对于家庭矛盾，心理咨询师常说的话就是“家，不是个讲道理的地方”。我认为，见补充？

家是讲理的地方吗？

应该说，家里不完全是一个讲理的地方，但一定是一个需要厘清彼此界限的地方。 至于厘清界限的方法，讲理，作为最为重要的手段之一，并不是全部。
其实家庭同样是一个小的社会。我这里所说的“家庭”，不仅包括普通的三口之家，四口之家，而是泛指带有血缘和婚姻关系广义的大家族。
如果你用心去观察，一定会发现，在这个大家族中，每个人都有自己的思维模式、行事风格，而这一切，又都来源于彼此截然不同的成长经历，人生阅历，教育及诸多的因素。纵然同一对父母所生的子女，也会由于每个人成长后所交的朋友，职业，所接触的小环境不同而对其产生截然不同的影响。
如果你再仔细观察，每个大家庭通常也都有自家独特的权力或者说话语结构。
比如，含辛茹苦养大子女的父母，一般而言，由于其年事及对家庭的历史奉献，拥有较为强大的话语权。尤其是，这样的父母如果所接受的教育程度较高，或者曾经担任过干部，他们所说出来的话，往往具有举足轻重的力量，在很大程度上会左右和影响一个家庭的决策；
比如，在家庭中有一位长辈是事业有成的，包括但不限于在政府机关担任要职、做企业比较成功，这样的长辈通常在家庭中也拥有较高的威望，因为他本身的资历自然而然充当了他话语的资本；
在我们年轻一辈中，同样适用这个公式。比如你在求学阶段，如果成绩优良，在某重点大学就读，学业有成。那么你在家庭中年轻一辈所受的重视程度和话语权通常不会太低，因为谁都不知道你未来的潜力会有多大。
还有一些情况，话语权与性格气质相关。强势的母亲、弱势的父亲，强势的长辈核心，弱势的后辈同辈，这些也都经常存在。
每个家庭都存在这样的“权力束”情况。权力的中心可能只有一个，也有可能有多个。但一定牢牢把握在经济实力、个人能力、资源实力最强的人手中。这也是我为什么说，家庭，其实也就是一个小社会的原因。

