为啥洗漱干净后人也变得精神了和看起来也健康点了？

为什么每次我把屋子收拾的非常整齐和干净以后，心情就会变得很舒服，屋子清爽了人，人心情也好呢？

干净的房子，预示着来年将有好的福气。
很快就很快就会
近些年，有两个词很火，一个是断舍离，一个是扫除力。
顾名思义，断舍离是抛弃繁杂旧物、远离执着诱惑、追寻自由真我的行为；扫除力乃清扫杂尘、洗涤心灵、照亮崭新人生的行动力。
无论是断舍离或是扫除力，其实都是人们对于美好洁净、简约积极的一种追求。而这种人生追求，在我们民族，早有历史渊源。
《朱子家训》开篇便是“黎明即起，洒扫庭除”；古人也常讲“一屋不扫何以扫天下”；而逢年过节，我们也是定要遵循旧俗仪式，欢天喜地来一场彻彻底底的大扫除。
人们是在借助“尘”与“陈”的谐音表达去陈、除旧的意愿，扫去“尘”，有辞旧、迎新、纳福之意。
干净的房子，预示着来年将有好的福气。
01
你的房间就是你的人生
《朱子家训》开篇便是“黎明即起，洒扫庭除”，俗话也说“一屋不扫，何以扫天下”。
打扫屋子，虽是一件生活的小事，但却折射出对待生活的态度。
一个窗明几净满室飘香的房间和一个尘埃满地旧物堆陈的房间，相信所有人都会倾心于前者。在国内几档知名度很高的真人秀节目里，很多明星都曾经面临过这样的选择，而最终，在游戏中胜出的才会得享整洁明亮的屋子，而失利的便只能自己动手扫去柴房的蜘蛛网，强颜欢笑的忍上一晚。
人类的天性便是追逐美好远离灰暗。睡在干净的房间里，望着星空闻着花香，你会情不自禁的心生愉悦，而躺在垃圾成堆的屋子里，你会不由自主的担心着床下是否有蟑螂角落是否有老鼠。
干净简洁的房间往往自带阳光磁场，它能改变主人的精神面貌、身体健康，亦能影响到一个家庭的幸福指数。
有一个持续多年的著名研究，发现一个现象：
幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。
于是摸索出这样一个结论：
“你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。”
正如刘禹锡所言：“斯是陋室，惟吾德馨。”
房子干净与贫富无关，生活态度与学历无关。
干净的仪容或整洁的屋子，都能映射出一个人对生活的热情。
干净的人，不仅尊重自己，也有本事把自己的生活，过得有声有色。
人有净气，风度自来。
02
家越干净，越有福
《扫除力》里说：“如果你的房间脏乱不堪，梦想和好运就会溜走，而且如果你放任不管的话，脏乱的房间还会给你招来厄运。”
家亦如此，越干净，越有福。
看着窗明几净、纤尘不染的屋子，让人有种说不出的安全感与惬意。
“财不入脏门”，而这样洁净的屋子，既吸引人，又吸引福气。
一个干净整洁的家有着抵挡世事风霜的魔力，它滋养着爱情，滋养着婚姻，令围城里的男女心思澄明彼此守望，亦吸引着世间的福气纷至沓来。
03
清扫房间，教会我们感恩与幸福
近年来有个提高幸福感的词，叫“扫除力”。
有人这样比喻：
打扫是一件奇妙的小事，它能锻炼人的耐性和心志，培养我们的感恩之心，是生活慢慢好转的微妙之法。
正如一句名言：人不是因为幸福才感恩，而是因为感恩才幸福。
如果一个人失去了感恩之心，就会傲慢无礼，以自我为中心，无法容忍他人的缺点。
只有当真正亲力亲为地去打扫房间的每一处角落时，谦卑之心才会油然而生。
同时，打扫提升了一个人对幸福感的感知。
在打扫的过程中，我们认真地去处理生活的每个小细节，情感变得温柔细腻，并学会感恩细小的人与事物。
04
拥抱正能量，从房间变干净开始
古人讲：“久入兰室不闻其香，久住脏屋不觉其乱。”
房子潜移默化地影响着房间主人的精神面貌、生活态度。
一个干净、简洁的房间仿佛自带一种阳光属性，能让人充满活力、希望。
而身处一个脏乱臭的环境，人的心情难免变得浮躁、烦闷，积蓄负能量。
很多人不爱整理房间，声称房间虽然凌乱，但免去了收拾的时间，生活更自在轻松了。
然而，每当需要翻找东西时，却总因东西太多、太乱、找不到而抓狂，心情一下子由晴转阴。
周遭环境没有条理，脑袋也越发的混乱，遇事不能冷静，心情烦闷，人也会变得越来越暴躁。
一个充斥着负能量的人，又谈何顺心如意呢？
想要生活顺心、有好心情，得先从打扫房间开始。
05
清扫房间，就是清扫心灵
知乎上曾有人问：“我的生活一团糟，怎么改变？”
一个高票回答是：“当你陷入苦恼，对眼前的处境一筹莫展的时候，就去打扫屋子。”
清洁房间，往往能清扫你的心灵。
《弟子规》说：“房室清，墙壁净，几案洁，笔砚正。”
杂乱无章的家，容易使人心神不宁，情绪不能稳定。
断舍离，是变得干净、简单的金科玉律，是愉悦心灵的不二法门。
当房室清了，墙壁净了，几案洁了，笔砚正了，一走进去就会觉得很清净、很舒服，身心愉悦。
有时候，家居环境的整洁、明亮，换来的不止是视觉上的舒服，更多是带来心的安宁。
而洁净与美好是人们心底永恒的追求，它透着难抵的诱惑力。若你见过了明亮，便会一心追寻明亮，若你久居干净的房间，便再难忍污浊隐晦的氛围。
而更可喜的是，经过这一番挥汗如雨的打扫，我的房间明亮，心情舒畅，连感冒都不知不觉被治愈了。
人有多简单，就有多快乐。
心安，则身安。
06
干净的家，有助于家庭的和睦
古人讲：“高堂素壁，无舒卷之劳；明窗净几，有坐卧之安。”
一个家，一栋房子，不需要富丽堂皇、奢华逼人，只要有着干净、舒适的生活空间，便能给全家带去好的情绪、和睦的氛围。
家庭和睦了，才能更努力地打拼事业、更专注于学业，因为心里知道，即使多累，回去会有个干净、温馨的家休憩。
都说家和万事兴，一个干净的房子就是家庭和睦的开始。
要把你的家打扫干净，每天开开心心的生活，迎新纳福。
屋内窗台几净、满室飘香，任屋外狂风大作，我自怡然自得，一家人和和美美。
中国人最讲究风水，其实何须远求呢，干净的房间里便藏着福禄寿喜财。身处窗明几净之所，心怀光明，行事洁净，便是这世间的最佳风水了。

