你有没有因为植紊的问题而控制不住情绪而伤害到其他人呢？

我有时候情绪很容易崩溃，很严重，特别伤害身边的人，控制不了怎么办？

容易生气，情绪失控其实是身体问题，肝火旺，心包经遇堵。身上三个穴位能有效缓解坏情绪。
当你想发脾气时，按揉脚上的太冲穴，在脚大拇指和二拇指中间缝隙顶处。能够缓解情绪，减少生气。
经常点按或拍打腋窝的极泉穴，能宽胸理气，心情好。这个穴位按摩非常方便，当你要生气发泄时，立即拍打极泉穴，情绪会好很多。
按摩手掌心的劳功穴，也能控制不生气。
吃香蕉、巧克力、鸡肉，这些是快乐食品。每天吃根香蕉或者巧克力，能让你天天开心，胸怀开阔。
自己变得心胸开阔，快乐开朗阳光了，和周围的人也就能友好相处了。

生气控制不住自己,爱说狠话,伤害亲近的人,要怎么做?还是我有心理疾病?

生气控制不住自己,爱说狠话,伤害亲近的人,要怎么做?还是我有心理疾病? 喜欢嘴上口快，那么你需要学会尊重别人。
心态放宽减少争执也好
控制不住自己的情绪是心理疾病吗
控制不住自己的情绪不一定就是心理疾病，但肯定是有心理问题。
控制自己的情绪的方法：
一、锻炼。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢拨出，可以获得瞬间的放松。
三、融入到集体之中。多与家庭成员、朋友、邻居联络：参加各种社群组织及工作单位的活动。
四、让你的生活有条不紊。许多日常的焦虑都与生活的杂乱无章有关。因为杂乱，所异常常问自己忘记了什么，丢失了什么，忽略了什么？等等，为了解决这个问题可以列一个日常作息表。在你的前门放一个篮子，用于装车钥匙，这样你就不至于每天一大早就开始疯狂的找钥匙。这些具体的小措施能大幅度地减少一天中不必要的或者破坏性的焦虑。
五、做一些你喜欢的事。如果你正致力于喜欢的工作，那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑。
六、拒绝新闻。过量的资讯也会让我们沮丧。如果你不限制你所接受的资讯量，你会过度忧虑。
七、不要过度饮酒。就和其他药物可能会使你处理焦虑的能力变差，因为他们会让你沮丧。而且，他们也可能导致你做一些让你今后更担心、更忧虑的事。
八、多一些身体上的接触。人们如果常常被抚摸和拥抱，那他的心情就会更好。我们是群居种类，不宜孤独的生活。找一些你非常喜爱的人，然后经常拥抱他们。
九、立即行动。一旦感觉到有毒的焦虑缠绕你时，就立刻摆脱他。不要沉溺于忧郁中。让忧虑停留的时间越长要摆脱他也越困难。
十、让音乐进入你的生活。音乐能以一些我们尚不知道的方式，缓解紧张和焦虑。
总是控制不住自己的情绪是不是有心理疾病
如果你的情绪失控已经到了影响你的工作和生活了,那么你需要专业人士的帮助.
小时候的家庭环境会对你产生影响,希望你不会让你的下一代也经历和你一样的成长历程.你在年龄上是个成年人,但是你解决问题的方式确是幼儿式的"哭闹""发脾气"等这些都不是成人解决问题的方法,所以在心理上你还很小,但是同事和家人不会了解这些的,他们会认为你无理取闹,不可理喻,最后受伤的是你和你的亲人.让自己成长起来吧.
我生气爱摔东西，控制不住，请问这是什么心理疾病
