二十九岁，就觉得生活没什么意思，每天过得并不快乐。请问怎么样让自己开心起来？

总是不开心，对生活没有什么兴趣，应该怎么办？

在生活中总会有些不开心的事，喜怒哀乐也是构成人们生活的主要元素，没有什么人总是一帆风顺，因此在生活中，遇到不开心的事也是很正常的，就看你如何去应对。但是人的性格是不同的，有的人比较乐观，有的人比较悲观，因此有些人总觉得自己不开心，对生活没有什么兴趣，那么对于这样的问题应该怎么办呢？

一、尽量去做一些自己喜欢的事情。

一个人不可能对任何事情都不喜欢，因此，如果总是觉得自己不开心，那么就可以去想一想自己喜欢做什么？然后尽力去做，这样就可以让自己的心情好起来，同样也可以让自己看到生活中更加精彩的一面。

二、多和朋友交流。

这遇到不开心的事情的时候，要多和朋友进行交流，多听一听朋友的意见，或许你会觉得豁然开朗。当然，在选择交流的对象时，需要选择那些性格比较乐观的朋友，否则的话，可能会让你更加的不开心。即使在平时的时候，也应该多找人谈谈心，或者是一起去出去走走，看看外面的世界，放松一下心情。或许以前觉得不开心的事情也会烟消云散。

三、尽量去培养一下自己的兴趣爱好。

一个没有兴趣爱好的人，经常会觉得平时很无聊，这样一来，如果碰上不开心的事，或许就很难找到发泄情绪的出口，因此就会把这种不开心积压在心中。所以要尽量去培养一下自己的兴趣爱好，哪怕是跑跑步，看看电影都可以。总之自己喜欢就好。当自己不开心的时候去做一些让自己开心的事。所以面对生活中的种种不开心，小让自己变得乐观一点，生活或许会变得更加的精彩。

生活中感觉不到快乐该怎么办？

生活中感觉不到快乐应该学会缓解压力，可以转变环境，释放自己。

1、感觉到压力大，这时候需要适当的放松自己，放松自己就是让自己融入自然，那么可以选择一个假期或者是请几天假，自己独自一人或者和朋友一起去一个宁静的地方散心。

2、同时也可以选择改变现如今的生活状态比如说换一种生活方式或者生活环境，从原来繁杂的城市生活转向农村生活。

3、融入生活并不容易，但是需要克服自己的胆小和懦弱，使自己真正强大起来，这样才能在各方面做到快乐和健康成长。

压力对人的影响

在适度压力或轻度压力状况下，个体可能在理智控制下，充分发挥主观能动作用，对压力事件较妥善处理，从而也使自己心理承受力得到增强，使个体生物性行为和正向的适应性行为增多，动力性随之增长。

但在适度压力或轻度压力状况下，个体若不能理智控制或失去理智，不能发挥主观能动作用，而对压力事件漠然置之，不及时妥善处理，只会使自己心理承受力得不到增强，动力性将随之降低。

没有一定的心理压力，人难以增长心理承受力，人的正向适应性行为得不到学习提高，一旦面临较大压力，将不知所措，容易造成心理障碍。

在不开心的时期，如何让自己开心？

开心方法见下面：
可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然开朗。

怎么样才能快乐的生活呢？

成年人的世界里没有容易二字，现代社会，我们每个人的生活压力都很大。人长大变成熟的第一步是突然意识到，生活有点苦，想要幸福快乐却很难。
俗话说的好，开心是一天，不开心也是一天，既然这样，我们就尽量努力让自己活得开心点。

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1、和喜欢的人谈心聊天

生活中你会发现，和能让自己舒服，心生欢喜的人在一起，你整个人都会感觉特别高兴，放松自在。
都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。跟有趣的人在一起，谈心聊天，无论干什么，你的灵魂都会被滋养到。
如果你身边有这样能让你感到开心快乐的朋友，一定要抓住机会好好珍惜，生活中遇到问题烦恼不开心的事，多去和朋友在一起，聊聊自己的烦恼心事，有空约定时间，一起出去玩，吃顿好吃的，心情会瞬间大好，烦恼也会被抛的九霄云外。

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2、去公园里散步

周末有空闲时间，天气好的情况下，一家人带着孩子一起，去公园里逛逛散散心。
可以陪着孩子们在草地上做游戏，撒欢疯闹。亲近大自然，感受周围绿植散发的清新气息，胸腔里呼吸一口新鲜空气，整个人心情都放松自在起来了。
现代人都活得很焦虑，人在城市里呆久了，特别需要找个自然环境给自己放空一下，让自己慢下来，静下心来感受当下存在的美好，心中的烦恼也会一扫而空。

