上午十点钟应该做哪些事情？可以干点啥

姨妈插手父母婚姻，16岁少年血腥护家是真的吗

我刚才看了报道，确实是真实的，转给你看看吧：
2009年9月5日中午时分，河南省新郑市一座居民楼里突然冒出滚滚浓烟。等人们撞开房门后，房里的惨景让所有的人都目瞪口呆，三个未成年的孩子倒在血泊之中，一死两伤，其中一个孩子才5岁。
是谁对孩子下此毒手?警方很快查明，惨案制造者竟是同样倒在血泊中、年仅16岁的少年周天，而他的血腥杀戮，竟是为了报复姨妈插手自己父母的婚姻。
2010年9月25日，郑州市中级人民法院作出判决，少年周天因犯故意杀人罪被判处无期徒刑。
姨妈插手父母婚姻，
惶恐不安优秀学子中考失利
2008年3月的一天晚上，河南省新郑市，15岁的周天正在自己的房间写作业。妈妈袁守萍和小姨袁守芸的对话，让他心烦意乱。“姐，姐夫现在怎么变成这样了啊!”袁守萍恼怒地说道，“他是个扶不起的阿斗，惹出这样的大事，还没说他两句，就摔门走了，我对他彻底失望了。”袁守芸长叹一声：“当年只觉得姐夫老实厚道，没想到他这么没出息!”
周天再也忍不住了，“啪”地一下将手中的笔往书桌上一摔，顿时墨水四溅：“你们能不能少说两句，还让不让人学习了?”姐妹俩一愣，这才意识到儿子在家里。周天愤愤合上书本，更加没了学习的心思……
周天的妈妈袁守萍是中学老师，和妹妹袁守芸关系非常亲密。1992年，24岁的袁守萍与新郑市政府机关干部、25岁的周明磊结婚，次年有了儿子周天。此时，待字闺中的袁守芸经常住到姐姐家，帮忙照顾小外甥。1993年7月的一天晚8点钟了，周明磊还没有回家。袁守萍抱着儿子，越等越心急，不断跟妹妹抱怨：“男人都这样，一旦跟你结婚，就对你不上心了。”
直到近9点，周明磊才气喘吁吁地回来了：“今天单位加班，我都快急死了。”袁守萍见丈夫跑得满头大汗，气已消了大半，嗔怪道：“你这个没良心的，要是指望你回来做晚饭，我们娘俩早就饿死了。”
周明磊将孩子抱过来，笑呵呵地正要哄妻子开心，袁守芸说道：“姐夫，你下次不能再这样了!以我姐的条件，她嫁给你、为你生儿育女，你该心怀感激。”
笑容僵在了周明磊的脸上。
1994年，袁守芸结婚了，周明磊舒了一口气。日子如水般流过，周天上初中了，成绩优异;袁守萍夫妻俩工作稳定、收入不菲，一家三口的生活幸福得让人羡慕。2007年初，袁守萍被提拔为学校副校长。相比妻子的不断升迁，周明磊却始终原地踏步做着小科员。
一天晚上，袁守萍见周明磊晚饭后无所事事地看着电视，终于忍不住了：“你不能干点别的吗?整天就抱着电视看。”周明磊一愣：“锅碗都洗刷干净、收拾停当了啊!”袁守萍哭笑不得：“你是个男人，总得给儿子树个榜样，你不希望儿子也像你这样没出息吧?”
周明磊的脸顿时涨得通红，他“腾”地一下从沙发上站起来：“我是去偷了还是去抢了，怎么没出息?”
袁守萍更加恼怒：“你跟我逞什么威风?真有本事的话，能当十几年的科员?”周明磊气得浑身颤抖，拿起茶几上的玻璃杯摔到了地上。看着地板上碎了一地的玻璃，袁守萍大哭：“这日子没法过了!”
当天晚上，袁守萍住到了妹妹的家里。此时，妹妹袁守芸已是两个孩子的妈妈，女儿陈盈盈已经12岁、儿子陈童童也3岁了。袁守芸和丈夫陈其中半年前在距离姐姐家不远处盘下了一个酒店，由于善于经营，生意红火。姐妹俩近在咫尺，两家人走得很亲近。
见姐姐哭得眼睛通红，袁守芸吓了一跳。正在这时，周明磊打电话过来。袁守芸说道：“你心里还有老婆啊?如果不给我姐道歉，她就不回去了。”
周明磊被噎得大眼瞪小眼，周天看着父亲脸色难看地放下电话，问道：“找到妈妈了吗?”周明磊抚摸着儿子的头，长长地叹气：“在小姨家。”
“小姨干吗总管我们家的事!”在周天的意识里，每次父母不和，小姨都会出现，和妈妈一起夹攻爸爸。
第二天晚上，周明磊和儿子一起来到袁守芸的家里，一番低声下气的道歉后，将袁守萍接回了家。
周明磊心里憋着一口气，发誓要做个样子给妻子看看。在朋友帮助下，他瞒着妻子，悄悄做起了废旧金属生意。2008年春节前夕，周明磊在焦作收购了近十吨的废旧电瓶，可没有想到的是，这些电瓶竟是小偷盗窃而来，他搭进去20万元不说，还险些惹上官司。
丈夫瞒着自己闯下大祸，袁守萍又气又怒，幸好从妹妹那儿借了十万元钱，才没走到卖房还债的地步。