家庭矛盾怎么解决？

处理家庭关系问题需要敏感和谨慎的态度。以下是一些建议，帮助你与你的妻子和母亲进行有效的沟通和解决问题：
1. 倾听和理解：首先，倾听你妻子和母亲的观点和感受。给予她们充分的机会表达自己的想法，理解她们的立场和关注点。展示出对她们感受的尊重和关心。
2. 保持冷静和客观：在沟通过程中保持冷静和客观，避免情绪化的反应。尽量避免争吵和指责，而是以解决问题为目标。保持开放的心态，愿意接受不同的观点和建议。
3. 促进对话：创建一个安全和开放的环境，鼓励双方进行对话。你可以组织一次家庭会议或安排私下的谈话，让双方有机会表达彼此的关切和期望。确保每个人都有平等的发言机会，倡导尊重和理解。
4. 强调共同利益：提醒双方你们共同关心的是孩子的福祉和幸福。强调家庭团结和合作的重要性，以确保孩子能够在一个和谐的环境中成长。寻找共同的目标和价值观，以此作为解决问题的基础。
5. 建立边界和规则：明确规定每个家庭成员的责任和角色。与你的妻子一起讨论并制定关于孩子抚养和照顾的共同规则和边界。确保双方都有参与制定规则的机会，并达成一致意见。
6. 寻求妥协和折衷：在解决问题时，双方可能需要做出一些妥协和折衷。寻找双方都可以接受的解决方案，考虑到每个人的需求和利益。灵活性和妥协是建立和谐家庭关系的关键。
7. 寻求专业帮助：如果问题持续存在或无法解决，考虑寻求专业的家庭咨询师或心理咨询师的帮助。他们可以提供中立的意见和指导，帮助双方更好地理解彼此，并找到解决问题的途径。
重要的是要记住，处理家庭关系问题需要时间和努力。通过开放的沟通、理解和合作，你可以帮助双方建立更健康、和谐的关系，并为孩子提供一个稳定和支持的成长环境。
当处理家庭关系问题时，还有一些额外的建议可以帮助你更好地解决问题：
8. 尊重和包容：尊重每个家庭成员的观点和感受，包容彼此的差异。避免批评、指责或贬低对方，而是以尊重和理解为基础进行沟通。
9. 鼓励直接沟通：鼓励你的妻子和母亲直接交流，而不是通过你来传递信息或表达不满。直接沟通有助于减少误解和误会，并建立更加直接的关系。
10. 寻找共同爱好和活动：寻找一些双方都感兴趣的共同爱好或活动，如一起做饭、户外运动、观看电影等。这样可以增加互动和亲密度，缓解紧张情绪。
11. 建立个人时间和空间：为每个家庭成员提供一些个人时间和空间，以避免过度依赖和冲突。每个人都需要一些独立的时间来追求自己的兴趣爱好和放松。
12. 学会妥协和灵活性：在处理家庭关系问题时，妥协和灵活性是至关重要的。不要过于固执己见，愿意妥协和适应一些变化，以实现家庭成员的共同利益。
13. 建立良好的沟通习惯：培养良好的沟通习惯，如倾听、表达自己的感受和需求、避免攻击性语言等。通过有效的沟通，可以减少误解和冲突，增进家庭成员之间的理解和和谐。
14. 保持积极的态度：保持积极的态度和乐观的心态，有助于缓解紧张和负面情绪。寻找家庭中的积极方面，并鼓励家庭成员互相支持和鼓励。
15. 建立支持系统：与其他家庭成员、朋友或专业人士建立支持系统，可以提供额外的支持和建议。有时候，外部的意见和观点可以帮助你更好地看待问题并找到解决方案。
最重要的是，处理家庭关系问题需要时间、耐心和努力。与你的妻子和母亲保持开放和尊重的沟通，以及寻求解决问题的合作方式，将有助于建立更加和谐和幸福的家庭环境。
当处理家庭关系问题时，还有一些补充的建议可以帮助你更好地应对挑战：
16. 培养共情和同理心：努力理解对方的感受和处境。尝试换位思考，设身处地地考虑对方的角度，这有助于建立更深层次的连接和理解。
17. 解决冲突的技巧：学习解决冲突的技巧，如积极倾听、表达自己的需求和关切、寻求共同解决方案等。避免攻击性的语言和行为，而是采用建设性的方式来解决问题。
18. 建立家庭价值观和目标：与你的妻子和母亲一起讨论并确定家庭的价值观和目标。共同明确家庭的核心价值观和共同期望，这有助于指导行为和决策，并增强家庭的凝聚力。
19. 寻求个人成长和发展：每个家庭成员都应该有机会追求个人成长和发展。支持对方的兴趣爱好和个人目标，鼓励互相成长，并为家庭成员的个人成就感到骄傲。
20. 建立良好的家庭日常生活：创建一个积极、有趣和支持性的家庭日常生活。共同参与家务、共享休闲时间、共同制定规则和日程安排等，有助于增进家庭成员之间的互动和亲密度。
