如此循环往复，产生焦虑抑郁。其实对于疼痛感，能让人看的见的并不可怕，就怕这种看不见还难受的

关于痛只有自己可以体会的说说句子

1、有一种感觉有种痛只有自己才能体会 如果一切可以重来，我希望一些人一些不要发生在我身上。
2、这个世界上没有人能体会到你撕心裂肺的痛，只有自己躲起来独自舔伤，希望以后的路上，生活可以对我好点。
3、苍白无力的文字，已无法表达我的身心俱疲，说不出的痛，只有自己体会，从今以后好好爱自己，你没有人可以依靠。
4、路走来，改变，再改变，最后还是留不下一点好。我不会再忍，不会再迎合，我就是我，看不惯我，你可以自杀也可以装瞎。到现在撒都不想多说，自己的痛只有自己能体会。
5、心有多累 ，只有自己知道心有多痛 ，只有自己体会愿我真的可以明白自己的心。
6、或许我始终无法放下这一切，这一切让我哭，过闹过，伤过，痛过，这种痛是没人可以体会，只有自己能够感受的到那种痛，每每想起，心情就会低落几天。
7、自己的痛自己知道，自己的伤自己疗，自己的不易只有自己知道，别人无法体会那些，所以才可以冠冕堂皇站着说话不腰疼。
8、无伦你贫富与否，只要活着就好。因为每个人不容易，只有自己先可以体会到自己背后的酸与痛。
9、没有人可以真正体会到别人的感受，很多事情只有当事人自己知道。到底有多痛，有多难过，快不快乐，累不累。到底是为了什么？
10、每个人都不会像表面一样风光，不是所有的苦，都可以诉说，不会所有痛都能呐喊。所有的酸甜苦辣，只有自己体会。
11、数不清第几次夜不能眠了，羡慕能好好睡觉的人。苟延残喘的抓不住任何，痛和眼泪也只有自己才能体会。
12、这世上，从没有真正的感同身受。开心的事可以与别人分享，但那份喜悦也只有自己最能体会；痛苦的事，可以倾诉，但那种痛也只有自己最清楚它到底有多疼。
13、只有自己才可以切身体会的痛日渐越痛女汉纸的我也有点儿绷不住了。
14、痛只有自己体会，疼只是自己的事，可以痛与疼都是予他赐予， 然而亦是自找的，只因太在乎他。
15、身边的人可以陪你走一段，但是，一生的路也只有你自己走，因为，在病痛时，只有自己承受着痛，别人无法体会。
16、这个世界上只有自己可以依赖。你难受，没有人可以体会。你堕落，没有人可以救你。你不爱自己，没有人会爱你。
17、身体的累远没有心来的累， 眼在流泪可以看的到，心里的痛在滴血只有自己体会。
18、我可以让爱我的人为我改变，不去赌博。但是却不能让你不去爱别人，永远爱我。那种伤和痛只有自己才能明白和体会。
19、有些痛，苦，只有自己可以体会。一个人吃饭的时候，会不自然的想吃莴苣，想吃你想吃的，#我的生活态度#愿我们都可以身体健康，去做自己想做的事，完成自己该做的事。
20、越长大你越懂得开心可以分享，忧伤、失落挫败，不需要表达。无法消化的真有可能成为抑郁吧。痛真的只有自己可以体会。
21、一些痛并不能与人分享，只有自己才能体会，所以对自己好点，希望自己可以慢慢改变，不再是那个善感的女人。
22、以前遇到的不快乐、伤心、痛苦;可以用文字在朋友圈发发。可现在遇到的痛却只往心里咽。太多的东西已变的面目全非。只有自己能体会！
有哪些关于别人体会不到你的痛苦的句子？
1、自己的的酸甜苦辣，别人永远尝不到。
2、表面笑得开心也不是真正的开心，别人也不会知道。
3、自己辛苦，别人永远体会不到，自己的难处，别人也不会在意。
4、每个人都有说不出苦，别人感受不到的痛。
5、自己的痛自己知道，自己的伤自己疗，自己的不易只有自己知道，别人无法体会那些。
6、这个世界上没有人能体会到你撕心裂肺的痛，只有自己才可以切身体会。
7、每个人都不会像表面一样风光，不是所有的苦，都可以诉说，不会所有痛都能呐喊。所有的酸甜苦辣，只有自己体会。
朋友圈伤感说说短句，我的痛，只有我自己懂
时间久了，什么都可以习惯，什么都会厌恶。如果早知道，相遇是这样匆匆，我绝不会，轻轻松开你的手；如果早知道，相聚是这样缠缠，我绝不会，默默低下我的头；如果早知道，相依是这样绵绵，我绝不会，悄悄转过我的身。
天空不总是晴朗，阳光也不总是闪耀。很多事情，当经历过，自己知道就好，很多改变，不需要说出来的，自己明白就好。所有的日子，都会到来，所有的日子，又都会过去，一切仿佛发生了，又仿佛一切没有发生。
不要那么相信回忆，里面的那个人，不一定同样想你。幸福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的，珍惜现在拥有的，不后悔已经决定的。不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。
我的痛，只有我自己懂。总是喜欢在如此孤独的夜里，翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。一直都很明白，自己是不该沉迷于过去的。其实，我是害怕深夜的，会有一种无尽的寂寞袭向我；我却又喜欢深夜，因为只有周围漆黑一片，我和我的泪才是安全的。
也许一个转身，失去的一辈子就再也找不回来；只有一种永恒，它就是失去。它劝诫我们，好好珍惜在手的来之不易。抛弃所有的灰暗，看自己生活中积极的部分，感恩自己拥有东西的人，人生就是快乐。
一个人忙，一个人累，一个人烦恼，一个人体会。既然已经伤害了过去，就不要再辜负了将来。成熟是一个很痛的词，它不一定会得到，却一定会失去。有时候我可以看得很淡然、有时候我又执着得有些不堪。
人生的每一笔经历，都在书写自己的简历。每一个人心中都深藏着一个人，你不知道对方生活得好与不好。有时候，你怀念的却只是一个简单的名字，一段简单的相遇。不要见谁都掏心掏肺，至交就那么几个，没人必须对你好。
生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。拥有一颗快乐的心，见到的就是草长莺飞；心中满是忧伤，见到的就是肃杀凋零。与其对不能得到的耿耿于怀，倒不如对你已经拥有的满足感恩。存好心，做好人，欢喜充心，愉悦映脸，这样的人生才算美满。
一直以为幸福在远方，是正在追逐的未来。后来才发现，那些拥抱过的人，握过的手、唱过的歌、流过的泪、爱过的人、所谓的曾经，就是幸福。
