情绪激动时手抖是正常反应吗？如何控制情绪以减少手抖？
情绪紧张激动时手抖加重是怎么回事？
你好，生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。指导意见： 生理性手抖常在精神紧张、恐惧，情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。为什么人在紧张时会出现手抖？
人在紧张时会出现手抖是因为身体躯体对于情感压力的反应。紧张和激动会刺激人体内的交感神经系统，导致肌肉收缩、心跳加快等生理反应。在这种情况下，荷尔蒙分泌也会增加，导致手部肌肉收缩，从而出现手抖的现象。手抖也可以是心理上的反应。思维压力、焦虑和担忧等情感状况可以导致手部的抖动，这种反应往往更加细微。
手抖的程度取决于情绪压力的大小以及人体对于压力的反应强度。人体对于压力的反应大小因人而异，可能是遗传和环境影响的共同影响。
总之，手抖是身体、神经和情绪反应的综合表现。在面对紧张、激动、焦虑和压力等情况时，我们需要学会放松自己，控制呼吸，减少紧张和焦虑，并通过身体锻炼和情感宣泄等方式来减轻情感压力，维持身体健康。
情绪激动手一直抖怎么克服？
紧张手抖严重的话可以在医生指导下选择抗抑郁、抗焦虑的药物。紧张时手抖是一种焦虑的情绪，应尽量避免使用药物，可以通过自我暗示增强自信心、转移注意力、深呼吸等方法来克服。如果症状仍未得到缓解，可以在医生指导下使用药物治疗，可以选择一些抗抑郁抗焦虑的药物来控制紧张情绪。
1. 自我暗示增强自信心。紧张手抖是缺乏自信的表现，为了克服紧张的情绪，需要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，慢慢会增强自己的自信心，有助于紧张手抖的缓解。
2. 转移注意力。可以转移自己的注意力到自己感兴趣的事物上，这样做可以有效分散注意力，在一定程度上缓解紧张手抖。
3. 深慢呼吸来缓解紧张。深慢的呼吸对缓解紧张手抖有很好的帮助。可以先深吸一口气，然后再慢慢地呼出，这样重复2、3分钟就可以有效地缓解紧张手抖。