怎样对学生们的眼睛好，现在近视越来越多了

现在学生的近视率这么高，你认为有什么好的措施来改善视力？

不是从什么时候开始，越来越多的学生都戴上了眼镜，课堂上的学生戴眼镜率高达80%，大部分学生都得了近视，那么我们在日常生活中如何改善自己的视力呢？

第一，时不时的远眺，做眼部运动

当你长时间的看一样东西的时候，就需要在一定的时间内远眺，让眼睛的瞳孔的收缩得到释放，不要让瞳孔一直处于舒放的状态，长期的让瞳孔处于一个状态，会让瞳孔的变焦能力减弱，这也是为什么会得近视的原因，并且也要经常不断的做一下眼保健操，时不时的闭眼，转动眼球，舒缓眼部的疲劳。

第二，不要一个劲的看电子屏幕

不要长时间盯着电子屏幕，不管是手机，还是电脑或者是电视，长时间的盯着电视，会让它的蓝光所伤到眼球，因此也会导致近视的发生，所以说任何东西都是有度的，刚玩一会手机或者看一会电视电脑的时候，就要眯上眼睛休息一下，让自己的眼部得到放松，这才是预防近视的关键。

第三，多吃一些果蔬

瓜果蔬菜汁富含着丰富的维生素C维生素A，尤其要多吃一点胡萝卜，其中胡萝卜中的叶黄素对于预防近视有一定的功效，尤其是作为一名学生，就不要吃太多的甜食和垃圾食品，不仅会损害健康，导致身体长胖，还会引起视力的问题，同时也要。养成一个良好的学习习惯，不能长时间的在灯光下看书，学习也是需要休息的。

预防近视还有很多的方面，只要多加注意，就不会得近视，假如说你已经得了近视了，那么也可以通过一些医学措施恢复视力，不过最关键的还是需要自己去保护眼睛，尤其是不要熬夜，看手机或者是电脑，保护眼睛，也是保护我们心灵的窗户。

现在青少年的近视眼越来越多，这该怎么办？

引言：现在有越来越多的青少年近视，在一个很小的年纪就已经戴上了眼镜，非常的影响美观，而且视力发育也不是特别好。主要就是因为和日常生活当中的一些用眼习惯有关系，毕竟现在是一个网络化的社会，电子产品也越来越普及，很多孩子都长时间的去玩手机玩电脑，导致他们的视力越变越差。

一、减少连续用眼的时间，尽可能的多参加户外活动

在小的时候不怎么看电视，然后眼睛一直保护的都比较好，但是等到初中之后就会发现自己的视力下降太多，主要就是因为看电视或者是因为在学习的时候坐姿不当引起的。而且对于现在的青少年来说，他们的学业压力也是在不断的增长，也导致他们用眼时间越来越长，可是户外时间呢又越来越短，根本不能让自己的眼睛得到一个放松，这也就导致他们近视发病率越来越高。想要让自己的孩子眼睛不近视的话，一定要让孩子进行适当的户外锻炼，并且减少用眼的时间，每用眼两个小时左右就要开始让自己的眼睛进行休息，每次不能少于10分钟。尽可能的多看一些比较绿色的植物，这样的话也能够有效的预防近视。

二、近视时应该尽快的验光配镜来进行矫正

在孩子玩手机或者是玩电脑的时候，家长也要控制一下时间，孩子越小看电视玩手机的时间就应该越短，要不然的话直接影响到他们的势力，同时还影响他们的智力发展。其次一定要注意改善孩子的用眼习惯，减少连续近距离用眼时间，才是最大限度阻止和延缓近视度数增长的有效方法。当然了，在发现自己孩子进食之后应该及时的去矫正，可以选用那种光学矫正，然后给他们配眼镜，不要觉得现在孩子眼睛技术不大就不给孩子配，等到后期再配的时候就会发现孩子的眼睛度数越来越深。

现在越来越多的学生都有近视的毛病，如何控制度数增长呢？

戴眼镜是矫正视力最有效、最安全的方法，但戴眼镜并不能降低度数。 事实上，很多家长都为孩子近视过快而烦恼。

1.合理用眼，这是最基本的要求，否则谁也帮不了你。 看物体时保持30厘米以上的距离，姿势要端正，光线要适中。 如果您长时间使用眼睛，请尝试从远处调整距离。 医生一般推荐20.20.20法则，即用眼睛20分钟，然后看20多米的距离至少20秒。 如果孩子近视，一定要戴合适的眼镜，记得要合适，有能力的话，戴渐进多焦点镜片或其他功能性镜片。 不要因为麻烦等原因而觉得看不清楚。 如果眼睛长期过度调节而导致疲劳，那么孩子的度数加深的可能性很大。

