肝火旺盛相信大家很好理解，就是因为经常生气所导致的？

肝火是什么原因造成的？

肝火旺盛是常见的一种现象，有的时候莫名的心情不好，动不动就想发脾气，睡眠质量也很差，很多人不明白自己这究竟是怎么了，实际上这和体内的火气旺盛有很大的关系。正是由于常见，所以很多人没有去考虑过究竟是怎样的情况造成了这样的现象，那么肝火旺盛的出现，是什么引起的呢？

现在随着生活节奏的加快，为了去追赶这个节奏，不少人都处于一个压力非常大的状态。工作和生活中的压力，自己给自己施加的压力，很容易让自己处于一个不良的情绪当中。长期处于这样的状态，就会不自觉的想要发脾气，但是经常生气的话，就很容易伤害到肝脏，久而久之，就会出现肝火旺盛的情况。

由于工作压力大，很多人在深夜的时候还在加班。当然也有一种情况，就是白天的时候太繁忙，晚上好不容易有休息的时间了，就会利用这个时间去做一些让自己放松、心情愉快的事情，例如打游戏、看电视等等，但是经常到了十二点，还没有入睡。而晚上的睡眠时间，也是身体受损伤部位进行修复的时间，若是在夜里不睡觉的话，那么就会影响它们的修复，身体得不到充足的休息，就会对肝脏造成损伤，从而会出现肝火旺盛的情况。

肝火旺盛虽然不是什么严重的问题，但是它的出现，会影响睡眠质量，影响情绪，会有口干口苦、身材变胖等情况，为了避免对身体造成更大的损伤，那么及时的“灭火”就是非常有必要的。

如何才能将肝火及时“灭掉”?

其实想要灭火，方法也很简单。我们每天都需要进食，从饮食方面入手就是一个很好的选择。在夏天的时候，如果身体比较燥热的话，家里人就会煮一点绿豆汤，一碗绿豆汤喝下去，感觉燥热瞬间就消失了，整个人都觉得轻松了许多。虽然现在已经是秋天，但如果是出现了肝火旺盛的情况，喝点绿豆汤，降火的效果也是非常不错的。

荸荠是常吃的一种水果，大街小巷都会出现卖荸荠的小车，水分多，口感脆，经常吃的话，还有清热解毒的作用。用荸荠煮水喝，对于肝火旺盛的人也是非常有帮助的，经常喝点荸荠汁，还可以促进代谢，对身体健康很有帮助。雪梨也是常吃的水果之一，由于水分足，所以大人小孩都爱吃。雪梨当中含有丰富的维生素和糖分，经常吃的话可以促进消化，对肠胃有着保护的作用。在秋天这个干燥的季节，吃点雪梨，可以为身体补充水分，避免出现皮肤干燥的情况，而肝火比较旺盛的人吃点雪梨，可以很好地将火气灭掉，从而保护肝脏的健康。

肝火旺盛的原因大家已经知道了，那么就要注意避免熬夜，多休息，保持一个积极乐观的心态，及时的释放压力，不要让自己在不良的情绪中越陷越深。当出现肝火旺盛的情况，可以适当的喝点绿豆汤、喝点荸荠汁，吃点雪梨，都可以起到很好的降火作用。虽然肝火旺盛不是大问题，但是却会给身体带来许多小困扰，所以除了注意这些之外，还要多喝水，作息规律，那么肝脏才不会“发脾气”。

肝火旺盛是怎么回事？

肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。 中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状， 如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等， 中医一般用菊杞茶这类组方调治。

肝火旺是什么原因引起的

肝火旺的原因一般有： 1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。 2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。 3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。 4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。 5、如果体内存在毒素，阻碍对营养成分吸收，气血不足，影响肝正常功能。另外，对付肝火旺的情况，可以吃百颐年的五谷杂粮粉，有助于解决肝火旺的问题。

经常生气，容易伤肝，这是为什么？

我们会发现在日常生活中，很多人真的会非常容易生病，当然也会有些人都在劝阻生气会容易伤肝，这也让更多的人都非常好奇，生气真的会容易伤害到自己的肝脏吗，或许是否会真正的伤害到自己的身体。很多人都认为生气伤身是为了能够劝阻生气的人，尽量消气，但是在很多研究表现当中都能够发现，生气真的会伤害到我们的身体，甚至让我们的身体产生更多的疾病。

因为女性自身与众不同的生理结构，生气也会对自己的危害更高，针对爱生气的女性而言，自身的乳腺疾病会十分多发，常常生气会导致乳腺结节自然很多人都是会觉得仅有经常生气才会让自身的身体彻底得病，实际上在日常生活中，每一次得病都是会对自身的身体产生较大的损害，终究生气的历程之中会使我们全部人的热情高涨，进而让身体中的各种各样生长激素代谢产能过剩，对我们的身体是一种较大的打压，也是一种较大的危害。

会出现一部分的损肝概率，实际上肝脏较大的作用就是身体排毒，使我们身体中的各种各样内毒素都可以根据肝脏的解决排出来身体内，自然在生气的历程之中，身体中会排污出大量对身体有危害的化学物质，因此针对肝脏也是一种工作压力，针对那样的状况而言，生气的确会损肝，可是也并不会对肝脏损害非常大。生气确实会损害到我们的身体，且很容易损害到身体，在日常生活中确保好自身的心情是一种对自身负责的行为的一种主要表现。

可以让自身维持好稳定情绪，也是对自身的承担，对其他人的承担也是让自身可以更容易接受别人，让大量的人可以接纳自身，因此不生气也是对自身身边人的一种宽容。

肝火旺盛是什么原因引起？如何做能帮肝脏“灭灭火”？

肝火旺，中医称“肝火上升”，一般都是指人体的内脏气血在调节方面出了问题。内脏上火，很容易引起人情绪不稳定，比如容易发火，脾气暴躁。还有的人表现为消化不好，严重的还会引发其它不同类型病症。那么哪些习惯是引起肝火旺盛的原因呢，如何灭火呢，我们下面来详细说一说。

1、高热量油腻食物引发的肝火旺盛。

随着外卖和快餐时代的来临，越来越多的人在吃的方面有了更多的选择。点一点手机，就可以有美味大餐送上门来。还有人转化为美食博主，专门打卡美食网红店。火锅、烧烤、海鲜、日料、川菜、西北菜，中国的美食博大精深，一个月吃下来都不带重样儿的。但是长期食用高热量和油腻食物，会导致肝脏的负担，肝脏解毒功能负担的增加，会表现为肝火旺盛。

2、睡眠不足熬夜导致的肝火旺盛。

越来越多的人成了手机一族。夜深了，在忙碌了整整一天之后，觉得在床上躺下来才是属于自己的时间，不舍得睡觉，临睡前刷手机，一不小心刷到了凌晨。过了睡觉的点发现自己睡不着了，一不小心就是一夜无眠。还有的人工作到半夜是家常便饭。时间长了，人体的睡眠生物钟发生了紊乱，肝脏也错过了晚上10点到凌晨的最佳排毒修复时间，错过了这个时间，会引发肝火旺盛。

3、帮助肝脏灭火的办法。

其实帮助肝脏灭火，并不是需要吃什么珍贵的良药。只要记住两句话“管住嘴，早入睡”。少吃高热量油腻的食物，早点睡眠，就能让你的小心肝变得平平稳稳，再也不会动不动就肝火旺了。

肝脏是人体的重要器官之一，我们一定要养成良好的习惯，才能养肝、护肝，保护我们的身体。