这不是心理疾病，只是比较不会控制消极情绪。你应该是个直率、不会掩饰自己的人吧，其实发泄是件好事，总比憋在心里好，不过发泄的方式嘛……~~
下面是我生气时候的一些解决办法：
想摔东西的时候盯着表看两分钟，过后再摔也不迟
跑到天台或阳台吼两声
听音乐，不光听，要哼出声来哦~
想想生气三分钟以上就会加速衰老！
控制不住想哭是心理疾病吗
要看控制不住想哭的原因是什么，如果发生了悲伤的事，如亲人去世、失恋的等，是正常的现象，如果没有什么原因的，控制不住想哭那就可能是心理疾病了，这时需要去医院检查确诊是否有抑郁症等心理问题。
我总是因为小事生气，我也控制不住自己，这是心理疾病吗？？
不是，你就是爱生气
一个人控制不住自己的脾气算不算心心理疾病?
你听过那个故事吧，小男孩生气时爸爸就让他往墙是定个钉子，不生气一次就拔掉一个钉子！定钉子，对于我们很费事情，但可以效仿下，生气时就掐自己一下，让自己冷静点，很有用的！我经常这样对自己，控制效果还不错！祝你开心事多,笑口常开！
一生气就开始控制不住的暴食，是心理疾病吗？
我有的时候也有这种习惯的，我认为这只是一种发泄的方式。每个人都有自己发泄的方式，没有什么值得担忧的。但是你的有些习惯还是让人很不能接受，比如你说刚开的东西拿起来就吃，这样就有点过了。会让人觉得你有写精神失常了，如果这样的情况很严重你就要去看看医生了，让医生帮你改变以下你的发泄方式。伤害自己行为，可能是有点自虐倾向，如果有空去咨询一下心理医生吧，我相信很快就能解决的。
发火，控制不住情绪，是心理疾病吗
发火是在发泄自己的负面情绪。
控制不住自己的情绪是指压抑自己，不让自己哭泣却压抑不住吗?如果是这样的话，就不是心理疾病，正常人都会有的。情绪是我们的一部分，有负面的情绪我们需要宣泄出去，只是我们需要以合适的方式去宣泄。如果压抑的自己的情绪的话，需要运用大量的心理能量，会导致我们心力枯竭，用精神分析的术语就是力比多固著。哭泣在我们的社会文化中是懦弱的表现，男性更是不被允许哭泣，但是有时候哭泣可以帮助我们很好的宣泄情绪，是个很好的选择。
心理 我总是控制不住自己 ，请问这是一种心理疾病吗？
loli啊，这是青春哟 ~
可能是青春期来得比较早吧，青春期会情绪波动很大，感觉很浮躁啊，不过你升级了这完全可以算暴躁了，这是不好的哟。
关于你说的第一件事，不要胡思乱想哦，以后遇到这种情况一定要控制自己，没什么大不了的，但是如果次数多了要和爸妈讲哦。
第二件事，你和妈妈都有不对的地方哟。妈妈说话有点没分寸哦，但是大人嘛，你说他他也不会改的，有时候要我们去适应，很多事情本来就是要我们去顺从世界而不是世界顺从我们~不可以打妈妈哦，不管怎么这都是不对的，虽然听起来会觉得委屈，但是我们要做个有孝心的孩子而不是单纯的有个性的孩子，百事孝为先，不论时代怎么变化，中国人就是中国人，中国人的传统美德永远都在等着我们主动去传承。
loli啊，青春期是个很重要的阶段，很多你觉得很烦恼的事儿其实大家都在烦恼，要用颗平常心去看问题，但是青春期一定要学会自控自律，不然会走很多弯路的。
还有，你要知道，你和爸爸妈妈都是在成长的，所以有时候你也要帮帮爸爸妈妈，如果你真的不能忍耐他们哪儿哪儿，就直接和他们讲吧 <面对脾气不好的爸妈就要委婉些咯> ，祝你二十年后再回首今天的时候，不会有太多的无奈和悔意。

