孩子每到周末嗜睡，怎么让他改变呢？

孩子周末睡懒觉，常常不吃早饭，家长应该怎么做？

孩子爱睡懒觉怎么办？专家：家长不要慌，三个办法帮你来搞定

前段时间听到一个家长在抱怨孩子睡懒觉的问题，她家孩子上了初中，平时的时候在学校住校。结果放暑假的时候，孩子天天睡到十点多才起来。刚开始的时候她心疼孩子没说什么，但是过了一星期就忍不住了，每天最要命的就是催孩子起床。

为了不让孩子睡懒觉，让他早点起床，这位家长使用了浑身解数，然而效果就是不明显。更让人感觉到有点无语的是，这位家长甚至是曾端来一盆水倒在孩子的床上。效果很明显，孩子立马起床。

然而因为这件事，孩子和她也是冷战了一段时间。经历过这样的事情之后，这位家长再也不敢采用极端的方式。她真希望孩子能够早点开学，这样的话，她就不用每天为了叫孩子起床而费事了。

其实这位家长不是孤独的，很多家长都曾抱怨过孩子睡懒觉的事情。其实孩子偶尔睡懒觉没什么，但是经常睡懒觉，就是一个坏习惯，家长必须让孩子改掉这个坏习惯。想要让孩子改掉这个坏习惯，必须要明白孩子为何会睡懒觉。其实孩子之所以会睡懒觉，原因也不外乎几个原因

1.晚上熬夜

之前没有电，没有手机的时候，孩子睡觉很早。如今随着通讯工具的普及，孩子的大部分时间被手机所占据。有的孩子明面上是睡觉了，但是实际上到了晚上一两点还没睡觉。孩子晚上不睡觉，早上怎么能够起得来？

2.想要放松

现在的孩子课程也是越来越繁重，在学校的时候很多孩子都是五六点起床，晚上十点多才下课。在学校已经很是疲劳，所以很多的孩子在周末或者是寒暑假的时候才会睡懒觉。当然，他们之所以睡懒觉，并非是喜欢睡懒觉，而是一种放松的方式。

3.习惯未养成

有的孩子之所以会睡懒觉，就是因为他有一个坏习惯，那就是睡懒觉。在学校的时候可能是被逼的，不起床会有惩罚，但是在家里不一样。在家里，爸妈都很疼爱自己，就算是自己不起床，那么也不会有惩罚。

不可否认，睡懒觉是人们公认的一个难题，对很多大人来说都是一个大难题，更不用说对于很多自制力不强的孩子来说。正是因为如此，所以他们睡懒觉也是可以理解的，但是一旦养成一个坏习惯就很难改变。

那么针对孩子睡懒觉，家长该怎么做呢？专家给出了三个办法，可以帮家长轻松搞定。

1.营造良好氛围

其实有的时候孩子睡懒觉，也和家长有关。有的家长自身就爱睡懒觉，孩子有样学样，自然也会睡懒觉。因此，想要孩子不睡懒觉，那么家长必须从自身做起，做一个良好的示范。爸妈都不睡懒觉，在这样的氛围下，孩子也很难睡懒觉。

2.帮孩子养成好习惯

一个好的习惯的养成往往需要持之以恒，早起也是如此。家长想要孩子不睡懒觉，必须要培养孩子一个早起的习惯。早上起来跑步就是一个不错的选择，家长可以早上起来带着孩子一起跑步，这就能够帮孩子养成一个早起的习惯，好习惯一旦养成，孩子自然不会睡懒觉。

3.建立奖惩机制

可以和孩子沟通，约定如果孩子能够早起则是给与其一定的奖励，比如给他买书，或者答应他要求之类的。当然与此同时，如果孩子起不来，则是会有一定的惩罚。比如让孩子洗碗，拖地之类的都是可以的。

孩子睡懒觉并不是什么大事，家长也不要心慌，更不要采取极端的方式。只要按照说提供的三个方式，孩子早晚会养成早起的习惯。每一个孩子都是独特的，都有其适合的方式，万不可生搬硬套，一定要考虑差异性。

