过度焦虑、抑郁等负面情绪对肝脏的伤害很大?

心情不好会影响身体健康吗

不开心会影响身体吗 不开心会影响身体吗，很多人现在心情都是不太好的，虽然说每个人都有喜怒哀乐，经常爱生气容易伤肝，很多疾病都会因为生气引发，所以生气是坏处多多。下面看看不开心会影响身体吗及相关资料。 不开心会影响身体吗1 心情不好，当然会影响到身体，严重者会导致抑郁，建议平时一定要保持良好的心情，保持心情愉快，才能让您身体各方面都健康，要适当的运动，忌食一些辛辣刺激性的食物。 心情不好对身体健康的影响 不良情绪与癌症 国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。 情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗;悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明。 在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗效较高，生命的延续日期较长;而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则其病情迅速恶化并很快死亡。 不良情绪与高血压病 血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。有人甚至认为，被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现。 其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。例如，消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中，毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。 不良情绪与心脏病 心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。有焦虑、抑郁情绪者。 心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡(猝死)。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下，导致心绞痛和心肌梗死发作，甚至死亡。 不良情绪与胃肠疾病 消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。有研究证明，动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响，几乎都患了胃溃疡。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。 不开心会影响身体吗2 不开心怎么办？试试这6招！ 1、肢体语言调节 最容易的就是面部肌肉的调节了。有研究发现，面部肌肉的改变能人产生对应的情绪体验。 愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，而快乐时的面部肌肉会让人有更舒畅的情绪。英文里有个俗语叫Fake it and make it. 就是说，当你不开心时，你可以假装自己很开心，维持开心时该有的状态，不到10秒，你就真的变愉快了。 所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪也是一个不错的选择。 2、认知调节 人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，对于同一件事，不同的人的认知方式不同，思考的角度不同，自然会有不一样的情绪反应。 所以当我郁闷不开心时，不妨通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。 比方上，对于一件让我们很生气很郁闷的事，试着换个角度，看看有没有其他并不是那么糟糕的层面和机会。事实上，大多时候我们的不开心，都是自己在跟自己较劲。 3、环境调节 古人说智者乐山，仁者乐水。似乎越有智慧的人越喜欢亲近自然。其实大自然还真的是个好的`理疗师。 美丽的风景能使人心情愉悦，而脏乱的则会使人烦躁。当情绪不好时候，不妨选择一个环境优美的地方，在舒畅的大自然中，心情自然会得到很好的放松。 当然，你也可以去那些曾经让那你开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。 4、人际调节 关于人的定义，马克思说，人是社会关系的总和。人与动物的最大的区别就在于他的社会属性，当我们的情绪不好时，向周围的人求助也是个好办法。 与朋友聊天、一起玩一些娱乐活动都可以使你暂时忘记烦恼，特别是那些和我们有着共同愉快经历的朋友，更能引发我们当时快乐的情绪氛围。 可能有人会觉得自己的苦水不应当倒给朋友，恰恰相反，朋友之所以能成为朋友，除了分享你的愉快，共同承担会让彼此间有更深的亲密关系。 5、问题回避 生活中总会有一些让我情绪很糟糕的问题，而且一时间我们也不知道怎么去调整。 当碰到这种既不能改变只的观点又想不出来好的解决办法的问题时，我们可以选择逃避问题。为什么非得跟自己较劲呢？ 先暂时性的避开问题，不去过多的想它，等到情绪稳定了，再去想怎么解决问题，而且有时候问题的解决方案恰恰会在从事其他事情时不经意的想出来。 6、释放性调节 当然，除了以上的这些方法，真的是压抑到快炸了的时候，我们不妨试着彻底的发泄出来。发泄的办法有很多，总的来说，有两类。 第一类，恶性发泄，比如喝酒买醉，摔盘子，吵架等等，这些事后付出代价比较大的都算。第二类，跑步，游泳，踩气球等运动式发泄。 虽然两种方式从短期上都能缓解我们的情绪，但是从要付出的代价上来讲，我们更推荐大家通过第二种方式来调节。正如《无间道》里说的，出来混，迟早是要还的！ 不开心会影响身体吗3 不开心怎么办？怎么才能开心？ 方法一：跑步。在我看来跑步是最能最简单的的缓解心情的方法，因为我们在跑步的过程中精神全力集中，心里没有杂念，所以跑步时最能缓解心情，而且跑步使我们的内心更加坚韧，对身体健康也有很大的帮助。跑步之后一个澡，对人的心情有很大的帮助。 方法二：跳舞。我个人比较推荐没事报一个舞蹈班，虽然说舞蹈班是一笔开销，但我更相信它是一个投资。我们可以通过跳舞将自己内心的情感宣泄出来，尽情的释放自己，而且舞蹈可以培养一个人的气质，使人更加自信，从而塑造一个更好的自己。 方法三：吃东西。我我就是一个不开心就爱吃东西的人，现在依旧均等身材是我的幸运。不过吃东西确实是一个方法，吃东西的时候我会有一种满足感，不去考虑那么多，所以我亲身实践的经验就推荐给大家了。 方法四：睡觉。也会有许多人不喜欢激烈的运动，那么我就给大家推荐一下不用运动的缓解方法，那就是睡觉。不开心了，我们就默默地躺在床上，把被子盖在头上，在被窝里尽情的睡吧，睡他个天昏地暗，不用考虑那么多，只用睡觉就好了。 方法五：打扫卫生。不开心了是不是很郁闷，没事，找个地方抒发一下。别的都不喜欢，那试试打扫卫生吧！这里很脏，擦擦，那里很脏，拖拖，这里很乱，整理整理，等到你的心情变好之后你会发现，家里已经被你打扫的干干净净，这时候是不是心情很好了 方法六：看励志电影。这个我我也是感触良深，记得在学校的时候，总感觉自己什么成就都没有，于是心情很是郁闷，后来看了阿甘正传，突然就明白还是要努力，只有努力才会成功，所以我在没事之余，就喜欢看看励志电影，对我的人生影响很大。

