自觉生活无趣，乏味，怎么改善？

为什么觉得生活每天枯燥乏味，怎样能改变现状？

为什么觉得生活每天枯燥无味，怎样能改变现状？

我觉得很多人都有同样的困惑，尤其是工作以后的人群，差不多每天都重复着一样的节奏：上班——回家。休息天带孩子，打扫卫生，玩游戏，看电影等等。时间一长，难免会感觉枯燥乏味，原有的一点激情也会随着时间的流逝而慢慢变淡。

其实，生活本来面貌就像是一杯白开水：平淡无味。但我们可以在平淡的生活中去寻找乐趣，充实我们的生活。

一、我们可以培养一两个兴趣爱好

种花，练字，摄影，烹饪等等爱好，可以让我们静下心来，享受生活中美好的时刻。而且，只要你长期不懈努力，这些爱好不能能够带给你乐趣，也能带给你成功的喜悦。

二、多读书、读好书

读书使人进步，这是一句老生常谈的句子了。很多人不屑一顾，认为工作一天已经很累，读书只会浪费时间，没啥用。

其实，读书就是一种休息。读书会让你身心愉悦，全身放松。读书会启发你的智慧，让你更加从容地处理工作和生活中的一些琐事。读书能够增长你的见识，拓宽你的格局，在人际交流和为人处世中更加从容自若。

三、关心家人，多交朋友

父母、伴侣和孩子都是我们最最亲密的人。在每天枯燥的生活中，如果能够抽出一点时间，去关心他们、去陪伴他们，陪孩子写会作业、给爱人买份礼物、和父母唠唠家常，你也会收获满满的幸福感。或者有空的时候多多参加各类聚会，和朋友多多交流，也能从中收获更多的体验。

四、制定一个目标，然后去实现它

如果你过的太安逸，那就对自己狠一点。给自己制定一个计划，限定在一个时期内完成。如一个月内学会做饭，一年内学会英语，半年内跑一百公里等等，强迫自己走出舒适区。

也许你在计划开始的那段日子会感觉很痛苦，但是一直坚持下去的话，你就会体验到付出带来的收获。你的身体越来越好，你做的饭得到了大家的认可，你可以自由的用英语同老外交流。到了那个时候，你也就脱离了本来的自我，收获了更多的幸福和快乐。

只要你愿意改变，只要你迈出了第一步，枯燥乏味的日子就会离你远去，相信不久之后，你定会感受到原来生活中没有的乐趣。

觉得自己的生活很无趣、毫无意义，该如何调整心态？

让自己生活在一个充满爱的环境中，我们经常向周围的人寻求幸福，但当我们有了生命的意义时，对幸福的追求与我们面前的生命意义没有太大的不同。我们在日常生活中常常感到孤独，在浩瀚的宇宙中，我们的存在对世界的影响似乎很小，但当我们与家人、爱人、朋友在一起时，我们会更意识到自我的存在，我们与周围的人建立了各种各样的联系，会使我们感到需要，当生活在一个充满爱的环境中，通过彼此之间的互动，可以有效地超越心灵的局限性，让我们发现以前被忽视的意义。

多看一些书，人们对生活的趣味性或乏味性，都是自己的一种心理感受，不是外人说有趣就有趣，说乏味就是乏味。所以增加生活乐趣的第一个办法就是多读书，多看各种书籍。一个懒洋洋的下午，你可以泡一杯清茶或煮一杯咖啡，窝在一个角落里，手捧一本小说，喜欢哪一个人物，把他踢开，亲自上阵，在灵魂深处演绎另一种人生。或是翻开一页诗歌，来品读其中的词意。

没有体育锻炼的你可以试着去学习一项运动，比如游泳，比如瑜伽。当然，也有一些不需要刻意学习的项目，可以试着让自己坚持几个月，你肯定会感谢自己的坚持。锻炼身体是少有，付出一定会有回报的事情。生活无趣了也可以经常外出走走看看，动物园、植物园、各式各样的建筑、不同地方的风俗都能让人感受到大千世界的奇妙。要是到了博物馆、各种展览馆，再找个导游来讲解一下，因为这样的地方，对于外人来说，就是三看七听，这样才会有收获哟。

