很烦日子很难过，很不开心。迷了一个男网红5年了，他不帅身段好。不开心时上网看看他的视频有点安慰

我爱上了一个抖音男主播，真的好爱他，但是我很清醒，没有未来。他也不喜欢我。怎么办？

可以理解你现在的心情，爱恋总是美好的，哪怕明知不切实际，也很难控制住自己的感情。

既然已知道对方的心意，不可能和你在一起。如果不加以控制自己的情感，最后受伤害的只能是自己。这其中就包括经济和情感双方面的损失。

建议你可以采用移情别恋的办法，把自己从这段不靠谱的关系中拉出来。比如去相亲，当然要找靠谱的对象，最好是家人朋友介绍担保的。千万不要落入网骗的套路中，否则才出狼窝，又入虎口。

当你找到合适自己的相恋对象，慢慢相处过程中就会把精力和注意力转移到自己的真实生活中来。

祝感情顺利，生活愉快。

一个人心里不舒服，很烦躁的时候该怎么办！

心烦的时候，其实内心是什么事都不想做，就想看看电视，刷刷微博。可是刷一会你会发现更烦。所以心烦的时候一定要让自己静下来，想一想当前那么多事情，什么事情最重要呀？这个时候一定要强迫自己，因为万事开头难嘛，把手机关了，把电视关了，告诉自己今天下午就做这件事。再有就是注意力集中，一会当你沉浸在当前你所做的事情中，你也就不会烦了，也不会因为今天碌碌无为而悔恨。

1 首先要让自己冷静一下，一个冷静的人无论遇到多少事都可以从容的去面对。冷静的方法也有很多（比如：深呼吸 一次10秒 重复10个 这很容易让你冷静一下，或者伸伸懒腰。同时你也可以选择让自己舒适的方法（注意：这时不是让你去彻底放松，享乐。打游戏什么的最好不要）这些都是很好的方法。

2 冷静下来之后，首先你的情绪得到了稳定，这可以使你很大程度上的集中注意力，并且提高自己的工作/学习效率。接下来，你才该在脑海里想一下接下来要完成的事情。（此时，你务必要列一个计划，最好记录下来，xx时候该做什么xx时候该做什么）计划列完后，由于你为他们排好了顺序，这样做一件事的时候，大脑也不会为另一件事发愁。（建议：状态好的时候，先做需要动脑袋的，学会合理利用身体机制）

3 做事的关键取决于效率，所以做事的时候一定要重视自己的效率！！！重要的事情说三遍：重视效率，重视效率，重视效率。当然，做什么事情都有做什么事情的方法，这些道理大家应该都懂，重要的事要学会休息！！！种种科学研究都有表明，长时间的持续学习会很大程度下的降低你的学习兴趣和学习效率。所以我推荐最好的学习方法就是（番茄学习法 app：番茄ToDo）这里不是打广告，是真的很实用。如果各别不喜欢用app的也没关系，可以自己记录个时间（最好比列大概 学25—30 休—5，休息的时候不要玩手机，尽量起来活动活动，调整一下状态和心情。）

4 制定小目标是非要有必要的，只有这样，自己才能激励自己一步一步的往前行，所以可以时不时的给自己一点小奖励，这样对自己的自信心的提高也非常好。

为什么我总是不开心？

每个人每天的心情都是多种多样的，有喜悦，有悲伤，有激动，也有悲情，这个需要你自己学会去控制情绪。如果你总是感觉到自身情绪低落，那么要注意切不可要自己沉醉在悲伤情绪中，否则长期的情绪低落，让你会患上抑郁症。

抑郁症在当今来说，是一种神经情绪病，抑郁症在全球人数不少，是仅次于癌症，为人体健康的“第二杀手”。所以如果可以，一定要学会调节自己低落的情绪，没有什么是无缘无故的，不妨自己多去了解自己内心世界，学会和自己的悲伤点和解。

