有一个70后帅哥，50多岁，是北方人来到南方之后，刚开始水土不服，现在可以了，到这里饮食习惯作息非常规律
来到一个新地方，水土不服怎么办？
首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。第一， 在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统从而促进睡眠。
第二， 要常喝茶。因为茶叶中含有多种微量元素，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，还能够促进血液的循环，有利于将过敏物排出，减少荨麻疹的发病率。
第三， 在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。
第四， 有好多人还会出现“咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状”这时，应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。
第五， 有水土不服毛病的人，在出差或旅游时，多准备两、三瓶本地的开水，带到异地，掺兑在饮水或食物之中食用，可以减轻发生和症状
换城市生活后有水土不服的现象，用什么方法可以改善？
水土不服是一种生理反应，初期和短期是正常的，需要慢慢适应。对于适应性强的人来说，这个过程很短，对于适应性差的人来说，只能选择留下或者离开。俗话说“水土一方养一方。”这个你同意吗？比如出去旅游，你会发现风土人情不一样，喜欢吃的喝的也不一样。四处旅游，一定会吃到当地的小吃和特产，留下很多美好的回忆。
中国古代讲究“五谷为养，五果为助，五畜为利，五菜为馅”的思想，源于《黄帝内经》。这句话简单理解为:粮食是人类生存的基础，而水果、肉类、蔬菜都是作为主食的辅助和滋补。在现代，许多人喜欢吃什么就吃什么。首先，他们嘴巴很好，然后他们吃得很高。他们根本不注意均衡饮食。
一般理解，水土不服是指人突然来到一个陌生的地方，一系列的变化导致一些暂时性的症状，如过敏、呕吐腹泻、食欲不振等。过去，人们聚集在一个地方，世世代代和平相处。现在不一样了。可以早上喝国外进口的牛奶，中午吃三文鱼片，生产到深夜“舌尖上的地球”，这就是21世纪的“水土不服”。
我是北方人，在南方读书，因为相貌平平，身体比较弱，很容易叫恶鬼，但是不水土不服。原因是除了无法改变自然环境外，其他生活习惯都没有改变，比如饮食清淡，熬夜，多运动。所以，我学到了一些东西，换位思考。水土不同，只是表象；这是我们与环境相处的方式。“天使不如地方，地方不如人。”如果有什么不同，可以自己审视。
人的适应能力很强。一般水土不服的各种症状过几天就会自动消失。对于轻度的水土不服，可以多吃水果，少吃油腻，不吃药，过几天就能恢复正常。如果水土不服现象很严重，或者症状长期不消退，要及时找医生求助。
作为北方人，去南方生活会有如何不适应？
作为南北方都生活了几十年的人，我体会是主要有三大方面的不适应！第一是语言的不适应：
所有南方的方言都比较重，这是要去南方的北方人最先遇到的大问题。记得我八岁随军到了四川，由于听不懂方言，让我的学业输在了起跑线上。更不要说广东话，闽南话之类更难懂，可以肯定的说，北方人到南方最大的不适应，就是交流上的困难，而且岁数越大的人，在越小的城市感觉越明显，如果到了县以下的乡村，那几乎就无法交流了。
第二是气候的不适应：
大家都知道北方是阳光充足干燥季风，冬天干冷的气候多。而南方多半是阴雨湿冷，一年四季，雨季丰富，但非常潮湿，特别是到冬天，阴冷湿凉，又没有暖气，让虽然寒冷，但有暖气的东北人无法适应。尤其到了夏天，一般温度都在30到40度之间的江南，确实让人感觉到桑拿蒸浴的滋味，再加上北方人多半身高体阔块头大，那天热的时候汗流浃背，真如同被煎熬一样。
第三是饮食的不适应：
东北人以炖菜面食为主打，而南方则以麻辣稻米为主食。东北基本上做菜不放辣椒，而南方所有的菜很少不放辣椒；东北的炖菜比较咸，南方清淡，甚至偏麻辣酸甜，北方人根本吃不习惯。此外，南方人的饮食习惯是从早到晚少吃多餐，半夜还在吃宵夜；而北方人是少餐多食，冬季漫长多数吃两顿饭，因此饭量比较大；南方爱蔬果，北方喜主食。
总之，作为北方人，要去南方，我认为岁数越小越好适应，岁数越大越难适应。尽管包括大到气候习惯，小到蚊虫叮咬等不适应的因数很多，但主要是交流，气候和饮食三大方面阻碍最大。如果选择去的话，请务必考虑好这些因素！
我是北方人，我在南方工作，我很难适应这边的环境怎么办？