从来就不愿和你说再见，因为我不知道，在哪一次的再见之后，也许就再也不见了。一直都很小心的保持着，我们离不开却又拉不近的距离，只是却又给了自己无尽的可能。其实，我们从未开始，却已经结束。
时光的灰烬，散落于红尘，弥漫于心间。忧伤的心就像那伤逝在风中的紫兰花，在孤寂的时候给心灵一个恰到其处地缺口。恰如缘分，也许就是自己在佛前许的一个很美的梦吧。忽然，天空中有流星飞逝，闭眸，对着那流星滑过的夜空，虔诚的许下了一个心愿。
当我为你流泪的时候，因为我还深爱着你。如果有一天，我不再为你流泪了，因为我心伤了，也慢慢学会了放弃。为什么你说出那句话的时候，我没有心痛。也许，我们不是同一路上的人，各自有各自的幸福天下，没有放不下的东西，伤心了自然会放下。后来，连心痛也失去了知觉。
QQ伤感说说 我的眼泪只有你最懂
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生命的开始不过是一场早已写好的结束。
只身步步走天涯、路无归、霜满颜。
世界上最美丽、最引人入胜的恐怕就是我们心中这种隐隐约约的伤痛
爱情，未必一分耕耘一分收获
爱错人，又怎样？
那都是很好很好的，我却偏偏不喜欢。
一个人只要不再想要，就什么都可以放下。
谁的寂寞，覆我华裳。谁的华裳，覆我肩膀。
你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。
所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记 。
谁把谁真的当真，谁为谁心疼。
我的眼泪只有你最懂
我们再也回不去了，我们不可能再有一个童年；不可能再有一个初中；不可能再有一个初恋；不可能再有从前的快乐、幸福、悲伤、痛苦。昨天，前一秒，通通都不可能再回去。生命原来是一场无法回放的绝版电影！
错过的年华在 北漠开出斑斓的紫薇花、却荒芜了轮回的春夏。
你走过多少条街、会想起多少次我呢。
一再的隐忍，一再的退让，却换来了盛宴上的谎言
我把所有的伤心走一遍，最伤心的是你不在终点。我把所有的绝望走一遍，最绝望的是你还在起点。
这年头，谁不是带着一箱子的面具走天涯？
我只是难过不能陪你一起老，再也没有机会，看到你的笑。
没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。几米
夜微凉、灯微暗、暧昧散尽、笙歌婉转。
我们都是带线的玩偶，向着那写好的结局一路狂奔，直到穷途末路。
伤感说说：我假装不在乎你，但痛的是我自己
01、我也曾在夜深人静时猛然惊醒，流着泪告诉自己不要想你。
02、我的心常下雪，不管天气如何。它总是突然的冻结，无法商量。
03、十字路口：我站在中心、迷茫的不知去向。
04、想念会渗透到夜里，各自下雨，失眠是因为你没有带伞。
05、不是我不知道，你的左拥右抱我一直明了。
06、如果说分离是唯一的解脱，这样的话我都愿意说。
07、我假装不在乎你，但痛的是我自己。
08、你只是给我的人生上了一课，然后就离开了。
09、最痛的距离是你不在身边却在我的心里。
10、爱情、就是我爱你、你不爱我、
11、我一笔一划地写了一千遍的我爱你最后你只回了一句没关系。
12、你是想给我安慰还是想看我的眼泪。
13、每当心情郁闷的时候，用手托腮就好，手臂会因为帮上忙而开心的。
14、只是我不小心试探你的温柔，却没想过是这种结果。
15、我在你伤口撒盐，只是为了帮你消毒。
16、哪怕我内心翻涌，也要装作无关痛痒。
17、当我已经不能离开你的时候，你已经离开我。
18、想要忘记，却不停记起。你的远离，让我泪水决堤。
19、我多害怕习惯了谁的好，然后又被无情的丢掉。
20、我真的要放弃了，因为再也没有青春可以在你身上浪费了。
21、是不是太过敏感，太过注意细节的人都不快乐。
22、我不知道我能去哪，无人陪伴无人拥抱，多难熬多可笑。
23、莪想消失、是因为这嗰世界不适合莪。
24、守住一个不变的承诺、却守不住一颗善变的心。
25、人总是在感伤，难受时才会写出好的东西来。
26、那些硬生生憋回去的眼泪，往往还是会败给一句安慰。
27、我勇敢地看别人的眼神，却看到了自己的伤痕。
28、在不懂爱的年纪，却懂得了爱带来的伤害。
29、声音突然哽咽也，说不出心意，泪，慢慢堆积，失去行赱能力。
30、我不喜欢回忆只是除了回忆哪里都没有你。
31、忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过。
32、现在对我而言，一句问候便能让我红了眼眶
33、我会用我仅剩的微笑支撑起最后的骄傲。
34、心反反复复的难受，我知道你够了，倦了，是我不好，爱太多了。
35、我也终于明白：烟比女人亲，伤肺不伤心。
36、有一种爱叫做放手，只不过是自我安慰的借口。
37、假如时光倒流，倒不如眼泪可以倒流。
38、你离我而去，这让俄学会一个人坚强。
39、别再跟硪说这所谓得爱情了，硪早已不相信了。
40、我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。
41、醒来突然发现，我失去你已经是去年的事了。
42、我看见你就绕道，是因为我不想让已经结痂的伤疤再次裂开。
43、有个笑话叫爱情，笑得撕心裂肺，哭得一塌糊涂，却还不肯放手。
44、每个人心里都装满悲伤，脸上却写着无所谓。我们还要伪装到什么时候。
45、鱼那么爱水，水却要煮鱼。
46、我多不舍得，多不懂得，谁说割爱，才更深刻。
47、故事缺了你，就无法继续，故事有了你，就莈有结局。
48、我不能相信离开你的生活我怎么过。
49、凌晨两点的狗叫，像极了那晚我大声的说着你别走。
50、愁绪吗？有点闷，一点孤独品尝一点寂寞。
51、没有快乐，微笑还在。没有童话，童年还在。
52、可能是时间太短，即使再次见到你也就只剩心酸。
53、我是被你囚禁的鸟，得到的爱越来越少。
54、这个季节很干净，没有回忆没有你。
55、本来就无人问津，何求他人亲耳聆听我那欲言又止的难过。
56、灰色的我怔怔留在没你的世界。
57、我不是你的梦，你怎知我笑着颤抖抽泣无法言语的痛。
58、我们那段精彩回不去的日子，原来只有眼泪最真实。
