为什么我一冷就困,然后就会睡着?控制不住怎么办 ?

2023-01-23 07:51:30 来源 : 网络 作者 : 听雨楼

为什么冷时候想睡觉,热时睡不着?

首先,随着天气日益转冷,人体的新陈代谢也会慢下来,人体内循环当然也会减缓,血液循环系统工作会处于“亚兴奋”状态,血管壁收缩,血液循环变得相对缓慢,脑部供血没有夏天那么充足,相应的微循环也会减弱,人体在一定时间睡眠中不能有效缓解疲劳,这些原因都会使人变得倦怠,会出现困乏、情绪不高涨等现象,需要较长的睡眠时间来弥补,这就是为什么冬天比夏天更爱睡觉的原因。 其次,由于天气寒冷,人体需要更多的能量来维持身体健康,体内能量如果供养不上或者供给不够的话,人就会很容易感到疲劳和困倦,所以需要更长时间的睡眠。 再次,在寒冷的冬天,人们更愿意待在温暖的被窝里。只要钻进被窝,身体很快就会产生条件反射,所以人便产生

总是打瞌睡怎么办?

1、中医方面来看,则是多因阳虚阴盛,阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致,而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。 2、西医方面,主要考虑嗜睡症可能,则可服用一定的可服用兴奋剂如甲苯盐,羟基丁钠盐等。但此类药物存在特殊的副作用则需根据你的具体情况而定。 3、生活护理:饮食方面注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

为什么我总是觉得很困 想睡觉?

如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的,非打瞌睡莫属。 为什么会打瞌睡? 除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。 尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沈欲睡。最出名的瞌睡族,可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡,被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。 替宰予伸冤 「中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」致力於传统医学30多年,曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说,宰予不懒,只是脾功能差些,该替宰予平反了。 中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾

为什么老是觉得困?想睡觉。

你有这样的体验吗?不管休假多少天,不管连续睡多少个小时,你总是感觉筋疲力尽没精神?你知道吗?你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示,每三个女性中就会有一个被这种症状困扰,下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。 关于健康之道,你可以说是知已知彼,步步为营。水果蔬菜的摄入量充足,按时作息按时锻炼身体,也戒掉了熬夜等坏习惯,但是早上醒来你的感觉如何呢?你还是觉得好像没睡足。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病,女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中,高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜,但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的?答案绝对让你目瞪口呆。 1、

为什么一天到晚总想睡觉,总是没精神

如果身体健康没什么毛病的话,经常有这种感觉很可能是因为春困,春困是春夏交替时人体出现的一种正常生理变化,过段时间身体自然会变得正常;另一个原因是由于工作辛苦或者气温太高,身体流失了太多能量引起疲乏;还有就是身体出现了毛病,比如贫血、缺钾、免疫力过低等。

春困

每年春夏交替之际,气温转暖,暖洋洋的太阳照在人们身上,时常会让人们发生春困的生理现象,就是大白天经常无缘无故感觉很想睡觉、打瞌睡,反正是浑身没劲。这种现象大多数人每年都会发生,跟气候、温度和湿气有关,只要不严重一般都没事,熬过这段时间就行了。

气温高、疲劳

造成身体出现这种状况的另一个原因就是气温太高,使人体出汗流失了太多水分和微量元素,加上工作造成身体疲劳,就容易出现这种全身乏力、老是想睡觉,甚至有点头晕的状况。其实这也是身体向我们发出的健康警告,让我们多花一点时间休息,让身体恢复。

贫血

贫血的人群也很容易出现这种浑身乏力、嗜睡、不想动的身体状况,多出现在长期贫血、或者生理期前后的女性身上,也有些是更年期妇女,严重的还会头晕脑胀、脸色苍白等。贫血的人群只要改善了自己的状况,在食疗方面多吃一些补血生血的食物,身体里的血液健康跟上来了,这种现象自然就会消失。

缺钾、免疫力过低

人体中缺钾过多也会出现这种现象,同时还会伴有恶心呕吐、心律失常等症状,需要多吃一些补充钾元素的食品,比如绿豆、香蕉、红豆、各种新鲜蔬菜、芸豆等等;还有免疫力过低的人群,比如儿童和老人在高温天气下也容易出现这种情况,解决方法也是补充营养,增加休息,改善体质之后这些情况都会好转。

相关文章

  • 心烦意乱,不想睡觉,没有精神怎么办?

    最近老失眠,心情也不好,烦躁,易怒,脾气暴躁,爱生气,怎么办?现在有很多的人都有失眠的情况,白天的时候很累,但是到了晚上就是睡不着,我们都知道失眠的危害有很多,晚上睡不着,那么第二天的

    2023-01-21
  • 我想和女朋友玩一款双人在线闯关冒
    我想和女朋友玩一款双人在线闯关冒

    有没有双人联机(和女朋友一起玩的)的手机游戏?1、竞技网游血的教训,如果女朋友很菜,或者心态容易炸的,千万不要和女朋友双排。代表作有:《王者荣耀》《绝地求生》《第五人格》《

    2022-12-23
  • 我很想睡觉可是别人老放视频很吵不
    我很想睡觉可是别人老放视频很吵不

    室友晚上用手机放歌(或者看视频)吵得我睡不着觉,怎么办这证明你不够认真 而且关系处理的不好。 你这样有点会被孤立的! 为什么? 因为你不够强大的手腕 还不合群。大学舍友很吵,在

    2022-10-13
  • 晚上7点左右,我和我喜欢的男生说想
    晚上7点左右,我和我喜欢的男生说想

    我跟喜欢的男生在微信说了晚安,他也跟我说了晚安,我还再说点什么呢?或者发个表情?就像打电话,你都说拜拜了,肯定就结束当前会话了,要有想说的也是说晚安前说呀,人家已经回你晚安了,至

    2022-08-22
  • 情绪控制不佳会对睡眠产生障碍吗?
    情绪控制不佳会对睡眠产生障碍吗?

    为什么人在情绪不好的时候会入睡困难?情绪是怎样影响睡眠的?时常因为情绪不好睡不着,比如今天又被领导批评,被父母催婚,甚至他人的一句话都会给自己心里增加很多负担无形中形成了

    2022-08-17