焦虑症、抑郁症患者对治疗没有信心，作为家人应该怎么帮助她树立信心呢？

家属怎样帮助抑郁症患者

现在，大多人都有抑郁症，或轻或重，或短或长。 抑郁症的人平时爱笑，又幽默，别人难以察觉。因为抑郁症患者，有自残倾向，不想伤害别人，也不让他人知道，不想增加别人的麻烦，所以独自承受。 该怎么做呢？为了避免恶化，减轻痛苦，一定要尽量让心灵呈开放状态，不能封闭自我，不能让自己长久待在密闭的空间里。所以，作为家属，就要让患者尽可能避免独自在房间里闷着，多鼓励，帮助患者他面临的问题，少做让他神经兴奋的事情，比如打麻将，那会让他更难睡觉，必要的药物控制，比如吃盐酸多塞平片，每天保持2个小时的大强度运动，舒缓神经。

患有抑郁症是很痛苦的，作为家属和周围的人该怎么帮助他们？

引言:对于大多的正常人来说，他们可能体会不到抑郁症患者内心出现的一些痛苦。那如果说作为抑郁症患者的家属，或者是一些周围的人时，要怎样帮助他们呢？

一、开导他们

可能很多人都觉得自己身边的人都是非常正常的，但是也有一些人其实内心一直饱受着精神疾病的困扰。他们只不过在外表看起来的时候，比较的坚强和乐观。那如果说作为抑郁症患者的家属或者是一些周围的人时，可以对这些患者进行一些开导工作。但是在开导的过程当中，不要告诉他们说抑郁症并不可怕之类的。因为对于这些患者来说，说这些话是没有任何作用的。如果说想要对他们进行开导工作的话，可以带他们出去转一转，也可以带他们去接触一些新鲜的事物，这样才能够从根本上缓解他们的症状。

二、监督抑郁症患者

其实当自己的家属或者是自己的朋友出现了抑郁症的情况时，他们都会非常的担心。这个时候作为抑郁症患者的朋友或者是家属，应该要监督好抑郁症患者。因为有很多的患者随着病情的加重之后，甚至还有自杀的倾向。因此要监督他们是否及时的去医院检查，同时也要监督他们是不是有按时的吃药。因为这些东西都是非常关键的，一旦出现了疏忽可能都会导致很严重的后果，同时也可以让抑郁症患者感觉得到大家对他的关心。

三、陪伴抑郁症患者去做心理咨询

当家人或者朋友出现了抑郁症的倾向时，可以陪伴他们一起去做心理咨询。会有很多人在患病之后性格会发生特别大的改变，有一些人甚至害怕让别人知道自己患病的消息。因此好多患者都非常害怕去医院或者是去做心理咨询，那在这个时候，家人或者是朋友就可以陪伴他们一起去。因为在这个时候可以给他们一些鼓励，也可以让他们更加的有勇气。让他们能够正视自己的疾病，有很多的抑郁症患者通过心理咨询都会得到一些好转。

若发现有轻度抑郁，家里的人应该怎么做呢，让患者慢慢重拾自信乐观？

抑郁症最大的敌人就是他自己，他自己能够战胜自己的这种想法或者执念，他就能够重新走出来，变成一个正常的人。

抑郁症之所以发生，简单的可以理解为一个人他对这个世界或者对于某些事情的看法，钻入了牛角尖儿，他一直走不出来，他觉得这个世界或者某些环境对他一直是有恶意的，所以说他将自己封闭在自己的环境里，不想和其他人做太多的沟通，这就产生了抑郁症。

他能够战胜这个想法，那么他自然就能够重新变回一个正常的人，可以让他去发展一些自己的兴趣爱好，然后通过这种兴趣爱好去认识一些新的人，抑郁症的治疗并不一定要让他认识很多很多的人，可能一个人两个人真正能够让他改变他心中想法的人，就足以让他的抑郁症恢复正常，所以说不要强迫性的让他去社交，他会很排斥，但如果说你让他去发展一些自己喜欢的东西，然后通过他喜欢的东西去认识一些他志同道合的人，那么他们的沟通就会顺畅很多，就更容易帮他走出抑郁症的困境。