怎样才能让自己看起来更有精神？

这个话题我觉得可以有两种理解呢，第一种是本来不怎么精神的，但是要装作看起来更有精神；第二种是本来就精神，就是要让自己看起来更加精神。

基于第一种，我觉得自己本来就不怎么精神，第一个可能是因为睡眠不足造成的，第二个可能跟本来外形有关，也许是因为好久没有修剪不修边幅的头发，也许是衣服装扮邋遢不注意，也有可能造成看起来不精神，所以要让自己看起来更加有精神就要针对自己是范哪条禁忌而造成的去进行改变调整了。
假如是睡眠不足造成的，就要督促自己尽量保持充足的睡眠，保证有充足的睡眠，人的精神状态自然而然就会变得越来越好的；假如是因为发型问题影响了精神状态，那就建议去理发店找个靠谱的发型师帮忙设计剪个合适你的发型，换一个发型换一种心情，发型好看舒服了，心情也会变好的，精神状态就自然会变好的，这样看起来就更有精神了；假如你是因为服装问题影响力精神状态，那就应该去逛逛街，买几套新衣服了，所谓人靠衣装，换一身舒适合适的新衣服，会让你看起来更将精神。

但是如果你是属于第二种的，本来就有充足的睡眠，也有经常去修理头发，平时也很注重自己的衣着打扮，可是就是看起来不是很精神，那可能就跟你的相貌颜值或者心态有关系了。
都说世界上没有丑女人，只有懒女人，这个可是铁铮铮的事实，你看看那些会保养的明星，还有那些所谓化妆和卸妆前后对比判若两人的明星们，你就会明白保养和化妆是多么的重要了。
假如你是肤色偏暗黄的，其实可以偶尔敷敷面膜，给你的脸补充好水分，就会肤色发亮，不至于太暗沉，但是那些所谓的美白面膜之类的，其实没多大用处，我敷面膜，主要还是补水而已，所以没必要买天价的美白面膜，买一般性价比的补水面膜就好，以防怀疑我买广告，我就不在此处介绍牌子了，反正根据自己的需求去买吧。这是针对所有爱美女性保养都有用的，但是最有效的还是有充足的睡眠，饮食方面健康，少吃垃圾食品，少吃油腻油炸的东西。