负面情绪对人体伤害有多大？可诱发哪些疾病？

负面情绪对人体伤害有多大？可诱发哪些疾病？负面情绪容易引发癌症，原发性高血压。过度情绪容易引起肝气倒置，导致胸痛、肋骨痛或乳腺增生，在严重的情况下，可能会精神错乱或分心。负面情绪还会影响肾脏的气化功能，导致尿失禁。

从中医学的角度来看，人们在与社会接触的过程中会产生情感。如果情绪波动过大或发怒过多，就会引起气血失调和脏腑功能障碍，导致多种疾病。各种疾病都与情绪和个性密切相关，如过度抑郁，容易引发癌症脾气暴躁易诱发原发性高血压。你也可以理解疾病和情绪之间的关系。

过度情绪容易引起肝气倒置，导致胸痛、肋骨痛或乳腺增生。肝气侵入肺部可导致咳嗽和哮喘。如果肝气积聚在喉咙和脖子后面，就会形成肿瘤。如果肝气侵入胃，会引起腹胀、吐血、腹泻和食欲不振。异常精神活动的主要症状是情绪波动、记忆力丧失和注意力不集中。如果不及时调整，会导致情绪低落、口苦、口干和抑郁。研究发现，经常发怒会增加患乳腺癌的风险。

喜出望外的心情有利于内脏器官的正常运转。但突然喜出望外或喜乐至会诱发多种疾病，主要包括脸红、身体发热、心悸、失眠，总是处于兴奋状态而不考虑食物。在严重的情况下，可能会精神错乱或分心。过度忧虑会伤及脾脏脾脏控制着运输和转化。所有食物都是通过皮肤运输和转化的。如果你想得太多，就会导致气虚和异常的运输和转化。早期症状为腹胀、腹痛、食欲不振和大便干燥。当病情达到一定程度时，由于气血生化不足，会导致全身虚弱、精神缺乏、健忘、失眠和身体减肥。

过度悲伤会伤害肺部使人沮丧，消耗肺气。主要症状为精神抑郁、低热、体瘦、气短、自汗。此外，它还会增加患支气管炎或哮喘的风险。过度恐慌会伤害肾脏肾脏主要储存精气，影响健康生殖功能，过度恐慌会伤害肾脏，导致肾气不足。主要症状为生殖功能障碍，如腰膝酸痛、阳痿、早泄和遗精。此外，过度恐慌还会影响肾脏的气化功能，导致尿失禁。

如果有太多的负面情绪，就会导致相关器官的经络。闲暇时，可以转动手腕，刺激6条经络，通过刺激传递到身体各个部位，促进全身气血运行，打开血管。此外，您还可以旋转脚踝，因为脚踝是脚的三阴三阳经络通过的部位。转动脚踝可以增强身体各系统和器官的功能。

