我愿意受虐,喜欢被人打屁股,怎么办?
我觉得自己有点受虐倾向 怎么办
受虐倾向是指通过使自己躯体受到伤害和遭受威胁或被虐待,以期获得内心兴奋。可以找出原因在对症下药:
一、精神分析流派认为:
受虐者的人格主要体现在自虐型人格特质中,常见于有家暴的家庭之中,自虐型人格的来访者,总会找到施虐者。即便是从一段家庭暴力的婚姻中解脱出来,进入重组家庭后,另外一方也会很快转变为施虐者,受虐者会有一种很奇怪的适应方式,它会不断地挑战另外一方的心理底线,直到另外一方变成施虐者为止。
二、主体间性理论认为:
这是一种来源于早年生活的社会经验组织模式,因为熟悉和适应,反而当事人没有多大的心里问题,但如果适应模式发生修正和改变,当事人反而充满了对于未知模式的恐惧。常见的临床上会表现为对方对她越好,她就越恐惧对方离开,反而陷入施虐和受虐模式的时候,感觉到很安心,这也是很多家暴家庭中,一方很难离开另一方的主要原因。
三、精神分析理论认为:
自虐型人格障碍,主要渴求的是两种,一种是高度的道德化,比如说中国好大嫂,这在影视中最常见,为整个家族付出一切的中国女性,另外一种是关系自虐,主要表现在恋人关系中,自卑渺小懦弱,为了不被分手抛弃,抛弃掉一切的自尊,只为了关系存在。
四、存在主义则认为:
施虐者和受虐者是互为一体的,主要是为了对抗存在性孤独,为了对抗存在性孤独,必须寻求融合。寻求融合的人是依赖的,自我牺牲的,他们忍受痛苦,也享受痛苦,因为痛苦可以驱散孤独。
他们为了能够得到融合带来的安全感,愿意为别人做任何事,这种人有一类奇特的互补对象,有一种人喜欢支配他人,羞辱他人,使他人痛苦,让自己成为他人的绝对主宰,成为施虐者,而必然就有一个另一个人会承担受虐者。
改善自己受虐倾向以下方法:
1、管理情绪/注意语言方式。
建议别口无遮拦的想到什么就说什么,毕竟有些人会放在心上,所以只要意识到了这点。说话前想想会不会有些不合时宜,时间久了自然会控制好自己的说话频率,做到顺畅沟通,调侃得当的境地。管好了自己的发言欲望,所谓的好印象也会离你越来越近的。
2、保持自信/让身心健康。
吹牛有时是自信心不足的表现,通过虚拟的自我膨胀引起别人的注意,久而久之就难以自控。其实低调一点,让别人来发现你身上的闪光点是更高明的一种炫耀,也许有时候遇到能爬的台阶实在心痒嘴也痒,但是只要控制住了一次,就会发现这并不是什么难事。
如果你有让别人羡慕的一面,你不说时间久了也会被发觉。如果没有,就踏实一点,这对你以后的成长也很有帮助,不要因一时痛快给人不稳重的印象。
3、控制好自己的虚荣心。
虚荣心人皆有之,太外露就不是很好,虚荣心有时也是一种动力,只是要掌控好这个度。这跟你说有点爱吹牛是比较相似的,只不过虚荣是内在的心理活动,而吹牛就是形而在外的一种表现了,控制好你的虚荣心不要过度膨胀,也会让你吹牛的欲望不再那么强烈。
4、学会保持恒心和毅力。
其实不是那么简单说说就能做到和学到的,它需要的是一种韧性,一种不断鞭策自己努力向上的态度,这不是靠书本和几句至理名言就能拥有的,它需要的是一种不断反省的态度,也是成熟的一个标志,即使你不喜欢做,但也要做好,这是一种责任感,对自己的责任。
都是需要慢慢磨砺和适应的,你不可能一蹴而就,也不要矫枉过正,毕竟人的性格是多种多样的,一些小缺点也还原了你真实可爱的一面。
5、换个环境让自己充实。
人是需要时间和环境慢慢成长的,平时丰富一下自己的业余生活,多读些书,听听可以让自己心静的音乐,偶尔的讲究一下情调,品品茶或咖啡,终究会拥有一个平和的心态,这时再看这些让你烦恼的问题,也许都随风烟消云散了吧。