一个人来到陌生的环境，肯定是不能太快适应的，但迫于各种原因，又不得不在这个陌生的环境下待下去。你是北方人，可能会因为生活的需要去到南方闯荡，要适应那边的环境还是具有很大挑战的。首先，南北方的气候差异就很大，南方比较潮湿，所以，初到南方，你的身体肯定会有一些不良反应，例如呕吐、过敏等。这时，你要买一些药提前准备好，以备不时之需。
南方气候潮湿，当地人爱吃辛辣事物，而北方的人们口味都比较清淡，肯定顿顿不能一直吃辣的东西，所以，要注意清热解毒，买一些药，平时吃的清淡一些。
北方人和南方人的性格差异特别大，南方人比较小气，爱斤斤计较，但是我们要给予对方最起码的尊重，懂得宽容和理解，坦诚相待，才能更快地融入到当地的环境中。
由于南方在秦岭淮河以南，年平均气温在0度以上，所以北方人到南方在冬天的时候是不能适应的，因为他们不烧暖气，室内和室外几乎一个温度，如果你感到冷，那就多穿点，买个暖手宝什么的经常带在身上，这对你适应南方的冬天也是很有帮助的。
在南方工作，要处理好你周围人的关系，为人做事是一个基本原则，要和周围人打成一片，结识几个你能够信得过的朋友，他们会帮你客服你的适应障碍，让你在身在异乡能够有个依靠，对你的心理适应也是有很大帮助的。
作为北方人，去南方生活会有如何不适应？
作为南北方都生活了几十年的人，我体会是主要有三大方面的不适应！ 第一是语言的不适应：所有南方的方言都比较重，这是要去南方的北方人最先遇到的大问题。 记得我八岁随军到了四川，由于听不懂方言，让我的学业输在了起跑线上。更不要说广东话，闽南话之类更难懂，可以肯定的说，北方人到南方最大的不适应，就是交流上的困难，而且岁数越大的人，在越小的城市感觉越明显， 如果到了县以下的乡村，那几乎就无法交流了。
第二是气候的不适应：
大家都知道北方是阳光充足干燥季风，冬天干冷的气候多。 而南方多半是阴雨湿冷，一年四季，雨季丰富，但非常潮湿，特别是到冬天，阴冷湿凉，又没有暖气，让虽然寒冷，但有暖气的东北人无法适应。尤其到了夏天，一般温度都在30到40度之间的江南，确实让人感觉到桑拿蒸浴的滋味， 再加上北方人多半身高体阔块头大，那天热的时候汗流浃背，真如同被煎熬一样。
第三是饮食的不适应：
东北人以炖菜面食为主打，而南方则以麻辣稻米为主食。 东北基本上做菜不放辣椒，而南方所有的菜很少不放辣椒；东北的炖菜比较咸，南方清淡，甚至偏麻辣酸甜，北方人根本吃不习惯。此外，南方人的饮食习惯是从早到晚少吃多餐，半夜还在吃宵夜；而北方人是少餐多食，冬季漫长多数吃两顿饭，因此饭量比较大 ；南方爱蔬果，北方喜主食。
总之，作为北方人，要去南方，我认为岁数越小越好适应，岁数越大越难适应。尽管包括大到气候习惯，小到蚊虫叮咬等不适应的因数很多，但主要是交流，气候和饮食三大方面阻碍最大。如果选择去的话，请务必考虑好这些因素！
最不适应的应该是三点:
下雨，潮湿，冬天太冷
因为北方很少下雨，我都不买伞，来上海一年，我买了5把伞了，不是丢了就是忘了带，真不习惯，好麻烦。
然后就是潮湿，梅雨季节太湿了，不过随时开抽湿，这个比较好解决。
最后就是冬天太冷了，没暖气，有点难受，开空调也不如暖气舒服，怀念北京的暖气。
北方人去南方生活，刚开始还真的处处不适应。
最主要的是饮食上，北方人以面食为主，南方人以米为主。对于长期以面食为主的北方人，要面对一日三餐皆白米的现状，对于食欲上来说，影响还是挺大的。也许刚开始两天还能吃饱饭，等新鲜感一过，每到饭点，总想着吃碗面条，而再看到白米饭时，胃口就会大打折扣，真的是食之无味。
在气温上也会有所不适应，北方的气温可达零度以下，而南方的最低气温也在8度左右。冬季好说，而到夏季，一般的北方人都会感到炎热，并且南方夏季中的水份还大，不像北方属于干热气温，在南方出门走一趟，就会浑身出满汗，夏季梅雨天时，衣服一周不晒就会出现霉点，对于在北方生活惯了的人来说，这点也是挺难受的。
再有就是北方人洗澡不是太勤，因为天气的原因，一般情况下一周洗一次澡，而南方却不行，天天晚上都要冲凉。北方人洗澡是泡在大池子里，享受那种温水包容全身的感觉，南方人洗澡大多是冲一下，要的是速度。
北方人到南方生活，一段时间后也会渐渐适应南方生活的。只要熬过了刚开始的几个月。自古以来就有一句话叫“水土不服”。现在的生活条件都较以前改变多了，有些眼下不太适应的生活，可以利用一些现代化的生活条件来改变一下，基本上不再存有“水土不服”的现象。