59、夜微凉、灯微暗、暧昧散尽、笙歌婉转。
60、烦恼和忧愁就像戒不掉的烟，你越是纠缠就越是痛苦。
61、当你无法遵从内心的时候，疼痛会带给你答案。
62、爱人就是在你痛到窒息时再给你补上八刀。
63、时间真是任何感情的克星。
64、我的快乐消失了，快乐好像不喜欢我，远远的离开我了。
65、威尼斯的泪，像琉璃易碎。说到感情有人懂得转换，有人太绝对。
66、最先衰老的不是容颜，而是那颗奋不顾身的心。
67、既然你不擅长主动，那我也不想总是打扰。
68、不哭不闹不难过不大笑，是否连被想起的痕迹也被忽略了。
69、就算真的充电五分钟，又有谁和你通话两小时。
70、我在线和隐身，根本没区别。
71、力竭声嘶请你喜欢我，什么事都做过，都不能感动你么。
72、有些事表面我装得无所谓，心里却疼得要命。
73、陌生是为了躲开一种熟悉。
74、如果爱你，对你来说是件痛苦的事情，那么，我离开。
75、如果我放弃，不是因为我输了，而是因为我懂了。
76、最痛苦的泪水从坟墓里流出，为了还没有说出口的话和还没有做过的事。
77、你视力不好看不到我的眼泪却听到我在笑。
78、时间会咬人，你不走会满身伤痕。
79、最难化解的不是你不解释，而是我不想听了。
80、烦躁的我，脑袋一片空白，音乐的旋律或许能给我安慰。
病痛的折磨只有自己懂句子
病痛折磨感悟人生的经典句子
1、一次次的风雨历程，沉淀了多少霜雪回忆。西风吹不散清愁，每一次内心不经意为某一些文字或旋律触碰，还是依旧会莫名的涌上一种情绪，依旧禁不住为那些过往的年华，曾经的感动和感伤而黯然神伤。时光荏苒，记忆力走过的红花绿柳，皆落尽繁华。
2、无知的焦虑从来都是错的，而过于忙碌的人一定会迷失方向。
3、如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光，这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。
4、征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。
5、珍惜总是明白在遗憾以后，遗憾却怎么也走不到明白珍惜之前。
6、被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
7、哪里有浪费时间这回事，哪有那么多未来等着你；别再为自己的懒惰找借口了。除了你，其他人都挺努力的。
8、信任是把刀，你给了别人，他就有两个选择，捅你或者保护你。
9、谁没哭过，谁没笑过，谁不是因为温暖长大的，我不给人心寒，也不给人凄凉，这就是我。
10、我宁愿重用一只勤劳的小蜜蜂，也不要重用一个懒惰的巨人。
11、有时我们就像是小丑，常把悲伤烂在心底，只让快乐面朝阳光。
12、人这一生，真的很难，你再好，也有人反感，你再善，也有人讨厌。
13、乐观的人只顾着笑，而忘了怨；悲观的人只顾着怨，而忘了笑。
14、一个人会落泪是因为痛，一个人之所以痛是因为在乎。一个人之所以在乎是因为有感觉，一个人之所以有感觉仅因为你是一个人。所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整的一个人；难过的时候，原谅自己，你只不过是一个人而已；没必要把自己看的这么坚不可摧。
15、活在今天，去做属于自己分内的事，去说自己本分的话，别躲世界，别拒绝好人，这便是人间最美。
16、人隔着太多的层次，就别去帮，比自己富裕的人，别帮，比自己有能力的人，别帮，比自己有背景的人，别帮。
17、谁的人生不是一路披荆斩棘前行呢？想要成为那个别人无法企及的人，就不要畏惧前行路上的荆棘坎坷，付出别人无法企及的努力。趁年轻拼一把！
自己承受痛苦的说说
关于自己承受痛苦的说说
关于自己承受痛苦的说说，一个人一生要承受的东西很多，走了很远的路，才知道什么才是自己想要的东西，关于自己承受痛苦的说说，来看看，哪些句子才是治疗你的良方。
自己承受痛苦的说说1
1、一件事只有你自己知道，别人不知道，知道的人是何等痛苦。
2、其实我很喜欢大张伟，人家从来不唱苦情歌，曲风一向欢快明朗，未必人家就没有往事，但就是潇洒，轻松带过，所以痛苦自己承受，厉害的，可以的，虽然我不是你的粉，但敬你一杯白开水
3、看着地上你的影子，她似乎和你一样孤单，想找个人大哭一场，却张不开口，只能自己一个人承受
4、流星划破长空的一霎那好美，可是美中的痛苦只有长空自己知道。
5、心痛如此，何必去想；只是心中有太多无奈，不知如何面对。
6、晚上翻来覆去睡不着，觉得自己压力好大独自一人承受，今天晚上不知怎么了好像哭，哭的没有理由，也许这是压力大的一种宣泄吧！
7、当你遇到伤心事可以找人倾诉，而我只能一个人承受，这就是我们的区别。
8、有些事，不经意也会想起；有些回忆，白发苍苍也无法忘记；有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏。
9、有些话，应该让它烂在心里。有些痛苦，应该无声无息的忘记。
10、我永远不会让你伤心难过，不让你受半点委屈，不会让你一个人承受痛苦，你会喜欢我吗？
11、不知道是习惯了一个人承受所有，还是孤独了太久，假若你已不爱我，我亦不会流泪，因为早已为你流尽
12、放弃一个很爱你的人，并不痛苦。放弃一个你很爱的人，那才痛苦。爱上一个不爱你的人，那是更痛苦。
13、我宁愿自己伤心也不愿看着你痛苦的，就算有再多的痛苦也不会让你看出来；我就喜欢一个人承受着。
14、她小心翼翼，举步维艰的生存状况，像躲藏在深海里的鲸鱼，总是一个人承受孤独，却要假装闲庭漫步。
15、素质大致规定了一个人承受苦难的限度，在此限度内，苦难的锤炼或可助人成材，超出此则会把人击碎。
16、学会放下，懂得从容。人生本来就是一次时光的旅程，只有月白风清的.淡定，才有了人生如水的从容。在人生路上，无论是遭遇阻碍，还是伤痛来袭，别紧张难过，要知道心的方向，由你掌控；欲望也好、名利也罢。
17、没有人能真正分担你的痛，你的苦只有你知道，只有靠自己才能走出痛苦。