如果想要走出悲伤，不妨做一做以下2种事情：

第一：制造美食

情绪低落的人建议可以多去菜市场走一走，菜市场是人家烟火最为浓郁的地方。去那里看一看活蹦乱跳的鱼，看一看五颜六色的蔬菜水果，看一看各种新鲜的食材，你会被感染的。如果自己本身会做饭那很好，只需要买自己喜欢的食材，然后回家做菜。如果是不会做也没有关系，现在网络如此发达，只需要一搜或者看视频的时候发现自己喜欢的，收藏起来照做便可。多做饭，吃自己做的饭，会有一种油然而生的幸福感。

第二：多读治愈书

如果你的心情生病了，建议可以读一些能治愈自己的书本。可以是一些古人写的很浪漫唯美的诗句，或者近代诗人写的，或者也可以读一些心理学术的书本，如《心的重建》、《人性的弱点》等戴尔·卡耐基写的一系列关于人性跟社会学类的书，慢慢的你会对自己有更深的了解。在社会相处，情商，情绪很重要，不亚于才华能力，所以尽量放宽自己的涉读范围，会丰富你的人生，自然自己也会慢慢好起来。

记住呀，千万不要自暴自弃，一旦感觉情绪低落，尝试自己挽救自己。

我喜欢一个男生，我不知道该怎么办了？我喜欢他3年了，我向他告白了，因为想来想去我不想后悔，他告诉我：

难过也就你自己，受伤也就你一颗心。我以前和你真的很像，喜欢一个人，每天守着扣扣设置隐身可见，等着他来找我，看着他的状态一遍遍猜测他今天干了什么在想什么，时不时找各种借口和他聊天，甚至于死缠烂打每天发短信给他和他说早安晚安，打电话缠他叫他出来和我一起散步，出去玩也缠着他。大家以为我终究会成功的，可是他告诉我说每个人都是自私的，不喜欢我这样子千篇一律的和他说早安晚安，不喜欢每次看我空间觉得好像欠了我什么。他说我很好，只是我们不合适。那时候我要多伤心有多伤心，觉得他太残忍觉得整个世界都快塌了。可是那又如何呢。有个姐姐在我还在追他的时候就和我说，他如果不要你，那你就不要再委屈自己，哪怕你努力以后他回

适合心情不好特别烦的时候发的朋友圈？

俗话说月有阴晴圆缺，海有潮起潮落，人的心情自然也会是好是坏，那怎么办？朋友圈其实就是一个很好的发泄场所，像我朋友圈就有一位好友，心情不好的时候就会发朋友圈，几天后又开开心心，大吃大喝了，我想大家的朋友圈肯定或多或少的都有心情不好发朋友圈的人。

我给大家精简了50句心情不好特别烦的时候发朋友圈的文案，以生活常见问题作为划分标准，分成5大类，每类10句，先看汇总表????：

接着看具体的内容????：

目录

一、健康问题

二、友情问题

三、恋爱问题

四、婚姻问题

五、工作问题

内容

????一、健康问题

1、生的这场病让自己看清了谁才是自己应该去珍惜的人，虚情假意的人请走开吧。

2、我感冒了，现在谁敢惹我，鼻涕甩你一脸！

3、像是在鬼门关走了一趟，重新回到人间的感觉真的是很奇妙啊！

4、人们平日健康的时候为名忙为利忙，太多的人们拿着青春赌明天。

5、只有疾病缠身时才会深刻意识到健康是多么的重要，多么的需要我们去珍惜。

6、人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！

7、当健康成为生命中头等目标的时候，名与利，这些往日看来最最重要的东西会忽然在你心中贬值。

8、感冒的孩子别难过，我懂你感冒有多难受。

9、以前总是幻想自己生病了，所有人都会关心你，爱护你！然而现在真的生病了才觉得自己多么愚蠢！健康最重要！

10、给自己的身体说声对不起，没有照顾好你！现在，自己把双臂抱紧吧，这样的安慰，最实惠。

????????‍????‍????????二、友情问题

1、路人到朋友或许只要几次的聊闲，几次问候，几年时间，几次的相醉。但是朋友到路人只要一次失望。

2、几个月没联系，我说过会等你回来我们重聚，而我却等到的是你回来了，发了和一群人吃喝的朋友圈，再次找你你不回消息时，我知道我们的友情结束了。

3、友谊是“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”的那份真诚；友谊是“祝你每一天都有一个灿烂的笑容”的那声祝福；友谊是“如果你正心情不好，我可以借个肩膀你靠一靠”的那种安慰。