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3、吃好吃的美食，逛超市

心情不好的时候，约上朋友或者爱人一起，去美美的大吃一顿，吃自己心心念念想了很久的美食，被食物满足的那一刻，心情也会瞬间大好。
趁着空闲时间逛一逛超市，看着货架上琳琅满目的物品，采购一番，买很多自己爱吃的零食水果，提着一大包零食好吃的，收获满满，也会感到特别开心！

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4、定期整理收拾房间

作为已婚人士，职场宝妈，被工作家庭孩子各种琐事缠身，难得有属于自己的清闲时间。
周末空闲的时候，安排好家人腾出一点时间，将房间的衣物，各种杂物，收拾清理一番，该扔的扔掉，该保留的留下。换洗床单、归纳散乱物品，洗洗擦擦、乐此不疲。
你会发现独处专注做事的静谧时光里，会有种沉浸在当下，仿佛与时光融合同在的心境，内心深处会感到特别安宁自在。

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5、按摩拍打，给身体做保养

随着年龄的增长，你会发现，比起拥有的任何一样东西，身心健康是最重要的。身体好和心情好，会比一切都好。
学会养生，保养自己的身体，给自己办一张养生卡，定期到按摩拍打店调理身体，清理身心负荷疏通气血，每当你做完保养，就像是给身体做了个大扫除，感觉整个人一下子变得焕然一新，身心更加轻盈自在。

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6、晒太阳

如若你心情不好，就别老让自己闷在房间里，呆在阴暗的地方，出去透透气，晒晒太阳。
大好的晴天可不要浪费了，此刻阳光正好，微风不燥，可以带一把摇椅、手捧一杯茶或一本想看的书，上天台或者到楼下空地坐坐，感受一下沐浴阳光的美好。
同时，晒太阳可以使人心情变好，还可以祛寒湿气、疏通气血，也能促进肠道对钙、磷元素的吸收，起到增强体质的作用。
静静地感受阳光明媚的好时光，会比你一直闷在屋子里发呆要好很多，心情也会变得阳光开朗起来！

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7、看电影

有时候你会发现，一部好电影是值得让我们去细细品味一番的。当我们在闲暇之余，看到一部好看的电影，心情也会被治愈，一整天都会感到特别开心。因为我们通过这部电影，找到了自己的影子，有了情感共鸣。
哪天不开心了，挑一部电影看看，说不定会有新的收获，心情也会瞬间好起来，你会发现让自己开心是如此简单。

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8、 奖励自己礼物

设置一个奖励机制，每当自己达成一个小目标，就奖励给自己一个小礼物。
比如：吃一顿好吃的美食、买一件好看的衣服、或者心仪已久的护肤品包包等。
每当你拿到小礼物时，内心会有种说不出的成就感，会让自己更有信心动力去达成自己想要的目标。
物质或许不是最重要的，但我们为生活付出的热爱与努力的精神，总会让人觉得格外珍贵。

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9、接纳自己

很多时候，原谅自己比原谅他人更为重要。
你之所以不快乐，是因为你喜欢和自己较劲过不去，习惯性内耗自己。可人活在这世上，哪里有完美可言，金无足赤，人无完人，人活着，谁都不完美。
学会接纳自己的不完美，学会放下，你才会发现，其实这一切都很好，不是吗？世界变得开阔起来，心也变得快乐起来。

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10、保持好心态

都说心态决定一切，你会发现，生活的好坏，其实关键取决于我们自己。
心态好一切都会顺利，一切都会很好。心态不好，负面情绪抱怨多，诸事不顺，人生也很难获得快乐。
让自己保持一个良好的心态，那么幸福快乐也将自然无处不在。比起社会主流价值观里认为获得成功才是幸福，我认为能让自己每天过得开开心心的人，才是真正的人生赢家。
所以，保持一颗好心态，让自己活得开心快乐点就好。

其实我每天很压抑，开心不起来怎么办

一、不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。你要学会善待自己，照顾好自己，愿你忠于自己，活得还像自己。 二、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。 三、每个人都有被烦恼困扰的时候，但请记住：今天落下去的太阳明天照样升起，今天遇到的不幸和烦恼说不准明天就会成为过去。 四、在薄情的世界里，每个人都来去匆匆，没有谁会永远陪伴在你身边，没有人会时刻对你关怀备至，体贴入微，倒不如学会好好爱自己，不辜负余生。 五、快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。 六、活得再