心情好对身高的影响

心情好有利于长身高吗？心情每天都有心事，压抑不利于身高增高吗？真的吗

是这样的 心理会影响健康

身高的增长和情绪，心态，心情，有关系吗？

青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素： （1） 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性

身高跟心情有关系吗?

心情影响升高缺乏科学依据，但是一个人的身高对一个人的心情有一定影响，或重或轻，或好或坏，因人而异

除了基因，还有哪些因素会影响身高？

除了父母的基因之外，养成良好的生活习惯，如摄入充足的营养、保证充足的睡眠时间，以及适度的运动，也是影响身高的重要原因。

据媒体报道，杭州初一男生小张同学身高1.95米。今年12周岁的小张，就读于华东师范大学附属杭州学校。妈妈说，除了基因，小张长高的秘诀还可能与睡眠质量有关，“他晚上10点左右睡，如果不喊能睡到早上10点。下午有时会午睡，睡眠质量很不错。”

在现实生活中，孩子身高等生长发育特征，受父母双方遗传因素影响很大，但也并不是影响身高的唯一要素。

据有关遗传研究表明，遗传因素在影响身高方面约占75%左右，其余的25%，则有赖于后天因素。因此，对身高进行科学干预，创造良好的生长发育环境，并养成良好的生活习惯，如摄入充足营养、保证充足睡眠时间，以及坚持适度运动等，对于身体长高是至关重要的。

摄入充足的营养，有助于身体长高。俗话说，民以食为天。食物中的营养物质，能为人体生命活动提供物质和能量。孩子的生长发育离不开充足的营养保障。一般来说，孩子发育有两个关键期，分别在三岁前，以及青少年时期。在这一阶段，要为孩子补充足够的营养，使身体源源不断地接纳营养输入。同时，为了达到均衡营养，也应使孩子养成良好的饮食习惯，在生活中做到不挑食、不偏食，规律饮食，均衡的营养对于孩子健康成长至关重要。

保证充足的睡眠，有助于身体长高。俗话说，一眠长一寸。人体的生长发育主要靠生长激素决定。当人体进入深度睡眠的时候，人体脑垂体将会分泌出大量的生长激素。据医学文献记载，一般来说，生长激素分泌最旺盛的时间，是从晚上10点至凌晨1点。生长激素分泌充足，能够促进骨骼内脏以及身高的发育，有利于孩子生长发育。如果孩子没有养成规律作息习惯，长此以往，将会影响生长激素分泌，从而直接影响孩子未来身高。

坚持适度的运动，有助于身体长高。俗话说，生命在于运动。运动会促使骨骼发育，锻炼大肌肉的力量，增强身体平衡，使身体气血充足，对于孩子身体发育作用非常重要。应根据孩子的年龄和身体生长发育实际情况，选择适合其年龄段的运动项目，如慢跑、摸高、跳跃、跳绳、篮球、排球等运动项目；同时，还要把握好运动尺度，掌握好运动方式、运动量和运动强度等，以避免由于运动过量所带来的身体损伤。

保持愉悦的心情，有助于身体长高。俗话说，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头，说明精神愉悦、心情舒畅，会对健康产生积极影响。努力为孩子营造良好的成长环境，要多关心、关爱孩子，营造和谐愉悦的家庭氛围，避免对孩子使用过激语言或家庭暴力，使孩子保持心情愉悦，对其身心成长至关重要。反之，经常打骂、训斥或吓唬孩子，就会使其精神受挫，造成内分泌失调，严重影响身体发育。

过度抑郁、焦虑等可影响生长激素分泌，会导致孩子不长个子吗？

序言：现在成年人的压力非常大，但是小孩子的压力也是不容小觑的。如果是长期处于过度焦虑、抑郁的状态下，那么很有可能影响生长激素的分泌，这时候会导致孩子不长个子。对身高会造成一定程度的影响，但是这种影响不会特别的大。家长需要注意及时引导孩子的情绪，让他们保持积极乐观向上的心情，这样才能够让孩子长得更高。

一、会影响

遗传因素对身高的影响是比较大的，如果一个家庭中父亲和母亲长得都很高，那么生下的孩子一定也会比较高，如果是长期处于精神不好的状态下，对身高会造成一定程度的影响。要是心情会影响到激素的分泌，而生长激素受到了影响的话，就会没有办法长高。我们需要及时调整自己的心情，不要长期的处于精神压力特别大的状态下，反而会对身体造成不利的影响。

二、影响不大

虽然说生长激素决定了我们可以长多高，但是心情对于身高的影响不是特别大的。主要是跟父母的身高有很大的关系，在孩子青春期长个子的时候，父母一定要及时为他们补充营养，同时注意一下自己的身高，如果自己长得就不高的话，那么也不要对孩子的身高抱有太大的期望。

三、保持健康的心情

对于正在长身体的青少年朋友来说，一定要保持心情愉悦。虽然学习压力非常大，不过我们一定要将这种心情排解出来，如果长期的处于压抑的状态下的话，那么会影响我们身体的方方面面。不仅是个子，而且精神状态也受到了很大的影响，所以说我们一定要保持健康的心情。等到感觉自己压力特别大时，我们可以去操场上跑几圈，这样可以在定程度上缓解焦虑。