21. 寻求婚姻和亲子教育资源：参加婚姻辅导课程或亲子教育课程，可以提供专业的指导和技巧，帮助你更好地处理家庭关系问题。这些资源可以提供实用的工具和策略，增强家庭的稳定和幸福感。
22. 维护自己的心理健康：处理家庭关系问题可能会带来一定的压力和情绪负担。确保照顾好自己的心理健康，寻求支持和咨询，以保持平衡和积极的心态。
记住，家庭关系的建设是一个持续的过程，需要双方的努力和承诺。通过尊重、理解和合作，你可以创造一个和谐、温馨的家庭环境，让每个家庭成员都感到快乐和满足。
除了前面提到的建议，以下是一些额外的方面，可以帮助你处理家庭关系问题：
23. 管理情绪：情绪管理对于处理家庭关系问题至关重要。学习认识自己的情绪，并找到有效的方式来处理和表达情绪，以避免冲动或暴怒的行为。
24. 建立家庭规则和界限：制定清晰的家庭规则和界限，以确保每个家庭成员都知道自己的责任和权利。这有助于维持秩序和公平，并减少冲突和纷争。
25. 寻求专业帮助：如果家庭关系问题变得严重或无法解决，考虑寻求专业帮助，如家庭治疗师或心理咨询师。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你找到解决问题的途径。
26. 培养感恩之心：学会感恩和珍惜家庭中的美好时刻和亲密关系。通过表达感激之情和赞赏，可以增进家庭成员之间的情感联系和满足感。
27. 学习宽容和原谅：宽容和原谅是建立健康家庭关系的重要因素。尽量放下过去的过错和伤害，学会宽容和接纳对方的不完美之处，以建立更加和谐的家庭氛围。
28. 培养良好的家庭传统：建立一些家庭传统和仪式，可以增加家庭成员之间的凝聚力和归属感。这些传统可以是节日庆祝、共同的活动或简单的家庭聚餐等。
29. 建立良好的金钱管理习惯：金钱问题是家庭中常见的争议点之一。确保建立良好的金钱管理习惯，包括预算规划、理性消费和共同决策，以减少金钱方面的冲突和压力。
30. 培养幽默感：幽默是缓解紧张和增进亲密关系的力量。培养家庭中的幽默感，一起开心地笑和享受生活中的轻松时刻，有助于改善家庭氛围和增加亲密度。
处理家庭关系问题需要时间、努力和耐心。每个家庭都是独特的，因此适用的方法可能会有所不同。根据你们家庭的具体情况，选择适合的建议并灵活应用，以建立更加和谐和幸福的家庭关系。
当涉及处理家庭关系问题时，还有以下一些建议：
31. 倾听和沟通：有效的沟通是家庭关系中至关重要的一环。学会倾听他人的观点和感受，并表达自己的想法和需求。建立开放、尊重和包容的沟通氛围，可以促进理解和解决冲突。
32. 分担家务：家务事是家庭中常见的争议点之一。确保家庭成员共同分担家务责任，建立公平和平衡的分工制度。这可以减少不必要的压力和冲突，并增进家庭成员之间的合作和团结。
33. 尊重个人空间：每个家庭成员都有自己的个人空间和需求。尊重彼此的隐私和独立性，给予足够的自由和空间。这有助于避免过度依赖和干涉，维持健康的个人和家庭平衡。
34. 培养共同兴趣：寻找家庭成员之间的共同兴趣和爱好，并定期参与其中。共同的兴趣可以增进亲密感和团队合作，为家庭成员提供共同的乐趣和互动。
35. 保持尊重和礼貌：在家庭关系中，保持尊重和礼貌是至关重要的。避免使用侮辱性语言或进行攻击性行为。学会以友善和尊重的方式表达意见，处理冲突和分歧。
36. 培养家庭价值观：家庭价值观是家庭的核心信念和原则。确保家庭成员共同理解和认同这些价值观，并将其融入到日常生活中。这有助于建立共同的目标和方向，增强家庭凝聚力。
37. 培养包容和多样性意识：家庭成员可能有不同的观念、文化和背景。培养包容和多样性意识，尊重和接纳不同的观点和差异。这有助于建立开放和包容的家庭环境，促进相互理解和和谐相处。
38. 鼓励个人成长：支持家庭成员的个人成长和发展。鼓励他们追求自己的梦想和目标，并提供必要的支持和鼓励。这有助于建立积极的家庭动力和个人满足感。
39. 处理冲突的技巧：学习有效地处理冲突是处理家庭关系问题的关键。掌握冲突解决技巧，如倾听对方观点、寻求共识、寻找折中方案等，以促进和解和妥善解决冲突。
40. 培养良好的自我护理习惯：照顾自己的身心健康对于处理家庭关系问题至关重要。确保有足够的休息和放松时间，培养健康的生活习惯，寻求支持和帮助，以增强个人的应对能力和幸福感。
这些建议可以帮助你处理家庭关系问题，并建立更加健康和和谐的家庭环境。记住，每个家庭都是独特的，因此适用的方法可能会有所不同。根据你们家庭的具体情况，选择适合的建议并灵活应用。