中国地域非常广阔， 历史 上通常是以秦岭和长江为分界线，将中国地域划分为北方和南方，相应的也就出现了北方人和南方人之分。可不要小看这秦岭和长江这一分界线，它可以算做南、北方气候的分水岭，也伴生着南方与北方饮食习惯、生话习俗、文化风格、人文氛围以至于性格特点的截然不同。在经济 社会 发展水平较低的过去，人员的迁徙、流动比较少，南、北方人员很少跨区域生活居住。改革开放以后，经济发展非常活跃，生产要素大范围交流互动，人员迁徙非常便捷，尤其是近些年南方的改革开放和经济发展比北方要形势喜人，造成了大量的“孔雀东南飞”的现象。
作为久居北方的人，咋一到南方去学习、工作和生活，不论是短期的学习，还是长期的工作或定居生活，都会有多方面的不适应，需要做好充分的思想准备，并努力的去适应。北方人对南方生活的不适应也是因人而异的，不能一概而论，大致有以下几个方面：
（1）首先就是气候方面，北方的四季更加分明一些，北方尤其是东北地区冬天寒冷，冬季漫长，天寒地冻，但是房间里都有取暖设施，呆在房间里非常舒适。可是南方的冬天既潮湿又阴冷，房间里没有暖气，呆在房间里寒冷刺骨。夏季里北方普遍比南方要凉快，南方潮湿闷热天气要比北方时间长。再有北方普遍要干燥一些，南方比较湿润，雨水要多一些。这些是需要北方人初到南方首先要适应的。
（2）其次就是饮食方面，北方人的主食以面食为主，东北人虽然也是以大米为主，但是东北的大米非常好吃，南方是以大米为主且南方的大米远不如东北大米好吃。东南地区的莱偏甜，西南和两湖地区的菜很辣，广式莱更是令北方人不好接受，北方人的胃和口味能否适应南方的风味也是决定了北方人能否扎根南方的重要因素。
（3）第三就是人文方面，通常情况下北方人性情比较粗犷，性格直率，比较粗线条，有的时候显得急躁、冒进，尤其是在市场经济的今天北方人办事规则意识明显欠缺。而南方人性情偏细腻，做事情不急不躁，而且心眼比较灵活，主意点子就是多。最关键的是南方的市场经济发达，市场机制完善，办事情讲究规则意识，严守合同和承诺，这就需要北方人到南方工作和生活时一定要适应。
北方人到南方工作和生活中需要适应的还有多个方面，以个人之见仅举几例，不一定对，供参考。
生在北方，因北方天寒，享受温室生活，在南方冬天，北方人确实不习惯，感觉寒冷，南方还要干活，比北方人幸苦。
一、冬天没供暖，屋内比屋外还冷。
二、南方人没有北方人那么自来熟，交流起来有地域差异。
三、饮食上也不适应，尽管到处都有面食，但总觉得不是那么回事。
老公东北人，东北最冷时气温可达零下40℃。来南京待了若干年，自愈了经久不治的鼻炎，就是夏天和冬天人在房间时，必须一直开着空调，我想这应该是小时候冻怕了吧，他还希望有时间可以去一趟三亚
我觉得人的适应能力非常强，有的人出差到了一个陌生地方，好多人第一晚上睡不着觉，过了一天后就适应了。做为北方人刚到南方，起初有些不适应。我爸妈从东海舰队转业后，响应国家号召支援开发东北粮仓北大荒，在北方生活了30年，他们适应了北方生活水土和习惯。
而我从小在北方长大，后来调回湖南老家工作。 刚刚回来水土不适应，第一个夏天，就长火疖子，也叫疖疮,打了几针青霉素，过了一段时间就好，以后再也没发生过了。如今在老家湖南生活了30多年，风土人情、饮食习惯、炎炎夏季、梅雨季节没什么不适应的，要说最大感觉不舒服的就是冬季下雨潮湿的天气，冷不讨厌，讨厌的是潮湿，经常要晒被子。到处是湿漉漉的。不仅北方过来的人感觉不适应，就是土生土长的人，他们虽然没在北方生活过，但他们也不喜欢潮湿下雨的天气。也说这样天气会影响人的心情。总体来说南方的气候还是好一些，尤其立秋过后，一天比一天舒服，长达3个多月不冷不热的季节。在湖南的冬天潮湿下雨的天气，一般都集中在12月中下旬和元月，如今生活条件好了，在湖南也有一些实用取暖去潮的设备。即使在三九天的冬季，就是不开空凋，房间也能保持人体舒适的温度。
无论南方人，还是北方人，在那里生活久了都会适应下去。一方土养一方人，这样的不适应没什么可比较的。关键哪里有工作，有更多钱赚的最关键的。
我算是北方人，在上海生活了五年。最不适应的有两方面，一是听不懂上海话；二是洗澡泡澡堂不方便，家家基本上都是冲淋浴。高档温泉浴也有，但是消费不起。
我是七十年代调动江西省工作的。首先是气候不适应。做为东北人很难忍受潮湿，雨☔️多，有时连着下一个多星期的雨。东西经常发霉长毛。一到晴天到处是晒被子，衣服，用的，吃的，什么都晒。到了7月不潮湿了 ，可是干热爆晒，特容易中暑。立秋了还很热，冬天很短，很快又立春了。吃的方面，因为是三线单位，都是哈尔滨人南迁去的，仍然保持了原有的生活习惯。语言方面大家都讲普通话，就连当地的老乡都学普通话，我已经离开那里很多年了，不知现在怎么样。这就是我在南方生活的体会。