除此之外，学会化一点淡妆也是有必要的，即使精神状态一样好的两个人，化一点淡妆的和完全素颜的相比，化了淡妆还是会显得气色好些，气色好了看起来自然就会更有精神了。

为了变漂亮，你坚持了哪些好习惯？

一，坚持早睡早起。熬夜对人的伤害实在是太大了，而且是不可逆的。因为大学期间很喜欢熬夜看小说，通宵是常态。加上以前特别爱长痘，黑眼圈还很重。为了治疗满脸的痘痘，吃了不少中药和西药，但是效果都是阶段性的。后来，感觉的问题已经很严重了，开始调整作息加吃药，每天早睡早起，绝不熬夜。所以长痘的情况慢慢也就好了，现在脸也基本都干净了，鲜少长痘。

二、克制饮食。因为本人是油性易长痘皮质，所以除了在睡觉上规律外，为了变美还克制了自己的饮食。比如糖分含量比较重的东西都吃得比较少，奶茶、可乐还有奶制品，都很少碰。每天多喝水，多吃蔬菜水果，大鱼大肉的数量也减少了。慢慢的感觉不仅不长痘了，连身体的整体状况都好了很多。至少不会长期都油腻腻、老痘未愈新痘又长的情况。

三、坚持运动。虽然不是每天都进行专业的运动，更不是去健身房进行有系统、规律的锻炼，。为了保证身体健康，少生病，每天有空要么跑跑步，要么在下班回家的路上多走走路。就算这些都不能实现，吃完饭也会选择靠着墙站一会，笔直的站直，抬头挺胸收腹，长期这样锻炼对与塑性有挺大的帮助。

四、注意日常防晒。防晒霜、太阳伞作为日常必备，以个人的体验来看，长期这样确实是能够让自己变白不少的。尤其是在夏天，防晒半个月可能没什么效果，但是出去晒半个小时就能留下深深的印记。所以，防晒是一年四季都需要注意的大工程。虽然短期内看不到效果，但是时间一长，就能看到自己从黑炭变成“白人”的蜕变。

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？

以下这些习惯坚持下来利于人保持年轻、健康、漂亮的状态。
作息习惯
1、每天坚持早起10分钟，一方面给大脑清醒的时间，另一方面可以拉伸下身体让自己更有精神。
2、早睡早起，躺到床上非必要不看手机。
卫生习惯
1、定期更换牙刷、换洗毛巾，每天至少刷两次牙，刷够两分钟。
2、有尿意上厕所不憋着。
3、上厕所不看书不看手机。
4、保持房间清洁整齐。
饮食习惯
1、少油少盐，三餐均衡，不吃夜宵，容易肥胖。
2、吃一顿营养丰盛的早餐，开启新的一天。
3、不吃膨化、油炸的垃圾食品，不喝含糖高的碳酸饮料。
4、早晨起来喝一杯淡盐水。
5、少用化妆品，时间长了依赖性高，皮肤状态不好。
6、没事常泡脚，疏通经络。
其他习惯
1、坐有坐相，站有站姿。
2、不久坐，常起来活动活动。
3、爱生活，家中摆上一束鲜花，每天好心情。
4、节日送自己一份礼物，仪式感会让自己快乐。

有哪些健康的生活习惯是值得养成的？

健康生活习惯，一方面是均衡饮食，另一方面是良好的睡眠。瑞典卡罗林斯卡医学院2日在斯德哥尔摩宣布，2017年诺贝尔生理学或医学奖由杰弗里.霍尔、迈克尔,罗斯巴什和迈克尔.杨三位美国科学家分享，以表彰他们在研究生物昼夜节律分子机制方面的杰出贡献。

这个研究最有价值的地方，是在理论上解释了生物钟对维持好的精神状态的重要性，和生物钟紊乱所带来的严重后果。而失眠和熬夜，正是造成生物钟紊乱的重要原因。失眠和熬夜已经是社会的普遍问题，它不仅影响人们白天精神状态，还会带来肥胖、心血管疾病等健康问题。

对于熬夜刷剧、玩游戏的人就不说什么了，但是对于加班、学习的人，还是想说一句，没有什么工作是必须要牺牲睡眠时间来干的，该工作的时候努力工作，就已经很不错了。更重要的，从长期来看，牺牲健康换取好业绩，并不是好的选择。生活像是一面镜子，当你对着它微笑时，它也会回报你微笑。