感觉每天都特别痛苦怎么办？
我每天都过的很痛苦，该到底怎么办
朋友，你现在的状况已经挺严重的了，我暂且把你的症状称作强迫症，因为我以前也有过类似的症状！我中学有一段时间，走路时总想着背后有人看我，然后我走路越走越别扭，最后好像都忘了自己如何走路了！虽然我也知道后面没人看，只是自己心理作祟，但是这种无法控制自己大脑想法的感觉是相当痛苦的，我可以体会到你的感受。 但是现在我基本上好了，我认为会出现这样情况的原因是自己从大脑里或精神上不愿去接受现实，然后经常幻想一些事情，久而久之，越会与现实远离，越会想一些事情，越来越怕。 好了，下面我写几个从痛苦中回到现实的方法， 首先，要让生活回到现实，该做什么就去做什么，并且用心去做，把自己全身心的投入到当前的事情，你应每天都过的很痛苦怎么办？
凡是痛苦的都是来自自己内心的，首先你得改变自己心态，让自己变得豁达起来，每个人的人生都是一个痛苦的过程，你要学会在痛苦中找乐趣找幸福感，去享受这个过程，没有谁的人生是一帆风顺的，所以希望你振作起来，在生活中找到乐趣找到自己的幸福，你快乐起来了你身边的亲人朋友同事都会跟着你快乐起来，不必再为眼前的不平也好坎坷也好而纠结，那都是幸福要来之前必须经过的。心里感觉很痛苦怎么办？
1、应该学会与人沟通，适当倾诉才能够有效缓解心里难受的问题，及时将负面情绪宣泄出去，而不是压抑在心底。 2、应该及时转移注意力，做自己喜欢的事情，比如增加兴趣爱好，让自己的生活更加快乐，更加丰富多彩。可以做的事情有很多，比如出去聚餐，与好朋友聊天、看电影、逛街，买自己喜欢的衣服以及饰品等等，这些方法都能够让自己变的幸福。 3、也可以适当寻求父母、家人的鼓励和支持，无论任何时候，来自于家人的鼓励、包容和支持都是安全感、幸福感最大的来源之一。所以当自己心里特别难受时，千万不能一个人憋着、忍着，而是要适时的学会与家人沟通，寻求帮助。感觉生活很痛苦怎么办？
痛苦本身并不见得就会带来折磨的感受。有可能是痛苦和不愿意感受到痛苦的做法加在一起，才令人感觉备受折磨。 要学会不带任何信任或怀疑的态度，不纠缠、不挣扎地来审视自己的想法。 生命中的活力和投入并不需要你先将痛苦消除。恰恰相反，它需要你确认怎样的生活才是你自己真正想要的生活，然后对来自这样的生活本身的快乐（和痛苦）敞开胸怀即可。 除了你自己之外，没有人能决定是采取接纳或是逃避的行动；融合或是认知解离的行动；活在自己的思维中，还是活在当下；是规划自己的人生，还是成为意识的延续。除了你之外，没有人能选择你的价值。 一个对自己生活真正负责的人，只应承担自己该负的责任，不少让自己陷入痛苦的人，好像是一副勇每天都活得很痛苦,我该怎么办?
首先要找到自己痛苦的原因根源所在。然后针对进行分析。确定自己以后努力前行的方向。要让自己有事情做充实自己的生活。不能让自己碌碌无为。那样会失去斗志。还要丰富自己的业余文化生活学一件乐器。或多参加一些体育锻炼。相关文章
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