请帮帮我的抑郁朋友，行吗

我的朋友最近很抑郁，什么也不想干，总是担心一切事情。请大家帮忙他该怎么办？

首先，如果你的朋友是最近才有些抑郁烦闷的话，应该先弄清楚他是为什么事情而担心，并且认真听他倾诉，帮他分析原因，给他打打气，使你的朋友重新对自己持有信心。可以带朋友去散散心，暂时离开他所烦闷的事情，可以帮他多营造一些轻松愉快的环境气氛，让他对生活充满信心。同时，保持良好的生活习惯，尽量不抽烟不酗酒，逐渐使生活变得有规律。当然这时候周围的好朋友就必须多陪陪他，让他感觉朋友都在关心着他，给予他精神上的支持。 如果你的朋友长期有着抑郁的情绪，经常失眠心烦，自己无法改善的话，可以建议他去进行一下心理咨询，现在生活压力大，心理负担过重已经是很普遍的事了，所以可以考虑进行专业的心理辅助治疗。

身边朋友有抑郁倾向应该怎么帮助他？

可以多陪他一起去聊聊天，然后平时的话可以约出来一起吃饭，一起去旅游。在他比较烦躁的时候，一定要做一个很好的倾听者，让他把自己心里的烦恼都说出来，得了抑郁症是一件非常痛苦的事情，所以我们作为朋友的话，一定要给予抑郁症的朋友足够多的关心和陪伴帮助他们快速的走出来，同时也要提醒他们一定要去看心理医生。朋友的陪伴对抑郁症患者来说很重要，但是医生的治疗，对于一种患者来说是更重要的。因为抑郁症它并不仅仅只是表现在心理上的一些疾病，还是表现在身体上的一些疾病等到身体上的疾病治好了之后才有足够的免疫力和抵抗力去抵抗自己心理上的疾病两者都是相辅相成，缺一不可的。

如果有了得抑郁症的朋友，一定要劝他每天要按时的吃饭。虽然抑郁症患者有时候会食欲不振，精神萎靡不振的事不想吃东西，但是吃一些富含糖类的食物还是非常重要的。因为吃富含糖类的食物可以让我们的大脑保持一种比较快乐的状态，如果总是不吃不含淀粉之类的糖类的食物的话，会使我们烦躁易怒，心情不好，会更加的加重抑郁症的。所以对于抑郁症患者来说，在吃的方面一定要下足功夫。

看电影听音乐也是一个很好的主意，我们平时看到什么比较欢乐，能够让人捧腹大笑的电影，都可以发给抑郁症的朋友或者是跟抑郁症的朋友一起约去电影院去看这部比较搞笑的影片。看完大笑过后，自己的心情就会得到充分的放松，是对身体比较好的，特别是对抑郁症患者来说，多笑笑是非常好的一件事情。

得了抑郁症以后的生活是很难熬的，如果在你身边有得了抑郁症的朋友，请给他们足够的温暖和陪伴，帮助他们顺利地度过自己的人生的这道难关。

怎样帮助患抑郁的朋友？

如果他本来就很乐观,是因为一些事打击才变的抑郁,那就就事论事,看看所发生的事还有没有改变的余地,如果没有就告诉他,让他相信事情已经发生,再怎么郁闷也于事无补.赶快清醒,生活还要继续.自己再怎么郁闷,别人也不可能感同身受,最难过的还是自己. 如果这些他都懂,只是还是不能自拨,那这只是需要一段时间,大家可以多陪陪他,让他出去转转,多散散心会好过一些!或者就把心思全放在工作上!忙碌就没有时间流泪了!

发现自己的朋友患有抑郁症，我们该如何帮助他？

身边有越来越多的人患有抑郁症，有些人患有轻微抑郁症，一般人是发现不了的。或许是因为生活压力越来越大，导致越来越多的年轻人患上了抑郁症。抑郁症的危害还是很大的，所以如果发现身边有人患有抑郁症的时候就要尽最大的努力帮助他们战胜疾病。有人问，发现自己的朋友患有抑郁症，我们该如何帮助他？首先，可以陪他们去看一下心理医生。其次，平时要多跟他们聊聊天，了解他们内心的最真实想法。最后，可以多带他们去户外走走，或者带他们一起去旅行。

一、可以陪他们去看一下心理医生

郁症患者通常不会自己去看心理医生，因为他们不喜欢一个人出门。所以，这个时候我们可以带他们一起去看心理医生。毕竟抑郁症也是一种心理疾病，心理医生能够尽最大的努力帮助到他们。

二、平时要多跟他们聊聊天，了解他们内心的最真实想法

抑郁症患者通常都会感觉很孤独，所以平时应该多陪他们聊聊天。在聊天的过程当中要了解他们最真实的想法，只有这样才能帮他们化解一些心结，让他们想的更开。但是，郁症患者通常会把心事隐藏的很好，只有耐心的跟他们沟通才能获取到他们最真实的想法。

三、可以多带他们去户外走走，或者带他们一起去旅行

由于抑郁症患者不太喜欢出门，所以在平时可以多带他们去户外走一走。如果长时间待在室内的话，会让他们的情况变得更加严重。去户外散散心，呼吸一下新鲜空气，对他们的病情是有所帮助的。如果时间允许的话，还可以带他们一起去旅行，说不定回来之后他们整个人的状态就会改善许多。

以上这些方法都是可以帮助抑郁症患者的方法，大家不妨参考一下。

如何帮助自己的抑郁症朋友？

抑郁症分为心理性因素和生理性因素，或者二者兼有。生理性因素一定要坚持吃药坚持吃药坚持吃药。心理性因素，也许她自己都没有意识到，就是一件或者几件事成为心结，慢慢发展成了现在这个样子。所以应该找到问题的根源，帮助她慢慢的分析和解脱。作为朋友，自己能做的真的非常少，最大的作用就是倾听，表示理解和尊重。患者的情绪能随时找到人倾述和排解是非常重要的，但是题主一定要注意别反被他的情绪影响。