比如说运动比如说弹钢琴，比如说，其他的一些体育活动健康活动，都可以让他去发展，但是千万不要让他一个人待在家里，什么都不做，他什么都不做，就相当于他在原地呆着，这种情况下他外界没有沟通，没有任何的接触，他是不可能交到新的朋友的，这对他的病情康复也没有任何的好处。

家有抑郁症、焦虑症病人怎么办？

要是是一个病人的话，焦虑症跟忧郁症，其实焦虑症里面就含有忧郁症，还有一个恐惧症。这两种病情都是因事情而起的。如果轻微的话可以用沟通，有效的沟通来解决他的心理负担。比方说我以前就有一个毛病，选择困难症买这样啊，一看一下，这个有这个的好，那个有那个好，怎么决定呢？当时我意识到我要得了选择困难症的，结果我有一天玩一个网络 游戏 ，腾讯的网页版的，上面有一个路人甲说的，随便一句话。什么选择困难症不就是穷的呗。所以打那以后我买东西比较大方，后来就没有这回事了。要让病人跟你大大方方的沟通，他自己处于什么原因忧郁呀，这个恐惧啊，有可能他都自己都不愿意讲，有点伤面子伤尊严。得找一下合适的人，他从小一起玩到大的朋友啊，或者是他新来的家里的哪个人呢。也许搞一餐搞点小酒喝一喝，搞点好菜，吃一吃，边喝酒边吃菜边好好说一说最好是家宴，在家里就那几个人，他放心的几个人。搞几次说几次差不多他的问题的话，就明白个7788了，然后再来想办法。解决病情的办法越好解决，就是解决问题的办法越好。越能让患者接受，那么这个效果就越好，那么这个病根子解决的就越好，那么病人反复的机会就越来越少。如果病根子是在家人当中的某个人。那么家人必须有错认错。态度还要诚恳，非常的好。只有这样病人才会得到彻底的疏解。我的认识差不多就这些，有不足之处敬请指导。

之所以重视这个问题，有愿意回答的诚心，是因为我对这个问题特别有感触。而作为一个正在潜心研究、有志运用心理学来帮助别人的人，我觉得我更有责任来解答这个问题。就是为了让更多的抑郁症患者家属从我的例子中吸取到预防亲人抑郁而亡的经验和教训，从而不至于因为亲人抑郁而亡而痛苦伤心。

诚心地说，30多年前，我也曾经是一个抑郁症患者家属。但很不幸，我的那个抑郁症亲人最终还是因为自寻短见而逝去了。具体的′情景和来龙去脉，我不想一再诉来，唯能告知大家的事，尽管已过去30多年，但那个逝去的至亲音容笑貌却常常出现在我梦里。每逢去给那个至亲人扫墓，默然竖立于那个至亲墓前，我总是禁不住潜然泪下。可以说，尽管我刻意去忘却，但那个至亲的逝去却是我一辈子的痛。唉，不诉也罢，故人己去，诉大多的伤他也不回来。还是说说，作为一个心理学者，怎样结合我自家的惨痛教训和联系我所学的心理学知识，来科学解答网友的那个问题吧。

那么，家有抑郁症、焦虑症病人怎么办呢？我觉得，科学的做法应该如下:1，及时发现，及时带去看心理医生或心理咨询师。重者岂要开单吃药控制，又要重视心理疏导。2，尽量排除患者有可能自杀的危险工具和场景和。3，宽容、理解，用心陪伴，千万千万不要对患者说一些嫌弃责备的话。4，想方设法引导患者外出运动、 旅游 、交际，培 养生 活兴趣，转移 情感 依恋或投射。

与患者相处的重要步骤：

一、极期的应对（症状最为明显的时期）

1、处于极期的患者，休息是最重要的。理解了这一点对如何避免促使患者行动，不要激励或训斥患者都有重要意义。患者沉默寡言，懒得说话时，应避免勉强与患者交流但。尽量让患者感受到，家人就在身边，时刻期待着他早日康复。让患者始终有一种安全感，在此期间有患者不按时服药，悲观地认为药物也没有用处，或经常一个人发呆，慢慢忘了服药。家人密切观察，及时提醒，比如什么时候该服什么药。

