疑似抑郁了要和家长说吗，该怎么说？

怀疑自己得了抑郁症，该怎么跟父母说

你的症状、表现是？感觉不适多久了？ 最近遇到了什么特别的事情吗？ 和父母，可以直说的。或者聊天吐露一些自己的情绪、烦恼。 当然，选择一个适宜的时机，比如父母没别的事情的时候。 抑郁的话，先建议你： 适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。 平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。 有时间，还可以咨询心理医生。

觉得自己抑郁了，该怎么和父母说？

找个合适的机会和时间去说，有耐心的好好跟她们说清楚，最好能得到她们的理解，把你自己的苦衷都说出来，生你养你的父母，你这一辈子最亲近的人了，没有什么好隐瞒的，把你内心最深处的最原始的想法说出来就好了。

有一段时间我感觉自己也快抑郁了，就是因为上学，说实话我以前一直是一个品学兼优的好学生，而且不谦虚的说我学习真的很好，上高中时我在班里的成绩一直名列前茅。

但我的缺点是心理承受能力不好，不会调节自己的心态。我最后因为失误高考没发挥好，考上了一个三流大学，但是我没复读，因为我真的受不了高三了，大学就在我们本地。

但到了学校后，发现真的和我想象的一点都不一样，那里的人几乎都不学习，学校大环境的氛围也不对，我和同学也相处不好，我感觉我在那上学纯属浪费生命，但父母说，不管怎么样我必须拿到毕业证。

那段时间我真的要抑郁了，在学校总是一个人，没朋友，总觉得自己和那里格格不入，在家里父母也不理解我，每次说到这个话题，我说自己不想上学，她们都跟我急，后来真的快把我逼疯了，我整天晚上失眠睡不着，后来妈妈看我状态不对，问我怎么了，我把我心里所有的不痛快都说了。

妈妈就在那安慰我，虽然不可能这一次谈话就好了，但我知道这是一个美好的开始，只要我愿意和父母敞开心扉。

怀疑自己得了抑郁症,该怎么跟父母说？

怀疑自己有抑郁倾向，到底该怎样向父母开口说呢？

怀疑自己有抑郁倾向，到底该怎样向父母开口说呢？

寻求帮助父母不是错误的，就像抑郁症一样，这种心理障碍仍然没有面孔。谈论它往往让人们感到非常可耻，非常令人尴尬，但你必须明白你并不孤单。事实上，根据世界卫生组织的统计，世界上有3亿人患有抑郁症。虽然抑郁症可能会极大地消耗你的能量，但抑郁症不能定义你是什么样的人。你只需要处理这种症状，所以你的父母知道你想要得到他们的支持，这很重要。抑郁症将损害您的自认知功能，这会影响您的自尊。它也会让你变得可耻，这就是为什么你不愿意让你的父母知道你感到沮丧，但划痕就是你的增长。

在与父母交谈之前，让自己保持冷静，让你的父母知道你的抑郁症可能会让你恐惧，紧张或未知。这并不简单，所以请把它给自己。你要迈出一个重要的一步，你应该为承认你的帮助感到自豪。如果你担心你会崩溃或泪水，你会带上自己的新鲜空气，你会注意你的思绪清除你的焦虑。您甚至可以邀请您的父母一起行走或放松，这将缓解您的未密封。

告诉你的父母，你想让他们得到什么样的帮助，并制定一个帮助你从抑郁症恢复的计划。沟通是关键，你的父母没有读过心脏，所以让他们知道你对他们的期望。要知道康复不是一个问题，你必须通知你的父母，即使你的父母可能不太了解你的原因，你仍然可以试图让你更好的方式。

让他们知道你的手无助，知道你不确定为什么。您可以与父母进行日程安排，以便您可以专注于完成任务，但您不会指望您的能量太多。从一小部分开始，当您觉得您可以像往常一样生活时，您可以在您的日程安排中添加更多活动。抑郁症会拖累你，但你想要前进的意愿最终会帮助你摆脱深渊。

有抑郁症该怎么跟父母讲？

我觉得，这个问题要问你自己，看你的想法，如果你觉得告诉父母会让你感受到关怀，就实话实说；如果你觉得告诉他们反而会让你有压力，那你就不讲。如果是你得了抑郁症，希望这条回复能给你力量，度过黑暗时光，加油，都会好起来的！