“你没本事就安分一点!”袁守萍气得泪水横流：“我真是瞎了眼，怎么嫁给你这个窝囊废!”周明磊悔恨不已，面对妻子的指责，一声不吭地闷着抽烟。袁守芸连连摇头：“姐夫，你怎么瞒着我姐做这种事啊?”
袁守芸的话激怒了周明磊：“这都是你们姐俩逼的!小妹，你回去吧，我们家的事，你少掺和。”袁守萍一听就火了：“应该走的是你!要不是小妹雪中送炭，你就等着睡马路吧!”周明磊脸上青一阵白一阵，他愤怒地看了一眼姐妹俩，摔门而去……
听着大人们的争吵，周天暗暗埋怨小姨不仅不帮着劝说，反而火上浇油，终于忍不住大喊了一声。
袁守萍走进儿子的房间，安抚道：“周天，你安心写作业，以后爸爸妈妈会注意的。”
然而此后，争吵成了袁守萍和周明磊的家常便饭。父母的不和，给周天心里造成极大的压力和恐惧，成绩一落千丈。2008年中考，周天连普通高中都没有考上，只好上了一所职业学校，这让身为学校副校长的袁守萍很没面子，把儿子的中考失利都归结到了周明磊的头上，袁守萍和周明磊的婚姻终于走到了尽头。
劝说父母复婚无望，疯狂了护家孩子少年心
2008年10月，无论周天多么不愿接受，无论他如何据理力争，爸爸妈妈还是协议离婚了。
周天一直和父亲的感情深厚，父亲离开后，周天内心深处产生了深深的失落感，年仅15岁的他把父母离婚的原因归结为小姨的从中搅和，心里暗生怨恨。
袁守萍离婚后，与妹妹走得更近。袁守芸由于忙于饭店的工作，经常把陈盈盈和陈童童放在姐姐家里，有时还和儿女一起住在这里。小姨一家其乐融融的幸福生活不停地触动、刺激着周天，想到自己一家三口在一起时的场景，他更加希望父母能够复婚。
12月的一天，家里的下水道突然堵塞，袁守萍喊来邻居没有找出原因。这时周天叫来了父亲周明磊，没想到周明磊很快就疏通了下水道。袁守萍并不知道，这是儿子暗地里做了手脚，周明磊在儿子的帮助下自然不费吹灰之力就解决了问题。
此后，周天频频制造诸如水管断裂、照明线路故障等“事故”，以给父亲“表现的机会”。
2009年“五一”前夕，周天央求妈妈带自己去北京游玩，并与父亲约好在北京会合，给父母撮合一个浪漫的假期。“妈妈已经跟小姨约好了，带你们三个孩子去洛阳看牡丹。”袁守萍并不知道儿子的苦心，而一旁的小姨袁守芸也描述着洛阳牡丹节的盛况，引得表妹表弟一阵欢呼。周天急了：“妈，我有话要单独跟你说。”
儿子一本正经的样子让袁守萍一愣：“这孩子!什么事?”周天看了看小姨，沉吟着，一旁的小姨笑道：“啥事不能说呀?别学你爸哦。”
周天脸色一变：“小姨，请你以后不要再说我爸，我爸根本不是你说的那样!”袁守萍拍了一下儿子的脑袋，急忙制止：“怎么跟小姨说话，没大没小。”周天的眼泪差点掉下来，哽咽道：“妈，你和爸爸复婚吧!我也希望像童童那样，有一个完整的家。”
袁守萍和袁守芸相视无语，半晌，袁守萍叹道：“傻孩子，别管大人的事，你的任务是要把学习搞上去，不要再让妈妈失望了。”袁守芸也在旁边劝说周天……最终，周天策划的“五一”假期还是泡了汤。
2009年6月底的一天，袁守芸一如既往地和两个儿女在姐姐家里过周末。晚饭过后，袁守芸将姐姐拉进了卧室，说起了悄悄话。
母亲和小姨躲躲闪闪的样子，引起了周天的警觉，他站在卧室的门口，偷听着小姨和母亲的谈话。隐隐约约飘来的内容，让周天大吃一惊。“姐姐，对方人不错。我约好了，你们明天在炎黄广场见面。”
小姨竟然要给妈妈介绍对象!周天既愤怒又惶恐。
第二天，为了证实自己所听到的事，周天一直关注着母亲的一举一动。上午十点钟，袁守萍出门了。
周天偷偷地跟在母亲的身后，十几分钟后，袁守萍来到了炎黄广场。躲在远处的周天看到母亲和一个中年男人说了几句话后，在一条长椅上坐了下来。周天终于忍无可忍，冲了过去，大叫道：“妈，我不同意!”
两个人显然被周天的举动惊呆了，袁守萍没料到儿子会跟在后面，不禁羞得无地自容，对那个中年男人连连说了几句对不起后，拉着儿子逃也似的回了家。
一进门，袁守芸吃惊地问：“姐，这么快就回来了?”周天狂躁地说道：“小姨，求求你不要插手我们家的事，不要给我妈介绍对象，我要我妈和我爸复婚!”
看着袁守萍满脸通红的样子，袁守芸顿时明白了，问：“这是不是你爸教你的?”周天不知不觉间握紧了拳头，愤怒地瞪着小姨：“不许你再说我爸的坏话!你怎么不跟姨父离婚，给盈盈、童童也找个新爸爸?”
袁守芸没想到外甥会说出这样的话，气得张口结舌。袁守萍急忙将儿子拉到一边，一字一顿地说道：“妈妈不会复婚，也不会再找什么对象的。”