2、预防自杀。

在这个期间，自杀是必须引起注意的重要事项。一旦患者暗示或流露出要自杀的念头，与患者讨论有关自杀的话题是难以避免的。应先耐心倾听患者的想法，然后简单扼要地向患者强调家人的看法。例如，当发现患者自然自言自语“还不如死了的好”，或流露出外出时想从什么地方跳下去的念头时。家人不要惊慌失措，不要用诸如此类的话来训斥患者：“你有这种想法，真是混蛋，对得起家人的期望吗”？

因为这样一来，不但没有起任何作用，反而让患者感到不能被家人所理解。真的不如死了好，变得更加悲观了。

此时此刻家人应沉着冷静，耐心倾听是什么诱因让患者产生这种想法。尽量让患者用语言表达出自己的内心体验，对其痛苦表示理解，向患者清楚地传达自杀对家人的恶劣影响。这个时候可以这样劝说患者：“听医生说患抑郁症时特别痛苦，难以想像的悲观，挺过这段时期一切都会变好的。看着你难受我们也不好受，但是千万不要自杀，因为你是我们家不可缺少的。如果你自杀了，我们也都活不下去了，你活着对于我们这个家是至关重要的”。

另外，发现患者有自杀言行，应立即和主治医生联系，尽早就诊。

二、恢复期的注意事项。

进入恢复期后，家人应了解病情恢复的过程和应采用的疗养方法。

1 、病情时好时坏，一进一退。

恢复期的要点之一就是病情时好时坏，一进一退。患者虽然知道这种特点，可是，实际上，当症状稍微好转后又加重的情况下，会感到非常丧气。这时候家人安慰说：“听说恢复期总是时好时坏，一进一退，果然如此啊，这可是恢复期的特征哟”。这种安慰对患者帮助很大，这让他正确理解现在的状况，增强信心。

在这个时期，不要催促患者积极活动，只能耐心等待患者慢慢地恢复，任何勉强的行为都起反作用。如果患者在家里呆烦了，想出去活动时就热心搭腔：“好吧，我也正想散步呢，一起出去走一走吧。”患者如果是家庭主妇，家人应该尽量承担家务，让患者能得到充分的休息，患者可以适当帮家人干些家务，但要避免过劳英不干的尽量不干。

2、不要期待情绪能够转换。

抑郁症患者的家人常常想换换环境，病情也许会好转，例如带着患者去 旅游 或者逛街，购物等。如果患者处于恢复期，身体状况允许也不是不可以。这时候的安排应该比平常要轻松些，而且要有心理准备。但患者旅行后情绪可能没有任何变化。

家人希望通过旅行让患者得到情绪转换，实际上环境的变化不能让患者情绪转换，患者无论做什么脸上都闷闷不乐的表情，家人要理解这种状况，这没有什么，这就是抑郁症的特点。随着病情的好转，在与医生协商后，根据恢复的程度，逐渐的让患者从事一些力所能及的家务活儿，如照顾小孩儿等。

让患者有意识的逐渐恢复自己原来的家庭角色，但不要急于复归 社会 。本人如果急于去单位上班，应规劝患者：“现在还为时过早，不要勉强自己，等过再过一段时间好彻底了，再慢慢去适应”。总之，家属和患者要了解抑郁症恢复的过程规律，顺其自然，不能勉强蛮干。

3、注意家人自己的心理 健康 。

前面一直讨论家人如何关照帮助抑郁症患者，他们为了患者康复做出了很大的努力和牺牲。不用说，一旦家里人得了抑郁症，不仅仅对于本人，对整个家庭都是重大事件。抑郁症患者长期患病照顾的人慢慢也会感到精疲力尽，有的夫妇一方得了病，令一方全力照顾，等患者快康复了，照顾者疲劳累积，特别是紧张的神经一下松弛下来，不知不觉自己也得上了抑郁症。这样一来，夫妇交互发作，形成恶性循环，或者一方长期患病，另一方在看护的过程中也陷入抑郁症的泥潭。

