焦虑，莫名害怕，紧张，坐立不安

总是无缘无故焦虑不安心慌怎么办？

无缘无故紧张，焦虑心慌，这时候应该深呼吸，然后平静休息半个小时左右，一般会得到有效的缓解。 我们正常心脏是由交感神经和副交感神经，这两种植物神经共同支配的，如果是植物神经功能紊乱，会导致无缘无故的紧张、焦虑、心慌。比如我们夜间休息的时候，主要是负责感神经支配的心脏，这时候表现为兴奋性相对较低。如果是白天，主要是交感神经支配的欣赏，如果是情绪激动、剧烈运动、紧张、喝酒、抽烟、喝咖啡的情况下，都会引起交感神经的过度兴奋而导致心慌、胸闷、手抖等症状的出现。如果及时的去除诱因，症状会得到有效的缓解。 目前表现为紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。严重中的焦虑可以出现心慌，

焦虑症的主要症状是什么？

一、焦虑症的行为表现——坐立不安 焦虑症患者可能时常显的坐立不安，经常米悦心理改变姿势动作，难以平静的坐在一个地方，常会在房间踱步，也可能独自一人自说自话或向他人倾诉。专家指出，当处于 焦虑状态时，但因为不知道威胁来自何方或隐藏何处，所以往往在无可奈何，束手无策情况下，只会做出无目的，无效的动作，焦虑又不知如何处理。 二、焦虑症的躯体表现——胸闷心慌、心急盗汗等 当个体面对威胁时，他的交感神经系统活动就占优势，而副交感神经系统相对地变成较不活跃。交感神经系统活动导致生理上的圣安米悦心理变化，有胸闷心慌、心急盗汗、尿 频尿急、瞳孔放大、口容易干燥、消化功能降低、心跳加速、脉搏加快、血压增高、呼吸

紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状严重者可并发焦虑、抑郁是什么表现？

紧张恐惧，坐立不安，这些都是常见的，一些心理问题的，一些症状，特别是焦虑症或者是恐惧症的，以斜外在表现引起焦虑的话，是因为对未来的事情，或者是现在将要做的事情处于一种不能掌控，而心里没有自信的一种心理恐慌，从而造成心理问题，抑郁的话，属于神经，正是更加严重的一种，通常表现为与社会接触交往，降低社会功能，严重降低，而且属于变形冲突就是说，往往别人看来是鸡毛蒜皮的事情，在她看来确实非常严重的，再者就是沉默寡言，郁郁寡欢，对以前感兴趣的事情，现在提不起任何兴趣，甚至是工作学习都没有一丝兴趣，对生活或者生命都会有一种放弃的感觉

没理由的紧张担心，坐立不安，是焦虑症吗？福州眠郁康

你好，紧张担心是焦虑情绪，坐立不安是自主神经症状，焦虑症的诊断是成立的，建议精神科就诊，做下精神检查和量表进一步确诊，抗焦虑药物治疗

焦虑症是怎么回事？我经常会产生莫名的紧张感，是不是焦虑症？

你好！有焦虑症的人往往说不清自己到底在焦虑什么？它的产生并非来自具体的事物或情境，而是想象中的危险。L

焦虑症是怎么回事? RSHWHO [渡氧] 文献显示：从心理、行为和生理三个层面来总结焦虑症的表现症状。

心理上：让人紧张、恐惧、坐立不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。总是会担心自己或身边的人倒霉，很多焦虑症患者无时无刻不处于警觉状态，总觉得要大祸临头。

行为上：直接影响到人的表达能力、活动能力和日常事务的处理能力。在焦虑的时候会手忙脚乱、走来走去。还有的人在焦虑的时候会声音急促、发抖、说话不清楚。

生理上：让人心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。

如果你占有以上三个症状，属于轻度焦虑；如果占有一半症状，属于中度焦虑；如果全部都有，属于重度焦虑。而RSHWHO[渡氧] 可以自然修复脑细胞、舒缓心情和疲劳、镇静紧张情绪和提高睡眠质量。

人们每日过度焦虑会引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少。如果不及时调节体内机内，会越发严重。

文献显示：RSHWHO[渡氧] 专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、焦虑、失眠的A脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实.

焦虑症是怎么回事?焦虑症产生的原因

一，遗传因素，还有从小被父母忽视、过度批评等，属于早期创伤性经历。日积月累，某天因为某件事推向悬崖边缘。

二，近期环境原因，比如近一两个月内突然有压力，或者遭受重大损失、生病。让人心理产生落差感，一时激发。

三，体内机能出现紊乱，还有神经生理原因。比如：多巴胺、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸GABA等神经递质的缺乏或失调；杏仁核和蓝斑等脑结构过度活跃。

RSHWHO[渡氧]中的洋甘菊作用于γ-氨基丁酸GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病焦虑等密切相关。(由临床数据支持WHO 专刊和公开发表的文献)

RSHWHO[渡氧]中茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，也对中枢神经递质多巴胺生理性有作用，有助于睡眠、身心疲劳的恢复。

有些人在某些环境和行为上就会紧张，初次紧张，次次紧张。然后开始怀疑自己是否得焦虑症。

紧张是不是焦虑？

紧张和心慌确实是焦虑症的一种症状表现，但是经常心慌和紧张却不一定是焦虑症。

紧张和焦虑都是常见的情绪状态。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强、比如：高度准备状态、坐立不安等。焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。　　

在日常生活中，人们常常被各种负面的情绪状态困扰着，紧张和焦虑是两种看似相同却有许多区别的情绪状态。对未知的恐惧是紧张发生的主要原因。人们希望获得外界的关注，但是又对未知充满恐惧，所以会产生紧张感。对未知的恐惧并不是自信能够克服的。

如果一个人经常因为着急，紧张，忧愁，不安等紧张情绪而烦恼的，那么他很有可能就会步入焦虑症，

焦虑症是怎么回事? 紧张是不是焦虑？

1、焦虑症发作之后自己会失去控制，出现回避行为，拒绝到引起焦虑发作的场所去。因而整日待在家中，与依赖的人不能分离，久而久之，对人的心理状态造成很大的摧残。

2、对自己的疾病有认识方面的障碍，整天专注于自己的健康状态，会担心焦虑再次发作，因而出现预期焦虑。

3、常伴有多种躯体症状：手指震颤、心悸胸闷、失眠、惊醒、月经不调、、头晕目眩疼痛、全身疲乏感等症状。

总之，应该调整自己的心态，改变不好的生活方式、进行适量的有氧运动、在饮食上也要多注意，有助于消除焦虑的心理，恢复健康的生活，不再受焦虑症支配。