我爸爸老是半夜不睡觉

我父亲今年55岁，最近晚上经常睡不着觉。

多吃蔬菜水果 多锻炼身体 多出去走走 多看看开心的电视节目 保持心情舒畅 可以吃一些安神的薏米莲子一类的食物 还有大核桃 如果易上火就吃生的大核桃 鼓励他适当参加一些文体话活动 老年人上了岁数本来就睡眠少睡觉很轻。他现在白天晚上睡不着觉，那可能是因为思虑过重，或者是这段时间心理压力太大了造成的。让他多多运动。多做运动之后身体乏累了，自然就会想休息了。大脑放平和，不要去想一些其他的事情。然后，家人尽量给他创造宁静的空间。让他好好休息。 如果想要改善睡眠，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间，就可以入睡快了。

我爸爸晚上睡不着，怎么回事呢？

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓

我爸爸晚上老是睡不着怎么办

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓

爸爸晚上总是睡不着怎么回事呢？

睡不着有多种原因，有的精神压力大，还有的气血不足也会睡不着，还有的有些疾病也会睡不着，那就要找到其原因，才能解决。

我老父亲老是白天，夜晚睡不着觉怎么办？

老年人上了岁数本来就睡眠少睡觉很轻。他现在白天晚上睡不着觉，那可能是因为思虑过重，或者是这段时间心理压力太大了造成的。让他多多运动。多做运动之后身体乏累了，自然就会想休息了。大脑放平和，不要去想一些其他的事情。然后，家人尽量给他创造宁静的空间。让他好好休息。