时而多愁善感，时而无缘无故叹气，是抑郁还是气郁？
经常无缘无故的叹气，神情抑郁，感情有点脆弱，闷闷不乐…这是不是气郁体质？
是气郁体质。采用中医“对症下药”的身体调理方法 可以服用恬愉气郁质体质养生食方。 平常饮食时候少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃；少食肥甘厚味的食物；亦不可多食冰冷食物；忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品（尤其睡觉前）。老年人经常多愁善感，应该属于气郁体质，有什么好的养生方法可以改善呢？
饮食上注意食用甘寒凉润水果、蔬菜和肉类,如梨、香蕉、马蹄、莲藕、百合、甘蔗、猕猴桃、西瓜、兔肉、鸭肉清凉养阴生津之品。可食用小米、粳米、糯米、扁豆、山药、莲子益气健脾。
多表现为形体壮实,喜冷怕热,声高气粗,面赤心烦,胃纳甚佳,急躁易怒,大便干结。这种体质应早用清热之品,以改善体质。阳盛质或阴虚质性情较急躁,外向好动,也常常心烦易怒。
应注意避免情志过极暗耗阴血。易平静、舒缓情志,保持稳定的心态。多见形体消瘦,口燥咽干,不耐热,喜冷饮,五心烦热,大便干结,小便短赤,腰膝酸软,舌红少苔,脉细数,治疗应以顾护阴液为主,早用滋阴之品。实热者可酌情服用黄连、黄芩、石膏、知母等清热泻火,虚热者可用枸杞果、生地黄、麦冬等养阴生津而清虚热。
少饮禁忌辛辣燥烈食物,见形寒肢冷,身倦乏力,伴少气懒言,大便溏软,耐热不耐寒,舌淡苔白,脉沉细弱。这类体质应注意顾护阳气,温补阳气。阳虚质者,性格多沉静、内向,精神多萎靡不振,情绪易于低沉,神情偏冷漠,多自卑而缺乏勇气,应善于自我排遣、宣泄,宽宏大量。
气虚质者,多性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。应培养豁达乐观的生活态度,不可过度神,避免过度紧张,保持稳定平和的心态,不宜过思过悲。嗜食肥甘,胸脘痞闷,恶心纳差,身重困倦,头昏如蒙,苔腻脉弦滑。这类体质宜用健脾祛湿之品,如白扁豆、赤小豆、蚕豆、薏苡仁、山药、冬瓜、莲子、海蜇、萝卜、洋葱、竹笋等。
只有平时注意辨体养生,才能优化体质,保持脏腑阴阳气血的平衡协调。因为不同的病理体质具有发生相关疾病的倾向,如果不注意辨体养生,在一定的诱因作用下,极易发生相关疾病。
抑郁症的表现 经常的多愁善感会引起它吗
朋友你好，首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。 抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境失眠多梦、乳房胀痛、胸闷心慌、多愁善感、无故叹气如何调理？
这是气郁体质的典型特征，推荐简单、方便、有效的调理方法，草本御茶抗郁养生调理气郁体质，药食同源，无副作用，调和脏腑，零添加，长久饮用更健康。什么叫气郁质
气郁质是指经常感到闷闷不乐、情绪低落、多愁善感、焦虑不安、容易紧张，失眠健忘，经常感到害怕和惊吓，无缘无故唉声叹气，感觉咽喉常有堵塞或异物感。应该说，气郁质的人少数属于先天遗传，其他人则可能是因过去一些不良经历造成，与抑郁症关系密切，这种体质的人大都体型偏瘦。 竞争增加、压力增大、节奏加快，导致人精神紧张、心理压力大，这都是气郁质增多的原因相关文章
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