养肝就是养命？这3个养肝误区尽早避开，科学养肝，谨记这几点

对人们来说，肝脏的 健康 状况很重要，极大地关乎着人的身体 健康 。
但同时，它又非常脆弱，生活中的一些常见行为，如吸烟、饮酒、熬夜、暴饮暴食会损害身体 健康 ，影响肝功能的正常运行。
我们知道，肝脏在人体中身兼数职，发挥着多种功能，可以说是人体中“最忙碌”的一种器官， 负责消化、代谢、解毒、合成、转化等任务，是人体中最大的化工厂 。如果肝脏出现损伤，人体各项机能也将受到牵连。
由此可见，肝脏对人体 健康 的影响，甚至到了“养肝如养命”的程度，很多人也因此时刻告诫自己要好好呵护肝脏，生活中要注意养肝。那为何养肝就如同养命呢？
前面我们提到，肝脏在人体中发挥着多项职能，其实，每一项职能都与人的身体 健康 的维持有着密切关联，如果哪一天，肝脏受到损伤，肝功能出现障碍，身体就会出现一些肝脏疾病，这些疾病会极大威胁人们的生命 健康 。
其中，常见的肝脏疾病包括 脂肪肝、肝炎、肝硬化等 ， 严重的情况下，还会 患 有肝癌的风险 。这些疾病的出现，往往就意味着肝脏损伤，肝功能异常，无法正常发挥作用，这时，人的身体就会出现一些不良反应和症状。
如 果出现消化系统症状 。人体内的胃肠道静脉血流要通过门静脉进入肝脏，肝功能出现异常的话，胃肠道内的血液容易淤滞，使得身体消化吸收功能出现障碍，人会出现 恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状 ，人的胃口因此受到影响， 食欲会随之下降，饭量也逐渐下降 。
时间久了，人体的营养供给量会越来越少，再加上，肝脏的代谢功能异常，使得身体对食物中的营养吸收能力减弱， 人就容易出现营养不良的情况，身体乏力、精神萎靡不振、体形消瘦等 症状会随之出现。
另外， 肝功能出现异常，会造成身体内分泌失调。 肝脏是许多激素灭活的场所，当肝功能下降时，激素灭活减少，就会引起内分泌失调的表现，如体内的雌性激素过多会有 肝掌、蜘蛛痣，男性乳房发育。而女性还会出现月经不调 。
此外，肝脏 健康 出现异常， 人的全身皮肤会变黄，脸部晦暗，失去应有的光泽， 肝功能持续异常，血液内的胆红素水平会升高，就会使人出现“黄疸”症状。
千万不要轻视以上这些症状，它们会慢慢消耗人体生命的能量值，“透支”身体的 健康 。 因此，养肝如养命，这句话一点都不假！
可能正是因为养肝如此重要，不少人就寻找各种养肝方法、养肝秘笈，然后不假思索地盲目“照搬”，最后养肝不成，反倒伤了肝。
那生活中，有哪些养肝的误区，需要我们尽早避开，及时远离呢？
误区一：生气伤肝，就经常抑制情绪
经常生气的确会影响肝脏 健康 。 人在生气时，流入肝脏的血液会明显增加，肝内的代谢物数量会增加，加重了肝脏的负担，进而引起肝区不适、肝区疼痛的症状。
但不少人常常压抑自己的情绪，以为这样做对肝好。殊不知，这种压抑情绪的行为 ，会引起身体内分泌失调，反而更伤肝 ，同时，还会容易引发其他的身体疾病，如抑郁症。
所以，生活中尽量学会调节自己的情绪，当情绪要爆发时，不要压抑，合理发泄和调整自己的情绪。
误区二：盲目喝 养生 茶
我们知道，喝茶有 养生 的效果， 茶中有丰富的茶多酚、植物化学物等，有益身体的抗氧化成分， 而且茶水中的咖啡因等成分可以 帮助肝脏对脂肪进行分解 ，起到消脂解腻的作用，尤其在摄入比较多的油腻食物之后。
