吵架吵不赢，失眠，老是回忆之前不开心，不好的事情，精神问题吗？
这几天总是想起过去不开心的事怎么办？各种以前碰到的人造成的不好记忆被反复想起，很烦，怎么办？
首先我们要弄清楚我们不开心的事与哪种感情有关。人的感情大概分为三种分别是亲情、友情、爱情。下面我会为你提供关于这三种感情的不同解决方法。 首先是亲情，世界上大多数的父母都是爱自己孩子的。倘若与自己的亲人产生了摩擦我建议要找个比较好的机会与他们化解，要客观的分析出自己身上的问题再思考亲人的问题以及自己的诉求在沟通时能够用委婉的态度点出并诚恳道歉。 再者是友情，我们在一生中会交很多朋友但没有几个人能运气好到每一个朋友都与自己的三观那么相称。如果这个所谓的朋友让你烦恼甚至痛苦那么那可不必如此折磨自己。 再者是爱情，时间可以治愈一切。一段过去式的恋情可以被想起但不能重来。治愈这个伤口的方法有时间也有新总是想起以前不开心的事情，总是控制不住，怎么办？
如果你总是想着控制自己不要去想以前不开心的事。结果是相反的。你越是想控制就越会去想，造成恶性循环。每次想了以后就后悔不以，结果就再次去想，整个人都很痛苦。其实每次想起的时候不愉快的情绪上来时，不要去刻意地想去怎么控制它，就顺其自然。找个安静的地方坐下，当时内心无论怎样痛苦就随它去吧，静静地以旁观者的身份观察它，它在你大脑里制造的内容其实都是无意义的。过去的已经发生，而你是处于当下的。如此循环几次，当你再次发现自己会想起，内心已没什么感觉了。为什么我总是对过去的事情无法释怀,常常回忆起过去的伤心往事，控制不住自己
这个可能就是传说中的反刍思维，那么这个真的对你很不利的，就算以前有些伤心，过往的事情，那么你自己也要拯救你自己啊，为什么还要去想那些伤你的事情，人生那么短暂，不要活在这过去的痛苦之中，如果你一直这样想的话，很有可能就会变得特别抑郁，特别抑郁的就有可能抑郁发作，这样子的话，有可能你会走向想了结自己的这条道路的，所以说最好还是去心理咨询一下吧，让你改变一下自己现在的思维方式，还是快乐生活才是最重要的哟
最近老失眠，心情也不好，烦躁，易怒，脾气暴躁，爱生气，怎么办？
现在有很多的人都有失眠的情况，白天的时候很累，但是到了晚上就是睡不着，我们都知道失眠的危害有很多，晚上睡不着，那么第二天的时候对工作和学习都提不起精神来，有些人长期的失眠会导致心烦气燥，而且很容易发脾气，有时候知道这样不好，但是还是不能控制住自己的脾气，那么失眠心烦气躁的时候应该怎么办好呢?下面我们就具体的看下。 步骤/方法： 1、首先，很多的失眠患者都会出现精神紧张的现象，如果长期失眠的话，那么会产生抑郁症的，所以说平时有失眠现象的时候要尽早的去治疗，针对失眠的不同症状，可能会引发不同的问题。 2、其次，如果最近总是失眠的话，可以适当的增加自己的运动量，让自己的情绪更好一点，这样对睡眠是有帮为什么老是会想起以前不开心的事情，该怎么忘记？
忘记...一个心痛的问题。。。。 说到底忘记过去是在骗自己，也是在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用。。。 有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用一天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人。。。。这就是爱情！ 刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的淡化。。。与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。 不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。。。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，.尽量发现自己相关文章
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