干什么都发愁，感觉什么也不会做了，烦躁不安慌慌张张的无条理性，什么都忘记了。是焦虑抑郁吗
很焦虑，烦躁，什么事都不想做应该怎么办？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一一直很迷茫？感觉自己什么都不会，怎么办？
看到这个问题，我就会想到曾经迷茫的自己。迷茫也是人的一种经历，当你感到迷茫的时候，恭喜你，你就快成长了。当你突破迷茫的时候就是你成长的时候。
感觉自己什么也做不了，其实这是一种错觉，或者是你的潜意识中告诉你，你什么都不想做，然后你就感觉自己什么都做不了。因此从现在开始，给自己一个积极地暗示，比如我该做点什么呢？而且找到事情那就迅速开始行动,扬帆起航。
比如说学点基本的办公软件，不要小瞧office，毕竟这是微软公司几代人的心血，它的博大精深远比你想的厉害。
比如说写文章，现在网络这么发达，那么多的平台都是可以去写作的。当你写的好的话还会有一些收入，何乐而不为呢。
坚决不要空想，空想真的出不来成果，而且还很消耗人的意志。
有时候我们感到迷茫是因为我们想得太多、做的太少，之所以做的少就是因为懒，万恶懒为首是非常正确的。当你克服了懒的时候，你就前进了一步，这时候你要警惕的就是低质量的勤奋，不要用那些低质量的勤奋感动自己。
练就一项技能远比你在这迷茫更有意义。因此不要把时间都花费在迷茫上面了，赶快行动，用行动填满你的生活，让生活充实起来，相信一切都会变好的。
情绪不稳，烦燥焦虑怎么办？
大多数植物神经功能紊乱的病人都有家族性，但并不是说这种疾病都是遗传因素所致，只是说它可能是患病的一个因素。 02 社会因素 各种引起情绪紧张的社会、心理因素，都会成为该病的促发因素。工作压力大、学习负担过重、家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张、同事或上下级关系不协调等等，都会使人的神经过于紧张、心理负荷过重而出现植物神经功能失调。 03 个性因素 植物神经紊乱与个人的性格也有很大关系，一般来说大多数病人有自卑、敏感、性格内向、情绪不稳定的特点，多表现为多愁善感、焦虑不安、不善与人沟通，遇事闷在自己心里，不能及时发泄情绪，时间久了必然导致各种症状。但过分争强好胜、自制能力差、脾气暴躁、心胸狭每天我总是很焦虑,很烦躁,总是把小事越想越大,总是发愁,都愁死了,感觉各种压力都很大，睡觉也很难睡
是你压力太大了，你去看看心理医生吧。缓解一下你的压力。看心理医生不是说你有病，而是心理医生能疏导你心里的痛苦。每天我总是很焦虑,很烦躁,总是把小事越想越大,总是发愁,都愁死了,感觉各种压力都很大，也一直睡不
其实我们的担心大多都是多余的，船到桥头自然直的 1、网友：法师，怎样才能管理好自己的情绪？ 学诚法师：凡夫的情绪极易起伏，即所谓“心随境转”，而圣者则能“境随心转”，其中差别就在于自己内心的力量是否强大。内心的力量，就是一个人的慈悲、智慧、志愿，通过培养、增长悲智愿力来超越无常的外境。 2、网友：法师，为啥心不净？怎样才能平静不浮躁？ 学诚法师：心不净因为心不静，心不静因为外在扰动多，内心又无皈无依，犹如无家的流浪儿。找到内心归向之所，精神栖息之地，人生才能有真正的平静和力量。 3、网友：请教法师，懈怠浮躁心理如何对治？ 学诚法师：习气深重，不可能一下子拔除，只能循序渐进。懈怠浮躁的根源是内心相关文章
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