为什么在阴天和下雨天的时候自己会嗜睡情绪低落？

为啥阴雨天人会比较萎靡不振，显得特没精神

阴雨连绵，光照少，易导致人体生物节律以及内分泌紊乱进而影响情绪，它的主要表现为莫名全身乏力，突然感觉悲从中来或烦躁易怒，甚至出现严重抑郁相关症状。人的心境、情绪与环境气候有关，长期的阴雨天气容易让人的情绪“走下坡路”特别是本身性格内心、不善与人交流的人群更容易发生。

而且阴雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，导致大脑的兴奋度不够，表现在情绪上则是心情低落；阴雨天空气湿度过大，呼吸系统的压力会增大，容易造成心理或者生理上的不适。

为什么到了阴雨天，人就会变得特别想睡觉？

为什么到了阴雨天，人就会变得特别想睡觉？

事实证明，雨天很容易吸烟，有几个原因：

首先，雨天相对减少，大脑松弛，降低了同情的兴奋性，并且很容易产生。

二，雨天由于黑云，环境暗淡，导致褪黑激素分泌增加，使人们能够下市。

最后，它也与雨的声音有关。这种声音被称为“白噪声”，使大脑无意识地放松，“alpha bo”睡觉。另外，你可以覆盖那些烦躁的声音，所以你可以安静地睡觉。

光明暗淡，褪黑激素增加了

雨是暗淡的，人体会分泌褪黑激素。一旦褪黑激素增加，大脑操作速度速度很大，最直接的性能是睡眠。

气压降低，交感神经低落

空气中的氧含量将直接影响大脑的交感神经。当天气清晰时，空气中的氧气量增加，交感神经是一个非常激动的状态，所以头脑相对清晰。

相比之下，气压下降，空气中的氧含量减少，交感神经是相对较低的，很容易做任何事情只是想睡觉。

雨声是一个“白噪声”

下雨时，雨声的信号频率是一致的。对于人类的大脑，雨已经成为背景噪音，但也称为白噪声。白噪声可以覆盖其他噪音，雨产生的噪音相对较小，所以我们会睡得好。

▌从古代的遗传

着名的分析心理学家提出了一个心理学概念——集体潜意识。是指个性结构的底部部分，它是在长期历史演变中积累的沉淀物，包括人脑中的人类活动和遗传痕迹。

在古代，人类经常住在洞穴或受伤的房子里，他们会在晚上睡觉时担心野兽入侵。在雨天，野兽通常比较较小，人们也可以暂时放松并获得临时安全。而这种雨是在这一代中的一代中遗传的。

每次一到阴雨天就特别想睡觉，这是什么原因？

每次我下雨，每个人都只有一个想法，即睡觉。特别是在工作日，打开窗户看下雨，甚至是工作的心情，只想睡在床上。还有一个奇怪的现象，即，我已经清楚地睡觉了，为什么你想睡觉，这不是一个问题，基本上所有人都有这样的情况，为什么这是这样？

为什么人们总是在雨天睡觉？

1，天气相对暗淡

人褪黑素的分泌和睡眠具有非常密切的关系。当褪黑激素分泌时，人们很容易进入深睡眠状态，所以睡得很舒服。褪黑素的分泌与光有关，并且褪黑激素分泌将更多。在下午，天气相对暗淡，这种情况使褪黑素分泌，人们更容易被困。虽然这真的不是睡眠点，但身体的褪黑激素分泌物可以无论这套都不能阻止它。

2，低氧含量

人们觉得他们不觉得困倦，充分看到同情心的神经，如果同情神经非常兴奋，人们自然是非常精神的。如何使交感神经令人兴奋？答案是足够的氧气。雨天的人们感到困倦的原因，因为没有办法制作植物光合作用，氧气会相对较低，所以交感神经不兴奋，人们很容易睡觉。

3，声音的效果

有些人不能在晚上睡觉，他们会在网上下载一些白色的声音，这些白色的噪音有很多声音，一个是雨，雨是非常典型的白噪声。噪音是合理的，通常感到非常焦虑和无聊，但白噪声是不同的，白噪声可以抚慰着神经，这让人感到舒适，你可以用它作为乐于助人的声音。当周围的环境非常安静时，人们将处于一个非常轻松的状态，人们正在放松，精神会放松，自然会睡得很深，睡眠质量也会很高。

我怎样才能让自己不要在雨中睡觉？

不是每个人都可以在雨天睡个雨天，大多数人仍然必须继续工作和学习，所以他们需要克服雨天带来的嗜睡。如果你想让自己在下雨天得到一点点，你必须从你自己的一些小细节开始。例如，我可以喝一杯茶或咖啡，我将达到刷新的目的。改变工作内容，把一些特殊的无聊工作任务放在后面的精神的精神。

如果你特别困倦，你可以参加适当的午休，但你不能花太久。不要让雨天影响你的睡眠。当你走的时候，你会醒来。也有一点重要，也就是说，它是确保它是一个很好的睡眠规则。如果你晚上睡不够睡觉，我有夜晚，我一直在熬夜，然后我觉得第二天觉得很困，我觉得很困。所有影响工作和学习效率。为了让自己的精神，否则要做更好的事情，否则也是白色的。一般来说，它与人类社会的漫长演变密切相关。人类在长期的生产实践中形成了形成“日出日出的日出”的习惯，光的光线对睡眠产生了更大的影响（例如褪黑激素的分泌）。当光线亮时，交感神经非常活跃；意图更活跃；在雨天，特别是下雨天，交感神经会自发地调整到低位状态，心跳缓慢，血压降低，呼吸降低，所以人们会在雨天中很容易睡觉。发生。

为什么阴天下雨人就想睡觉

1、下雨天光线比较暗，人体会分泌更多的褪黑素，这是一种和睡眠有关的激素，而我们的眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生，人的困意会增加。

2、雷雨过后，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统、心血管系统等等，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静、催眠的作用。同时，下雨天气压降低，空气中的含氧量下降，人的交感神经活跃度降低，因而容易犯困。

3、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松，从而提高睡眠质量。不止下雨天的沙沙声，流水声、鸟鸣声、海浪拍打岩石、风吹过树叶飒飒的声音都属于白噪音。

扩展资料：

白噪音是频率分量在0~20KHZ的均匀声音，这个声音被称之为白噪音;但是对于我们常人来理解的话，白噪音一般是用来指的一些纯自然界中的噪音，比如海浪的声音、森林中的声音、下雨时候的声音等。

很多失眠者在晚上带上耳机听着雨声的白噪音，可以帮助我们入睡，而对于刚刚下生的新生儿来说，给他们播放白噪音也可以帮助他们停止哭啼。

为什么人在阴天，没精神，特想睡觉

你好，你的情况应该是属于情绪波动导致的啊。也就是阴天下雨的时候影响了自己的情绪。 你应该是一个比较感性的人的.因此不用担心的，，只是个人的性格问题的啊。注意以后自己调整一下就可以的。