因思念而总是起夜睡不好，醒了又睡不着，怎么办？
经常思念一个人，有时候还会睡不着怎么办？
思念也是一种痛！！ 你是一个内心开朗的女孩！！你的肺燥热！血压低！胃稍稍弱！看来是个身材苗条！背部有些凉！某些事情惴惴不安！ 朋友比较多！当然暗恋你的人也不少！看来是个校花级美女！ 你还多才多艺！也有能力！！看来还是一个学霸级美女！ 其实美好的回忆也是内心永远的回忆！！ 对于这回忆！也是一种小美好！（同桌的你！！）思念睡不着觉咋办
教你几个方法吧： 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。 三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到总是在夜里想念一个人而睡不着，怎么办？
你可以这样想：你在想的那个人，感觉到了你的思念。应双手合十感谢上苍，有一个人如此想他。你的想念化成祝福，自然就睡着了。因为思念一个人睡不着怎么办？
亲爱的楼主 很高兴回答您的问题 爱没有对与错，只有适合与否，愿意与否，快乐与否。当你们已经不能在一起时，不是她没有选择你，也不是你抛弃了她，而是快乐没有选择你们，幸福没有选择你们，爱情没有选择你们。所以不要烦恼，也不要悲伤，你们应该互相祝福，希望各自找到真正属于自己的爱。如果当你失去对方时感到痛苦，那么证明你根本不是爱她，你只是想占有她，而当你的占有欲不能得到满足时你才会痛苦。当你爱一个人时，你应该想到的不是对方能给你什么，而是你可以给她什么，你可以给她所需要的感情吗？你可以给她快乐和幸福吗？你可以快乐着她的快乐幸福着她的幸福吗？只有这样的爱才是真爱，只有这种爱才是幸福! 如果本人的回答有不准经常半夜醒来就睡不着了，该怎么办呢？
有时候，半夜自然醒来，想再入睡，却相当难。到底怎么办呢？尤其是心理压力过大，或者是上了年纪的人。今天小编向大家推荐半夜睡不着的处理办法。
改变入睡温度
半夜环境温度过高，过低，都会引起无法入睡现象。夏天不要一直开空调，最好是开窗户自然风。保持在生理最适应温度22度下，则会迅速入睡。
枕下放枚水果
可以在枕头下面放一枚苹果，或者是一枚橙子，水果自然散发出来的香味，会有天然的安眠作用，比吃安眠药更安全可靠。
热水烧醋疗法
如果实在睡不着，可以把醋加热后，再放到卧室里，你再躺下去，过一会儿就睡着了。主要是醋散发出来后，会对大脑有安抚作用。就如感冒时用醋一样。
喝杯香甜牛奶
牛奶有安眠的效果，建议在睡前喝一点，如果半夜起来睡不着，也可以再喝点牛奶，起到安眠的效果，不要过多，否则会引起起夜现象。
停止自怨自艾
有些人是因为情绪性的失眠，常常心郁结于某一个东西，导致情绪上的失眠现象。这种情况下，停止一切心理和脑活动，强迫自己入睡，放空大脑。
腹式深呼吸法
睡不着，就起来做腹式深呼吸法，吐气时，大量往出吐，让你的大脑处在缺氧状态下，大脑疲惫了，自然就轻易入睡了。
静坐放松身心
坐在床上，如禅师般打坐，想一些幸福的画面，抛弃让自己不平静的因素，慢慢就会入禅，入禅后就会无意识睡着。
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