心理咨询，家庭矛盾？

家庭矛盾可以通过做心理咨询来解决矛盾点。
心理咨询可以说是人与人之间的沟通，在心理咨询过程中会牵涉到来访者的一些不希望他人知道的隐私，作为心理咨询师的职业道德和职业原则都要求心理咨询师必须尊重来访者，必须为来访者保密，而且不能与来询者建立除了咨访关系以外的私人关系。
选择像泊恩心理这样专业的机构是很重要的，泊恩心理将前沿的循证医学知识在精神心理治疗中付诸实践，制定优于行业的医疗标准，一切从患者出发，严格遵循国际精神障碍(DSM-5、ICD10)诊断标准。提供细致极简的就医流程，多渠道的预约就诊服务，减少患者等待时间。拥有私密以及人性化的就诊环境，耐心聆听患者需求，全过程跟踪服务，让就医过程更精准、更便捷、更愉悦。

婚姻中到底应不应该讲道理？心理咨询师的深度解读

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常常为一些微不足道的事情，演变成大的争吵，甚至闹到家庭解体的地步。我观察到冲突导致的争吵，情绪化是罪魁祸首。因为情绪化，造成永无止境的争辩，并且争辩的内容永远无法达成和解，失去了家人之间最核心的本质。
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如何化解这些冲突？
在《囧妈》这部剧中，当徐伊万和张璐争吵不断，在生意上徐伊万破张璐的合作，张璐质问：我到底做错了什么？伊万说：“你什么都没有做错，你就是太讲理了，你可不可以不要那么讲道理啊，在感情里讲道理就是最大的不讲道理”。
那婚姻里到底应该讲理还是不讲理呢？
从众多心理咨询的个案和我自己的人生体验中，既然相爱，内心里就会装着对方，说话做事就会关注对方的感受。也就是既要考虑自己的需要，也要考虑对方的需要。好的婚姻既要讲爱，也要讲理。
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爱，是婚姻的情感纽带，是婚姻的生命力，是婚姻幸福快乐的源泉。在家庭的琐碎上，在理性正确的范围内，尽量做感性愉快的事情。在家里，在不触犯法律，不涉及道德的情况下，少一些理性，给家人留些感性的空间。
打个比方：如果家人出门忘记拿钥匙、想多睡会儿懒觉、想要个自己喜欢的东西或者不及时洗碗拖地等等。 TA们只是做了自己愉快而没有伤害其他人的事，那就忘掉正确。不要计较，让大家感觉愉快作为第一位。
理，是婚姻的基本规则，是家庭的安全界限，是婚姻牢固的保障。在婚姻的大是大非问题上，尤其是涉及到一些是非观念，人品道德等问题，是需要讲理的。
比如一个男人背叛了婚姻，对老婆说，现在的男人都这样，这算多大点事——这就是他认为的“理”。那么，作为老婆，该不该这时候跟他讲道理呢？当然应该，这是大是大非的问题，如果他一辈子就认定背叛不算什么，这个家庭不可能幸福。
在家里，甚至在各种人际关系里，我们都尽量用愉快的方法做正确的事情，照顾到大家的心情，那么你幸福的同时别人也幸福了。
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有些人的观点是：家应该讲爱，不应该讲理，有的人用这句话，为自己的不讲理，甚至蛮不讲理找到了依据，在婚姻中比较自私，只在乎自己的感受，你必须听我的，如果你的想法跟我不同，你就得服从于我，我就是“道理”。我发现在一些影视作品，包括：电视，广告。男人的聊天中，都把女人当作不讲理的生物，男人则是大度包容的，贬低女人的智商和情商，夸大男人的智商和情商，认为女人的智商不足以和男人讨论道理。
比如男人女人在讨论一件事情，不能达成一致意见时，男人通常说：算了算了，不跟你一般见识。很显然把自己置于比女人优势的位置。在婚姻里，如果男人愿意和你讲道理，说明他把你放在一个平等对待的关系中。 凡有讲道理的可能性，都可以去讲道理，理性平等地沟通，是一切解决问题的根本。
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通常，不讲道理的人，在家庭中，恰恰是决定家庭命运的那个人。因为讲道理的人一般都习惯性地让着对方，而不讲道理的人通常唯我独尊。
最后的结果就是，一个蛮不讲理，强势偏执的人，左右了这段婚姻，左右着这个家庭。在心理咨询过程中，很多来访者的心理创伤也是基于童年早期父母中的一方不讲理，而另一方回避退缩，没有给孩子营造健康的家庭氛围。在我做伴侣咨询的过程中，大部分的伴侣问题都是面对冲突时，一方或双方失去理性，说出很多伤害伴侣的话，做出很多伤害伴侣的事情。很多伴侣之间会因为一些极小的事情，升级为是否维持关系的大事。现在的离婚率如此之高，也与伴侣面对冲突时的情绪化，非理性沟通相关。有一位男士来咨询，原因是妻子要离婚，他希望我能够劝妻子不要离婚。先生是一位三高人员：高智商、高学历、高职务，是家里的经济支柱，妻子特别支持先生的工作，除了自己的工作外，包揽了家里的家务和孩子的教育。
