我觉得我可能有人格障碍，情绪大起大落，但是又不会生气自己没感觉的那种。怎么回事？

焦躁不安，情绪低落，有可能是得了人格障碍症吗？

焦躁不安，情绪低落，这种情况不一定就是人格障碍症，因为很多人都会出现这种情况，这是由于我们现在的生活节奏过快，可能工作或学习都会带给我们巨大的压力，而长期压力的情况下就会导致我们具有这种情况产生，所以首先我们先不要盲目的确定是不是一些罕见的疾病，如果只是偶尔出现这种状态的话，那么我们完全不用担心，但是如果我们长时间都出现这种状态的话，也可以去看一看心理医生，在医生的指导下做合理的缓解才是最重要的。那么在日常生活当中，如果我们仅仅只有轻微的这种状态或者是想要预防这种状态的话，可以通过以下几点做到：

1、学会自我减压

首先第1点我们可以做到的是学会自我减压，因为生活当中所给我们带来的压力是非常正常的一种现象，但是如果我们不能学会自我减压的话，那么就会给我们的心理造成一定的创伤，比如说你是一个比较内向的人的话，那么你的自我检查方法可能就是喜欢到一些比较安静的地方去，所以如果你感觉到压力的时候，就可以试着去一些咖啡厅或者茶楼，让自己静下心来。

2、学会释放情绪

如果我们能够学会释放自己身体当中的一些负面能量和情绪的话，那么对我们身体也是非常有好处和帮助的，所以我建议大家都学会释放情绪，比如说你最近一段时间感觉到非常郁闷的话，那么就可以到一些空旷无人的地方，或者是一些KTV或者酒吧，大声的唱一唱歌来释放自己不满的情绪等等。

3、找人来共同承担

有一句话说的非常好，那就是如果你有一件高兴的事情把它分享出去，这件事情就会变成两件，如果你有一件悲伤的事情把它分享出去，这件事情就会剩下一半。所以我们没有必要独自承担着很多的压力，有些时候分享给最好的朋友，或许能够让我们感觉轻松一些。

认为自己有偏执型人格障碍，该怎么办？

1、认知提高法。由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感。对一些错误观念加以改造，除去其中极端偏激的成份。 2. 在心理治疗师的指导下，患者通过参加团体治疗活动，体验到人与人之间的真诚、关心，领悟人际交往的原则和要领，要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。 3. 偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，要进行自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应，要学会向你认识的所有人微笑，学会忍让和耐心。

什么是人格障碍？人格障碍有哪些特征？

什么是人格障碍？人格障碍有哪些特征？

在生活中，很多人都不清楚什么叫做人格障碍，我们只知道有的人他们的个人的性格可能是比较乐观，有的人比较谨慎，有的人比较死板，有的比人比较骄傲，有的人比较轻浮，有的人比较自私。这些都是每个人的一种心理，或者是行为上的特点。也是许多人所特有的一种特质，这样的人他们并不能说他们是人格障碍，就算有的人脾气差，不讲理十分吵闹，这样的人其实可以说是有一些偏执，也算是一种人格障碍。那么我们该如何去判断呢？

首先人格障碍所有的特性有许多种，并不是特定的某一种，有的人的情绪极为不稳定，有时候还是十分的高兴，下一秒就变得十分的激动和愤怒，这种不稳定的情绪，时而愤怒时而冷淡，不太受控制的其实就是一种类似于人格分裂的障碍。还有有的人在生活中会觉得自己十分的伟大，他们做出了一点事，就感觉他们非常了不起。，非常的自恋，甚至有时候他们只出了一点力，也感觉功劳都是他的，这样的人也被叫做自恋型人格障碍。

除此之外，在生活中还有的人过于偏执追求完美，对于很多事情都是有规划精打细算，也许在我们看来这种人格是比较好的，但是这种拥有强迫症的人往往会很客观，他们的办事效率也没有我们所想象的那么高，在很多时候不懂得变通，导致他们的朋友以及日常的生活都是受到一定的影响的，这种强迫性的人格障碍在生活中也是可以见到的。当然除了这些以外还有依赖型，回避型，分裂型，反社会行动各种人格障碍。所以我们在生活中要学会判断一个人拥有什么样的人格，然后好选择合适的方式去与他相处，当然我们也不必去歧视他们，只要他们并不会威胁到我们的安全，和平相处也没什么的。

