为什么我早起背书容易打瞌睡？该怎么克服？
为什么我早起背书容易打瞌睡
建议你早睡早起，因为人的身体很有自己的主见。你晚上熬夜，脑袋等于是光杆司令，因为其他器官要休息了。 如果在睡眠充足的前提下，你看书还犯困，那大概是大脑有点缺氧了，你可以到空气清新的户外背书，或是边走动走动边背，以防大脑或身体长时间处于一种状态而产生疲态。 另外，平时你可以练习瑜伽，很好的放松身心，练完之后，整个人都会非常的清醒舒适，这时再背书是会很有效率的背书的时候容易犯困怎么解决？
背书的时候容易犯困的解决方法 第1个方法准备好一瓶清凉油，当自己比较困的时候，就往太阳穴上抹上一点清凉油，就会使人感到提神醒脑。 第2个方法就是背书比较困嘛，然后你不要坐着呗，你就站着背书，这样有利于清醒或者是去教师外边背书，如果一群人在教室里背书的话，是感觉非常的烦躁的，可以自己到教室外边去背书，也是非常有用的。 第3种方法，当自己感觉非常困的时候，可以休息5分钟，然后再继续背书。天天一到背书就困死了，无精打采的，想睡觉怎么办呢？
天天一到背书就困死了，无精打采想睡觉怎么办呢？说明你是个学生。整天背书学习。比较乏味，所以无精打采。犯困。想睡觉。如果长时间熬夜犯困？会对身体没有好处的。最好的办法就是早早的睡觉。保证充足的睡眠。早上起来脑子比较清醒的时候再去背书。这样效果比较好。另外，背书的时候要掌握方法。 不要死记硬背。这样效果也不会很好。所以保证睡眠才能有好的精神。更好的完成学业。背书总困如何解决？????
我觉得首先要有兴趣去学习新知识。我每次背书的时候就觉得自己可牛逼了，背完一章就感觉通关了一把游戏。所以我把每次背书当作一种挑战，一种游戏，所以背完之后会特别有成就感。 当你做一件事情是愉悦的时候就不会困了啊。如果真的困到不行，闭上眼就能睡着的话，那就去睡，休息也是同样重要的，休息十来分钟就继续背就可以了。 另外一定要有自己的想法，不能死背书，背死书。我早上四点钟要起来背书，可就是起不来，闹钟响了还是想睡觉，有时候看着书就会睡着，到底应该怎么办啊，
谈谈我的想法吧： 首先，早睡并且保证睡眠的质量（人脑始终处在觉醒和睡眠交替的状态，且有一定的周期。睡眠时长因人而异，6~9小时不等，一般认为七小时半最佳。），刚开始一听见闹铃声什么别想马上坐起穿衣，用凉水冲把脸开始用心去背（理解记忆、形象记忆或兴趣记忆等反正用自己最适合的法子）。久而久之（重在坚持），你的生物钟调整过来了，习惯养成了，你就不会再被这个事儿困扰。 其次，咱国家东西跨度大，“四点钟”的概念在各地不一样，像我在西部，这时候起床背书就太早了，肯定保证不了充足睡眠，这样，你会事倍功半，反而不好。所以，我有三个建议：1.距离天亮一小时多点时起床背书（要求高质量）；2.为自己选择最佳记忆时段相关文章
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