打篮球时老是想或一想到以前的阴影挫折导致（掏急）人就处于恐惧的状态 人愣住害怕掏急控制不住自己

打篮球怎样克服受伤的心理阴影？

人们在进行某一件事情时受到伤害，而往往会感产一种抵抗或者恐惧心理，这是正常的。下面帮你介绍一个常用的克服恐惧的办法，帮你消除自己打篮球受伤产生的抵抗情绪。 记住，直接写下你的第一反应，不要反复思考。写下答案后，不要修改——尽量写详细。 1．描述你所担心的噩梦，如果现在就做你想做的事，最坏的后果可能是什么。一想到你能够——必须——做出的巨大改变时， 脑海中立即显现的是哪些疑虑、恐惧和“推测”（what-ifs）？尽可能详尽地把它们描述出来。改变会是你人生的终结吗？你认为这些后果发生的几率有多大？ 2.如何弥补损失或者让事情恢复到正常状态，至少是暂时性地？如何让事态重新回到你的掌控之中？ 3.对于

打篮球紧张怎么办

兄弟 ，新手是吧，有同感啊，平时打得好，真刀真枪时就不行啦。一次这样，不要紧，三次四次就心理问题了。讲点自己感受吧希望能帮助你。 第一，你不要指望打得和平时一样好期望太高。因为真刀真枪时防守跟平时就不一样，再说是五人啊，平时就三四人一队空当大，我们不跟nba一样，人家中远投照准，人员拉得宽啊。我们一般都是一大群人塞在里面，突破难度就大多了，防守变强中投变困难，突破成功率下降是很正常的，老手一般不着急，新手要么咬紧牙关“鸭的，老子要进”一个人做死的单打，要么就失去信心进攻防守乏力，呆呆的，所谓“被打蒙了”。所以心态要调好啊，要不急不燥，无论遇到什么情况都告诉自己能行，不要看双方得分情况，不到最

一个人老是走不出从前的阴影，一天到晚东想西想的，自卑，不自信，脾气不好，看啥都不顺心？请问是不是得

巨大的自卑感导致对自我评价的异常低下，做什么事都没信心，而且越没信心，做出来的事情越是糟糕，这样的恶性循环越演越烈。无自信感，或者说是自卑感到了后来通常普遍伴随着无价值感和依附感。这些都会严重地影响到学习和生活的质量。因此克服自卑，建立自信是提高学习和生活重要保证。那么如何克服自卑建立自信呢？要克服自卑首先我们得先了解什么是自卑，它是怎么形成的？有什么危害？自卑是由后天经验得到的内心体验和感受，是一种消极状态。自卑通常都是因为早年的挫折感无法克服，导致后天对自我评价的一个偏激认识。通过早年的失败体验不断泛化到其他事件中去，致使本来可以作到的事情，因为自己的不良状态放弃或者不能发挥自己的正常水平

我总是回想自己以前不开心悲伤的往事，或者某些人的一些话，是不是心里有阴影？该怎么摆脱这种困境？

之所以有这样的想法，是因为你太在意别人的感受！其实你比较脆弱，但是外表装作若无其事！也许你比较封闭，有些特立独行，朋友相对比较少！还是要敞开心扉，多接触外界，多联系一些朋友！调整好自己的心态！生活是自己的！不要想那些所谓的往事！还是需要进步！武装自己，历练自己！

为什么一到人多的地方我就不敢上场打篮球，神经很紧张觉得自己打不过别人，但不打又难过，额头冒汗，怎么办

首先来说 “觉得作为一个男的打不好篮球很失败” 这句话不成立，难道说打不好球就不是男子汉吗？闻道有先后，术业有专攻。其次，技术好不好跟性格没什么必然联系。人多时，对方强壮时不敢打，是因为自己的技术水平不够，自然就没有信心，我身高173，也很内向，打球时对方越强、越高我越是高兴，斗志越高，对方水平一般时反而没有兴趣，感觉没有成就感。解决害怕的办法就是下苦功，并且用心练习，日久必有所成。