我感觉自己性格很奇怪，感觉自己有两个人格，这是为什么呢？

一、了解心理摆效应，接受和允许自己的情绪变化，理解自己的情绪起伏与波动。刚才说了，我们人的心理存在着一种起伏现象。这是说，人的心理变化犹如大海的波涛，一会儿潮起，一会儿潮落，潮起潮落，经常按照一定的规律变化着。而这种变化总是在心理的两极来回摆动，从而产生了心理摆效应。

而心理摆效应的产生，是与我们个人的两极循环人格密切相关的。也就是说，有些人的人格特征总是两极心理状态很明显，一会儿狂喜，一会儿宁静；一会儿激情万丈，一会儿心灰意冷；一会儿快快乐乐，一会儿哭哭啼啼；一会儿爱，一会儿恨；等等。这种人特别容易产生心理摆效应。因此，我们可以对自己有更多的觉察，看看自己是不是就是这样的模式，然后，告诉自己，不要担心，这不是人格分裂，这只是心理摆效应对我们产生的影响，去接受和允许这样的变化和情绪的流动，我们自然就不会那么困扰了。

二、面对情绪的高低起伏，我们可以如何做呢？

我们要调整我们的认知。认识到人生不可能总是高潮，生活也不可能永远都是美好的体验。人生有聚也有散，生活有乐也有苦。有些人由于希望永远生活在激情、浪漫、刺激等理想的境界之中，因而对平凡的生活状态总是心存排斥，也接受不了难过和不顺，他们的心境自然也就会因生活环境的变化而大起大落。

我们要学会体验各种生活状态的不同乐趣。既能在激荡人心的活动中体验着激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣，还能在状态中感受生命的各种滋味。只有这样，我们才能在生活环境发生较大转换时，避免心理上产生巨大的失落感和极端的情绪。

三、可以用各种方式去表达自己当下的情绪，而不是去压抑和忽视，这会更好地帮助你获得内心的稳定与和谐。当我们想家的时候，我们就表达出我们的思念，我们可以告诉朋友，我们很想家，我们也可以给爸爸妈妈和家里的其他人打电话，表达自己对他们的思念；面对朋友要离开的难过以及愿意留下的高兴，这些都是可以表达的。

当你每次都能够去表达出自己内心的感受和情绪，对方也会接收到你当下的情绪，也就是能感受到你的需求，那么，这不仅会促进你们关系的发展，而且，也能够让你释放自己内心中的压抑，让自己的情绪更好地流动起来，更真实地呈现出来。这样的话，我们的内心就会越来越稳定，就不会那么容易受到情绪的影响而大起大落了。

我们还需要正确评估自己对情绪的承受力，这对我们的身心健康也是极为重要的。树摇曳在所难免，但可不要让它摇得枝断身折，因此，就需要为它培土加固。人也一样，我们需要经常疏导自己的情绪，比如通过书写情绪日记的方式等，去真实地表达自己的情绪，去接受和允许我们情绪的流动，我们就可以增强我们对于情绪的承受力，学会更好地与情绪相处哦~

感觉自己有边缘性人格障碍，谁能帮帮我.

你的心理正常不能再正常，我不知道你是如何知道“边缘性人格障碍”这个词，你大概犯了许多医学院校学生上医学课时一样的毛病，他们往往老师上什么课，或者看疾病解释，并且对照自己，可以初步认为自己得了类似上课的病，大凡心理或精神方面的疾病，自己是不能准确判断，自己能够自信的问题，就不是严重心理或精神方面问题，当然，你对自己人生过程中一些心理困惑，产生疑问，想法和希望了解，是非常聪明的表现，是一个大智慧，也是非常现代的想法。解决这方面问题主要采用下面方法，1、多看看心理学方面书，包括一些报刊杂志。2、寻找有比较专业心理背景的朋友、老师谈一谈心。3、象你这次通过网上寻求帮助，也是一个不错的方法。4、努力开心