但在夫妻关系中，先生经常会因为一些非常小的事情指责妻子，经常有冲动性的行为，妻子理解先生工作的不易，对于先生的情绪问题总是包容，妻子的包容并没有换来先生的感激与转变。他反倒越来越“肆无忌惮”了。
只要有不爽，就对妻子发脾气，妻子希望沟通，先生一副没什么好说的态度。先生还喜欢在亲朋好友聚会时细数妻子的不是，妻子都是先忍下来，事后妻子质问他为什么要在亲朋面前诋毁自己。
先生说：我是实话实说，为的就是让你认识到自己的不足，我这么说，还不是让你进步，怎么算是诋毁你呢？通常妻子说一句，先生会指责妻子十句。先生理直气壮，不愿意沟通的态度最终点燃了妻子的愤怒，妻子下定决心离婚。
先生这下慌了，来寻求心理咨询，他说：其实在我心里，我妻子是天使！！我对她没有不满，不知道为什么我就是想挑她的刺儿。先生的问题是：潜意识中有愤怒，移情性地释放在妻子身上，缺乏对妻子的尊重，贬低妻子的价值，忽视妻子的感受。
心理咨询过程中，先生能够认识到自己对妻子的伤害，反省自己，坚持了一段时间的心理咨询，探讨为什么总是想指责妻子？
他通过正念保持自我觉察、学会换位思考、尝试从妻子的角度看问题、重建平等式沟通、肯定妻子的价值。
在内心建立情绪暂停键 ：当想挑妻子毛病时，能够暂停一下，区分这种想抱怨的冲动，是因为现实中妻子做了不恰当的事情而不满意，或者是自己无事生非，内心有某些难以名状的情绪，总要找个出口，投射到妻子身上，对他来说释放出来了。
如果是现实问题，则多用描述性的语言表达自己的观察和感受，如果是内心情绪问题，则需要内心消化。最终他的婚姻得以继续，他也用自己的方式努力经营婚姻。
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在家庭关系中，我们每个人的意识层面都希望对家人好，采用自己认为正确的方式处理家庭问题。每个人都觉得自己有理，都觉得别人是错的，于是有了争吵，开始讲道理。
道理也要基于有成熟的人格。有些爱和理是成熟的，有些爱和理则是扭曲的。在家庭中，我们有能力保持内心的开放性，认识到家庭是我们修行的地方，在家庭中保持自我觉察，发展将心比心的能力，提升自己的心智化水平，就像前面个案中的先生一样。再举个女性来访者的例子：当她遇到问题时就预约心理咨询。这次的预约，她问了我一个问题：我是否需要离婚？原因是老公开始对她发脾气了。她恋爱三年，结婚二年，不管她怎样小姐脾气，怎样不讲理，老公总是包容她，哄着她，她说：最近老公却对我发脾气了！在她的幻想中，一切都要按照她的愿望来。违背了她的愿望，她就暴怒，完全没有沟通的空间。
她的不讲理，不断消耗着老公对她的爱，她则认为理所当然，她没有将心比心的能力，再多的爱也没用。讲爱建立在互相尊重的基础上，否则就变作了一方对另一方的纵容，变成了施虐和受虐的关系。好的婚姻，不是没有冲突和矛盾，而是会用成熟的方式处理冲突。讲道理的夫妻，愿意坐下来好好交流，有理说理，有苦诉苦，有冤申冤，通过沟通解决问题。不成熟的夫妻，有冲突时不讲道理，互相谩骂指责，不知不觉中把发泄情绪和对对方的人身攻击当做是交流，当做是解决问题的办法。
总结：
婚姻中如果要讲道理，就一定要把道理包装好，用一种夫妻之间都能接受的方式来表述，最好是用爱的语言进行表述，往往效果最好。
心理学告诉我们，生活中我们处理“像你希望别人如何对待你那样去对待别人。”
这是一种心智成熟的观念，但是很多人在潜意识中则抱持着“我对别人怎样，别人就必须对我怎样”的不合理信念。
婚姻中，我们要学会用合理信念代替不合理信念，让自己的行为理性起来。这样，我们的冲突才能越来越少。 婚姻从来都不是容易的，核心是相爱，原则上要讲理。找到两个人舒服的相处模式，然后继续下去。
文/广州红树林心理咨询中心 尤红

家庭矛盾和同事矛盾哪个更不能和同事说啊？

家庭矛盾和同事矛盾都是不能和同事说的。
1. 家庭矛盾：老话讲“家丑不可外扬”，家庭矛盾是不能给同事说的，这种事情你和他说了，说不准人家就在背后偷着乐，幸灾乐祸，要知道人都是“见不得别人好，巴不得别人差”。其次，如果对方是个大嘴巴，那你家里的一点破事，就是人尽皆知了，到时难免会招来一些非议和异样的眼光，或多或少会对你的工作和生活产生一些影响。
2. 同事矛盾：你和其他同事之间的矛盾与摩擦，也是不能给同事说的，因为你不知道他和那个同事是什么关系，你和他说了，说不好就传到对方耳朵去了，到时矛盾会更深。如果碰到一些不怪好意的人，还会故意使绊子来挑拨你们之间的关系。
总之，无论是家庭矛盾还是同事矛盾，都不应该和同事说。如果你想要解决这些矛盾，你可以考虑和朋友、家人或者专业的心理咨询师交流。