瞌睡越来越多是好事还是坏事？

瞌睡多了好不好啊?

肯定不好啊，萎靡不振可是身体不好的表现。 【起因】 「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力于传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。 中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，」长庚医院中医师郭宗祯说。 经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的

岁数大了觉多是好事吗

年纪大了，瞌睡太多可能不是好事吧。如果是中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天不知不觉打瞌睡，而且出现头晕、头痛、肢体麻木无力有这些现象就要警惕是否心脑血管疾病，自己一定要引起重视。不过有部分中年人到了更年期睡眠不好精神差，心里就恐㤺，吃不下、睡不着、心情自然就烦燥，然后就恶性遁环甚至疯掉，我有个熟人就在更年期疯了，就是天天很愤怒的那种样子见人就骂，奇怪的是两年后恢复了正常。其实，人到中年身体体质在下降本是正常的生理现象，只是我们常常忙于生计，从未在意自己的身体慢慢地在发生变化，心里对这种状态认识不足，状况来了没能适应，所以疑惑。更年期是有那么几年睡眠质量差，你越是在意晚上睡眠不好就越没睡意

睡觉睡多了，好不好？

1、反应迟钝，生命在于运动，当你运动的时候你会感觉人也变得很灵活。同样的道理，人长时间睡眠缺少运动，人也越来越懒，反应也自然跟不上。正常入睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。

3、抵抗力差，有些人因为平时工作繁忙总是缺觉所以一旦有休息的时候就基本采取直接睡半天或者一天，甚至不吃不喝，这种做法是万万不可效仿的。

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拓展资料

睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。

人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒。

瞌睡多是什么怎么回事？

一般属于阳气虚的问题。也就是精气神不足。还有可能就是睡眠不科学，或者不符合睡眠的自然规律。解决办法就是修炼养生睡功、养生内丹功，等到辟谷轻身、精气神饱满之时，人就会出现“神满不思睡”的有精神状态，瞌睡的亚健康问题，也就解决了。 希望我的回答能够帮助得到你，不懂的可以关我追问。

经常打瞌睡对身体有什么影响吗？

我们经常会公众场合中看到有些人打瞌睡，比较地铁上、公交车上、课桌上等等。经常打瞌睡有几个方面，有些是工作和学习压力太大晚上没有睡好，神经疲劳的问题；还有些人是气血虚弱、脑供血不足等情况。无论哪种情况都是身体不健康的表现。

一、工作学习压力大

现在人的生活节奏快，竞争压力大。一不努力就要被社会给淘汰，所以每个人脑袋里的一张弦都紧绷着。尤其是现在快要高考的学生们更是，除了家长和老师学业上的压力，自己精神上的压力也很紧张。白天想的事情多了，晚上自然也就睡不好了，久而久之会发生神经衰弱，影响身体健康。

二、晚上睡眠质量不好

现在人的夜生活比较多又喜欢玩手机玩到深夜，熬夜对身体的抵抗力和免疫力会降低，容易引起疾病的发生；尤其是还有些人晚上吃夜宵，本来到了晚上人的大脑会对身体各器官发挥睡觉的指令，但一吃了夜宵脑细泡就会比较活跃，人自然就没有了睡意而休息不好，而且吃多了宵夜容易引起肥胖、结石、肠癌等疾病。

三、气血不足、脾胃不好

这些也是打瞌睡的主要原因，因为身体里的气血虚弱，无法给大脑提供新鲜的血液，脑中的含氧量不够，人就会产生非常疲倦的感觉而总想睡觉，怎么睡都睡不够；在中医的角度认为，人经常打瞌睡很大的原因是人体的脾胃功能减弱，当人的脾胃功能变弱的时候会影响我们身体其它器官的运作就容易打瞌睡。

四、总打瞌睡怎么办

首先我们要看一下是哪种原因引的总是打瞌睡的症状。如果是焦虑的原因，就放轻松一下心情、晚上临睡前喝一杯温牛奶、放一点轻音乐舒缓一下思绪、脑袋里不要想太多的事、临睡前不要吃东西和玩手机；如果是气血不足可以多食用一些红枣、桂圆等补气血的食物，脾胃功能不好可以食用山药、莲子、茯苓等食品，坚持煅炼也可以增强脾胃功能。

经常打瞌睡精神不好是身体出现了健康问题的表现。所以我们要对症治疗，保持良好的心态和好的生活习惯，不要经常喝咖啡等提神的饮品，坚持运动煅炼，坚持不懈一定会拥有一个健康的体魄。