4、放心，即使我们不再是好友了，我也会好好记住你教给我的一切，也不会有人成为像你这样的人，我也会在合适的时间的。时候想起你。

5、一直以为离别不会出现在我们身边，我以为我错了。

6、回首我们那时傻傻的同行的影子，它却碎的再也拼不起来。

7、经营一段友情，并不比经营爱情容易。甚至，需要付出更多更多。朋友是应该要交心的，真心相待，才会赢得真心。

8、从来就不喜欢离开的人，又怎么愿意面对离别。

9、人生就像茶几，上面摆满了杯具。

10、在朋友的这条道路上，我获得了三样东西背叛欺骗与玩弄。

????三、恋爱问题

1、曾经念念不忘的那个人，到后来却只剩一个名字。

2、有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。

3、若是有缘，时间空间都不是距离；若是无缘，终日相聚也无法会意。

4、或许只有在离得最远的时候，才能把曾经走过的那段日子，看的最真确最清楚。

5、总是在不懂爱的时候遇见了不该放弃的人,在懂得爱以后却又偏偏种下无意的伤害。

6、痛苦的时候不要借酒浇愁，难过的时候不要故地重游，既然铁定离开，何必频频回首？

7、每个人的青春，终逃不过一场爱情，在这里，有爱，有情，有喜，有乐，却单单没有永恒。

8、没有人能替你承受，也没有人拿得走你的坚强。每个人都是孤独的行者，在行走的过程中慢慢变得坚强。晚安！

9、我不敢奢求太多，只想把瞬间当成永远，把此刻都酿成回忆，一点儿一滴。

10、你之所以活得累，在于你：只有心理上的不断自责，没有行动上的立即改变。

????四、婚姻问题

1、不怕亲密关系出现问题，问题就是升级的契机。

2、百毒不侵的内心，往往会被一句简单的安慰打败。刀枪不入的伪装，常常在懂你人的面前彻底投降。

3、现实生活中，有太多的人会打着“我和你熟”“我这是爱你”的名义，把最坏脾气留给了身边最亲近的人。

4、很多脾气大且情绪不稳定的人并不是自负，而是内心的一种不自信，所以需要脾气来撑撑场。

5、花开花落，原来所有东西都有说再见的一天。

6、生活中所有的压力、艰辛、痛苦，都是在积淀生命的厚重。

7、女人分结婚的女人与不结婚的两种，男人分自愿结婚与被迫结婚的两种。

8、美满的婚姻要由瞎子女人和聋子男人缔成，一个失败的婚姻，就是一场悲剧；结束一场悲剧，等于开始一场喜剧。

9、回忆还是温热的，但承诺已经冷却了。

10、很多时候，沉默并非是无话可说，而是一言难尽。

✊五、工作问题

1、愿你执迷不悟时少受点伤，愿你幡然醒悟时物是人是。

2、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

3、累了，真的累了。不是不好好上班。而是感到心寒了，工作中的不顺心，委屈。不公，让我看透了很多人，很多事。

4、最近的工作一团糟，最近的状态熬不住硬熬，扛不住死扛，挺不住还得硬挺，心里憋着疲惫和委屈，还要尽力的讨好生活。

5、情绪的尽头不是脏话，不是发泄，而是沉默。

6、工作很累，情绪很不好，工资又不高，班又不想上，现在的心情很不爽，没有人能懂，也没有人理解。

7、对于工作，总有那么一瞬间的心寒，一些事情不经意间让你看透一切，越来越觉得让你辛苦的不是工作，而是工作中遇到的人和事。

8、生活枯燥乏味，工作身心疲惫，理想逐渐破碎，现实让我憔悴。

9、我已经34岁了，钱钱没挣着，事业事业又一事无成，各种心累！成年人的世界，崩溃一瞬间，心情不好也是一瞬间。

10、当你天天工作下班后腰疼， 脚疼 ，整个人很疲惫你会发现很多事情已经不重要了，没心情，啥也不想， 好忙碌的生活，好不足的睡眠，好郁闷的心情。

如果对你有帮助，不要吝色一个赞啊，感谢大家????????????