为了避免以上困境，家人应注意自己的心理 健康 ，注意休息。

最后要强调的是，家人是抑郁症患者不可缺少的力量，不过家人一定要充分理解患者创造理想的、有利于患者的 养生 环境，这对患者是至关重要的，请一定好好体会其中的奥妙。祝好！

@依云心理 国家二级心理咨询师，擅长领域：抑郁症、焦虑症、强迫症、社恐干预，喜欢写温暖而走心的文字！欢迎关注并转发，持续获得心理学常识！

你好，建议带她多出去运动运动，多听听音乐音乐治疗法是抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。所以长期听些欢快的音乐有助于对抑郁症的治疗。

那样的医生毕竟是少数，你还可以再看一位心理医生，相信会有不一样的收获。当然了，你还可以逛逛书店，在心理类、励志类、婚姻类书架处，参阅一下相关图书，并买一两本你喜欢的，你认为对你有帮助的书籍。人无完人。家人也一样。有优点，也有缺点。生活在一起的一家人，难免牙齿不咬舌头的，但我们更要看到，牙齿、舌头之间，更有“唇齿相依”，相互支持、相互帮助的一面。希望你也看到亲人身上，付出、辛劳、不容易的一面，适当体谅亲人。当然了，有什么矛盾，还是要积极沟通、化解，包括请其他亲友、长辈们出面，帮你们之间，说和、调解。你有个孩子，你在艰辛条件下抚养他长大，相信他长大以后会很孝顺你。一般来讲，十几岁的孩子就能替大人分忧了，二十岁之后，便能成为家中的顶梁柱。你要看得长远一点。当然了，也希望你用积极、豁达、开朗的心态和理念，教育孩子，你和孩子都要开阔心胸、视野。对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以详细参考一下，用于实际生活：

一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。

二，行为疗法。包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、 健康 的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。

三，倾诉疗法。人际交往、倾诉交谈对人的心理 健康 是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。

四，名句疗法。树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。

五，运动疗法。跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。

六，音乐疗法。适当听听旋律优美、风格 健康 的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。

七，饮食疗法。适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。

八，咨询疗法。建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。

九，药物疗法。咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信他能行！

在这里我先给你讲一下，抑郁症和祖上遗传有关，也就是和你父母的遗传有关。第二就是和你孩子童年的这段教育有关，如果你们夫妻经常吵架，父母对孩子说话也经常恶言恶语，这样的孩子长大得抑郁症的几率就高。因为在他童年的记忆中，细胞储存了很多有害的记忆，大脑中不 健康 的信念非常多。用心理学的话来说，就是他潜意识中的垃圾非常多，用传统文化来说就是秉性非常深厚。有因必有果，家长在先，孩子在后，孩子有了心理疾患，家长的责任重大，你有丝毫的埋怨都是错误的。你现在知道了抑郁症的来龙去脉，要想办法给孩子治疗。吃抗抑郁的西药，只能暂时缓解症状，比如孩子出现砸家具或打骂父母的行为，你可以给他吃点药，先抑制这些不良行为，但是吃药治不了病，病根还在那里。心理咨询治疗也无效。中药一开始的时候吃有点效，但不能常吃，最终还是要回到传统文化的学习中来，通过学习圣人之言，达到化育自己的性情，这是根本。化性能使自己的细胞频率上升，生理压力和心理压力下降，最后免疫力提高，病就痊愈了。这个过程大概需要30天，进行专门的训练。

（用中国民族的语言、用中国民族的文化、用中国民族的故事讲述中国民族的教育。有需要的可关注，可转发，可私信）

给他更多关爱和鼓励，千万别歧视、别挖苦、别埋怨，谁也不愿有病，给他更多理解。爱是最好的良药，可以缓解、医治心理疾病！

朋友，你好，目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询，把内心的负面情绪和痛苦倾倒给心理咨询师，当时可能感觉好点，但是内心产生痛苦的根源没摘除，还是会源源不断的产生负面情绪和痛苦，所以找心理咨询师就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，整个过着行尸走肉的日子。我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。所以这两种方式都不可能解决问题。