18、没有一个人，能一辈子享受幸福快乐。人生要想一辈子，永远都保证自己都是快乐的，那是不可能的。只有经历过，才会懂得；只有痛苦过，才知道快乐时刻是多么开心；只有付出了，才能获得回报；只有辛苦过，才知道快乐其实是那么不易；只有失败过，才知道成功是那么艰难。
19、世上最痛苦的事莫过于，明明还爱着一个人，却不得不接受分手的现实。
20、能忍则忍，可忍的条件是你自己有退的余地。否则就豁出去吧！两败俱伤总比你一个人承受强。
自己承受痛苦的说说2
1、所有的安慰都是苍白的，伤痛只有自己来背，未来的路还要走，带着他们的期许，好好的走下去。
2、我想念我的童年时光，无忧无虑，没有职责，没有心碎，没有疼痛。
3、很多的事不是我不知道，请别把我当傻瓜。埋在心里。有些痛苦只能默默承受。
4、把冰凉留给自己，把伤痛放在心底，努力把贫穷变成过去，把自己放在心上，其他不知所谓的人滚蛋。
5、有些痛苦，埋在心里，会渐渐生根发芽，直至见到阳光的那一刹那，迅速张开花瓣，迎着太阳的方向。
6、一个曾经爱到入骨的人，终于忍住了不联系，确忍不住不想念，心有多痛苦和煎熬，只有经历过的人才能体会。
7、在我眼里他们是温柔的人，把伤痛留给自己，把笑容带给我们，真的好喜欢他们。
8、学会承受痛苦，有些话，适合烂在心里；学会选择忘记，有些伤，适合埋在记忆里；当一切坎坷都成为经历，才能够挑战任何风雨。
9、与其把自己的伤痛展露在世人面前，不如用更好的自己，令所有人刮目相看。其实，伤痛可以背过所有人，自己承受。做自己就好。
10、有些话，适合埋在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。静默淡然，随遇而安。
11、别总想着把快乐带给别人，把伤痛留给自己，过的不舒心就跟着情绪走，别勉强自己！
12、很多以前的痛苦真的只能埋在心里，没有感同身受，只有自己能体会。
13、他面对观众，永远都是笑着的！所有的伤痛，都自己背！可别说什么感同身受，这种事儿谁都替不了唯愿他余生长乐无忧，平安顺遂。
14、生活琐碎，濒临崩溃。当选择背起行囊，便注定四处流浪，所有伤痛都要自己扛。曾经幻想要爱的纯粹，如今看来已无路可退。
15、痛苦与疲惫埋在心里！还要笑对人生！肩负社会压力！家庭压力！感情压力！有责任的好男人顾及的、牵挂的、付出的太多！
16、曾经不能理解的话越来越深有体会能说出来的痛苦都不算痛苦，真正的痛苦往往都是自己一个人深埋在心里也许时间会慢慢治愈自己的。
17、没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。
18、你把美好给予我们，把伤痛留给自己。这是怎样的一条艺术道路啊，我看到的是热情与恒心！
19、人最可悲的事就是把爱给了别人，把伤痛留给了自己，却不知道该怪谁。
20、你不要再对他哭了他不会再为你伤心了。你别站在他面前哭了心脏痛的都快崩溃了。
21、总是把最伤人的话全部留给自己说，痛到崩溃也不愿意接受自己的懦弱。
22、原来心痛是会窒息，会冒冷汗，会恍惚，会呆滞，伪装的再好的无所谓和洒脱都掩饰不了，原来我也只是一俗人而非圣人。
23、我应该是最淡定的出门人静静的坐在这，突然想起来从前的自己，不再撕心裂肺的嗷啕，所有的伤痛自己背过后练就的强大！
24、赢一个无悔人生，所有的委屈，所有的痛苦，所有的挫折，你得埋在心里，因为你得记住，抱怨没有用，一切得靠自己，坚持。
25、在这个浮躁的时代里，许多人总是把心酸放到了夜里，白日对他人欢声笑语，把伤痛留给自己。
26、现在成年人的崩溃，所有伤痛自己背着，所有压力自己背着，背着背着总会有一件小事触发所有，就崩溃的流泪也不敢让别人看见。
27、我希望能用快乐感染别人，把伤痛留给自己，虽然痛的时候可能会很疼，但是我会咬着牙挺过去的。
28、总是把伤痛藏在背后，把微笑留给我们的你呀，好好照顾自己呀，尊重你做的每一个决定。
29、把痛苦压力埋在心里，善待生命，笑看天下的人是真正的有智慧，内心强大的人！
30、成长永远是逆向的，别害怕受伤而拒绝努力，别害怕困难而拒绝成长。再多的苦难要自己去背，再多的伤痛要自己去扛。
31、心里的有些痛苦，不敢对父母说，我的父母会对我冷嘲热讽；不敢对爱人说，怕爱人不理解。只能自己埋在心里，去书里找共鸣。
32、即使你骂她欺负她，她唯一能发泄的就是哭。射手座喜欢一个人躲在角落里。我喜欢把什么埋在心里。不管多么痛苦，死也说不出口。
33、如果关于未成年时期回忆大多比较痛苦，是不是会在心里埋下怨愤的种子。
34、人最痛的就是伤口已经愈合却被强迫着去看曾经的伤疤真的太痛太痛了。
35、做了个不好的梦，这个梦真的似曾相识，在哪儿遇见过，特别真实！敏感的人总会把伤痛留给自己。又是雨季，冬眠了！
36、这个世界上，本没有感同身受，你所有的痛苦在别人眼里只不过不值一提，与其揭开伤疤再痛一次，不如埋在心里自己消化。
37、什么是诗人？一个不快乐的人：他把深层的痛苦埋在心里；但他的唇舌是如此形塑，以致从中经过的叹息和哀嚎，都成了动人的乐章。
38、我知道，二十岁以后应该学会把痛苦缩小，埋在心里，因为不能够有人治愈。
39、一路走来，心好累，没有人在乎你的心情，你的想法，你的一切，所有的苦，所有的委屈，所有的伤痛都只能自己背。
40、一天的忙碌结束了，活的越来越孤独，没有朋友，没有家人，没人理解。把所有的痛苦和难处埋在心里，渐渐的变得沉默寡言。
41、有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。再大的伤痛，睡一觉就把它忘了，老是背着昨天，会累坏了自己。
42、所有人都将痛苦埋在心里，表面上坚强又理性。一旦你碰到那个隐藏的伤痛，就会突然失去方寸，转而依赖这个知道秘密的人。
43、痛苦埋在心里，快乐写在脸上。勤于耕读，善于做人。尽心尽力、无怨无悔地走好人生的每一步。
44、将过往的痛苦埋在心里而不是嘴上来搏人眼球，本身来讲其实就是一种担当。
45、他总是把伤痛留给自己，给我们的都是笑脸！例如：面向阳光，就能远离阴影！
46、所有开心伤痛自己背我还是一个人，继续徜徉在未知不知所措中坚强情人节没有情人又如何。
47、真的是不管多疼，脸上总是带着温暖的笑，永远把快乐带给大家，把伤痛留给自己。