但是以上的功效是对于肝脏 健康 的人来说。而对于出现肝炎、肝硬化的患者来说，由于他们的 肝功能有不同程度的受损 ，而且茶水中含有咖啡碱等物质，摄入太多，会加重肝脏负担，损伤肝功能。
因此， 对于肝脏不好，肝功能不全的人来说，不建议喝太多 养生 茶。
误区三：肝脏不好，要大补
很多人将“养肝”理解为“补肝”，认为养肝就是多为肝脏提供营养，滋补体内的肝脏，从而达到修复肝脏、养护肝脏的目的。然后就进补很多滋补类的药物，或每天摄入大量“大补汤”、“鱼肉海鲜”、“山珍野味”等。
事实上， 进食太多的滋补药物，反而会影响肝功能，因为任何药物都是有副作用的 ，其中包括一些滋补类的药物，会增加肝脏负担，尤其对于肝不好的人来说，会加重肝病的严重程度。
同样地，一些营养价值高的“大鱼大肉”也不适合每天大量地摄入，不然会使体内的脂肪和胆固醇含量增加， 导致脂肪肝 的发生。
生活中也有不少人推崇服用保健品“补肝”。但是并不是每种人群都可以使用保健品， 对于肝本来就不好的人或患有肝病的人群来讲，长期服用保健品会加重肝脏的损伤， 因为不论摄入哪种营养成分，都要讲究 适度原则 ，否则就会过犹不及，反而带来负面的效果。
那我们在养肝的过程中，应该注意些什么，使养肝效果更佳呢？
其实，肝脏损伤很大程度上与我们的不良生活习惯有关，所以，想保持肝脏 健康 的状态，尽量摒弃掉不 健康 的生活习惯和行为。
1、酒是肝脏大敌，能不喝就不喝。
常言道：“喝酒伤身”，其中，肝脏是最先且最容易被伤害的身体器官。生活中， 不论喝哪种酒，如红酒、白酒、黄酒等，只要是含有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤 。主要是因为酒精被喝进肚子后，大部分都需要经过肝脏进行分解、代谢、转化，不仅给肝脏带来了很大的负担，而且酒精中的乙醇还会直接刺激、破坏肝细胞，损伤肝脏。
所以，对于酒饮品，能不喝就不喝，不仅伤肝还浪费钱财，得不偿失。
2、少熬夜，早睡早起，让肝脏正常排毒
按平均寿命75岁，人平均每天睡8小时来算，人生三分之一的时间，也就是 25年的生命时光，都是在睡眠中度过的 ，可见拥有良好的睡眠在人的生活中有多重要。
而且通常情况下 ，人在熟睡时，全身的血液会回流到肝脏部位， 而肝脏具有解毒功能，可以帮助清理人血液中的毒素。反之，如果长期熬夜，会使得体内的毒素无法正常排泄，而肝脏也无法得到血液有效的滋养。那时，不仅肝脏会受到损伤，身体的其他脏器也会出现损害。
3、别压抑情绪，学会合理释放，让肝气更通畅
长期生气或长期压抑情绪会损伤肝脏，这并不是在开玩笑。除了 生气，焦虑、暴躁、抑郁 等多种负面情绪也会影响身体 健康 ，而这也是为什么“合理释放情绪，保持心情愉悦、心态 健康 ”经常出现在医生们的警言和告诫语中。
因此，生活中遇到不称心、不如意的事情时，不要过度陷入其带来的不良情绪，应找到合适的途径发泄和释放，如 向亲朋好友倾诉、写心情日记、跑步运动、转移注意力、 旅游 散心 等。
总之，肝脏 健康 对人体影响很大，不论对于 健康 的人群还是患有肝病的人群来说，想养肝，要从生活习惯、饮食习惯、运动习惯抓起，做到作息规律、膳食均衡、坚持运动等。如此，才不至于陷入养肝误区，养肝不成，却伤了肝。

