左右转身困难，容易后仰，是因为什么？

请问如何练好后仰跳投，我总是一转身后仰就没力，哪位高手教教我？

你干嘛学那些非正规动作，标准的投篮是要求 停穏跳直 的，你看哪个投手投三分还后仰的，首先得把投篮动作做好了，要形成动作一体化，下意识动作就出来。最好不要刻意去后仰投篮，不如找合适的机会出手，效果更好命中率更高，要是非得后仰，那只有靠你自己多多练习了，因为没有哪个教练会刻意教你后仰投篮，更没有标准动作和教科书之说！！！

为什么我跨栏时身体总是后仰，特别是腾空时，怎样矫正

首先你下栏时，向后仰，肯定是你栏上没压住，你跨栏时，上栏腿的异侧手臂向前带，那样你就能攻栏了，也就不向后仰了。 其次你屁股向下做，是重心太低了，上栏的一瞬间，不要讲太多重心，保持水平最好。

M 2岁，走路姿势不正确，总是后仰，怎么回事啊！你可以纠正吗？

我来告诉你 球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二： 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制

打篮球那招转身后仰跳投太难了，就是转身之后出手老是投偏了，后仰又导致力度不够，有什么技巧练成这招？

先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上， 后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。 另外，投篮是需要准度的，而后仰跳投属于运动中投篮，和定点投篮还有区别，所以要想准，就需要时常练习，光定点投篮准是不行的。 1.小腿和大腿夹角100度左右，双手持球在腰部； 2.腿蹬地，小腿和大腿夹角变为180度，同时双手持球举到头顶正上方； 3.双腿离地，同时手和球的位置与2同； 4.身体在空中上升快要至最高点，上臂和前

防守对手左转身后仰跳投的方法（不少于3种，除了犯规）

首先是要提高体重，加强力量，没力量只能被打爆。 低位进攻用肘是很明显的犯规，但防守时用肘在一定程度是被默认的 基本上有个概念大伙要知道的是，低位(low post)单打并不是在低位取得球较好，要做背对篮框单打最佳位置是，在球场禁区的中立区(neutral zone)，那个宽5cm、长40cm的长条形区域较适当，也就是接近俗称的腰位(middle post)位置了；为什么？因为在这个区域接球后，就算身材高大、手长脚也长的球员做往底线的转身，都还拥有投篮角度，因此，要做左右转身都很适当。 再者，低位背对篮框的单打，需要拥有那些条件和技巧呢？总的来说可以分成三类五点，分别一是身体类，有壮硕的身材与身