心会赶走多愁善感，让阳光照进心房。

性格多疑敏感怎么办

　　性格敏感多疑，要先学会接受自己；再慢慢分析原因；设定小目标慢慢改变自己；要远离那些给你负面评价的人。接下来小编整理了性格多疑敏感怎么办的相关内容，文章希望大家喜欢！ 　　 接受现实，承认自己敏感多疑 　　敏感多疑，就是精神分裂的一种具体表现。这样的人，总会担心和害怕别人嘲弄自己，精神上紧张而恐惧。患者不仅怀疑外界的一切，还常常对自身感到忧虑和怀疑。即使有人劝说和解释，也难以改变他的思想观念。 　　有的人每天都在跟自己“斗”，今天立下flag要改这里，明天立下flag要改那里。但到最后发现，无论自己怎么努力，总是没法改变过来。 　　其实，改变自己的初衷是为了更好把工作生活过好。如果每天都给自己较劲，今天要改这里，明天要改那里，改来改去，不但自己很累，反而徒劳无益。与其这样，还不如先接纳“不完美”的自己，不和自己拧巴，从内心承认自己是个敏感多疑的人，才能有精力调整状态把工作干好、把日子过好。 　　 沉下心来，分析原因 　　有些人在社会交往中格外敏感，别人一句无心的话、一个随意的动作和眼神，到了他们那里，都可能引发一场严重的紧张和不安。这种心灵的敏感比身体的过敏反应还要麻烦，不仅影响本人的心理健康，还常常给周围的人带来压力。 　　分析原因，是因为认知方式有偏差？是因为过于自卑，潜意识里认为自己是不值得被尊重、被爱的？是因为经历过很多挫折，导致产生了一种心理防御，从而多疑？抑或是性格天生如此？ 　　 从发展解决问题 　　不建议“头痛医头脚痛医脚”，建议“从发展中解决问题”。类似一个国家，如果经济落后，会出现各方面问题。经济发展了，各种问题在过程中自然解决。一个人也是，缺钱时看似面对的各种生活问题，收入提高后都能解决一大部分。 　　如果，一点点的逐步尝试多和人交往，融入群体中。就不会有被孤立，好像一群人针对自己的感觉。 　　如果平时多注意点人际交往，交往的人多了，就会明白，人一般还是关注自己，然后关注各种感兴趣的事情。自己在他们心中，有时候没有自己想的.那么重要。他们也许并没有任何兴趣去谈论你。 　　如果，能多反思反省自己的不足，针对性的从工作，生活各方面提高自己，当您具备了自信后，再回头看自己当初怀疑的问题，也许已经不是问题。 　　而且，相应的不合适认知，自然也会逐步调整。 　　总之，从全方位的发展自己，逐步积极的参，逐步积极的参与人际交往，然后等自己逐步成长之后，也许，您看问题，看这些事，都会有一个全新的视角！

我是男生，怎样改掉自己敏感，多疑的性格，有什么办法？

你好，性格是一个人比较稳定的人格特征，不是很容易改变的，我倒是觉得，你是否认真的分析一下自己，用一张纸列出自己的优缺点，越详细越好。真实的你也许不像你说的这么糟。一时的情绪和性格是两回事。 首先，你要肯定的是，你是一个善良的人，就是并没有谋害别人的想法，这就把你从坏人的类别中排除了。 其次，任何性格都有好有坏，多愁善感,小心眼,暴躁,敏感,多疑,过分依赖家人,完美主义，都算不得什么坏的性格，大部分的人和你是一样的。所以，你的问题根本算不得问题，你要做的，只是自己在细节上注意下，学会让自己冷静，不要动不动就发脾气，这是为你好，发脾气很伤身体的。 就是说，你要先肯定这些的存在，并接受它，然后尝试着

如何克服敏感，多疑的性格

自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距离 总拿自己弱项跟人家比 别轻易跟别人比 都说那句话 人比人的S 货比货得扔 我就是我 颜色不一样的烟火 他就是他 两块钱一捆的呲花