周天怨恨地看着小姨，绝望而愤怒的情绪牢牢地攫住了他的心。
无辜姐弟喋血火海，16岁少年复仇惊痛中原
父母复婚无望，周天感觉所有的人都在嘲笑自己。他开始频频逃课，特别是学校放暑假后，他更不想看到小姨及其一双儿女在他家里快乐的样子。
2009年9月4日，是袁守芸女儿陈盈盈的14岁生日，晚上袁守芸夫妻俩在姐姐家里为女儿贺岁。这一天是星期五，袁守芸和陈其中准备了丰盛的饭菜。
然而，周天没有一点食欲，想起父母曾经给自己过生日的情景，他想哭。他认为：如果不是小姨，自己的父母不会离婚;如果不是小姨，自己的父母可能已经复婚。那一刻，周天感到小姨是那么令人痛恨!
第二天一早，一夜辗转反侧没有睡好的周天在迷迷糊糊中被妈妈叫醒：“周天，我们去上班了，你是哥哥，在家里照看一下妹妹和弟弟。”周天哼了一声。等妈妈走后，他突然想到，今天是周六，妈妈根本不上班。难道小姨又安排妈妈相亲去了?
周天越想越气，心里更加痛恨小姨，觉得小姨拆散了他的家。正在这时，陈童童闹着要找妈妈，任凭怎样劝说都无济于事，这让周天更加恼火。烦躁不安的他只好把自己关进了卧室，然而门外表弟刺耳的尖叫依然刺疼了他的大脑，几近失控的他抓起闹钟摔在了地上，从卧室冲了出来，大吼道：“再哭，我摔死你!”
“你是坏蛋，你爸也是坏蛋!”这个5岁孩子的话一下子让周天失去了控制。“去死吧!”周天顺手操起一个拖把，向陈童童扔去。见拖把没有打中陈童童，周天更加恼怒，操起茶几上的水果刀捅向陈童童。陈童童一边哭喊着救命，一边举起右手试图挡住刺来的水果刀，结果水果刀砍断了陈童童右手的两根手指。
周天的举动吓坏了陈盈盈，14岁的陈盈盈扑上去，一边试图夺下周天手上的水果刀，一边本能地用自己单薄的身体护着弟弟，一边大喊：“童童，快跑!”然而，此刻的周天已经疯狂，把平日对小姨袁守芸的恨，全发泄到了表弟表妹身上。他挥舞着刀、追逐着表弟表妹乱砍。
水果刀脱手后，周天又冲进厨房拿起了菜刀。为了保护弟弟，陈盈盈身中数刀。见姐弟俩浑身是血，杀红了眼的周天又来到厨房，割断液化气管、打开了液化气的阀门，点燃了液化气，并抱来了大量的衣物和被褥扔进了厨房点燃，然后把身受重伤的陈盈盈、陈童童拖拉进厨房，并从外面插上了厨房的门。
做完这一切，绝望的周天用手卡自己颈部企图自杀。未果后，他用刀割开了自己的手腕和颈部…
厨房里的陈盈盈忍着全身剧烈的疼痛，拼命地撞着厨房的门，厨房门外面的插销锁终于被撞弯曲，外侧两个螺丝被撞脱落。当她用最后的力气打开厨房门、为弟弟打开了生命通道后，她便倒在了厨房门口。
几分钟后，滚滚的浓烟终于引起了邻居的注意，几个人一时竟没能撞开袁守萍家厚重的木门。恰在这时，袁守萍回来了，然而，房门已经被周天反锁。恐慌中，袁守萍拨打了110，新郑市公安局的民警第一时间赶到了现场，撞开了房门。火被扑灭后，房里的惨景让人目瞪口呆，三个未成年的孩子倒在血泊之中。
经过解放军153中心医院医生的全力抢救，周天和陈童童脱险，而陈盈盈终因伤势过重，失去了花季般的生命。陈童童右手食指功能全失，中指缺失，被鉴定为七级伤残。一夜之间失去了女儿，儿子也致残的袁守芸精神彻底地崩溃了。
2009年9月6日，周天因涉嫌故意杀人罪被新郑市公安局刑事拘留，同年9月17日被执行逮捕。
在周天父母的请求下，相关部门对周天做了精神鉴定，结果是：周天适应障碍，限制责任能力。专家分析，这与周天长期生活在压抑的环境中有着直接的关系。听了这些，袁守萍和周明磊捶胸顿足。
2010年7月21日，郑州市中院开庭审理了此案。周天目光呆滞，没有看父母和小姨一眼。当周天陈述杀人的缘由时，所有的人都被触动了，袁守芸也痛哭不已。
2010年9月25日，郑州市中级人民法院对周天一案作出判决，周天犯故意杀人罪，因其作案时未满18岁，根据《刑法》“犯罪时不满18周岁的人不适用死刑”的规定，判决周天无期徒刑;周天的法定代理人袁守萍、周明磊赔偿附带民事原告人陈其中、袁守芸、陈童童经济损失共计八万三千余元。
河南新动力律师事务所律师叶鸿认为，夫妻间难免磕磕绊绊，不该经常把自己对配偶的情绪带到自己亲人面前，以免给他们造成错觉。而作为亲属，更不可随意插手亲友家庭纠纷，甚至帮助亲友“平叛”，过分参与到别人的家庭事务中，使问题更加复杂，甚至给自己带来灾难。三个孩子的悲剧，其实是成年人的草率处事酿出的苦果。
(因涉及未成年人犯罪，文中除律师外，其余为化名)