灼口综合征怎么治疗？

灼口综合征可以分成原发性灼口综合症和继发性灼口综合症。如果不能确定临床或实验室异常情况，则称为原发性或特发性灼口综合征。一些研究表明，原发性灼口综合征与外周或中枢神经系统的味觉和感觉神经问题有关；有时灼口综合征是由潜在的医疗条件引起的。在这些情况下，它被称为继发性灼口综合征。对于继发性灼口综合征，发病原因取决于任何可能导致口腔不适的潜在疾病。 灼口综合症的病的主要表现，病人以中老年人女性多见。患者担心自个患上舌癌。我觉得，灼口综合症在临床医学上并至少见，它要以舌部有灼热感、疼痛感为具体表现的两组综合症。某病多产生于舌根部，与别的痛疼的差别取决于，这类疼痛感相近被火烤或被水烫过。病发时，舌疼痛感早上轻夜间重，并在说话过多、吃干躁性食材和空余歇息时加剧，但在工作中、用餐等集中注意力分散化时，疼痛感缓解以至于消退。一起病人味蕾出现异常，觉得口腔有苦涩味或金属材料味等。 局部因素。如残根、残冠、不良修复体、义齿材料过敏、结石、过度饮酒、吸烟等理化刺激。频繁地伸出舌头自检造成舌肌筋膜紧张或拉伤引起的局部疼痛等。 系统因素。最常见的是更年期综合征，其次是糖尿病、维生素及矿物质缺乏，长期滥用抗生素引起的菌群失调，导致白色念珠菌感染，长期使用抗焦虑药、利尿剂等。 精神因素。与人的性格有关，如焦虑型、抑郁型、情绪不稳定等，与恐癌心理有关，调查显示，高于75%的舌 痛症患者担心患有癌症，加大了焦虑情绪。 而且灼口综合征的疼痛并无明显的损害体征，检查也是正常的，这就会让一些敏感的人容易产生猜疑，更加焦虑。然而正是这些负面的情绪会更加的加重灼口综合征的症状，如此循环往复，产生焦虑抑郁。其实对于疼痛感，能让人看的见的并不可怕，就怕这种看不见还难受的，就像有些人说的：“我不怕说我有病，就怕说我没病还难受” 灼口综合症吃清淡的食物； 1、主食类有：粥、面； 2、菜类有：各类蔬菜，青菜萝卜、大白菜、小白菜、豆腐； 3、汤类：少放肉就是了，西红柿蛋汤、紫菜蛋汤，要补充蛋白质就吃点清蒸鱼，或者鱼汤.清淡就是低盐 低脂 高纤维的食物。各种瓜果，时令蔬菜， 清淡的同时要保证蛋白质的供应，豆制品和海产品是优良的蛋白质源。 有许多的文献报道，情绪是影响健康的最重要因素，每天烦躁、焦虑、抑郁、生气、多虑等情绪可破坏人体的抵抗力，可引起多种疾病。每天有一个好心情，可减少许多疾病的发生，包括口腔黏膜病。 因地制宜的制定适合自己的健身计划，每天坚持，锻炼身体可提高机体的抵抗力，身体健康了，精神情绪也会随之愉悦，从而减少疾病的发生。