当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相 情感 障碍、神经衰弱等等心理问题。通过网上授课，跟着老师学习，真心相信照做，在短短的一年多时间已经彻底治愈了几百人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，时间有多长，都可以彻底治愈。真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且生活得比以前更加 健康 快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理问题真的真的可以彻底解决。一旦错过了正确的方向，在这个错误观念满天飞的时代，想再遇到正确的方法真的太难太难了，不然也不会有那么多心理问题的人一直走不出来了。祝所有处在心理困苦中的人们早日摆脱痛苦。愿全世界所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得 健康 快乐幸福的人生！

多加关心。

尽量减少在生活上、精神方面去刺激他。除了药物的治疗以外，还在精神层面上，多去与他沟通，多为她开导，引导他对人生观、价值观的改善。家人应帮助他积极的去锻炼身体，多走走，多看看。

抑郁是一个人面对过去了的事情的后悔、懊恼等低落情绪，问题严重后形成各种抑郁症症状状态。

焦虑是一个人面对未来的不确定性、由担心、害怕而引起焦躁不安情绪，问题严重后会形成各种焦虑症症状状态。

焦虑症”跟“抑郁症”是两种经常见到的心理疾病的一系列症状状态。，他们是由焦虑症性心理问题和抑郁症性心理问题引起的，是在现实生活中经常见到的。

一个人有“抑郁症”症状状态，他同时拥有“焦虑情绪”。一个人有“焦虑症”症状状态，他同时拥有“抑郁”情绪。这两种情绪是不可分割的，会同时具备。只是每个人不同，有的人“焦虑症”症状相对多一些，我们就称谓“焦虑症”，有的人“抑郁症”症状相对多一些，我们称谓“抑郁症”。(我发表的文章里“焦虑症”“抑郁症”症状有详细的描述，您可以看一看)

“焦虑症”“抑郁症”系列症状状态，可以通过心理训练学习、成长改变、提高病人(求助者)智慧水平，解决病人(求助者)引起症状状态的心理问题得到彻底解决。解决问题的方式方法对了，问题解决不是很困难的。(不像网上有的人说的那样很困难，因为他们不会就乱说)。我们通过心理咨询、心理干预彻底解决问题的案例数不胜数。

解决问题的方案:

1:多去几个正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。

2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后现在所有的症状症状还不会复发。

3：关键是心理训练，学习、成长、改变。提高自己的智慧水平。。。这是一个过程，需要一段时间，需要不要着急慢慢来。

4:"抑郁症""焦虑症"患者的亲人，一定要知道，患者需要亲人的理解与帮助，需要亲人的"恰当的爱"需要亲人的耐心等待与陪伴。不需要"指责""抱怨"。亲人的"恰到好处的爱"与"鼓励""支持""帮助"是"抑郁症""焦虑症"患者彻底解决问题的基础。

该如何帮助你有抑郁症的亲人？

当家人和朋友患上抑郁症时，你的支持、鼓励对他们非常重要。然而，你也需要关注自己的需求，避免走入抑郁症的阴云。 1.如何与亲人讨论抑郁症 有时你不知道和患有抑郁症的亲人说些什么。你总是害怕自己的担忧使得亲人愤怒、感到屈辱或者忽略你。你不知道问他什么问题，或者如何才能帮助到他。 如果你毫无办法，请尝试遵循下面的建议。一个积极的倾听者比建议者更重要。 你不要尝试去修复他，你只需要做一个好的倾听者。通常，面对面的交谈能够给抑郁症患者巨大的帮助，鼓励患者说出自己的真实感受，只要倾听不要做判断。 2.不要期盼一次谈话就起效。抑郁症患者倾向于离群、自我封闭。你需要不断的表达关注和倾听的想法。请温和、持续。