快乐是一天，不快乐也是一天。不管你感觉如何，时间总是坚定地向前走。因此，与其忧郁自怜，还不如学会看待一切，在生活中寻找自己的乐趣，使自己的生活更有质量。

我的生活枯燥无味，可我又不知道怎么改变，我该怎么办？

多多参加一些外面的活动，人在想要改变却不知如何改变的时候最容易产生负面情绪，所以要学会放空自己，坦然面对现实状况，不逃避，勇敢面对。

当我们感觉到生活一成不变直至感到枯燥无味的时候，就需要我们调整心态。在我们的周围找一些有意义的事情或者我们自己感兴趣的事情去做，不断锻炼自己，改变如今的生活状态。

肯定有一些事情是以前想做却没有做过的事情，不如就去做这些以前想做却没做过的事情去让自己的生活不再平淡，让它带给你生活的新体验。

但是也要看情况行事，比如太受时间和空间限制的事情我们就可以排除掉。我们可以选择一些就近可以娱乐或者放松自我、培养兴趣的活动去充实自己的生活。

人到了一定阶段就需要学会改变，因为有积极向上的生活态度，在到达一个阶段的时候，出于上进心，人自然想要追求更高的层次。能力如此，生活如此。只要找到适合自己的方法并且付之行动的话，自然会有意料之中的改变来临。

当心态不是太好的时候，可以选择一些娱乐活动放松自己，也可以选择做一些特别的事情去转移自己的注意力。比如画画写字，都是很好的方法。也可以养养花，养养鱼之类的，陶冶情操培养对生活的乐观态度。

当你感到生活枯燥无味的时候一定不要强迫自己，钻牛角尖，要学会从其他地方入手，不如改变自己来顺应环境，当你到达一定阶段的时候，当你足够优秀的时候，环境自然会发生变化的。

说说当你觉得生活乏味无趣时，该怎么解决？

生活无趣是因为无聊，想办法让自己充实起来，可以和好朋友就已固定的话题发表自己的看法，也可以就人们话题写点自己的感想，随笔写好日记也罢，这样自己会慢慢充实起来，再者可以看看书，找自己感兴趣的书籍可以慢慢看，看了之后也可以找专业论坛和网友交流，在不知不觉中自己也提高了，也找到生活的了去了，一但和书交上朋友，你变具备了长期抵抗寂寞无聊的能力。

生活太无趣了，怎么办？

生活无趣很压抑可以用过以下方法调节：

1、找朋友倾诉

可以找自己好朋友或者父母之类，把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下，这样就不会压在心里那么痛苦了，说出来之后，会明显感觉心里舒服多了，压抑感会有所缓解；

2、听音乐放松

当遇到不开心的事情的时候可以听听音乐，把开心的旋律带到自己的身旁，这样心情会好一些。

3、学会自我调节

不要给自己太大压力，有些人长时间地给自己施压，很容易身体承受不住，而突然崩溃掉，长期压抑的情况下，很容易精疲力竭，丧失对生活的动力。

避免产生压力的方式

压力会影响的身心健康。研究表明，更容易出现压力，焦虑和抑郁的人更容易出现头痛。当压力水平超过自己的应对能力时，应通过减少压力源或提高反应能力或同时恢复平衡。

当感觉某件事情或某些情况会对你有压力。要避免不要过多参与，远离它，并学会说不。不要躲避，要改变。如果这个事情你必须去面对，请不要回避，仔细分析问题找出解决的办法。记住，愁、生气解决不了任何问题。

假如上司或者同事、朋友做了一件让自己不愉快的事情甚至让自己气愤的事情，请不要因为生气而浪费精力，而要学会原谅。