多系统萎缩患者锻炼不一定要出门，这些“不出门的方式”也很有效！

多系统萎缩怎么锻炼呢？

多系统神经萎缩在临床上称为多系统萎缩，多系统萎缩在家的锻炼方案要根据病情的严重程度进行分析，分为轻症和重症，所产生的功能障碍影响程度有所不同，所以锻炼方法也有一定区别。
1、轻症：如果多系统萎缩的情况并不是特别严重，没有产生明显的运动功能受限，可以在家中通过跑步机慢跑、打太极拳等方式进行锻炼，维持肢体的运动功能，防止产生肌肉萎缩、关节活动受限等问题；
2、重症：如果多系统萎缩的患者情况比较严重，通常会产生运动功能明显受限，导致患者无法自主活动，这时在家可以通过床上运动的方式进行锻炼，比如旋转下肢翻身，配合手指进行头面部运动等，尽可能延缓病情的发展。对于多系统萎缩的患者来说，在家锻炼的过程中，要注意避免出现跌倒或者损伤等问题，而且也不能过度疲劳，应注意在医生指导下进行训练，不要盲目训练，以免造成不必要的损伤。

小脑萎缩怎么治？

小脑萎缩，共济失调，多系统萎缩，本身就是进展性疾病任其发展最后会导致瘫痪生活无法自理，通过中药调理控制病情发展，改善症状，提高生活质量，在治疗的同时锻炼也起到了重要的作用，给大家分享几个锻炼方法！
1、通过呼吸练习调整口腔气流
通过呼吸练习以加强对气流的调整，以口腔运动带动舌的运动，锻炼局部肌肉运动的协调性，维持正常的言语功能，对于已经存在言语障碍的小脑萎缩患者能起到促进恢复的作用。
2、通过多形式的锻炼方式提高患者兴趣
单纯的言语训练患者很难长期坚持，因此需要以绕口令、讲故事、提问、回答等形式来丰富训练内容，激发患者的练习兴趣，家属也应该监督患者，来帮助病人更快恢复。
3、站立踏步
站立，双腿并拢，手扶住椅背，做踏步动作，腿尽量抬高，每侧腿重复10次。

多系统萎缩怎么治疗？

多系统萎缩是属于进展非常快的疾病，很多的病人在短短几年的时间就去世了，所以早期重视早期干预非常重要，针对有效的干预治疗可以提高病人的生存生活质量。
很多多系统萎缩患者在确诊以后病情就已经比较严重了，因为本身多系统萎缩是比较难确诊的，症状比较复杂，多系统萎缩的患者主要就会表现自主神经功能障碍，患者可以出现体位性低血压、头晕眼花、站立不稳，严重的患者甚至出现双眼发黑、昏厥、便秘尿频、多汗、呼吸困难、吞咽困难、夜尿增多、尿急、尿失禁、排尿困难、性功能障碍等症状。还会出现运动迟缓或者是肌肉强直的症状，以及共济失调。
因此，早期及时发现及时重视非常关键，如果有以上几个症状，那么多系统萎缩的可能性就非常大了，体位性低血压、睡眠大喊大叫一般来说是多系统萎缩最典型的表现。
目前针对于多系统萎缩，只能够从症状来入手，通过针对有效的锻炼及药物干预，来进行控制延缓病情的发展速度，提高病人的生活、生存质量，家属需要注意的是，尽可能的给患者把疾病往好的方面说，以免给患者造成大的心理负担，平时护理好病人，辅助病人锻炼，多开导病人，为病人营造一个良好的生活环境。
治疗案例：江苏 患者男 56岁
患者家属主诉：2020年5月出现行走困难，需要搀扶，站立头晕，甚至晕厥，坐下来几分钟恢复，语言不清、现出现低血压、大便有时失禁、小便频繁。
现用药：辅酶q10、思考林、丁苯酞软胶囊等多种西药，效果不佳
主要症状：行走困难、低血压、大便干小便频繁
治疗方式：采用温补祛萎汤加减方：选用红参、麦冬、五味子、黄芪、茯神、远志、金樱子、肉苁蓉、洋火叶等多种药材，根据病人病情辨证施治，一人一方。
回访：用药三月余现在病情稳定，语言方面好转、头晕明显改善，二便好转，提高患者的生活质量。
温补祛萎汤以补肾生髓为主线，舒筋活血通络为基础，补养心脉，益气养血，补肾健脾，疏肝熄风，开窍增智，调节五脏六腑、营养神经细胞、促进脑组织功能的改善，同时家人也要做好日常的护理。

小脑萎缩可以如何锻炼呢？

小脑萎缩的病人，会出现共济失调的症状，平时要加强锻炼，有利于疾病的恢复，而且可以控制病情的发展。
平时可以多参加一些散步、徒步走以及慢跑等运动。根据个人情况的不同，可以做一些球类的运动，比如羽毛球、乒乓球、棒球。
也可以参加瑜伽、太极拳或者健身操等，有利于放松身心和肌肉的运动、每天应该抽一些时间做甩动臂膀大步走的运动，也可以不同的姿势游泳。
要尽量多做一些手指精细运动的锻炼，比如夹豆子，多与人交流，多吃一些核桃、杏仁、坚果类的食物以及蛋白质含量丰富的食物。

40岁被确诊多系统萎缩，这种年龄比较少见！

女性40岁，出现症状半年时间左右，走路不稳，反应迟缓，手比较笨，腿没有力，大便便秘，尿频尿失禁，看东西模糊重影，病情在逐渐加重，家属反应从走路上可以明显感觉到，并且吃饭喝水的时候也开始出现呛咳的情况。
21年就诊于广州某三甲医院，确诊为小脑型多系统萎缩 ，同年在北京就诊之后还是小脑型多系统萎缩，当地医院没有给予药物治疗，嘱咐适当运动跟锻炼，在北京就诊之后医生给予甲钴胺片、胞二磷胆碱治疗，服用五个月左右，病情依旧在加重，现在锻炼已经是比较费劲了。
22年现有症状：头晕不清醒，坐下无法自己站立，说话含糊不清，流口水，喝水呛咳，吃饭偶尔吞咽困难，大便基本五天左右一次，干燥像羊粪球一样，小便尿频尿失禁，站立需要扶着墙，站两分钟左右腿就开始发抖发软，晚上睡觉的时候喊叫手脚乱动。
22年3月，采取“益脑平衡中药疗法”治疗，截止到5月21，一共是两个疗程的治疗，治疗后流口水的情况比以前少了，晚上睡觉说梦话也少了，大便不像以前那么干，小便的次数少了，还在坚持治疗中。