《活下去的理由》英国 马特·海格

抑郁症的一个典型症状是看不到希望。你没有未来。隧道尽头没有光，好像两端都被堵上了，而你被困其中。
抑郁症会使你有错误的想法。
当你抑郁时，你会感到孤独，你觉得没有人经历着你正在经历的一切。
你如此害怕露出一点点疯狂，于是你把一切痛苦闷在心里。
这太可惜了，谈论它是有益的。文字（口头文字或书面文字）是我们跟世界连接的纽带，谈论它、书写它可以帮助我们连接彼此，连接真实的自我。
如果我们有了毛病，我们会觉得羞耻。但我们不必永远羞耻，把它讲出来，甚至读出来、写下来，这会让我们获得解脱。
这本书有两个意图，一是弱化关于抑郁症的偏见，还有一个或许有点不切实际的野心——试图说服人们，当你身处深渊底部时，永远不会有清晰的视野。
陈词滥调最真，时间会疗愈，隧道尽头真的有光， 乌云背后也总有一线曙光 。文字有时候可以让你自由。
对于抑郁症、惊恐症和自杀倾向，不存在什么正确或错误，你接受它们本来的样子就好了。
最终，活着比自杀需要更大的勇气。
——阿尔贝·加缪《快乐之死》
我不想死，我只是不想活着。我惧怕死亡，死亡只发生在曾经活过的人身上，还有无数人从来没有活过。就是那个古老、经典的愿望——但愿我从未出生。我想成为三亿个没有抵达的精子之一。
床头有一本书，有一次我拿起了它，又放下了，我一秒钟都无法专注。
它是隐形的。
病情最糟糕的时候，你会发现自己绝望地想：我宁愿得任何别的病，宁愿受任何身体上的病痛。因为头脑是无限的，它的折磨也是无边无际的。
它并不总是有一个明显病因的。
它是神秘的，甚至饱受抑郁折磨的人也无法多了解它一分。
如果你以为一个抑郁的人想要的是快乐，你错了。他们根本不关心什么快乐，那太奢侈。他们只想脱离苦海。
抑郁这事很离奇，即使你有很多自杀的念头，对死亡的恐惧却与常人无异。唯一的区别是活着的痛苦大大增加了。所以当你听说某个人自杀了，你要了解，死对他来说并不是不可怕了。死不是一种道德意义上的“选择”。追究其道德意义，就是误解。
我想 生命总是在给我们不死的理由，只要我们竖起耳朵用力听 。
生活永远不会是完美的。
抑郁症杀死的人超过其他暴力形式（如战争、恐怖主义、家庭暴力、人身攻击和持枪袭击）致死人数的总和。
抑郁症是一种恶疾，它用一种与其他疾病不一样的方式促使人自杀。但人们依然不认为抑郁症真的有那么严重。如果他们这样认为了，就不会说那些话了。
用米歇尔·福克的话说，这个社会正在阉割我们，要求我们正常，即使它是令我们变疯的原因。
怎样更好地应对抑郁症？没有神奇药丸。治疗慢性病痛让我明白，其实我们很难推翻那些身体和头脑的固有反应，相反，我们必须 跟随情绪的线索，关注情绪产生的根源 ——过度工作、过少睡眠的生活习惯。我们需要更丰富的描述情绪的语汇，并有意识地寻找中断情绪低落的工具， 制止它转变为更长期、更严重的情绪低落状态 。这些 工具 包括改变我们的思维方式，改变我们的周遭事件、情感关系、身体状况（通过锻炼、冥想或者饮食）。
人类进化的太超前了，作为第一个能够全然感知宇宙之浩瀚的物种，人类也有了能够感知宇宙般浩瀚的黑暗与痛苦的能力，或许这就是人类智慧的代价。
 
如果你背痛，你可以说“我的背痛让我难受死了”。在这种情况下，疼痛和自我是可以分离开的，疼痛是某个他者，它袭击、烦扰，甚至吞噬着自我，但它不是我本身。
而对于抑郁症和焦虑症来说， 疼痛不再是某个你可以去“想”的东西，因为它就是你的想法本身 。
那些极其糟糕的日子，虽然很恐怖、很难熬过去，但日后却可以派上用场。
等你遇到下一个糟糕的日子，你就可以说，好吧，今天是够糟糕的，但之前还有比这更糟糕的日子啊。即使今天就是你经历过最糟糕的日子，至少你知道银行还在那里，你至少存了一笔。
 