上班族如何安排时间才能每天都早起、读书、跑步、冥想？

时间对于每一个人来说都是有限的。分清先后顺序，轻重缓急之后，还是可以实现的。

比如说，每天6点起床，6点15分洗漱完毕，在洗漱的时间内进行冥想，今天有哪几件事需要着急去做。

6：15分，然后准备煮饭，利用煮饭的二十分钟去跑步买菜，跑步和买菜的完美演绎，到6点35开始饭好，煮菜10分钟，6点45分，饭菜准备完毕，就餐15分钟，时间来到早7点，打成公交地铁45分钟，然后可以自用上班途中的时间来听课读书学习。8点到达公司准时上班。

时间就像海绵里的水，要挤总是会有的。工作生活学习都不耽误，一起加油吧！

晚上睡不着觉时该干点什么拜托了各位 谢谢

晚上睡不着觉就干一点自己爱干的事情咯，前提是你要搞清楚自己第二天有没有工作要做。如果第二天要上班要上课需要早起，那就不能为所欲为，还是得乖乖酝酿睡意，以免耽误第二天的工作安排。所以我会建议你采用以下几种办法治愈你的间接性失眠症。
首先，你可以给自己放一缸热水，滴几滴薰衣草精油安安静静的泡个澡，放松下情绪，舒缓下神经。让自己放下高压工作一天的焦虑情绪，享受夜晚的宁静。然后，吹干你的秀发给自己温一杯牛奶或是一杯红酒，总之就是有助于自己睡眠。