无法控制情绪，总会因为一些小事超级烦躁迁怒别人怎么办？

‍‍我们只有真正了解情绪的来源，才可以在情绪管理方面有所作为，通常人们对情绪的了解很少，面对负面情绪，甚至感觉到无能为力，常常被它牵着鼻子走。

通常人们处理自己的情绪只有三种途径：
1、忍，隐藏在心里。
2、发，发泄出来。
3、逃，使自己忙碌不去想有关的事情。
其实这三种途径都没有效果，容易在日后形成后贵症。 “NLP”学问在处理个人情绪上有很多技巧，可以分为两种，治标和治本，鉴于篇幅的限制不能完全给你展开，我给你说个框架，如果你觉得有用的话，可以去找相关的书箱或者课程学习。

治标的技巧可分为四类：
1、消除。
把事情引起的情绪消除掉，使自己在回忆那件事情的时候，内心感到平静。这类的技巧，包括，快速眼球转动法，消除因亲人去世的悲伤法，改变经验元素法等，比较复杂的技巧，有消除恐惧法，重塑印记法，或者情绪失常法等。
2、淡化。
把内心的大部分情绪感受化解，只剩你轻微的感觉，这类技巧包括现场处理法，逐步抽离法，生理平衡法，混合法，海灵格法等。

3、运用。
几乎所有的负面情绪，都有其真正的意义和价值，不是给我们力量便是指引我们行动方向，所以，凭着内心的情绪，我们可以做很多，使自己提升、三赢的事。
4、配合。
接受内心的情绪，做最能配合它的事。就如疲倦时不宜开车，心情不好时避免做出重要的决定，愤怒和有压力时去运动而不要谈判，担忧和伤感时把需要处理的事情减到最少！
治本的技巧也可以分为三类：
1、改变本人的信念价值观和规条。
因为情绪的真正来源是一个人的信念价值观和规条，当它们改变了，同样的事情出现时，个人的情绪状态会变得不同，这类技巧包括：换框法、信念种入法，价值定位法等。如果所涉及的信念属于“身份”的层次，则自我整合法、接受自己法等会很有效。

2、处理涉及本人身份层次的问题——这可以是一些关于身份的局限性信念，或者与家族系统有关的身份问题，可以运用家庭系统排列方面的概念和技巧作出处理。
3、提升本人的思维处理能力，这类技巧，在于增加一个人的智慧，不能寄希望于学习一两个专辑，技巧便能达到完满的境界，还需要不断的修炼。

若能在每一件事中都充分地利用以上的技巧，从内而外地管理自己的情绪，相信人生里绝大部分的困扰都不会出现。
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总是情绪暴躁，对身边的人发脾气怎么办？

先检查一下，你是否具有以下特点：
（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
这些是易怒者的典型特征。
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智
先行一步
，你可以
自我暗示
，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。
（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

我控制不住自己的情绪爱发脾气易怒是什么原因

爱生气的人常见的有以下原因：发泄情绪、心胸狭窄、没达目的、虚荣心过强、性格变异。
1、发泄情绪
有些人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

2、心胸狭窄
心胸狭窄的人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒，对很小的事也沉不住气，脾气一点就着，只要别人稍微得罪了或者触犯到他，甚至进入他的安全范围之内，就会让他变得不自然，脾气逐渐变得暴躁，什么事都干得出来，情绪激动，听不进任何人的劝说，不能自控。
3、没达目的
有些人对别人过于高要求，别人如果没有达到自己的目的和要求，就会很生气，觉得别人不够重视自己的任务，为发泄不满，就会变得脾气暴躁。

4、虚荣心过强
一些高层领导或者是年长的长辈，可能会以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活上时常想法子来维护自己的尊严与权威，一旦有人冒犯了他，或者是伤了他的面子，她就会暴躁起来。
5、性格变异
悲惨痛苦的经历，会让人的性格略为改变，例如心理受伤后，对特定的环境有恐惧感，对特定的人群有排斥感，当别人一靠近自己，就会烦躁不安，长期以往，这类人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。

脾气不好的自我调节
1、在生气的时候立马的喝上一杯水。这样可以缓解生气的现象，这是因为水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。
2、不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
3、专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化，这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
4、当一旦想生气的时候，可以尽量的控制自己，然后回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。