恐惧滋生着想象，想象又滋生着恐惧，周而复始，直到把自己逼疯。
后来我抑郁症、焦虑症发作，我觉得我的病是所有那些被压抑的强烈情绪累计的结果，就像大坝决堤一样，如果你太难释放自我，那么自我会破壳而出，淹没你的意识，试图淹死你所有失败的、半真半假的自己。
我之前从来没有意识到， 人还可以被锁在自己的思想里 。
为什么有那么多男性自杀？怎么回事？
常见的答案是，男性通常把心理疾病看作一种弱点，不愿寻求帮助。
大家经常说男孩不哭，但其实这是句假话。
如果你患有心理疾病，别担心，你属于一个非常庞大并且不断扩张的群体。
得了抑郁症，跟得了癌症、心血管疾病或出了车祸一个性质，丝毫不会影响你的男人特质、女人特质或人性。
那我们应该怎么做呢？交谈。倾听。鼓励交谈。鼓励倾听。
抑郁症不是某个你“不敢承认”的东西，不需要你自惭形秽，它是一种人类经验，是……人类共有的体验。 抑郁症不等于你，它仅仅是某个发生在你身上的东西，某个可以被交谈所缓解的东西。
我很快发现交谈本身就是一种治疗。交谈所在之处，就有希望。
当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。这就是关于暴风雨的一切。
——村上春树《海边的卡夫卡》
越是研究抑郁症，就越会意识到我们对它的无知。它的90%仍是秘密。
大卫·亚当博士《停不下来的人》中写道：“只有傻瓜和骗子会告诉你大脑是如何工作的。”
目前我们能做的，也是真正需要做的，就是 倾听自己 。如果你想好转，唯一重要的是什么对你有用。只要它对你有用，管它什么原理。
没有哪种疗法适合所有人，你自己就是最好的实验室。
人生是艰难的。它也许美丽，也许精彩，却也艰难 。
每一个我们认识的人、爱的人都会衰老、生病、死亡。但我们必须记住，正因为如此我们才有爱。
艾米莉·狄金森所说：“那永远不会再来的事物，才使生活如此美好。”
 
一个人走路的艺术
人类喜欢划分事物。
但 真相是，事物是模棱两可的 。
你觉得他们不理解你，是因为你唯一的参照点是自己 。
你已经有自杀的想法了，情况不会更糟了，以后只会有上坡路。
你恨自己。这是因为你敏感。
其实我们每个人全都是混蛋，也都是美妙的天使 。
你有一个标签，“抑郁症”，那有怎样？其实如果你问对了专业人士，每个人都会有一个标签。
你觉得一切都将变得更糟，但 这种感觉只是你的症状 。
头脑有它自己的天气系统。虽然你身处龙卷风之中，但龙卷风的能量最终会被耗尽。坚持住。
没有什么会一成不变。其实痛苦是一笔债，可以用时间偿清。
“你的头脑是一个星系，黑暗比光明多，，但光明是值得等待的，所以不要结束自己的生命，即使黑暗是全部。要知道生命不是静止的，时间也是空间，你在时间的星系中移动，等待那恒星。”
生活在等待着你。虽然你现在被短暂地困在这里，但世界哪儿都不去。如果可以，坚持下去。 活着是值得的。
 
也许，爱就是找到那个可以在他身边做古怪自己的人。
大浪之下的海水是平静的。
 
要知道你是被需要、被感激的，即使表面上看起来不是这样。
永远不要说“振作起来”或“高兴起来”，除非你会提供具体、万无一失的操作方法。
“正常”其实是主观的，没有什么标准答案。这个地球上有70亿人，就有70亿种正常。
有10秒钟，我醒着，但没有想着抑郁症或焦虑症。我想着工作，想着怎么才能在报纸上发表一篇文章。这不是一个快乐的想法，只是一个中性的想法。但它是穿透乌云的一束光，昭示着太阳还在某处存在着。 虽然这10秒钟一会儿就过去了，但我有了希望。
 
对一个没有经历过抑郁症的人解释什么是抑郁症很难。
就像对一个外星人解释地球生活。因为没有参照点，你不得不借助比喻。
你被困在一个隧道里。
你在海底。
你着火了。
你很难解释它的激烈程度。它不在正常的情绪范围之内。当你抑郁了，你就真的深陷其中，你逃不出去，除非你逃出生命，因为它就是你的生命，你的生命抑郁了。
在最极端的情况下，那些正常人几乎不会留意的事物却会对你产生压倒一切的作用力。
 
起初，我的世界全是抑郁。从2000年4月开始，快乐开始滋长，虽然才占0.0001%。
5月，快乐从0.0001%变成了0.1%。
我正在变得好起来。
每一本书都是人类头脑在某一特定状态下的产物。所有书籍摆在一起，就是人性的总和。
书意味着展开新的篇章，将昨日种种抛诸脑后。
 
我被困在自己身体里，像玻璃罐里一只绝望的苍蝇。
当你抑郁、焦虑时，你的舒适区会从整个世界缩小到一张床，甚至缩小到什么也没有。
我感觉正常了，比在国内正常，因为在这里我的焦虑和不安可以被看作英国人的性格特征。
古斯塔夫·福楼拜说：“旅行使人变得谦虚。因为它使你领悟，人在世界上所占的地位是多么渺小。”这种视角会带给你自由感。
我强迫自己强大起来，将自己置于不舒服的情境中。有时候我们有必要给自己制造一些不适感。正如波斯诗人鲁米在12世纪写道：“ 伤口是光进入你内心的地方。 ”
 