过度悲伤对身体有什么危害

你的悲伤负面情绪，最终会由身体来买单，如果你突然对谁都想发火，感觉身体、恋爱，学习，家庭、工作哪都不顺。那一定要引起注意了，可能你已经中了情绪的毒。
中医上把情绪分为七种:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 然“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。
每一种情绪的毒虽无色无味，却可以渗透到五脏六腑。不仅会毒害你的身体，还会影响你的人际关系，伴侣，孩子，家庭，甚至会毁掉大好的前程。身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的那些没有去处情绪。
*生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;
*焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力;
*压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
负面情绪，是内心发出的求救信号。千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口和需求。
我们常常对悲伤负面情绪不接纳，认为它是不好的，但其实情绪的来源仅仅是内心需求是否被满足而产生的主观感受，不分好坏，只根据需求被满足或者未满足分为积极情绪和消极情绪，所以处理。 消极情绪很简单
*接纳它，认同它的合理性
*用不伤害自己和不伤害别人的方式发泄出去(比如我常用的一招就是咬毛绒玩具，安全解压。不伤财)
*思考情绪背后一自己到底什么需求没有被满足，或者整合资源达成需求，或者降低期待。
听起来很简单，但是做起来很难，大多数人因为情绪不被接纳不被理解或者无法发泄而掉进情绪漩涡无法自拔，更别提问题解决了。
心理健康的一大标准就是情绪反应适度，不管是压制还是过度释放都会害人害己，希望每个人都能合理表达负面情绪，察觉情绪背后的需求，给 ta们一个安身之所。成为更好的自己。
日常生活你会觉得自己好像越来越难感受到开心了吗?好像对于一些人来说，开心是非常难得的，而悲伤仿佛是生活的主旋律。其实，这可能是你对悲伤上瘾了。也许你都没有意识到，你可能在“依赖”悲伤的感觉，来逃避一些难以解决的问题。
*习得性无助
习得性无助是因为你长期被伤害、打击、和压抑，以至于你认为事情不可能会变好。当你长期生活在混乱的、绝望的处境中时，世界在你眼中只能是悲伤的样子，于是你就习惯了伤心，因为对你来说是一种常态。
*悲伤给你提供某种好处
也许在你过去的经验中,悲伤并不是一件“糟糕”的事情，它给你带来了功能性的价值。比如，它可以为你带来同情或者特殊待遇。你认为当你在悲伤中时，会让周围的人更加关心你，给你关注。所以你的潜意识认为悲伤等于更多的帮助和支持。
*你选择悲伤
虽然我们常常觉得生活失控了，但实际上我们人生绝大部分时刻都是我们自己做出的选择导致的结果。所以可能你的潜意识主动的选择了悲伤，因为你想自我惩罚，认为你需要惩戒自己让自己更过的去。
*较低的自尊感
深层次的自我价值的匮乏和不安全感让你相信你不值得拥有幸福。生活中所有的一切不顺，你都会归纳于是自己的问题。过度的“自省”事实上变成了一种自我挑剔和惩罚。这样的潜意识也常常伴随着悲伤和消极情绪。
*你还有未被治愈的创伤
如果你有过创伤经历并且这段经历并没有被治愈，你可能被困在了过去的痛苦中。因为创伤没有愈合，所以你陷入了自我否定和自我攻击中，同时也让你无法接纳正向的变化。你认为幸福不是一种持续的状态，而悲伤才是的，所以你一直紧紧抓着熟悉的悲伤不放。
*悲伤是你的应对机制
你可能把悲伤当作一种自我保护的机制，帮助你应对困难和威胁挑战。比如，你用悲伤来保护自己不受潜在有害或具有挑战性的经历的影响。
成年人蕞大的敌人，不是能力，而是情绪管理，人生蕞大的能力，不是能力，而是情绪
情绪管理蕞重要的不是压抑，而是调节情绪不仅影响我们的幸福感，影响我们的人生，更会影响我们的健康，分享这7种日常情绪的应对方法:
*生气：从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“ 不良记录”
解决办法:怒就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶；
生气最好不要超过3分钟;
适当增加脂肪和蛋白质的摄入能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择；
*悲伤：“茶饭不思”“借酒消愁”都是过于悲伤的表现中医也认为，当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤；
解决办法:悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作” 利于释放不良的情绪;
用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流;
全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等；
*恐惧：人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧，它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等；
解决办法:恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担
可以先将自己恐惧的各种可能因素列举岀来学会直面它；
另外，可以吃一些自己喜欢的食物，有助于缓解紧张和恐惧的情绪
*忧郁：经常处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程，不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”；
解决办法:面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态；
广交朋友可以让自己的注意力转移，有利于消除心中的郁闷；
镁元素具有稳定情绪的作用，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等，可改善心情；
*敌意：敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损，消极情绪与肺功能衰退有关，而且还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪会引起心脏病、哮喘等；
解决办法:80%的敌对情绪是能被克服的，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系；
当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路
*多疑：多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久会导致心脏受损，他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良；
解决办法:如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点
。增强与人面对面沟通的能力，减少误解。吃一些海鲜产品，能改善心境，消除不安的状态
*季节性失控：研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦;在冬季，抑郁患者会比平时多，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退；
解决办法:夏天积极调整饮食起居，用游泳等运动方式消除负面情绪
。冬天多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，这些都有利于排解消极情绪；
生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己；
*不争辩，不解释，不计较；
*但行好事，莫问前程;
*但做自己，莫管他人
希望我们每个人都能静下心来，好好对我们的情绪和身体说一句:谢谢你，辛苦啦！

经常生气的人容易得什么疾病？

女生如果经常生气，容易导致月经不调，内分泌紊乱，男生经常生气，内分泌也容易紊乱，同时会缩短寿命，因为易患患高血压、心脏病等疾病。