孩子上小学之后，一到休息日就破坏了正常的作息，喜欢睡懒觉，该怎么纠正？

家长必须要树立一个良好的榜样，要给孩子确定一个明确的目标，身传重于言教，要求孩子做到的，自己先给孩子做榜样。

这种纠正并没有任何立竿见影的好办法，只能自己强制自己自律，并把它贯彻落实到每一天当中去。

不仅仅自己要做到，更是带着孩子一起努力，只有你自己做到了，对孩子才能具有说服力。

如下建议不妨参考一下：

1.正常上学期间，就给孩子预计周末两天可以出门做点什么，比如带着孩子去图书馆看书，或者体育馆打球，或者游乐场玩游戏，相信孩子听到这些计划，周末一定不会再睡懒觉了。

2.家长陪伴孩子一起完成某项运动，比如徒步旅行，比如爬山锻炼。

3.带着孩子去参加志愿者活动，让孩子亲身体验一下人生的不易，等等吧。

所有这些活动要想如愿完成，以达到纠正孩子习惯的目标，家长一定一定要以身作则，先做好榜样示范作用，相信你的孩子一定会朝着你所期望的方向发展着。

孩子老是犯困怎么办呢？孩子上课犯困有什么好办法？

上课打瞌睡是很多孩子都经历过的情况。 有时老师会提醒他们，有时老师不会发现。 老师在瞌睡期间传授的知识正好错过了，会影响以后的学习。

孩子上课困倦的好方法是什么？

课程内容不够吸引人。如果是因为孩子对科目不感兴趣，上课就困了。 家长=需要对孩子进行必要的心理辅导。 通过各种方式激发孩子学习一门学科的兴趣，从而从根本上解决嗜睡问题。

休息时间不够。

1。如果是因为各科老师布置的作业量比较大。 可以向班主任汇报，适当协调各学科的工作。 如果说孩子睡眠不足是由于使用电子产品或阅读课外书籍造成的，家长必须承担监督责任。

2.如果是因为孩子的学业任务比较重，孩子前一天晚上休息太晚，上课就困了。 可以帮助孩子规划做题的时间，让时间得到充分利用，不会拖沓，也不会导致休息时间不足。

3.教师的教学不具有传染性。

如果是因为孩子班主任的教学没有传染性。 家长可以适度与学校沟通，考虑换班或换老师。 因为有些老师的教学方式确实无法激发孩子的学习兴趣，课堂上的语言也达不到节奏和层次清晰。 嗡嗡作响，真是让孩子无意中听课，昏昏欲睡。

家长如何对待上课困倦的孩子？

1.确保每天至少睡7-8小时。 家长可以在孩子做完作业后尽快让孩子休息，也可以在孩子休息前播放一些轻音乐，以缓解孩子的学习压力，提高孩子的睡眠质量。

2. 提醒孩子午睡。 有些孩子为了提高成绩，会在午休时间继续复习，认为“勤奋可以弥补自己的不足”。 不过也正因为如此，他们并没有好好休息，下午的上课状态也不好。

3、提醒孩子注意劳逸结合，不要坚持学习。 在你感到疲倦之前休息一下，这样你的头脑就会更加清醒。

小学生整天老发困怎么办？

小学生整天老发困最主要休息好基础上补充营养。 1.增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。 2.多食新鲜的水果蔬菜，“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。

白天小孩子经常犯困怎么办？

小孩总是想睡觉的一般治疗 1.适当调整光线 如果想要改善宝宝总想睡觉的情况，首先就得适当的调整室内的光线，因为光线会对褪黑素产生影响，要是想减少宝宝白天的睡眠时间，那么白天的光线一定要亮一些才行，天气晴朗的时候要把窗帘拉开，阴天可以打开灯。而夜间的灯光一定要调暗，让患儿的褪黑素能够有效的分泌，这样就能够形成夜间睡眠的节律，避免白天犯困。 2.及时补充微量元素 如果患儿体内的血钙降低，有可能会引起大脑以及植物神经兴奋，从而导致晚上睡不好觉，以至于白天总想睡觉，这个时候只要及时的补充钙质和维生素D就能缓解。 二、宝宝总想睡觉的病因治疗 很多疾病都会影响到宝宝的正常睡眠，如果说患儿睡眠的时间确实很长