其中最重要的武器是一种新的认识：我病过，但后来康复了，恢复健康是可能的。还有一个武器是跑步，我知道了身体会影响头脑，所以我快开始经常跑步。
 
这些年来我收集了很多抵抗抑郁的方法， 它们偶尔能给我提供帮助 ，这已经很好了。
有时候，浏览一下这些名人就很让人安慰，他们饱受抑郁症折磨，但他们的事业不乏美好。
抑郁症真的可能发生在任何人身上 。
事实上，外部条件的完美可能会加重抑郁症，因为它会使“你是什么感觉”和“你应该是什么感觉”之间的差距变得更大。
也许从某种意义上说，抑郁症也只是我们无法理解的人生的合理反应。当然，没有人完全理解自己的人生。抑郁症最恼人的特质是让你无可避免地思考人生。
抑郁症是一场噩梦。但它可不可以也是一场有用的噩梦？一场以多样化的方式改进世界的噩梦？
当然 大多数抑郁症患者不会成为林肯。
但大多数正常人也不会成为他们。
我们不需要像丘吉尔和林肯那样，利用它统治一个国家，甚至不必用它去完成一幅美丽的画作。
把它用在日常生活中就很好了。比如，我发现冷静地认知死亡可以让我更坚定地享受生命，珍惜和孩子、爱人在一起的宝贵时光。抑郁症增加了痛苦的强度，却也能增加幸福的强度。
它们大部分时间都不会让你出名，但通常会在夺走一些东西的同时，也留下一些馈赠。
比你渺小的东西。
抑郁症也许是天空中飘过的一片乌云，而你是整片天空。
乌云出现之前就有天空。乌云脱离了天空是不能存在的，而天空没有了乌云依然是天空。
你只是被困在一个时刻里，会改变的。
别担心时间的流逝。一天之中蕴含无限。
即便我身处果壳之中，仍自以为是无限宇宙之王。——莎士比亚《哈姆雷特》
心会破碎，但却破碎地活着。——拜伦《恰尔德·哈洛尔德游记》
这个世界在蓄意对人抑郁，因为快乐对经济不利。如果现有的一切就让我们很快乐，我们何必追求更多？
生活是其余的东西，是你把所有这些玩意儿扯掉（或至少暂时无视）之后剩下的东西。
一旦我们开始复原，重新找到生命的意义，我们会长出一双全新的眼睛。我们会看得更清晰，开始察觉到过去无法察觉的东西。
我们对大脑有一定的了解，但更多的是未知。也许正是因为缺乏真正的理解，至今还有人觉得患上精神病是羞耻的。哪里有神秘，哪里就有恐惧。
焦虑症把我们保持正常心智所需的逗号、句号都抽掉了，下面是一些把逗号、句号添回去的方法：
瑜伽；减慢呼吸；冥想；接纳；活在当下；爱。
冥想大师阿米特·雷说：“如果你想征服生命中的焦虑， 活在当下，活在每一个呼吸里。 ”
爱是一种生命态度，爱可以拯救彼此。
 
我们从来没有办法只靠自己走出困境。
 
有时候在这条磕磕绊绊的康复之路上，那些感觉是失败的，可能恰恰帮你向前迈了一步。
 
#活下去的理由#
意识到生病是自然的，没有速效药。
过了12月12日，白天越来越长，我紧紧抓住这个信念。
即使情况很糟，我依然相信一切会好的。
不确定的未来。它可能引起焦虑，但它也像一本很难预料情节的书。
你认为自己是个废物，但不是每个人都这么认为。相信别人。
那些像蓝天和阳光一样简单的日子，或是宠物龙猫的萌样。
以前我挺好的，以后我也会变好。
把耳朵紧贴着你的灵魂，仔细聆听。——安妮·塞克斯顿
 
我渐渐学会了不再与它们对着干。我变得容易接受这一切。这就是我。抗争反而会让情况更糟。与抑郁症和焦虑症共处的秘诀是和它们交朋友，感激它们，才能更好地应对它们。
要想感受生命的奇迹，就得感受生命的恐怖。
更多不代表快乐 。
我觉得一切严格、确定的准则都很可怕，因为 生命就是因不明确而美丽啊 。
对我来说，幸福快乐无关乎摒弃物质享受，而在于 欣赏其本来面目 。买一部苹果手机并不能拯救我们的苦难。这不意味着我们不应该买它，只是让我们知道物质本身不是目的。
仁慈比自私更让我们幸福快乐。
仁慈把我们从欲望、渴求之苦中解放出来。
做一个好人会让你感觉很好，因为它让我们知道世界上不是只有自己重要。
透过仁慈，我们能看到、感觉到人生更宏大的图景。感觉到我们是人类的一分子，而不是孤立的个体，也能让我们变得好过。正如一个细胞的枯萎不会影响整个生命机体的运转，我们的身体有一天也会枯萎老化，但作为整个生命共同体的一部分，我们会生生不息。
地球上没有一个只会的头脑会一辈子只有快乐的想法。关键在于接纳你的想法，一切想法，即使是不好的、糟糕的想法。 接纳想法，但不要成为想法本身 。
我们必须允许自己感受它的暴风骤雨，但从开始至终明白这都是正常的天气变化。
我是你，你是我。我们是孤独的，但又不孤独。我们被困在时间里，但又是无限的。我们是凡人肉身，也是日月星辰。
无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。 但可以完善你的无所事事 ，让它是觉知的。
不论在任何地点、任何时刻，都 试着去发现美。美可以净化思想 。
恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蛰你的蝎子而吃掉它一样。
抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小 。
要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是头脑的观察者，而非受害者。
“世上之事物本无善恶之分，思想使然。”——哈姆雷特
你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没有经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。
记住：你一点儿也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的，因为你是自然界的产物。
当你感觉忙得没时间休息，就是你需要找时间休息的时候。
正如没有人是百分之百身体健康的，也没有人是百分之百心理健康的。我们的区别只是程度不同。
有人说，所有的抑郁都是不能活出理想中的自我所致。可所谓的理想就真的适合你吗？更何况它还让你不快乐。
当你做到不被自己的理想束缚，也不被他人眼光左右时，才能无限接近人生的智慧和意义。