怕生人一说话就头抖咋办？
和陌生人说话的时候头抖怎么回事？
和陌生人说话的时候头抖。这是可能紧张所导致的，或者是他以前就是这个。这种毛病和陌生人说话的时候和人说话的时候就有头抖。如果是单单和陌生人说话的时候头抖那就是紧张过度。所导致的。和别人正面说话会紧张的头发抖怎么办？
小妹妹你好！你的这种问题我以前也有的。解决的办法有以下几种希望对你有所帮助： 1，多参加类似的集体活动， 2，发言的时候眼睛目视前方我不朝他们看。 3，把准备回答的语言组织好站起来就一股脑说出来不要犹豫 4，要有自信心不管我回答的对不对起码大家给了我这个机会那我就会把握好的，有什么好紧张的呢。就你这样安慰自己。 5，他们在坐的也都是凡人又不会吃人我才不怕呢。我就是说错了又怎样难不成还有人会来打人啊 我以前也是的一到人多的时候我就讲话会抖但是现在不会了好好锻炼自己的胆量就好了。我发现我跟不熟悉的人说话就发抖头晕害怕
可能你有些自卑感，怕说错话，害怕他人说你什么，因此和人说话就会头晕，身体很难受，精神没了。你要相信自己说的话不会有错，他人说的话不一定正确，你不要往心理去。 只要大胆说话，不要怕说错话，即使说错了话也没什么可怕的。不要想他人怎么议论，你就什么都不怕了。 你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。 一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的怎样克服说话还会颤抖紧张的心理？
1、努力使自己放松
人前说话紧张的人大都是想要说话时呼吸紊乱，氧气的吸入量减少，头脑一时陷于痴呆状态，从而不能按照所想的词语说出来。 在某种意义上说，“呼吸”和“气息”是一个意思，因而调整呼吸就是“使气息安静下来”。 说话时发生不正常情况通常都是这样的顺序：怯场---呼吸紊乱---头脑反应迟钝---说些支离破碎的话。因此调整呼吸会使这些情况恢复正常。 说话时全身处于松弛状态，静静地进行深呼吸，在吐气时稍微加一点力气。这样一来，也就踏实了。此外，笑对于缓和全身的紧张状态也有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，话语集中。
2、多在人群堆练习
哪里摔倒了就在哪里爬起来，其实，说话颤抖紧张，是因为心里这一关没有过去，可能在原生家庭家里给你的负面的情绪过多，从而会有阴影；或者是某一个时间段你受过打击，也会有影响，那么你现在就要把所有的稿子背好，你可以练一小段，在一个人、两个人、三五个人或者是对着镜子对着镜头来练习。每天早晨起来对着镜子里的你说，我真的很不错，说五遍，无意当中就会增强你的自信心。
3、不要关注别人的赞许
当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时，会使你十分沮丧和痛苦，产生自我挫败，自信心受到伤害。赞许毕竟不是人类必备的需要，过多的追求赞许，会使你花费大量的精力注意自己的言行举止，使你不能自由自在的进行交往。因此，你不必太在意别人的评价，要相信自己的能力，也不要追求尽善尽美。
4、肢体表达
学会身体语言很多朋友对自己在某些场合不能顺畅表达感到焦虑,仿佛一定要说些什么才是正常的。其实,这种“非要怎样”的本身,已经给语言交流制造了障碍。很多场合,其实更需要理解性的倾听者。尽管你不讲话,但你的姿态、表情、眼神,充满了关注和理解,这样无声的行为,比话语更能达到有效交流的目的。
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紧张点头就容易发抖怎么办？
为什么得的呢？可以寻找心理医生帮忙了。 慢慢改变自己心里害怕的状态，大家都是人，不用紧张， 与陌生人见面，试着放轻松，心里说我很轻松，对自己要有自信。 试着每天去与陌生人说话，与不熟的人聊天，每天增加一点，或许会有帮助。 加油。相关文章
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