其次，我想强调的是，如果你想早早的酝酿出睡意，请让你的手机平板之类的电子产品离你两米远，可以在床头柜放一本书，作为睡前必读刊物。睡觉前一定要避免过度兴奋，让自己的神经处于亢奋状态，这样是极不利于我们正常休息的。让自己整个人都放松在放松，然后有一场美梦。
当然，如果你不着急早起没有别的工作安排。那你可以随心所欲的做自己爱干的事情啊！有对象的宝宝有对象陪我就不多说了。至于单身狗，夜深人静的时候，毫无睡意，你的选择项也是相当丰富啊。
找一部自己想看很久却一直没有时间看的电影，躺在床上或是沙发上，找一个自认为最舒服的姿势吃着最爱的零食，看着最爱的剧或是影视作品。这简直不要太美好么！当然，如果你能约到志同道合小伙伴一起看最好不过了，还可以相互吐槽剧情或是做做影评啥的，都是相当完美的！

除此之外，你还可以选择打电动，反正不着急睡觉，可以肆意的玩啊，通宵打游戏只要不怕黑眼圈，可以随便浪！
还有那种球迷朋友，各种国际赛事的比赛通常在我们去睡的时候直播，此刻不看更待何时？给自己一个光明正大通宵的理由，让自己一个人在深夜里狂欢！只要不要用你的尖叫声惊醒你的邻居就可以。
如果你觉得以上的操作都太消耗经历，而你想做一个安静的美少女。我们常说也要十分我们的思绪最容易翻飞，也是才思泉涌的时候。文艺的朋友可以抓住这个机会创作呀，说不定就能写出自己满意的文字来。

当然，对于加班狗来说，这已经是习以为常的生活了，也就没有什么多说的了，早点结束工作，早点休息吧。
以上，就是我的一些小建议咯！

一个人无聊的时候做点什么好？

第一，听歌打扫卫生。戴着耳机听着自己喜欢的歌，超级享受。一边听歌一边打扫卫生，可以用歌声舒缓你的心情，除去烦闷的气氛。而选择打扫卫生，整理房间，主要是为了塑造一个干净舒适的环境，环境对一个人的心情影响很大。这也是医院选择洁白干净的墙面体现干净，音乐厅选择金碧辉煌体现奢侈高大上，烘托乐声曼妙。同理，当你的房间整个整洁干净，会有一种诗意过生活的感觉。同时，打扫的面积范围很大很耗时，消磨时间，需要耐心和细致，特别适合闲暇时做，心里没有负担。由杂乱变得整齐，会收获很大的成就感，甚至有乔迁新居的感受。我上次打扫完卫生，很是疲惫，房间确实焕然一新，很是有满足感的。

第二，阅读看书。一般情况，我们因为各种事情忙的根本无暇翻开教材以外的书籍，可是，阅读真的很重要，收获知识点的同时，还可以沉淀自己的内心。可以看看杂志，见识奇闻妙事，激励小事故和心灵鸡汤。也可以翻开一本小说，同主角一起或畅游想象世界，或历尽人生沉浮，千帆过尽，仍是少年。看看新闻不落伍，读读消化放松，这都是很不错的选择呢。
第三，补一下欠了很久的番剧，重温经典电视剧电影，可能有新的理会和感受，很闲暇放松。像我一般闲时刷刷微博朋友圈，看看新鲜事，新段子，朋友间发生了什么，就不会无聊啦。

怎么快速倒时差

1，提前准备\x0d\x0a在本地提前几天按照目的地国家的时间，调整自己的作息，培养出规律性，这样，出国后，就不用担心时困难的问题了，这个方法适合前期准备时间比较充裕的人群，如果领导或上级要求隔天立刻飞往他国，此方法就比较难施展开了。\x0d\x0a2，意志力\x0d\x0a倒时差是一件痛苦的事情，尤其是面临日夜颠倒的严重时差，绝对要依靠顽强的意志力支撑下去。如果目的地国家是大白天，那么，不论多么困倦疲惫，都要打起精神，和当地人一样等到晚上再休息，这样，只要1-2天，就能完全倒好时差。\x0d\x0a3，提神醒脑\x0d\x0a在倒时差的过程中，靠自己意志力苦苦支撑，强打精神的同时也可以借助提神醒脑的功能型饮料，提高人体的兴奋度，这样就不那么容易感觉困意，对体力也是一个极好的补充。\x0d\x0a4，保持心情\x0d\x0a心情不好，会影响倒时差的时间和效果，无论何时，请尽量多想一些开心、乐观的事情，让自己的情绪不至于那么低落，尽快完成适应性心理建设。\x0d\x0a5，做做运动\x0d\x0a可以通过适当的有氧运动，把初到国外的紧张情绪排解出来，这也是释放和环节倒时差压力的有效方式。