2.近视形成和加深的根本原因是用眼过度、睫状肌痉挛、失去弹性。 最有效的方法是锻炼睫状肌和眼部肌肉，从源头上增强眼球的调节能力，抵抗近视的发展，控制度数的增长。 比如佩戴睫状肌锻炼器等，在阅读和写作的同时，可以锻炼睫状肌，预防或控制近视加深。 户外活动可以让孩子的眼睛在远近的自然环境中自然调节，充分放松眼睛，自然光对身心的影响是人工光源无法模拟和替代的，人类也需要进行 “光合作用”。 用眼方面，看绿植，让眼睛呼吸新鲜空气； 室内照明和屏幕照明要适中。 当你感到疲倦时，向远方看去，看看远处的景色，放松你的眼睛。

视力改变是一种慢性病，通常是由于长期作息不规律和用眼习惯的积累造成的。 因此，无论用什么方法来控制近视，一定要定期检查视力，随时掌握视力情况，尤其是未成年儿童。 我们的眼睛在幼年之前还没有发育完全，受到不当的刺激很容易使视力变化变硬。 一定要定期检查，多加注意。

在近视率越来高的今天，怎样保护孩子视力？

1/7 孩子需要柔和的光线 平时灯光太强或者灯光太弱，都不利于孩子的视力，灯光太暗影响孩子的视力，灯光太亮会让孩子的眼睛感觉疲惫，平时的灯光应该调成比较柔和的灯光才有利于孩子的视力 2/7 少吃甜食 甜食中所含的糖类要分解需要大量的维生素B1,而维生素B1是维持视力所必须的元素，而且吃多了甜食会降低体内的钙的含量，会导致视力的减退，平时应该少吃甜食，多吃一些含钙量比较高的食物 3/7 多进行户外活动 经常去户外活动，眺望远方，经常看绿色植物，让眼睛的肌肉放松 4/7 经常转动眼睛 找一个安静的地方，有规律的转动自己的眼珠，这样可以锻炼眼部的肌肉，使自己的眼睛更加有神 5/7 多吃一些有利于视力

越来越多的孩子近视，怎样保护孩子的眼睛呢？

现在近视的孩子是越来越多了，在小学五六年级的班级上，我们每个班都能发现不少孩子早早戴上了眼镜。教育孩子预防近视是一件让家长们都很操心的事情，可孩子们又受不了手机、电脑、网络电视等现代电子设备的诱惑，经常一玩就是几个小时，时间长了眼睛自然受到伤害，这也是孩子们视力下降的最主要原因。作为家长就要帮助孩子预防近视，在此提出保护孩子眼睛的一些建议，希望能够为家长们提供参考。

控制孩子玩电子产品

现在手机、iPad、电脑等电子产品充斥我们的周围，孩子是很难拒绝这个诱惑的，但这些电子产品屏幕的光源又会对人眼造成伤害，所以为了孩子的学习和视力，必须要给孩子制定一个玩手机电脑的时间规定，并且下决心长期执行下去，让孩子养成少玩手机电脑的习惯。比如周一到周五不让孩子玩手机，周六和周日每天给他们玩一个小时就差不多了。

教孩子合理用眼

告诉孩子看书或者看电视的时候，应该每三四十分钟暂停5分钟休息一下，这5分钟可以闭上眼睛休息，也可以到窗口眺望一下远方、周围的景色，看一看家里的绿色植物。在看书和看电视的时候，眼睛要保持适当的距离，不能太近，而且看书时光线不能太明亮，以免书本反光对眼睛造成刺激，看电视的时候房间里的光线也要适当，太明太暗都会导致看电视时刺眼。

定期测试视力

对孩子眼睛的视力应该进行监督，定期用视力表等方法进行视力测试，这样就能够早点发现孩子视力下降的情况，也就有更多的时间对孩子视力进行挽救和保护。

出现眼病及早治疗

如果孩子眼睛出现了一些不良反应或者弱视、视力下降等情况，应该尽早进行治疗耽误不得，因为眼睛是很脆弱的器官，有时候视力受到损伤往往是难以恢复的，最好的方法就是做好预防工作。